.....::::::::پوست صورت:::::::.....

در اين بخش مي‌توانيد در مورد مباحث مرتبط با بهداشت به بحث بپردازيد.

مدیران انجمن: رونین, Dr.Akhavan, شوراي نظارت

Super Moderator
Super Moderator
نمایه کاربر
پست: 3051
تاریخ عضویت: یک‌شنبه 7 اسفند 1384, 3:45 am
سپاس‌های ارسالی: 351 بار
سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
تماس:

پست توسط Dr.Akhavan »

  با پوستي بدون چروك  



پوست بزرگ‌ترين و وسيع‌ترين عضو بدن موجودات زنده است. پوست انسان مرز نازك ميان بدن او و محيط اطراف است و، علاوه بر انجام برخي اعمال حياتي، فرد را در مقابل آسيب‌ها و صدمات گوناگون محافظت مي‌كند. پوست در تمام طول عمر، از بدو تولد تا مرگ، نياز به مراقبت و رسيدگي دارد و هرگز نبايد به ‌حال خود رها شود. در غير اين صورت، به‌سرعت پير و فرسوده مي‌شود و كارآيي‌اش را از دست مي‌دهد. پوست انسان آيينة تمام‌نماي جسم و روان اوست. فردي كه پوستي سالم و شاداب دارد از لحاظ جسمي، رواني و عاطفي در وضعيت مطلوبي است. ا‌زجمله عمده‌ترين تظاهرات پيري پوست، پيدايش چين و چروك در مناطق مختلف آن است. امروزه روش‌هاي متعددي براي درمان چين و چروك‌هاي پوستي وجود دارد. بنابراين به‌راحتي مي‌توان پير شدن پوست را به تأخير انداخت و از ايجاد چروك‌هاي پوستي جلوگيري كرد.
فرآيند پيري پوستپوست سالمْ لطيف، شاداب و بدون لك است، رنگي يكنواخت و روشن دارد و هيچ‌گونه نشانه‌اي از تغيير رنگ و پوسته ‌پوسته شدن بر روي آن مشاهده نمي‌شود.پوست از خارج به داخل داراي سه بخش است:1. اپيدرم (روپوست)، كه خارجي‌ترين لاية پوست را تشكيل مي‌دهد؛2. درم (پوست)؛3. هيپودرم (زيرپوست)، كه حاوي ضمائم پوستي، عروق و اعصاب است.در طول زمان، همراه با افزايش عمر، در تمامي لايه‌هاي پوست تغييراتي به‌وجود مي‌آيد كه منجر به پيري مي‌شود. در لاية اپيدرم (روپوست)، علاوه بر سلول‌هاي تشكيل‌دهندة آن، دو نوع پروتئين رشته‌اي‌شكل به‌نام كلاژن و الاستين وجود دارد. اين دو نوع پروتئين مسئول قوام، استحكام، سفتي، ارتجاع و انعطاف‌پذيري پوست هستند.پيدايش چين و چروك‌هاي پوستي عمدتاً ناشي از تغييراتي است كه در سطح سلول‌ها و بافت‌هاي لاية درم (لاية دوم) پوست رخ مي‌دهد؛ مثلاً تعداد و حجم الياف انعطاف‌پذير كلاژن و الاستين كاهش مي‌يابد و عملكرد آن‌ دو ضعيف مي‌شود، همچنين سلول‌هاي سازندة آنها كم مي‌شود. در نتيجه، از حالت ارتجاعي و كشساني پوست كاسته مي‌شود. در پوست يك فرد جوان، رشته‌هاي كلاژن متعدد است، به‌طور منظم قرار گرفته و شبكة بيضي‌شكلي را تشكيل مي‌دهد. در زير اين الياف كلاژن، رشته‌هاي ديگري به‌نام الاستين وجود دارد. رشته‌هاي الاستين در زير محل اتصال لاية دوم و اپيدرم در تمام سطوح پوست پراكنده شده‌اند. اما در پوست يك فرد پير، اين رشته‌ها دچار تغييرات فيزيكي و شيميايي مي‌شوند كه به‌ دنبال آن، چين و چروك پوستي ظاهر مي‌شود. در پوست پير، ضخامت لايه‌ها كاهش مي‌يابد كه ناشي از كم شدن تعداد و اندازة رشته‌هاي قوام‌دهنده و سفت‌كنندة پوست است. در فرآيند پيري، رشته‌هاي كلاژن به مرور زمان قطعه‌قطعه و ازهم‌گسيخته مي‌شوند. تمامي اين تغييرات تدريجي و اجتناب‌ناپذير در طول زمان و همراه با افزايش سن در هر فرد ايجاد مي‌شود.در لاية خارجي پوست (اپيدرم) هم طي فرآيند پيري تغييراتي به‌وجود مي‌آيد. تعداد سلول‌هاي اين لايه نسبت به اپيدرم فرد جوان كمتر مي‌شود. همچنين، در اندازه، شكل و عملكرد سلول‌هاي لاية اپيدرم تغييراتي ايجاد مي‌شود. سرعت تكثير و ازدياد سلولي، و ميزان سوخت‌‌وساز آنها كاهش مي‌يابد. نفوذپذيري اين لايه نسبت به مواد خارجي و عوامل محيطي اعم از تركيبات شيميايي و غيرشيميايي بيشتر مي‌شود. در كل، پوست آسيب‌پذيرتر مي‌شود و، در صورت پيدايش زخم، ديرتر بهبود مي‌يابد.تغييرات ديگري هم در روند پيري رخ مي‌دهد: تغيير رنگ پوست، سفيد شدن موها، كاهش عملكرد و فعاليت غدد چربي‌ساز (سباسه) و غدد عرق، تغييرات بافت تغذيه‌كنندة پوست، كاهش بافت عروقي و كاهش خون‌رساني پوست. همچنين تغييراتي در سطح سلول‌هاي ايمني پوست، كه مسئول دفاع از بدن در مقابل عوامل محيطي و ميكرو‌ب‌ها هستند، رخ مي‌دهد كه ماحصل آن كاهش قدرت دفاعي و مقاومت نسبت به بيماري‌ها و افزايش آسيب‌پذيري پوست در مقابل عوامل آسيب‌رسان فيزيكي و شيميايي است. طي فرآيند پيري، فعاليت غدد چربي‌ساز و غدد عرق كم مي‌شود. فرد پير كمتر چربي مي‌سازد، بنابراين، پوست او خشك‌تر به‌نظر مي‌رسد. به‌علاوه، قدرت تعريق پوست پير در پاسخ به محرك‌هاي خارجي كم مي‌شود. سفيد شدن موها نيز از جمله علائم پيري است. بجز در موارد نادري كه عامل سفيد شدن موها جهش‌ ژني و در نتيجه انتقال ژن‌هاست، اين پديده حاصل كاهش قدرت رنگدانه‌سازي در پوست و فوليكول‌هاي موست.

