.....::::::::پوست صورت:::::::.....

در اين بخش مي‌توانيد در مورد مباحث مرتبط با بهداشت به بحث بپردازيد.

مدیران انجمن: رونین, Dr.Akhavan, شوراي نظارت

Super Moderator
Super Moderator
نمایه کاربر
پست: 3051
تاریخ عضویت: یک‌شنبه 7 اسفند 1384, 3:45 am
سپاس‌های ارسالی: 351 بار
سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
تماس:

پست توسط Dr.Akhavan »

لیلا جان ناراحت نباش
نوبت او هم میشه
شما تا قبل از ازدواج یعنی حداکثر تا 25 سالگی در شستن ظرف ها کمک می کنید ولی آقایان از بعد ازدواج تا اخر عمر به زور خانوم مسئول شستن ظرف ها میشوند
:shock: :shock:
Commander
Commander
پست: 3324
تاریخ عضویت: چهارشنبه 3 اسفند 1384, 2:15 am
سپاس‌های ارسالی: 941 بار
سپاس‌های دریافتی: 1474 بار
تماس:

پست توسط Mohsen1001 »

akhavan_a, ایول دقیقا زدی تو خال :smile: بیچاره مردها :sad:
Old Moderator
Old Moderator
نمایه کاربر
پست: 2833
تاریخ عضویت: پنج‌شنبه 10 فروردین 1385, 1:39 pm
سپاس‌های ارسالی: 158 بار
سپاس‌های دریافتی: 747 بار

پست توسط Leila »

نه اصلا اين حرفاي بي اهميت ارزش ناراحتي نداره
به نظر من بايد همه تو كار كردن به هم كمك كنن نه اينكه اجباري باشه :-o
اگر مي توانستيد خريدار باور باشيد، كدام باور از همه برايتان مفيد تر بود؟؟
Incredible Poster
Incredible Poster
نمایه کاربر
پست: 3047
تاریخ عضویت: جمعه 7 بهمن 1384, 9:41 pm
سپاس‌های ارسالی: 58 بار
سپاس‌های دریافتی: 384 بار
تماس:

پست توسط Farhad3614 »

با هم کارکدن در منزل خودش يک شيريني خاص به زندگي ميده :o
Super Moderator
Super Moderator
نمایه کاربر
پست: 3051
تاریخ عضویت: یک‌شنبه 7 اسفند 1384, 3:45 am
سپاس‌های ارسالی: 351 بار
سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
تماس:

پست توسط Dr.Akhavan »

خوشحالم که این نظر را داری
امیدوارم زندگی موفقی داشته باشی :-)
Old Moderator
Old Moderator
نمایه کاربر
پست: 2833
تاریخ عضویت: پنج‌شنبه 10 فروردین 1385, 1:39 pm
سپاس‌های ارسالی: 158 بار
سپاس‌های دریافتی: 747 بار

پست توسط Leila »

تشكر
البته با هم كار كردن مزه ي خاص خودشو داره :-)
اگر مي توانستيد خريدار باور باشيد، كدام باور از همه برايتان مفيد تر بود؟؟
Captain II
Captain II
نمایه کاربر
پست: 491
تاریخ عضویت: جمعه 4 فروردین 1385, 5:32 pm
سپاس‌های ارسالی: 2 بار
سپاس‌های دریافتی: 64 بار

هميشه از کرم ضد آفتاب استفاده کني

پست توسط sara »

تابش زياد نور خورشيد بر پوست بدن باعث ايجاد سرطان پوست مي شود ، ولي يک زخم پيش سرطاني به نام ACTINIC KERATOSIS ( کراتوزيس ) خيلي جلوتر از بروز سرطان پوست، ديده مي شود.

استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب بسياري از اين زخم ها را قبل از سرطاني شدن از بين مي برد. استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل تابستان، تا 60 درصد از تأثير نور خورشيد کاهش مي دهد.

