در اين بخش مي‌توانيد در مورد مباحث مرتبط با بهداشت مواد غذايي به بحث بپردازيد.
Major I

Major I



نماد کاربر
پست ها

351

تشکر کرده: 63 مرتبه
تشکر شده: 41 مرتبه
تاريخ عضويت

چهارشنبه 5 بهمن 1390 12:42

آرشيو سپاس: 2212 مرتبه در 321 پست

Re: نظر بدهید

توسط دموکراسی » جمعه 18 اسفند 1391 13:17

agenis1 نوشته است:
دموکراسی نوشته است:چاقی با استفاده از غذاهای پرچرب و سس و... را کلا فراموش کنید

چون نه تنها باعث ازدیاد چربی خون و کلسترول بد میشود بلکه فرم بدن شما بدهیکل میشود و از زیبایی کاسته میشود

بهترین پیشنهاد من استفاده از :

اول مولتی ویتامین ها خارجی برای افزایش اشتها

دوما استفاده از پودرهای پروتئینی برای ازدیاد وزن

این پودرها نه تنها عوارض خیلی کمی دارند و با شیر مخلوط شده به راحتی با یک لیوان عین یک شیرکاکائو مصرف میشه

این پودرها خاصیتی که دارند باعث افزایش وزن میشن ولی نه در قسمت چربی بدن بلکه در قسمت ها عضلانی و گوشتی بدن و هیکل شما را بد فرم نشان نمیدهند

تقزیبا تمامی مواد معدنی و ویتامین ها را دارند و با قطع مصرف و رژیم دوباره به حالت لاغری و قبلی خود میرسید
پیشنهاد من پودرهای whey و... برای شروع است




دوست عزیز
پودر وی کاملا افسردگی میاره!!!و برای ورزشکاران حرفه ایه !!!!
کسی ک همینجوری پروتئین بخوره فایده نداره
و به نظرم
اینجور چاق شدن اصلا فایده نداره!!!!!!

افسردگی؟!!

مزاح میکنید؟ من نزدیک 7 ساله مکررا از این نوع پودرها و خیلی از انواع دیگه استفاده میکنم تا حالا افسردگی مشاهده نکردم
همچنین دوستام تو باشگاه هم دایما مصرف میکنند همچین موردی مشاهده نشده
اگه منبع بذارید ممنون میشم
کسی هم که همنیجوری پروتئین بخوره فایده نداره؟ از کجا میگین مگه شما مربی هستین یا پزشک تغذیه؟
تنها ایرادی که این پودرها دارند فشار برکلیه اونم به خاطر مخلوط شدن با شیر است
ضمنا این نوع پودرها باید به همراه ورزش مصرف بشه تا جذب بدن بشه
اینجور چاق شدن فایده نداره؟

چه عرض کنم ولله
توبه برلب سبحه برکف دل پر از شوق گناه معصیت را خنده می اید ز استغفار ما

Major I

Major I



نماد کاربر
پست ها

97

تشکر کرده: 0 مرتبه
تشکر شده: 0 مرتبه
تاريخ عضويت

سه شنبه 7 آذر 1391 18:56

آرشيو سپاس: 504 مرتبه در 85 پست

Re: نظر بدهید

توسط Nika » جمعه 18 اسفند 1391 13:24

اول از همه تشکر میکنم از همتون که بهم لطف داشتین و جواب دادین :razz:  :D
1.اقا سعید ولتی ویتامین مینرال خوبه باعث افزایش اشتها میشه داروهه؟ :-(
2.RAHVARاره خب ولی من دوس دارم یکم خوش هیکل تر بشم.خب نتیجه داره؟
3.agenis1. علیک سلام من میخوام حدود 5 یا 6 کیلو اضافه کنم.نه اصلا از شکم اوردن خوشم نمیاد
4.Erraticمشکل من بی اشتهایی نیست ایراد گیرم اتفاقا اشتها دارم ولی همه غذا ها رو نمیخورم
5.دموکراسی من با دارو نمیخوام چاق بشم
6.Ali$amirورزش هم یه روز در هفته کلاس بدمینتون میرم حدود 2 ساعت ولی چندان تاثیری نداره

