مغز چگونه شما را سبک خواب ویا سنگین خواب میکند

در اين بخش مي‌توانيد در مورد مباحث مرتبط با بهداشت و روان به بحث بپردازيد.

مدیران انجمن: Dr.Akhavan, mahshid-banoo, شوراي نظارت

ارسال پست
Major
Major
نمایه کاربر
پست: 325
تاریخ عضویت: شنبه 13 شهریور 1389, 1:40 pm
محل اقامت: ایران از شرق تا غرب و از شمال تا جنوب
سپاس‌های ارسالی: 1369 بار
سپاس‌های دریافتی: 1309 بار

مغز چگونه شما را سبک خواب ویا سنگین خواب میکند

پست توسط امیر جمالی » جمعه 14 آبان 1389, 2:29 pm

 
 [لینک خارجی برای کاربران مهمان مخفی است، لطفا برای مشاهده لینک ثبت نام نموده و یا وارد سایت شوید]مغز و رابطه آن با سبک خوابی و سنگین خوابی[FONT=times new roman] 

 

چند بار در طول شب بيدار مي‌شويد؟ آيا کوچکترين ناآرامي، فرض کنيد صداي تلويزيون اتاق بغلي، شما را از خواب بيدار مي‌کند، در حالي که همسر شما در يک توفان تندري هم با آرامش مي‌خوابد؟ دانشمندان در مطالعه‌اي جديد دريافتند مغز بعضي افراد بهتر از ديگران در بلوکه کردن محرکه‌هايي که از محيط اطراف در طول خواب جريان دارد، عمل مي‌کند.

به گزارش سرويس پژوهشي ايسنا، دانشمندان با شناسايي و اندازه گيري اين فرايند، اميدوارند روزي بتوانند اين قابليت را دستکاري كرده تا افراد سبک خواب‌تر هم استراحت شبانه بهتري داشته باشند.
  

صداهاي محيطي رايج‌ترين عامل وقفه در خواب است، زيرا در هنگام خواب، مغز بايد فعالانه اطلاعات حسي را دريافت کند. اما در همان حال که مغز محرکه‌ها را براي محافظت در مقابل خطرها زير نظر دارد، فعالانه آن‌ها را بلوکه كرده تا به بدن و ذهن امکان بازذخيره انرژي در خواب را بدهد. اکنون براي اولين بار، پژوهشگران خواب در دانشکده پزشکي دانشگاه هاروارد در بيمارستان عمومي ماساچوست، با هدايت دکتر جفري اللنبورگن، الگوهاي امواج مغزي را شناسايي کرده‌اند که پيش بيني مي‌کند در چه موقعيتي مغز توانسته ميان اين دو نياز موازنه برقرار كند. اين يافته افقي است به سوي آن که بدانيم چگونه ممکن است صداها سبب بيدار شدن فرد از يک خواب عميق شوند.

اللنبورگن مي‌گويد: هم‌اكنون افراد به اين مساله كه صدا چگونه موجب به هم خوردن خواب مي‌شود، از دو ديدگاه مي‌نگرند. آن‌ها به منبع صدا توجه مي‌کنند، بنا بر اين نگرش، سياست‌هاي همگاني تلاش مي‌کند تا هواپيماها بعد از ساعت‌هاي مشخص و در مکان‌هاي خاص پرواز نکنند يا اين که مسير صدا را با امكاناتي مانند پنجره‌هاي دوجداره يا روزنه بند گوش تغيير مي‌دهند. زيرا نكته کليدي براي يک خواب معمولي سالم، قابليت مانع شدن واکنش نسبت به صداها است. [/TD]

گروه اللنبورگن براي اين مطالعه سه شبانه‌اي، 12 داوطلب که گزارش کرده بودند خواب عميق و خوشي دارند را به يک آزمايشگاه خواب با تختخواب‌هاي راحت و بزرگ که در سر آن بلندگوهاي بسيار بزرگي تعبيه شده بود، دعوت کردند. پژوهشگران امواج مغزي شرکت کنندگان را در حالي که در شب اول خواب معمولي داشتند، و در شب‌هاي بعد تحت بمباران 14 نوع سر و صداي مختلف از صداي بلند ترافيک خودرو تا غرش موتور هواپيما، فلاش دستشويي و به هم کوبيده شدن در که پيوسته بلندتر نواخته مي‌شد، قرار گرفتند، ثبت کردند. [/TR]

بنا بر اين گزارش، اللنبورگن در پژوهش خود به الگوهايي که توسط تالاموس توليد مي‌شد، توجه مخصوصي نشان داد. تالاموس ناحيه‌اي با ماده خاکستري در عمق مغز است که محرکه‌هاي ورودي بينايي و شنوايي را پردازش مي‌کند.
 
اللهم عجل لولیک الفرج

ارسال پست

بازگشت به “روانشناسي و روان پزشكي”