پزشکان استراليايي 600 نفر را که در اثر تابش نورخورشيد به شدت دچار آسيب پوستي شده بودند ، بررسي کردند. هر کدام از اين افراد ، حداقل داراي يک زخم کراتوزيس بود. به نيمي از اين افراد کرم ضد آفتاب و به نيمي ديگر کرم معمولي داده شد تا در فصل تابستان استفاده کنند. همچنين به آنها توصيه شد تا جايي که ممکن است از نور آفتاب دوري کنند.

بعد از تمام شدن فصل تابستان ديده شد، افرادي که از کرم معمولي استفاده کرده بودند، حداقل يک زخم اضافي روي پوستشان به وجود آمده بود. ولي تعداد زخم ها در افرادي که از کرم ضد آفتاب استفاده کرده بودند، کم شده بود.

اين بررسي نشان مي دهد تماس زياد پوست با نور آفتاب، سرطان پوست را افزايش مي دهد که در اثر افزايش زخم هاي کراتوزيس است. استفاده مرتب از کرم هاي ضد آفتاب همراه با کاهش تماس پوست با نور خورشيد ، زخم هاي پوستي را از بين مي برد.

بنابراين بهترين راه براي جلوگيري از سرطان پوست و چروک شدن آن اجتناب از تابش مستقيم نور خورشيد و استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام روزهاي سال است.

خورشيد دو نوع اشعه ماوراء بنفش درد که مي توانند پوست را خراب کنند، اشعه ماوراء بنفش A که باعث پيري سلول ها مي شود و اشعه ماوراء بنفش B که باعث سرطانی شدن و آفتاب سوختگي سلول هاي پوست مي شود.

پنجره هاي شيشه اي نمي توانند جلوي عبور تمام انواع اشعه هاي ماوراء بنفش را بگيرند و بيشتر جلوي عبور اشعه ماوراء بنفش B را مي گيرند و فقط 30 درصد اشعه ماوراء بنفش A را عبور نمي دهند. بنابراين از آفتاب سوختگي جلوگيري مي کنند، ولي مانع از چروکيدگي پوست نمي شوند.

لامپ هاي مخصوص برنزه کردن که در اطاقک هاي مخصوص استفاده مي شوند، باعث ايجاد سرطان پوست نمي شوند، زيرا اين لامپ ها داراي اشعه ماوراء بنفش نوع A هستند نه نوع B.

کرم هاي ضد آفتاب از سرطان پوست جلوگيري نمي کنند ، ولي از تأثير نوع B و قسمتي از نوع A بر پوست بدن جلوگيري مي کنند. پس جلوي آفتاب سوختگي را مي گيرند ولي تأثيري بر چين و چروک پوست ندارند.

بيشتر لباس ها اشعه نوع A را از خود عبور مي دهند ، بنابراين اگر براي مدت طولاني در معرض تابش آفتاب باشيد، چين و چروک پوستتان افزايش مي يابد ، ولي احتمال سوختگي وجود ندارد.

اگر کسي مبتلا به سرطان پوست بود، مي تواند تحت نظر پزشک با تزريق اينترفرون ( يک نوع پروتئين ) براي مدت سه هفته و هفته اي سه بار معالجه شود.

توصيه مي شود در تمام روزهاي سال حتي وقتي نمي خواهيد از منزل خارج شويد، از کرم ضد آفتاب استفاده کنيد. اين کار باعث مي شود مواد موجود در کرم ضد آفتاب به پوست شما بچسبد و به آساني با عرق کردن و شستن از بين نرود. تا جايي که ممکن است از نور آفتاب به خصوص در روزهاي تابستان، دوري کنيد و هر چند مدت يک بار به پزشک متخصص پوست مراجعه کنيد. با اين کار قبل از تبديل شدن سلول هاي پيش سرطاني به سلول هاي سرطاني ، آنها را از بين خواهيد برد.

البته اين کرم ها ممکن است باعث شوند ويتامين D به مقدار کافي در بدن توليد نشود ( همانطور که مي دانيد با تابش نور خورشيد بر پوست ، ويتامين D در بدن توليد مي شود )، بنابراين هنگام مراقبت از پوست خود، به مقدار مورد نياز ويتامين D نيز توجه داشته باشيد.