راستی من از نظر پزشکی مشکلی ندارم ینی قد و وزنم متعادله
آخرين ويرايش توسط Nika در جمعه 18 اسفند 1391 13:35, ويرايش شده 1 در کل.
مي خواهم برگردم به روز هاي كودكي آن زمانها كه:
پدر تنها قهرمان بود.
عشق,تنها در آغوش مادر بود.
بالاترين نقطه زمين,شانه هاي پدر بود.
بدترين دشمنانم,خواهران و برادران خودم بودند.
بدترين دردم,زانوهاي زخمي ام بودند.
تنها چيزي كه ميشكست,اسباب بازي هايم بودند.
و
معناي خداخافظ, تا فردا بود....

کاربران زیر از شما کاربر محترم جناب Nika تشکر کرده اند:
RAHVAR, Erratic, Mahdi1944, AGeNiS1, CAPTAIN PILOT, ASHKAN95

Major I

Major I



نماد کاربر
پست ها

97

تشکر کرده: 0 مرتبه
تشکر شده: 0 مرتبه
تاريخ عضويت

سه شنبه 7 آذر 1391 18:56

آرشيو سپاس: 504 مرتبه در 85 پست

Re: نظر بدهید

توسط Nika » جمعه 18 اسفند 1391 13:26

دموکراسی عزیز من با پودر اینا نه خودم دوس دارم و نه خانواده اجازه میدن ولی بازم ممنون از پیشنهادتون
مي خواهم برگردم به روز هاي كودكي آن زمانها كه:
پدر تنها قهرمان بود.
عشق,تنها در آغوش مادر بود.
بالاترين نقطه زمين,شانه هاي پدر بود.
بدترين دشمنانم,خواهران و برادران خودم بودند.
بدترين دردم,زانوهاي زخمي ام بودند.
تنها چيزي كه ميشكست,اسباب بازي هايم بودند.
و
معناي خداخافظ, تا فردا بود....

کاربران زیر از شما کاربر محترم جناب Nika تشکر کرده اند:
Mahdi1944, ASHKAN95

Major I

Major I



نماد کاربر
پست ها

351

تشکر کرده: 63 مرتبه
تشکر شده: 41 مرتبه
تاريخ عضويت

چهارشنبه 5 بهمن 1390 12:42

آرشيو سپاس: 2212 مرتبه در 321 پست

Re: نظر بدهید

توسط دموکراسی » جمعه 18 اسفند 1391 13:56

neka نوشته است:دموکراسی عزیز من با پودر اینا نه خودم دوس دارم و نه خانواده اجازه میدن ولی بازم ممنون از پیشنهادتون

سلام دوست عزیز

اشکال نداره کلی عرض کردم شاید برای دوستان قابل استفاده بود
توبه برلب سبحه برکف دل پر از شوق گناه معصیت را خنده می اید ز استغفار ما

کاربران زیر از شما کاربر محترم جناب دموکراسی تشکر کرده اند:
Nika, Erratic

Major I

Major I



نماد کاربر
پست ها

456

تشکر کرده: 235 مرتبه
تشکر شده: 191 مرتبه
تاريخ عضويت

دوشنبه 18 تیر 1386 21:45

محل سکونت

ایران، از خلیج همیشه فارس تا دریای خزر

آرشيو سپاس: 1736 مرتبه در 346 پست

Re: نظر بدهید

توسط hermes_PERSIAN » جمعه 18 اسفند 1391 20:18

سلام دوستان عزیز
مطمئن ترین روش افزایش وزن کنترل شده ورزش است ولی با افزایش میزان کالری دریافتی میتوان به افزایش وزن رسید. سعی کنید رژیم غذایی خود را برخلاف اظهار نظر برخی دوستان محدود نکنید ولی میزان انرژی دریافتی را افزایش دهید.
از همه گروههای غذایی استفاده کنید.
خليج فارس = الخليج الفارسي = Persian Gulf = Persischer Golf = golfe Persique = Περσικός κόλπος = Перси́дский зали́в = الخلیج الفارسی الی الابد
جمال عبدالناصر: کنا سنعمل: حتی یمتد العربی من المحیط الاطلسی الی خلیج الفارسی

