با كم كردن مصرف نوشابه لاغر شويد
ارسال شده: پنجشنبه ۳ فروردین ۱۳۸۵, ۸:۵۵ ب.ظ
با كم كردن مصرف نوشابه لاغر شويد
هموطن سلام : نتيجه يك بررسي جديد نشان مي دهد باجايگزين كردن نوشابههايي كه كالري زيادي ندارند مي توان از اضافه وزن تا حد زيادي كم كرد . بيمارستان كودكان بوستون براساس تحقيقاتي كه پژوهشگران اين مركز روي يكصد و سه دانش اموز سيزده تا هجده سالهانجام دادند مشخص شد كساني كه در انتخاب نوشابه هاي خود دقت و از نوشابههاي كم كالري استفاده مي كنند وزنشان كمتر افزايش مي يابد. به گفته محققان نوشابههاي شيرين هيچ ارزش غذايي ندارند و فقط موجب افزايش وزن مي شوند. مصرف روزانه حدود سيصد ميلي ليترنوشابه حاوي قند موجب مي شود تا وزن هر فرد ظرف مدت سه تا چهار هفته به ميزان تقريبانيم كيلو افزايش پيدا كند .
البته اگر وقت شد مضرات نوشابه زا بطور کامل براتون مینویسم
هموطن سلام : نتيجه يك بررسي جديد نشان مي دهد باجايگزين كردن نوشابههايي كه كالري زيادي ندارند مي توان از اضافه وزن تا حد زيادي كم كرد . بيمارستان كودكان بوستون براساس تحقيقاتي كه پژوهشگران اين مركز روي يكصد و سه دانش اموز سيزده تا هجده سالهانجام دادند مشخص شد كساني كه در انتخاب نوشابه هاي خود دقت و از نوشابههاي كم كالري استفاده مي كنند وزنشان كمتر افزايش مي يابد. به گفته محققان نوشابههاي شيرين هيچ ارزش غذايي ندارند و فقط موجب افزايش وزن مي شوند. مصرف روزانه حدود سيصد ميلي ليترنوشابه حاوي قند موجب مي شود تا وزن هر فرد ظرف مدت سه تا چهار هفته به ميزان تقريبانيم كيلو افزايش پيدا كند .
البته اگر وقت شد مضرات نوشابه زا بطور کامل براتون مینویسم