غذاهاي مفيد و غير مفيد براي مو

در اين بخش مي‌توانيد در مورد مباحث مرتبط با بهداشت مواد غذايي به بحث بپردازيد.

مدیران انجمن: رونین, Dr.Akhavan, شوراي نظارت

ارسال پست
Major I
Major I
پست: 5234
تاریخ عضویت: پنج شنبه 25 خرداد 1385, 2:47 pm
سپاس‌های ارسالی: 1747 بار
سپاس‌های دریافتی: 4175 بار
تماس:

غذاهاي مفيد و غير مفيد براي مو

پست توسط ganjineh » پنج شنبه 2 اردیبهشت 1389, 7:44 pm

غذاي چرب ازجمله غذاهاي غير مفيد و ميوه و سبزي‌جات از جمله غذاهاي مفيد براي رشد و تقويت مو هستند.
عوامل موثر در ريزش مو، وراثت، هورمون، سن و نوع رژيم و برنامه غذايي روزانه‌اي است كه شما انتخاب مي‌كنيد.
براي اينكه موهايي سالم و شاداب داشته باشيد بايد مصرف چند ماده غذايي را کم كنيد كه عبارتند از:
• چاي و قهوه
• غذاها و نوشابه‌هاي حاوي شيرين كننده‌هاي مصنوعي
• غذاهاي چرب
• غذاهاي شور
تغذيه ريشه مو، با يك رژيم سالم و متعادل كه سرشار از پروتئين، آهن وويتامين b باشد از اهميت خاصي برخوردار است و غذاهايي مانند مواد غذاييفيبردار، تخم‌مرغ، ماهي و جگر از همين دسته‌ هستند.
اگر در برنامه غذايي روزانه خود، از ميوه و سبزي‌جات، به مقدار زياداستفاده كنيد و مصرف نشاسته را به حداقل برسانيد، ‌به تقويت ريشه موي خودكمك بسياري خواهيد كرد.


ميوه و سبزي‌جات، حاوي فلاوونوئيد و بسياري از آن‌ها داراي مقاديرزيادي آنتي‌اكسيدان نيز هستند كه باعث حفظ فوليكول‌هاي مو مي‌شوند و بهاين ترتيب به رشد و تقويت مو كمك مي‌كنند.


نسیم وحی
مرکز انجمنهای تخصصی گنجینه دانش
[لینک خارجی برای کاربران مهمان مخفی است، لطفا برای مشاهده لینک ثبت نام نموده و یا وارد سایت شوید]
مرکز انجمنهای اعتقادی گنجینه الهی
[لینک خارجی برای کاربران مهمان مخفی است، لطفا برای مشاهده لینک ثبت نام نموده و یا وارد سایت شوید]

ارسال پست

بازگشت به “بهداشت مواد غذايي”