منبع : [External Link Removed for Guests]

چگونه ضدآفتاب را به کار ببريم؟

ضدآفتاب بايد به تمام نقاط باز بدن ماسيده شود. به خصوص صورت ، گوش ها ، گردن قسمت هاي فوقاني سينه ، پشت دست ها ، قسمت هاي بدون موي سر در مردان.

هر نوع ضد آفتاب با هر عياري بيشتر از سه ساعـت روي پوست مؤثر نيست و بايد بعد از 3 ساعت تکرار شود. بيشترين مقدار اشعه در فاصله زماني 10 صبح تا 3 بعد از ظهـر به زمـيـن مي رسد. در اين فاصـله زماني از قرار گـرفـتن به طور مستـقـيم در برابر اشعـه آفـتاب اجـتـناب شود.


پس از غوطه ورشدن در آب مجدداً بايد از ضدآفتاب استفاده کرد. به دنبال ورزش و فعاليت هاي بدني که تعريق بدن سبب پاک شدن ضدآفتاب مي گردد بايد دفعات استفاده از اين فرآورده را افزايش داد. ايده آل است که حدود 30 دقيقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضدآفتاب استفاده شود تا زمان لازم براي نفوذ ماده به درون لايه کراتيني پوست فراهم باشد.

حفاظت بيني

بيني بيشتر از همه در معرض نور آفتاب است و خطر بالايي براي ايجاد آسيب هاي خورشيدي در آن وجود دارد ، پس بايد بيشتر به وسيله ي ضد آفتاب محافظت شود.
Captain II
Captain II
نمایه کاربر
پست: 491
تاریخ عضویت: جمعه 4 فروردین 1385, 5:32 pm
سپاس‌های ارسالی: 2 بار
سپاس‌های دریافتی: 64 بار

بهداشت پوست

پست توسط sara »

  پوست  



در دوران بلوغ به علت تغييرات هورموني و ترشح هورمونهاي جنسي ، پياز مو ، غدد عرق اكرين و اپوكرين در محلهاي ويژه اي از بدن رشد بيشتري كرده و فعالتر مي شوند . فوليكولهاي مو در روي صورت مردان و... فعالتر و انتهاي موها زبرتر مي شوند .غدد چربي در روي صورت ، سينه و قسمت بالاي پشت فعال مي شوند و دانه هاي غرور جواني ممكن است بروز كند.
يكي از تغييرات چشمگير ديگر كه در دوره نوجواني در پوست بروز مي كند ، ظاهر شدن تعدادي خالهاي رنگدانه است كه معمولترين آنها كك و مك است كه به علت عدم انتشار يكنواخت ملانين در سطح پوست و تجمع آن در نقاط ويژه اي تظاهر مي كنند . به طور متوسط ، نوجوانان سفيد پوست ممكن است 20-15 عدد از اين خال ها روي بدنشان پيدا شود و معمولاً بعد از دوره نوجواني ديگر خال جديدي ظاهر نمي شود . كك و مك كه دانه هاي كوچك قهوه اي رنگي هستند ، معمولا در نواحي كه در برابر اشعه آفتاب قرار مي گيرند ظاهر مي شوند .يكي ديگر از مشكلات پوستي كه در دوره نوجواني بروز مي كند ،جوشهاي غرور است كه 90 درصد پسرها و 80 درصد دخترها را مبتلا مي سازد . بروز جوشهاي غرور جواني به علت فعاليت شديد غدد چربي است كه به وسيله هورمون اندروژن تحريك مي شوند . اين جوشها ابتدا به صورت نقطه سفيد رنگي هستند كه به علت خشك شدن چربي مترشحه در مجاري غدد چربي پوست ايجاد مي شوند . پس از مدتي در اثر فشار مواد كراتيني مجاري باز شده و مواد داخل آن ، در اثر اكسيداسيون سياهرنگ شده و چنانچه شرايط براي توسعه آنها مناسب باشد به صورت پابول پوستول و بالاخره در اثر عوامل ميكروبي به صورت جوش برجسته التهابي خودنمايي مي كند . محل معمولي اين جوشها بيشتر در صورت است . ولي در قسمت بالاي فقسه سينه ، پشت شانه ها و روي شانه ها هم بروز مي كنند .