کاربران زیر از شما کاربر محترم جناب hermes_PERSIAN تشکر کرده اند:
Erratic, Nika, Mahdi1944

Administrator

Administrator



نماد کاربر
پست ها

15442

تشکر کرده: 10108 مرتبه
تشکر شده: 3820 مرتبه
تاريخ عضويت

جمعه 7 بهمن 1384 19:51

آرشيو سپاس: 30251 مرتبه در 5981 پست

Re: نظر بدهید

توسط Mahdi1944 » جمعه 18 اسفند 1391 23:52

neka,  
تا جايي که ميدونم شما نه کمبود وزن داريد و نه هيچ مشکل ديگه‌اي. در ضمن مراحل بلوغ و رشد نهايي تا حدود 22 سالگي ادامه پيدا ميکنه و در اين دوره معمولا بيشتر انرژي که بدن دريافت ميکنه رو اين موارد مصرف ميکنه، پس اگر کمي هم کمبود وزن داشته باشيد نرمال هست. اما بعد از تکميل کامل مراحل بلوغ، بايد غذا رو کاهش داد، چون در اين صورت فرد شروع به چاق شدن ميکنه، شما بهتره صبر کنيد و بعد از اين دوره اگر نياز بود با کنترل مصرف غذا و رژيم غذايي به وزن متعادل برسيد. شديدا توصيه ميکنم به هيچ شکلي در اين سن سعي در چاق شدن نداشته باشيد که پشيمان خواهيد شد.  :-)
زندگي صحنه يکتاي هنرمندي ماست     هرکسي نغمه خود خواند و از صحنه رود
صحنه پيوسته به جاست     خرم آن نغمه که مردم بسپارند به ياد


 لينکها براي کاربران مهمان قابل دسترسي نيست، براي مشاهده ي لينکها لطفا ثبت نام کرده و وارد شويد  |  لينکها براي کاربران مهمان قابل دسترسي نيست، براي مشاهده ي لينکها لطفا ثبت نام کرده و وارد شويد  |  لينکها براي کاربران مهمان قابل دسترسي نيست، براي مشاهده ي لينکها لطفا ثبت نام کرده و وارد شويد  |  لينکها براي کاربران مهمان قابل دسترسي نيست، براي مشاهده ي لينکها لطفا ثبت نام کرده و وارد شويد 

لطفا سوالات فني را فقط در خود انجمن مطرح بفرماييد، به اين سوالات در PM پاسخ داده نخواهد شد

کاربران زیر از شما کاربر محترم جناب Mahdi1944 تشکر کرده اند:
Nika, ASHKAN95, Solver, RAHVAR, AGeNiS1, CAPTAIN PILOT, ArM!ta, mahshid-banoo

Captain I

Captain I



نماد کاربر
پست ها

1827

تشکر کرده: 215 مرتبه
تشکر شده: 256 مرتبه
تاريخ عضويت

يکشنبه 23 اسفند 1388 15:42

محل سکونت

کرمان/رفسنجان

آرشيو سپاس: 13002 مرتبه در 1657 پست

Re: نظر بدهید

توسط AGeNiS1 » شنبه 19 اسفند 1391 10:37

دموکراسی نوشته است:
agenis1 نوشته است:
دموکراسی نوشته است:چاقی با استفاده از غذاهای پرچرب و سس و... را کلا فراموش کنید

چون نه تنها باعث ازدیاد چربی خون و کلسترول بد میشود بلکه فرم بدن شما بدهیکل میشود و از زیبایی کاسته میشود

بهترین پیشنهاد من استفاده از :