چروك صورت، نماد پيريدر پيري پوست، پوست صورت بيشتر مورد توجه قرار مي‌گيرد، زيرا در معرض ديد همگان است و نقش مهمي در برقراري روابط اجتماعي، فردي و شغلي افراد دارد.طول عمر و گذر زمان تغييراتي را در پوست صورت ايجاد مي‌كند كه از علائم پيري‌ است. مهم‌ترين آنها عبارت است از: شلي و افتادگي پوست، آتروفي (لاغري پوست)، پيدايش چين و چروك، پيدايش لك‌هاي تيره يا قهوه‌اي‌رنگ، ايجاد فرورفتگي‌هاي متعدد، و تغييرات عروقي كه منجر به كدر شدن رنگ پوست مي‌شود. شلي پوست نشان‌دهندة تغييرات استحاله‌اي و تخريبي در بافت‌هاي نگهدارنده و بافت‌هاي همبند پوست است. اين تغييرات دو نوع است: تغييرات پاتولوژيك، كه در سلول‌ها و اجزاي تشكيل‌دهندة سلول‌هاي پوست و بافت‌هاي نگهدارندة آن رخ مي‌دهد؛ و تغييرات كلينيكي (باليني)، يعني تغييراتي كه با چشم آنها را مي‌بينيم.تغييراتي كه با افزايش سن در پوست صورت ايجاد مي‌شود عبارت است از: ـ جذب و تحليل تدريجي بافت چربي زيرجلد؛ـ كم شدن تدريجي ضخامت پوست يعني نازك‌تر شدن آن؛ـ كاهش خاصيت ارتجاع و انعطاف‌پذيري پوست؛ـ سست شدن اتصالات و چسبندگي پوست به بافت‌هاي حمايت‌كننده و نگه‌دارنده؛ـ تغيير شكل اسكلت، رباط‌ها و ماهيچه‌ها.مجموعة عوامل ذكر شده تغييراتي در ظاهر و چهرة فرد ايجاد مي‌كند.پيري پوست فرآيندي طبيعي و ذاتي و تدريجي است و در نهايت به تغيير شكل ظاهري و اختلال در عملكرد طبيعي اين عضو منجر مي‌شود. در نتيجة تغييرات ذكرشده، به‌‌دليل اثر دائمي نيروي جاذبة زمين، پوست شل و افتاده مي‌شود. ضعف عضلات صورت و گردن نيز در كنار مجموع اين عوامل باعث پيدايش چين و شكن بر روي پوست صورت مي‌شود.

