زمان صحیح آب خوردن!!!

در اين بخش مي‌توانيد در مورد مباحث مرتبط با بهداشت مواد غذايي به بحث بپردازيد.

مدیران انجمن: رونین, Dr.Akhavan, شوراي نظارت

ارسال پست
Major I
Major I
پست: 5234
تاریخ عضویت: پنج شنبه 25 خرداد 1385, 2:47 pm
سپاس‌های ارسالی: 1747 بار
سپاس‌های دریافتی: 4175 بار
تماس:

زمان صحیح آب خوردن!!!

پست توسط ganjineh » دو شنبه 18 خرداد 1394, 6:51 am

 

 
 با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید 
   دو لیوان آب -- بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی  
   یک لیوان آب -- 30 دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا  
   یک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون  
 یک لیوان آب -- قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی 


مرکز انجمن های تخصصی گنجینه دانش
مرکز انجمنهای تخصصی گنجینه دانش
[لینک خارجی برای کاربران مهمان مخفی است، لطفا برای مشاهده لینک ثبت نام نموده و یا وارد سایت شوید]
مرکز انجمنهای اعتقادی گنجینه الهی
[لینک خارجی برای کاربران مهمان مخفی است، لطفا برای مشاهده لینک ثبت نام نموده و یا وارد سایت شوید]

Colonel II
Colonel II
نمایه کاربر
پست: 3421
تاریخ عضویت: یک شنبه 12 اردیبهشت 1389, 12:44 pm
محل اقامت: زمین پهناور خدا
سپاس‌های ارسالی: 3824 بار
سپاس‌های دریافتی: 7649 بار

Re: زمان صحیح آب خوردن!!!

پست توسط MOHAMMAD_ASEMOONI » دو شنبه 18 خرداد 1394, 11:22 pm

سلام
30 دقیقه قبل از ورزش یک لیوان آب مفید هست تا در موقع ورزش تشنه نشید
اگر باز هم در حین ورزش احساس تشنگی کردید هر 5 دقیقه فقط یک قاشق غذاخوری آب بخورید
این مقدار آب اونقدر نیست که به معده برسه و باعث مختل شدنِ کار بدن موقع بشه اما دهان و گلو تر میشه و تا حد زیادی احساس تشنگی کم میشه

====================================
بعضیها هستند که به اصلاح بزاق دهانشون کمه و موقع غذا خوردن حتماً باید نوشابه و دوغ و شربت و آبمیوه و اینها بخورند
اگر از این دسته از افراد هستین , حداقل با هر لقمه فقط یک قاشق غذاخوری و یا مرباخوری آب بخورید تا فقط لقمه نرم بشه
مایعات زیاد با غذا باعث اختلال در هضم غذا میشه خصوصاً غذاهای چرب .
اما اگر مقدار آب خیلی خیلی کم باشه ممکن حتی مفید هم باشه

اگر قبل از خواب آب میخورید بهتره تا 5 دقیقه نخوابید وگرنه ممکنه آب برگرده به مِری و حتی دهان
 دوستِ عزیز , چه باور کنی چه باور نکنی چه خوشت بیاد چه خوشت نیاد ،همۀ ما آسمونی هستیم وشمارش معکوس برایِ بازگشتمون ازهمون روزِ اولِ خلقتمون شروع شده و کسی قدرتِ متوقف کردنش رو نداره و حسابِ بسیار دقیقی هم در انتظارمونه. یه آسمونیِ فعّال باش که آزمایشِ دنیا تکرارشدنی نیست. باور نمیکنی؟ همۀ ثروت و قدرت و هوش و دانش و زیبایی و نفوذت رو به کار بگیر تا مانعِ پرواز بشی. قبول نداری؟ این شما واین هم دنیا  

ارسال پست

بازگشت به “بهداشت مواد غذايي”