اول مولتی ویتامین ها خارجی برای افزایش اشتها

دوما استفاده از پودرهای پروتئینی برای ازدیاد وزن

این پودرها نه تنها عوارض خیلی کمی دارند و با شیر مخلوط شده به راحتی با یک لیوان عین یک شیرکاکائو مصرف میشه

این پودرها خاصیتی که دارند باعث افزایش وزن میشن ولی نه در قسمت چربی بدن بلکه در قسمت ها عضلانی و گوشتی بدن و هیکل شما را بد فرم نشان نمیدهند

تقزیبا تمامی مواد معدنی و ویتامین ها را دارند و با قطع مصرف و رژیم دوباره به حالت لاغری و قبلی خود میرسید
پیشنهاد من پودرهای whey و... برای شروع است




دوست عزیز
پودر وی کاملا افسردگی میاره!!!و برای ورزشکاران حرفه ایه !!!!
کسی ک همینجوری پروتئین بخوره فایده نداره
و به نظرم
اینجور چاق شدن اصلا فایده نداره!!!!!!

افسردگی؟!!

مزاح میکنید؟ من نزدیک 7 ساله مکررا از این نوع پودرها و خیلی از انواع دیگه استفاده میکنم تا حالا افسردگی مشاهده نکردم
همچنین دوستام تو باشگاه هم دایما مصرف میکنند همچین موردی مشاهده نشده
اگه منبع بذارید ممنون میشم
کسی هم که همنیجوری پروتئین بخوره فایده نداره؟ از کجا میگین مگه شما مربی هستین یا پزشک تغذیه؟
تنها ایرادی که این پودرها دارند فشار برکلیه اونم به خاطر مخلوط شدن با شیر است
ضمنا این نوع پودرها باید به همراه ورزش مصرف بشه تا جذب بدن بشه
اینجور چاق شدن فایده نداره؟

چه عرض کنم ولله




ن چ مزاحی
هم خونه ایم منبع!ازا وقتی شروع کرد این پودرا رو خوردن ی کم افسردگی گرفت!ولی بعد ک ول کرد شد مث قبل!!!!!!
نه من نه مربیم ن پزشک تغذیه ولی به عنوان یک ادم عادی میگم ک پودری مث پور وی!باید با ورزش جذب بدن شه!
  
 لينکها براي کاربران مهمان قابل دسترسي نيست، براي مشاهده ي لينکها لطفا ثبت نام کرده و وارد شويد 
اگـه شاخی شَـکّ ندارم که گـاوی... اگه فکر میکنی خیلی بالایـی بیزحمت یه چندتـا موز بنداز پایین ... اگـه شیـری با کیکمیخوریـمـت ... اگه پرچمت بالاسـت بیزحمت دستـمالـو بگیر پـــرچــــم مارو هم تمیـز کُن

 لينکها براي کاربران مهمان قابل دسترسي نيست، براي مشاهده ي لينکها لطفا ثبت نام کرده و وارد شويد 

کاربران زیر از شما کاربر محترم جناب AGeNiS1 تشکر کرده اند:
Nika

Major II

Major II



no avatar
پست ها

472

تشکر کرده: 0 مرتبه
تشکر شده: 10 مرتبه
تاريخ عضويت

چهارشنبه 15 مهر 1388 13:48

آرشيو سپاس: 2586 مرتبه در 419 پست

Re: نظر بدهید

توسط samsun » شنبه 19 اسفند 1391 12:25

یکی از روشهای افزایش اشتها استفاده از ادویه "کاری" در غذاست.

حضرت علی (علیه السلام):

ای مالک اگر شب هنگام کسی را در حال گناه دیدی فردا به آن چشم نگاهش نکن! شاید سحر توبه کرده باشد و تو ندانی !