عوامل دخيل در تسريع پيري پوستعوامل متعددي پيري سلول‌ها را تسريع مي‌كنند كه به دو دسته تقسيم مي‌شوند: الف. عوامل ذاتي (داخلي)، كه همان ژن يا واحدهاي وراثتي است. افزايش خطاهاي ژنتيكي در طول زمان همراه با افزايش سن، باعث تجمع اثرات تخريبي مي‌شود و پيري در سلول‌ها بروز مي‌كند. در زنان، عوامل هورموني هم بر اين موارد اضافه مي‌شود و فرآيند پيري را تسريع مي‌كند.ب. عوامل محيطي (خارجي) كه مهم‌ترين آنها اشعة ماوراي‌بنفش نور آفتاب است.نور خورشيد، اگرچه مفيد و حيات‌بخش است، داراي اثرهاي زيانباري نيز هست. پوست انسان عضوي حساس است و آسيب‌ها و صدمات وارده بر آن در اثر تابش نور خورشيد پيري زودرس اين عضو را به‌ دنبال دارد. آفتاب‌سوختگي، خشك و كدر شدن پوست، بروز ضايعات پيش‌سرطاني، پيدايش چروك‌هاي ريز و درشت پوستي، و حتي ابتلا به بدخيمي‌هاي پوستي از عوارض تابش پرتو فرابنفش نور خورشيد است. امروزه با مصرف ضد آفتاب‌ها مي‌توان تا حدودي از بروز اين عوارض جلوگيري كرد.

