عادتهای بدی که آثار مخربی روی مغز دارند

در اين بخش مي‌توانيد در مورد مباحث مرتبط با بهداشت مواد غذايي به بحث بپردازيد.

مدیران انجمن: رونین, Dr.Akhavan, شوراي نظارت

ارسال پست
Old Moderator
Old Moderator
پست: 803
تاریخ عضویت: جمعه 6 مرداد 1385, 11:51 pm
سپاس‌های ارسالی: 138 بار
سپاس‌های دریافتی: 273 بار

عادتهای بدی که آثار مخربی روی مغز دارند

پست توسط Ines » دو شنبه 1 آبان 1385, 4:55 pm

نخوردن صبحانه

کسانی که صبحانه نمیخورند، قند خون آنها پایین می آید و این باعث میشود مواد مغذی کافی به مغز نرسد و باعث انحطاط و نارسایی مغزی میشود.


پرخوری کردن

این عمل باعث سفت شدن شریان مغزی و کاهش قدرت و توان ذهنی میشود.


سیگار کشیدن

باعث انقباض چندگانه مغز و در نتیجه بروز آلزایمر میشود.


مصرف بالای شکر (قند)

استفاده زیاد از قند باعث وقفه در جذب پروتئین و مواد مغذی میشود و پیامد نرسیدن مواد غذایی به مغز ممکن است با رشد مغز تداخل پیدا کند.


آلودگی هوا

مغز پر مصرف ترین مصرف کننده اکسیژن در بدن است. استشمام هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن رسانی به مغز میشود و این بازدهی مغز را کاهش میدهد.



کمبود خواب

خواب به مغز اجازه استراحت میدهد و کمبود خواب طولانی مدت باعث تسریع مردن سلولهای مغزی میشود.



پوشاندن سر هنگام خواب

پوشاندن سر هنگام خواب، تمرکز دی اکسید کربن را افزایش و تمرکز اکسیژن را کاهش میدهد و همین امر اثر مخربی روی مغز میگذارد.



کار کشیدن از مغز هنگام بیماری

سخت کار کردن یا مطالعه هنگامی که بیمار هستید باعث میشود که کارایی مغز پایین بیاید ( اثری مثل معیوب شدن مغز)



فقدان فکرهای تحریک کننده مغز

فکر کردن بهترین راه برای تربیت و تمرین دادن مغز است. و فقدان این مسئله باعث انقباض مغز میشود.



کم صحبت کردن

صحبت های عقلانی و خردمندانه باعث بالا رفتن بازده مغز میشود.
No time like the present


  مدتی کمرنگ یا بی رنگ... 

Major II
Major II
نمایه کاربر
پست: 1796
تاریخ عضویت: شنبه 25 شهریور 1385, 4:18 pm
سپاس‌های ارسالی: 35 بار
سپاس‌های دریافتی: 211 بار
تماس:

پست توسط Karim1504 » دو شنبه 1 آبان 1385, 8:31 pm

Ines, جان

مطلب جالبی بود :) :-) :smile: :smile:
نه از خودت تعریف کن و نه بدگویی. اگر از خودت تعریف کنی قبول نمی‌کنند و اگر بدگویی کنی بیش از آنچه اظهار داشتی تو را بد خواهند پنداشت...
[لینک خارجی برای کاربران مهمان مخفی است، لطفا برای مشاهده لینک ثبت نام نموده و یا وارد سایت شوید]

ارسال پست

بازگشت به “بهداشت مواد غذايي”