غير از تغييرات هورموني عوامل ديگر مانند اضطراب عوامل شيميايي ( فنوباربيتال ، ايزونيازيد و فني توئين ) ممكن است سبب بروز جوشها و تشديد آنها شوند . نوجواناني كه دچار جوشهاي غرور مي شوند معمولاً پوست و موي آنها چرب است .

براي پيشگيري از عفوني شدن اين جوشها ، بهترين روش رعايت اصول بهداشتي است : مانند استحمام روزانه و شستشوي پوست صورت با آب گرم و صابون ( به خصوص شبها قبل از خواب ) ، محافظت پوست از باد ،آفتاب ، گرد و خاك و ... اگر چه توصيه مي شود كه رژيم غذايي در بهبود اين جوشها نقش دارد، ولي محدوديت غذايي توصيه نمي شود بلكه بهتر است به نوجوانان آموزش داده شود كه خود دقت كنند و متوجه شوند كه چه غدايي سبب ازدياد جوشها مي شود تا از خوردن آنها پرهيز كنند .

مصرف مايعات فراوان ، ميوه ها ، سبزي ها در پيشگيري از بروز جوشهاي غرور و يا تشديد آنها موثر است . خارج كردن چربي درون دانه ها با دستهاي تميز و گاز ضد عفوني توام با فشاري نرم و آرام پيشنهاد مي شود . وسايل استحمام ، حوله صورت ، تيغ يا ماشين ريش تراش بايد ويژه و شخصي باشد . لباس زير هر روز تعويض ، شسته و اتوكشي شود . از دست زدن و بازي كردن با جوشها مطلقاً خودداري شود . ورزش كردن ، تفريح در هواي پاك و تميز ، استراحت كردن به اندازه كافي در پيشگيري از بروز جوشهاي غرور موثر است . پرهيز از سيگار كشيدن در سلامت پوست و حفظ زيبايي و درخشندگي پوست صورت نقش اساسي دارند . پايبند بودن به دين و خداي بزرگ ، به انسان، شكيبايي و اعتماد به نفس مي دهد كه از عصبانيت و نگراني ها و فشارهاي رواني كه عاملي براي بروز جوشهاي غرور هستند ، جلوگيري مي كند . چنانچه جوشهاي غرور به حالت التهابي بروز كنند ، ممكن است درمان با آنتي بيوتيك ( تتراسايكلين ) به صورت دوره اي ، كورتيكواستروئيد ، تزريق در ضايعه ها ، جراحي هاي كوچك لازم باشد .

بهداشت پوست بزرگسالان :

تغييرات پوستي در بزرگسالان بستگي به وراثت و عوامل محيطي دارد ، ضايعات مختلفي در اين سن در پوست ديده مي شوند مانند بروز غدد چربي كه به علت شاخي شدن بافت چربي است ، پيدا شدن آكنه هاي شاخي و سيستهاي چربي و بالاخره منگوله هاي پوستي ممكن است به تنهايي يا مشتركاً ظاهر شوند .

بعضي از تغييرات پوستي مانند پيدا شدن لكه هاي قهوه اي كه در بزرگسالان اتفاق مي افتد موقتي و زودگذر است در صورت كه به علت بارداري و خوردن قرصهاي ضد بارداري ، يا در اثر اشكال و تغيير در ترشح هورمون هاست كه در ساختار پوست ، تغييراتي ايجاد مي كنند . اين لكه ها بعد از زايمان ، با قطع قرصهاي ضد بارداري و يا درمان اختلال ترشح هورمونها ناپديد مي شوند . در اين سن كم كم علايم چروكيدگي پوست خودنمايي مي كند ، بهضي از مشخصات مردانه در زنها بروز مي كند مانند پيدا شدن موهاي بلند و پراكنده در ناحيه چانه و زير چانه ، همچنين بروز ميخچه در انگشتان پا در اين سن بيشتر به چشم مي خورد .