مبارزه با پيري پوستمبارزه با پيري از طريق استفاده از داروها يا روش‌هاي درماني طبي و غيرطبي (جراحي) امكان‌پذير است. از جمله روش‌هاي درماني طبي مي‌توان به مصرف ضد آفتاب‌ها، استفاده از اسيدهاي ميوه‌اي و تركيبات ويتامين A يا رتينول (Retinol) اشاره كرد. امروزه از نظر علمي ثابت شده است كه اين تركيبات بخصوص رتينول و مشتقاتش در صورت مصرف موضعي طولاني‌مدت اثر ضد پيري دارند.در طي فرآيند پيري، پيدايش چين و چروك پوستي، بخصوص در پوست صورت، بسيار ناخوشايند است. چروك‌هاي پوستي را به سه نوع تقسيم مي‌كنند:1. چين و چروك طبيعي كه بيان‌كنندة حالات رواني، روحي، احساسات دروني، و تنش‌هاي هيجاني و عاطفي هستند. اين چين‌ها در اطراف بيني و لب‌ها به‌وجود مي‌آيند.2. چين‌هايي كه در اثر پديدة پيري در سنين 25 تا 30 شروع به ظاهر شدن مي‌كنند، مانند عميق‌تر شدن خطوط خنده، خطوط اخم و خطوط افقي پيشاني.3. چين و چروك‌هايي كه بعد از دهة پنجم زندگي و عمدتاً در اطراف لب‌ها يا روي گونه‌ها پديدار مي‌شوند.درمان‌هاي مختلفي براي از بين‌ بردن اين نوع چين و چروك‌هاي پوستي وجود دارد. مهم‌ترين و بهترين درمان ضايعات ناشي از پيري پوست جراحي است كه اصطلاحاً به آن ليفتينگ (lifting) گفته مي‌شود. جراحِ پوست صورت را برش مي‌دهد و پوست را به سمت عقب و خارج مي‌كشد، سپس لبه‌هاي پوست را در محلي كه از پيش طراحي شده ثابت مي‌كند و مي‌دوزد. ضمن عمل كشيدن پوست و ثابت كردن آن در محل جديد، عضلات و بافت‌هاي نگه‌دارندة زيرين هم اصلاح و ترميم مي‌شوند. هيچ‌كدام از روش‌هاي درماني ضد پيري را نمي‌توان جايگزين روش جراحي ليفتينگ كرد.در طي عمل ليفتينگ، ظاهر چروك‌ها بهبود مي‌يابد و فرد جوان‌تر به‌نظر مي‌رسد؛ ولي اين عمل باعث توقف شل‌شدگي و سستي پوست نمي‌شود و با تشخيص جراح شايد پس از گذشت چند سال نياز به عمل جراحي تكميلي يا عمل مجدد باشد.عمل ليفتينگ زماني انجام مي‌شود كه فرد احساس كند نياز به چنين عملي دارد، ولي سن استاندارد براي آن 35 ـ 45 است، يعني درست زماني كه چروك‌هاي دور لب هنوز ايجاد نشده‌اند.از روش‌هاي درماني ديگر مي‌توان به عمل ساييدن يا تراشيدن پوست با مواد شيميايي (peeling) و وسايل مكانيكي (dermabrasion) اشاره كرد. طي عمل درم‌ابريژن، پوست با كمك مواد زبر و خشن تراش داده و ساييده مي‌شود. پس از بهبودي زخم ناشي از اين عمل، پوست جديد تشكيل مي‌شود كه به‌مراتب جوان‌تر و زيباتر از پوست قبلي خواهد بود.روش ديگري كه به‌ منظور جوان‌سازي پوست پيشنهاد مي‌شود و انواع خاصي از چروك‌ها بخصوص چروك‌هاي ظريف، ريز و سطحي را برمي‌دارد درمان با اشعة ليزر است. ليزر نوعي نور تقويت‌شده با طول موجي خاص است. پوست آسيب‌ديده در اثر تابش مستقيم نور آفتاب، ضايعات و چروك‌هاي ناشي از افزايش سن، جوشگاه‌ها يا اسكار عمل جراحي، ضايعات سالك و آبله‌مرغان، همگي، با اشعة ليزر برداشته مي‌‌شوند. در روش درمان با اشعة ليزر، برش و لايه‌برداري پوست آن‌قدر ادامه مي‌يابد تا به لايه‌هاي زيرين پوست برسيم. در طي اين مراحل، پوست مجدداً ترميم مي‌شود و پس از بهبودي زخم، پوستي جديد و جوان جايگزين مي‌شود. اين روش تا حدود زيادي چروك‌هاي قبلي را از ‌بين ‌مي‌برد. در ضمن، پوستْ صاف، يكدست، شفاف و خوش‌رنگ مي‌شود.از ديگر روش‌هاي درماني جوان‌سازي پوست، استفاده از مواد پركننده است. اين مواد عمدتاً كلاژن‌هاي تزريقي‌اند كه به‌طور صناعي يا نيمه‌صناعي ساخته شده‌اند و، از طريق تزريق با وسايل و سرنگ‌هاي مخصوص در اتاق عمل با شرايط استريل، چروك‌هاي عميق، فرورفتگي‌ها، چين و شكن‌ها، خطوط عميق اخم، پيشاني يا اطراف لب‌ها پر خواهد شد.امروزه روش درماني نسبتاً جديدي براي درمان چروك‌هاي صورت ارائه شده و اخيراً محبوبيت يافته است.استفاده از سم بوتوليسم (Botox) باعث فلج شدن ماهيچه‌هاي حالت‌دهندة صورت مي‌شود. در پوست صورت انسان ماهيچه‌هاي ظريف سطحي بسياري وجود دارد كه انقباض پي‌درپي و ممتد اين عضلات باعث ايجاد چين و شكن و پيدايش چروك مي‌شود. اين ماهيچه‌ها با انقباضات خود باعث تغيير در حالات چهرة فرد مي‌شود (حالت اخم، شادي، هيجان، خنده،...). اين عضلات به منظور افزايش قدرت عضلاني ساخته نشده‌اند، به اين معني كه هرچه اين عضلات كمتر كار كنند (كمتر منقبض شوند) چروك‌هاي كمتري در پوست صورت ايجاد خواهد شد. ورزش‌هاي صورت كه اين قبيل عضلات را منقبض مي‌كنند باعث ايجاد چروك مي‌شوند و چروك‌هاي موجود را برجسته‌تر و عميق‌تر مي‌كنند و نبايد انجام گيرند. سم بوتوليسم باعث فلج موقتي (چند ماهة) اين ماهيچه‌ها مي‌شود. فلج شدن اين عضلات و عدم انقباض آنها باعث جلوگيري از پيدايش چروك جديد و از بين‌ رفتن چروك قبلي خواهد شد؛ مثلاً خطوط پيشاني، خطوط اخم و خطوطي كه در اثر حركات عضلات چشم ايجاد مي‌شود با اين روش درماني از بين مي‌رود.

