آيا اهل بدگوئي و غيبت هستين؟

در اين بخش مي‌توانيد در مورد مباحث مرتبط با بهداشت و روان به بحث بپردازيد.

مدیران انجمن: Dr.Akhavan, mahshid-banoo, شوراي نظارت

ارسال پست
Major
Major
نمایه کاربر
پست: 440
تاریخ عضویت: یک شنبه 18 مرداد 1388, 2:37 pm
سپاس‌های ارسالی: 2919 بار
سپاس‌های دریافتی: 2347 بار

آيا اهل بدگوئي و غيبت هستين؟

پست توسط DTN » جمعه 21 خرداد 1389, 10:28 am

آيا اهل بدگوئي و غيبت هستين؟
 
اگر جواب شما مثبته، براي رهايي از اين مشکل به اين توصيه ها دقت کنيد ...
 تصویر



  [FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]  بار که دهان باز مي کنين تا از کسي غيبت کنين، شخصيت خودتونو در نظر بيارين. بياد بيارين که شخصيت شما بالاتر از اين حرفاست تا در غياب کسي لب به بدگويي باز کنيد و يا در اين مورد مشارکت کنيد. فورآ حرفتونو برگردونين و مطالب ديگه اي عنوان کنين.
هر روز صبح که از خواب پا ميشين، با خودتون عهد کنين: امروز جلوي زبونمو مي گيرم و از کسي بدگويي نمي کنم. همه ي بدگوييا رو ميذارم براي فردا!!!
هر بار که فرصت مناسبي براي بدگويي بدست آوردين، يهو به خودتون هشدار بدين: نه! نه! غيبت، آمد نداره!.
موقع بدگويي، خودتونو به جاي اون شخص قرار بدين. آيا اگه اون فرد از شما غيبت کنه، ناراحت و دلخور نميشين؟؟؟!
هنگام بدگويي از کسي به خودتون بگين: آيا هيچ موضوع ديگه اي براي صحبت نمي تونم پيدا کنم؟ دنيا در حال پيشرفته اونوقت ذهن من هنوز گرفتار اين مسائل پيش پا افتاده ست!
براي برقراي رابطه بهتر چه بايد كرد؟
غيبت، ارتباطي است كه بر ديگران آسيب مي رساند و زندگي ها را خراب مي كند. آبروي افراد را مي برد، بين خانواده ها اختلاف و شكاف ايجاد مي كند و دوستي ها را به هم مي زند. موهبت كلام بسيار با ارزش است ولي به نحوه استفاده آن بستگي دارد.
آيا دوست داريد با صحبت هايتان به جاي ناراحت كردن ديگران ، آنان را آرام كنيد؟ به جاي آسيب رساندن، درمان كننده باشيد؟ به جاي سوزاندن و خراب كردن سازنده باشيد؟
پس روش هاي زير را امتحان كنيد:
1- كلام تان مثبت باشد.
فقط جملات مثبت به كار ببريد. با محبت و مهرباني صحبت كنيد. قبل از صحبت كردن فكر كنيد و سنجيده سخن بگوييد.
2- از شنيدن غيبت خودداري كنيد.
از شنيدن تهمت، غيبت و هر نوع سخن منفي خودداري كنيد.
3- براي حرف هاي منفي خود دليل تراشي نكنيد.
هرگز حرفي نزنيد كه مجبور شويد آن را توجيه كنيد. براي مثال بگوييد، شوخي كردم منظوري نداشتم.
4- از نكات منفي چشم پوشي كنيد.
با ديد مثبت در مورد ديگران قضاوت كنيد. همان طوري كه دوست داريد در مورد شما قضاوت شود، در مورد ديگران نظر دهيد. اگر شما را براي كاري كه تقصيري نداشته ايد متهم كرده اند، به خوبي مي توانيد احساس كنيد كه قضاوت نادرست چقدر سخت است.
5- فروتن باشيد.
از خشونت، خودخواهي و غرور خودداري كنيد. از پيروزي هايتان لذت ببريد، ولي مغرور نشويد. انسان فروتن مي داند كه خداوند در كارها و موفقيت ها او را ياري داده است.
6- سنجيده و بجا صحبت كنيد.
اگر دوست تان اخراج شده و بيكار است، موفقيت هاي كاري، اضافه حقوق و ترفيع دوست مشترك تان را مطرح نكنيد.
7- صداقت بهترين سياست است.
همواره صادق باشيد جز در مواردي كه صداقت شما باعث مشكلات يا رنجش ديگران مي شود. در هر كاري صادق باشيد ولي هرگز با صداقت خود، دل ديگران را نشكنيد.
8- معذرت خواهي كنيد.
هر كسي اشتباه مي كند. پس با شهامت معذرت خواهي كنيد.
9- عفو كنيد.
اگر كسي به شما بد كرده است، آن را فراموش كنيد. به خاطر خودتان او را ببخشاييد. انسان هاي بخشنده سالم تر و شاد ترند و كمتر دچار فشار رواني مي شوند . برخي ظاهراً مي گويند كسي را مي بخشند ولي در عمل نه مي بخشند و نه فراموش مي كنند.
10- به علائم غيركلامي خود توجه كنيد.
شايد گفتارتان در ظاهر مثبت باشد ولي علائم غيركلامي شما مانند حالت چهره، طرز نشستن و... ممكن است عكس آن را ثابت كند، پس علائم غيركلامي را با گفتارتان هماهنگ كنيد.
    
  [FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]   
  [FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]     [FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]  :نگاهك    
[COLOR=#92d050]
زندگی
، جیرهء مختصریست ؛ مثل یک فنجان چای  
تصویر ؛ [COLOR=#000000]و کنارش عشق است ، مثل یک حبهء قند. زندگی را با عشق ، نوش جان باید کرد سهراب سپهری

ارسال پست

بازگشت به “روانشناسي و روان پزشكي”