براي پيشگيري از اين عوارض پوستي توجه به رعايت اصول بهداشتي داراي اهميت خاصي دارد . مانند استحمام روزانه، توجه به رژيم غذايي صحيح و مناسب سن ، اجتناب از پوشيدن لباسهائي با الياف مصنوعي ، پيشگيري از خستگي جسمي و روحي ، پرداختن به ورزش و تفريح در هواي پاك و دور از آلودگي هاي شهر و اجتناب ازپوشيدن كفش هاي تنگ و نوك باريك . افراد بزرگسال بايد در هنگام حمام كردن ، پوست بدن خود را مورد بررسي قرار دهند و چنانچه تغييرات غير طبيعي در آن مشاهده كردند هر چه زودتر با پزشك مشورت كنند تا از بروز هر اتفاق ناگواري پيشگيري شود . عمده ترين صدمات پوستي كه از سن جواني تا بزرگسالي ممكن است بروز كند ، التهاب پوست به علت مصرف مواد آرايشي است كه يكي از رايج ترين آنها التهاب لب ها است؛ مواد رنگي روژلب داراي ائوزين است كه لبها را نسبت به نور خورشيد حساس كرده و در نتيجه متورم و ملتهب مي كند .

لذا بهتر است خانم ها از ماليدن روژلب و به كار بردن مواد آرايشي خودداري كنند و يا قبل از به كار بردن روژلب ائوزين دار ، از يك كرم محافظ براي ماليدن روي لبها استفاده كنند .



اثرات و عوارض مواد آرايشي يا درماني و حساسيت هاي پوستي
از جمله مواد آرايشي که به طور معمول مورد مصرف قرار مي گيرند پودر ، کـِرم ، روژ، عطر، ريمل ، سايه و لاک هستند.

يکي از عوارض اين مواد پيري زودرس و ايجاد چين و چروک است. عارضه ديگر ، تغيير رنگ پوست است که مي تواند منتشر و يا به صورت لکه اي باشد. ولي شايع ترين عارضه مواد آرايشي و دارويي در پوست، تحريک و حساسيت پوستي است.


پودرها تقريباً فاقد چربي و خشک هستند. لذا مصرف آنها براي افرادي که پوست خشک دارند مناسب نيست، مگر اين که پيش از ماليدن پودر ، سطح پوست خود را با يک کرم بپوشانند. اما پودرها به سبب خشک بودن خود موجب کاهش اثرات محيطي از قبيل تغييرات دما، تابش آفتاب و باد بر روي پوست مي شوند و از آن محافظت مي کنند. مصرف پودر مناسب در نواحي عرق سوز شده مي تواند مفيد باشد ، چون پودر عرق را جذب مي کند و مانع تأثير سوء آن بر روي پوست مي شود .

براي حفظ رطوبت پوست لازم نيست مرتب صورت خود را بشوييد، چون اين کار باعث پاک شدن لايه چربي محافظ پوست و خشونت آن مي شود . براي مرطوب نگهداشتن پوست بايد از مرطوب کننده ها استفاده کنيد.


مصرف بيش از اندازه ي هيچ ماده آرايشي براي پوست مفيد نيست. حتي داروهاي پوستي هم فاقد عوارض جانبي نيستند. بنابراين بايد مصرف ماده آرايشي و دارويي کم ، و در حد لزوم باشد. يکي از عوارض اين مواد پيري زودرس و ايجاد چين و چروک است. عارضه ديگر ، تغيير رنگ پوست است که مي تواند منتشر و يا به صورت لکه اي باشد. ولي شايع ترين عارضه مواد آرايشي و دارويي در پوست، تحريک و حساسيت پوستي است

پوست خود را چگونه مرطوب نگه داريم؟

طراوت و شادابي پوست عمدتاً به علت «رطوبت» آن است. اگر رطوبت پوست در اثر خشکي و گرماي محيط کم شود و يا اگر جريان خون پوست در اثر سرما يا کهولت سن کاهش يابد، پوست دچار چروکيدگي مي شود و طراوت خود را از دست مي دهد. يکي از مواقعي که بايد مراقب خشک شدن پوست شد، هنگام خروج از حمام است. مواقع ديگر عبارت اند از ماه هاي بسيار گرم يا بسيار سرد ، پس از شستن صورت ، و سنين پيري. کساني که پوست خشک دارند بيش از سايرين بايد مراقب باشند.

