سلام خوبيد ميتونيد كمكم كنيد من توي زندگيم برنامه هاي خوبي براي پيشرفتم دارم ولي نميدونم چرا تنبلي ميكنم شبا موقع خواب برنامه هاي جالبي به ذهنم ميرسه ولي روز بعد مطابق روزهاي قبل از دستم ميرود

سلام دوست عزبز
به نظر من باید روی اراده و اعتماد به نفست کار کنی تا بتونی بزنامه هایی که میتوان به صورت واقعی نه رویایی پیاده کرد رو انجام بدی.
موفق باشی

درود
  ,
خوب هرچی میزان برنامه ریزی دقیق تر و عینی تر باشه، احتمال عملی کردنش هم بهتر خواهد بود.
شما میتونید این برنامه ریزی ذهنی رو به صورت جدول روی کاغذ بیارید. با مشخص کردن عنوان و زمان و استراحت و غیره. و در کنار هر کدوم از برنامه هایی که اجرا کردید یه تیک بزنید. و آخر شب هم به بررسی نقاط ضعف و قوت برنامه و اجراتون بپردازید و با توجه به اون برنامه فرداتون رو پایه ریزی کنید. (فروید میگه هیچ شبی به خواب نرفتم مگر اینکه قبلش روزی که گذروندم رو بررسی کرده باشم).
میتونید از سیستم پاداش هم برای خودتون استفاده کنید .