در اين بخش مي‌توانيد در مورد مباحث مرتبط با بهداشت مواد غذايي به بحث بپردازيد.
Major I

Major I



نماد کاربر
پست ها

5234

تشکر کرده: 17 مرتبه
تشکر شده: 346 مرتبه
تاريخ عضويت

پنج شنبه 25 خرداد 1385 14:47

محل سکونت

http://www.ganjineh-danesh.com/forum.php

آرشيو سپاس: 4023 مرتبه در 1451 پست

زمان صحیح آب خوردن!!!

توسط ganjineh » دوشنبه 18 خرداد 1394 05:51




با زمانبندی صحیح آب خوردن  اثر آن را در بدن خود بالا ببرید

دو لیوان آب -- بعد از  بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی

یک لیوان آب -- 30 دقیقه  قبل از غذا -- هضم راحت غذا

یک لیوان آب -- قبل از  گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون

  
یک لیوان آب -- قبل از خواب --  به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله  قلبی



مرکز انجمن های تخصصی گنجینه دانش
مرکز انجمنهای تخصصی گنجینه دانش
http://www.ganjineh-danesh.com/forum.php
مرکز انجمنهای اعتقادی گنجینه الهی
http://ganjineh-elahi.com/

4 کاربر از این پست سپاسگزاري کرده اند

Colonel II

Colonel II



نماد کاربر
پست ها

2711

تشکر کرده: 1992 مرتبه
تشکر شده: 3576 مرتبه
تاريخ عضويت

يکشنبه 12 اردیبهشت 1389 11:44

محل سکونت

KWT

آرشيو سپاس: 2956 مرتبه در 828 پست

Re: زمان صحیح آب خوردن!!!

توسط MOHAMMAD_ASEMOONI » دوشنبه 18 خرداد 1394 22:22

سلام
30 دقیقه قبل از ورزش یک لیوان آب مفید هست تا در موقع ورزش تشنه نشید
اگر باز هم در حین ورزش احساس تشنگی کردید هر 5 دقیقه فقط یک قاشق غذاخوری آب بخورید
این مقدار آب اونقدر نیست که به معده برسه و باعث مختل شدنِ کار بدن موقع بشه اما دهان و گلو تر میشه و تا حد زیادی احساس تشنگی کم میشه

====================================
بعضیها هستند که به اصلاح بزاق دهانشون کمه و موقع غذا خوردن حتماً باید نوشابه و دوغ و شربت و آبمیوه و اینها بخورند
اگر از این دسته از افراد هستین , حداقل با هر لقمه فقط یک قاشق غذاخوری و یا مرباخوری آب بخورید تا فقط لقمه نرم بشه
مایعات زیاد با غذا باعث اختلال در هضم غذا میشه خصوصاً غذاهای چرب .
اما اگر مقدار آب خیلی خیلی کم باشه ممکن حتی مفید هم باشه

اگر قبل از خواب آب میخورید بهتره تا 5 دقیقه نخوابید وگرنه ممکنه آب برگرده به مِری و حتی دهان
دوستِ عزیز , چه باور کنی چه باور نکنی چه خوشت بیاد چه خوشت نیاد ،همۀ ما آسمونی هستیم وشمارش معکوس برایِ بازگشتمون ازهمون روزِ اولِ خلقتمون شروع شده و کسی قدرتِ متوقف کردنش رو نداره و حسابِ بسیار دقیقی هم در انتظارمونه. یه آسمونیِ فعّال باش که آزمایشِ دنیا تکرارشدنی نیست. باور نمیکنی؟ همۀ ثروت و قدرت و هوش و دانش و زیبایی و نفوذت رو به کار بگیر تا مانعِ پرواز بشی. قبول نداری؟ این شما واین هم دنیا

3 کاربر از این پست سپاسگزاري کرده اند


 


  • موضوعات مشابه
    پاسخ ها
    بازديدها
    آخرين پست

چه کسي حاضر است ؟

کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 0 مهمان