کاربران زیر از شما کاربر محترم جناب samsun تشکر کرده اند:
Nika

Major I

Major I



نماد کاربر
پست ها

97

تشکر کرده: 0 مرتبه
تشکر شده: 0 مرتبه
تاريخ عضويت

سه شنبه 7 آذر 1391 18:56

آرشيو سپاس: 504 مرتبه در 85 پست

Re: نظر بدهید

توسط Nika » شنبه 19 اسفند 1391 14:21

samsunخب دوست عزیز این خوشمزه است؟
مي خواهم برگردم به روز هاي كودكي آن زمانها كه:
پدر تنها قهرمان بود.
عشق,تنها در آغوش مادر بود.
بالاترين نقطه زمين,شانه هاي پدر بود.
بدترين دشمنانم,خواهران و برادران خودم بودند.
بدترين دردم,زانوهاي زخمي ام بودند.
تنها چيزي كه ميشكست,اسباب بازي هايم بودند.
و
معناي خداخافظ, تا فردا بود....

Major II

Major II



no avatar
پست ها

472

تشکر کرده: 0 مرتبه
تشکر شده: 10 مرتبه
تاريخ عضويت

چهارشنبه 15 مهر 1388 13:48

آرشيو سپاس: 2586 مرتبه در 419 پست

Re: نظر بدهید

توسط samsun » شنبه 19 اسفند 1391 14:24

آره ولی خیلی زود گشنه میشی!!

حضرت علی (علیه السلام):

ای مالک اگر شب هنگام کسی را در حال گناه دیدی فردا به آن چشم نگاهش نکن! شاید سحر توبه کرده باشد و تو ندانی !

Major I

Major I



نماد کاربر
پست ها

97

تشکر کرده: 0 مرتبه
تشکر شده: 0 مرتبه
تاريخ عضويت

سه شنبه 7 آذر 1391 18:56

آرشيو سپاس: 504 مرتبه در 85 پست

Re: نظر بدهید

توسط Nika » شنبه 19 اسفند 1391 23:14

ممنون دوست عزیز :-)
مي خواهم برگردم به روز هاي كودكي آن زمانها كه:
پدر تنها قهرمان بود.
عشق,تنها در آغوش مادر بود.
بالاترين نقطه زمين,شانه هاي پدر بود.
بدترين دشمنانم,خواهران و برادران خودم بودند.
بدترين دردم,زانوهاي زخمي ام بودند.
تنها چيزي كه ميشكست,اسباب بازي هايم بودند.
و
معناي خداخافظ, تا فردا بود....

Moderator

Moderator



نماد کاربر
پست ها

471

تشکر کرده: 27 مرتبه
تشکر شده: 50 مرتبه
تاريخ عضويت

جمعه 27 مرداد 1385 03:58

محل سکونت

تهران

آرشيو سپاس: 3094 مرتبه در 325 پست

Re: نظر بدهید

توسط mahshid-banoo » يکشنبه 20 اسفند 1391 19:33

حدود یکی دو سال پیش در پی راه هایی برای افزایش وزن بودم و میخواستم صورتم چاق بشه.

یه مدت ویتامین های مختلف رو امتحان کردم. در روز کلی قرص مولتی ویتامین و مخمر جو و ب کمپلکس و غیره رو یه مدت مصرف کردم اما فایده ای نداشت و بیخودی برای اینهمه قرص کلی خرج کردم.
بعد رفتم باشگاه و به توصیه مربی ام خوردن ژله و شیر خشک رو شروع کردم اما باز فایده ای نداشت. فکر کنم حدود یکسال ناشتا شیرخشک میخوردم!

تا اینکه الان 4 کیلو چاق شدم! هیچ رژیم خاصی هم در کار نبود جز کتابخانه رفتن و یکجا نشستن!! ::ss
حالا باید برم باشگاه برای کاهش وزن! بخصوص که باز صورتم چاق نشد که نشد... :-P
آشنایان ره عشق درین بحر عمیق
غرقه گشتند و نگشتند به آب آلوده

کاربران زیر از شما کاربر محترم جناب mahshid-banoo تشکر کرده اند:
Mahdi1944, nima-rad, behrad90, CAPTAIN PILOT, ASHKAN95, AGeNiS1, Erratic

قبليبعدي

چه کسي حاضر است ؟

کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 0 مهمان