در اين بخش مي‌توانيد در مورد مباحث مرتبط با بهداشت مواد غذايي به بحث بپردازيد.
Major I

Major I



نماد کاربر
پست ها

5234

تشکر کرده: 17 مرتبه
تشکر شده: 342 مرتبه
تاريخ عضويت

پنج شنبه 25 خرداد 1385 14:47

محل سکونت

http://www.ganjineh-danesh.com/forum.php

آرشيو سپاس: 4023 مرتبه در 1451 پست

غذاهاي مفيد و غير مفيد براي مو

توسط ganjineh » پنج شنبه 2 اردیبهشت 1389 18:44

غذاي چرب ازجمله غذاهاي غير مفيد و ميوه و سبزي‌جات از جمله غذاهاي مفيد براي رشد و تقويت مو هستند.
عوامل موثر در ريزش مو، وراثت، هورمون، سن و نوع رژيم و برنامه غذايي روزانه‌اي است كه شما انتخاب مي‌كنيد.
براي اينكه موهايي سالم و شاداب داشته باشيد بايد مصرف چند ماده غذايي را کم كنيد كه عبارتند از:
• چاي و قهوه
• غذاها و نوشابه‌هاي حاوي شيرين كننده‌هاي مصنوعي
• غذاهاي چرب
• غذاهاي شور
تغذيه ريشه مو، با يك رژيم سالم و متعادل كه سرشار از پروتئين، آهن وويتامين b باشد از اهميت خاصي برخوردار است و غذاهايي مانند مواد غذاييفيبردار، تخم‌مرغ، ماهي و جگر از همين دسته‌ هستند.
اگر در برنامه غذايي روزانه خود، از ميوه و سبزي‌جات، به مقدار زياداستفاده كنيد و مصرف نشاسته را به حداقل برسانيد، ‌به تقويت ريشه موي خودكمك بسياري خواهيد كرد.


ميوه و سبزي‌جات، حاوي فلاوونوئيد و بسياري از آن‌ها داراي مقاديرزيادي آنتي‌اكسيدان نيز هستند كه باعث حفظ فوليكول‌هاي مو مي‌شوند و بهاين ترتيب به رشد و تقويت مو كمك مي‌كنند.


نسیم وحی
مرکز انجمنهای تخصصی گنجینه دانش
http://www.ganjineh-danesh.com/forum.php
مرکز انجمنهای اعتقادی گنجینه الهی
http://ganjineh-elahi.com/

کاربران زیر از شما کاربر محترم جناب ganjineh تشکر کرده اند:
Mahdi1944

 


  • موضوعات مشابه
    پاسخ ها
    بازديدها
    آخرين پست

چه کسي حاضر است ؟

کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 0 مهمان