با سلام دوستان اگر دارویی بدون عوارض جانبی زیاد برای داشتن خواب عمیق میشناشند بگند
جایگیزین دارو های قدیمی و اعتیاد آور مثل لورازپام..دیازپام و غیره
بطوری که هم اعتیاد آور نباشه هم مثل خانواده پام پر عوارض نباشه
با تشکر

دارو در هر صورت عوارض داره . شما به جای خود درمانی برو دکتر ببین مشکل اصلیت چیه

با سلام
مصرف قرص ملاتونین 3 میلی گرم تجویز شد(اتفاق نظر 4 دکتر عمومی)
روزانه یک عدد میگن اعتیاد هم نداره
البته اگر با خودم صادق باشم تاثیرش خوب بوده ولی ایده آل نبود

ho3ein2000 نوشته شده:با سلام دوستان اگر دارویی بدون عوارض جانبی زیاد برای داشتن خواب عمیق میشناشند بگند
جایگیزین دارو های قدیمی و اعتیاد آور مثل لورازپام..دیازپام و غیره
بطوری که هم اعتیاد آور نباشه هم مثل خانواده پام پر عوارض نباشه
با تشکر

سلام
از کِی اینجوری شدین ؟
آیا اگر گوشی صداگیر بذارین خوابتون میبره ؟ یعنی علتش فقط صداست ؟
میگن آدم خسته زیر توپ و تانک هم تخت میگیره میخوابه . شما اگر قرصی چیزی نخورین چند ساعت بیخوابی دارین ؟ چون بالاخره باید خوابتون بگیره .
آیا خسته و خواب آلود میرید توی رختخواب ؟ باید خسته و خواب آلود باشین
بنده گاهی ساعت بیولوژیک مغزم قاطی میکنه , باوجودیکه لِنگِ شبه و وقتِ خوابه اما خوابم نمیبره
به خودم میگم:
چته عزیزجان ؟ خوابت نمیاد ؟ خب نخواب , خوابت نمیاد خب نخواب اما یادت باشه فردا ساعت 7 باید بیدار شی بری دنبال کار و زندگیت . حالا میخوای نخوابی نخواب
خودم رو با نت گردی , خوندنِ چیزهای مفید یا دیدن برنامه های به درد بخور تلوزیون سرگرم میکنم تا شاید خوابم ببره و معمولاً یکی دو ساعت بعدش خوابم میبره
روز بعد هم کمی خواب آلودم اما تحمل میکنم و بعد از ظهر هم فقط و فقط نیم ساعت میخوابم باوجودیکه خیلی خوابم میاد
در عوض شب ساعت 11 خوابِ خوابم الحمدلله بدون قرص و اینها و مشکل حل میشه
نیم ساعت خوابِ بعد از ظهر باعث به تاخیر افتادنِ خوابِ شب تا 2 ساعت میشه
کسی که بعد از ظهر نخوابه شب خیلی زودتر خوابش میبره

با سلام
تقریبا 4 ماه هست که محل زندگیم و شغلم عوض شده از همین موقع
امروز رفتم سی تی اسکن-نوار مغزی و زمایشات مفصل که نتیجه ای نداشت
و گفتند سالمی و مقدار خواب طبیعی برای من همین 5 ساعت هست
نه اگه تمام روز هم ورزش کنم باز هم خسته هم که باشم نتیجه برعکس میگیرم
و دیرتر میخوابم (عجیب الخلقه هستم )
آره نکته خیلی خوبی اشاره کردی...به صدا حساس هستم و حتی صدای ساعت های
با موتور اصطلاحا روغنی رو هم شب ها میشنوم(همونا که حرکت ثانیه شمارشون روون هست)
ولی مصرف قرص ملاتونین تاثیر خیلی خوبی داشته
امیدوارم اعتیاد آور نباشه که پزشکا میگن نیست