مصرف پودر مناسب در نواحي عرق سوز شده مي تواند مفيد باشد ، چون پودر عرق را جذب مي کند و مانع تأثير سوء آن بر روي پوست مي شود .


بايد بدانيد که براي حفظ رطوبت پوست لازم نيست مرتب صورت خود را بشوييد، چون اين کار باعث پاک شدن لايه چربي محافظ پوست و خشونت آن مي شود . براي مرطوب نگهداشتن پوست بايد از مرطوب کننده ها استفاده کنيد. کرم هاي مرطوب کننده موجود در داروخانه ها براي اين منظور بسيار مناسب هستند. طرز استفاده از مرطوب کننده ها به اين صورت است که پس از خروج از حمام ، يا شستشوي صورت و خشک کردن آ ن، کرم را به صورت نقطه نقطه بر روي نواحي مختلف پوست پيشاني، گونه، بيني و چانه بماليد و سپس آن را با ضربات آهسته نوک انگشت بر روي تمام پوست صورت و گردن خود پهن کنيد. بهتر است هر روز صبح کرم مرطوب کننده را بماليد. يک بار مرطوب کردن پوست در ابتداي روز کافي است ولي اگر حمام رفتيد، پس از خروج از حمام نيز اين کار را انجام دهيد. اگر در آب و هواي گرم و خشک هستيد و يا پوست شما خشک است، بهتر است روزي دو بار پوست خود را مرطوب کنيد.


منابع :

- درسنامه جامع پوست ايران – انتشارات تيمورزاده – زير نظر هيئت بورد پوست ايران

- A HAND BOOK OF COSMETIC SKIN CARE SHAI, A
Old Moderator
Old Moderator
نمایه کاربر
پست: 2833
تاریخ عضویت: پنج‌شنبه 10 فروردین 1385, 1:39 pm
سپاس‌های ارسالی: 158 بار
سپاس‌های دریافتی: 747 بار

پست توسط Leila »

بعضي از دكتر ها اونقدر مقيد به استفاده از كرم ضد افتاب هستن
كه مي گن حتي توي اتاق زيز نور مهتابي هم بايد استفاده بشه :-o
اگر مي توانستيد خريدار باور باشيد، كدام باور از همه برايتان مفيد تر بود؟؟
Commander
Commander
پست: 3324
تاریخ عضویت: چهارشنبه 3 اسفند 1384, 2:15 am
سپاس‌های ارسالی: 941 بار
سپاس‌های دریافتی: 1474 بار
تماس:

پست توسط Mohsen1001 »

sara, اخ گفتي نميدوني چه اعصابي از من خورد ميشه سر اين افتاب هيچ جاي بازي نميتونم برم هر کاري هم ميکنم بالاخره يه جوري بايد پوستم بسوزه :sad:
Old Moderator
Old Moderator
نمایه کاربر
پست: 2833
تاریخ عضویت: پنج‌شنبه 10 فروردین 1385, 1:39 pm
سپاس‌های ارسالی: 158 بار
سپاس‌های دریافتی: 747 بار

پست توسط Leila »

اصولا اقايون خيلي از كرم ضد افتاب استفاده نمي كنند
به خاطر همين بيشتر اوقات پوستشون دو رنگه :-)
اگر مي توانستيد خريدار باور باشيد، كدام باور از همه برايتان مفيد تر بود؟؟
Super Moderator
Super Moderator
نمایه کاربر
پست: 3051
تاریخ عضویت: یک‌شنبه 7 اسفند 1384, 3:45 am
سپاس‌های ارسالی: 351 بار
سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
تماس:

پست توسط Dr.Akhavan »

البته ليلا خانم
دورنگ بودن پوست اقايان بيشتر به اين دليل است كه هم مدت زمان بيشتري زير آفتاب هستند و هم اينكه كمتر به فكر زيبايشون هستند

ممنون سارا خاننم به خاطر مطلب خوبتان :o
ارسال پست

بازگشت به “بهداشت عمومي”