منبع: دانش زندگي
Old Moderator
Old Moderator
نمایه کاربر
پست: 1420
تاریخ عضویت: دوشنبه 17 مهر 1385, 9:56 am
محل اقامت: سرزمین تاریکی ها
سپاس‌های ارسالی: 1082 بار
سپاس‌های دریافتی: 869 بار
تماس:

خشكي و خارش پوست در زمستان

پست توسط gigi64 »

افرادي كه در مناطق سرد و خشك زندگي مي‌كنند با مشكل خشكي و خارش پوست در زمستان آشنا هستند. خشكي پوست ناشي از كمبود آب موجود در پوست مي‌باشد

با توجه به نكات زير مي‌توانيد از بروز اين مشكل جلوگيري كنيد.:

قراردادن ناحيه مورد نظر در آب ولرم: بسياري از كتب و مجلات براي حفظ رطوبت پوست توصيه مي‌كنند كه روزانه، حداقل 7 يا 8 ليوان آب بنوشيد ولي اين مسئله صحت ندارد. بهترين راه نفوذ آب به درون پوست قرار دادن ناحيه مورد نظر به مدت 15 دقيقه در آب ولرم و همچنين خودداري كردن از استحمام مكرر و روزانه است.

پوستتان را چرب نگه داريد: بعد از هر استحمام از مرطوب كننده‌هاي پوست استفاده كنيد چرا كه اين مرطوب‌كننده‌ها، چربي طبيعي پوست را كه بر اثر استحمام از بين رفته است جبران مي‌كنند و از آنجايي كه چربي طبيعي پوست براي جلوگيري از تبخير آب پوست ضروري است بنابراين مرطوب كننده‌ها سبب حفظ رطوبت پوست و جلوگيري از خشكي آن مي‌شوند. زمان مصرف مرطوب كننده‌ها بلافاصله بعد از استحمام و خشك كردن بدن با حوله مي‌باشد. هيچ مرطوب كننده‌اي نمي‌تواند با وازلين و پارافين برابري كند، چرا كه آنها هم ارزان هستند و هم بسيار مؤثر. از روغن آفتاب‌گردان و روغن بادام نيز در صورت عدم حساسيت پوستي مي‌توان استفاده كرد. اين روغنها موثر، مطمئن و نرم كننده هستند. در ضمن ارزان قيمت بوده و براي مبارزه با خشكي و خارش پوست در زمستان، بسيار مناسب هستند. از صابون گليسيرين استفاده كنيد : اغلب صابون‌ها داراي مواد قليايي هستند كه اين مواد قليايي براي پوست‌هاي خشك، تحريك كننده است.

منبع :سایت سلامت و وبلاگ بهداشت نوین
Old Moderator
Old Moderator
نمایه کاربر
پست: 2833
تاریخ عضویت: پنج‌شنبه 10 فروردین 1385, 1:39 pm
سپاس‌های ارسالی: 158 بار
سپاس‌های دریافتی: 747 بار

پست توسط Leila »

آفتاب زمستان را دست کم می‌گیرید؟ نمی‌دانید از همین نور نصف و نیمه و بی‌رمق چه کارها برمی‌آید



آفتاب زمستان را دست کم می‌گیرید؟ نمی‌دانید از همین نور نصف و نیمه و بی‌رمق چه کارها برمی‌آید؟
شاید فقط زیر تیغ و برق آفتاب یادتان بیفتد که به داد پوست‌تان برسید و موقع سوز و سرمای زمستان، فقط دنبال یک جای گرم برای باز کردن یخ دست و پای‌تان باشید. اگر این طور است، پس توصیه‌های متخصصان پوست را بشنوید تا کمی درباره پوست‌تان دچار وجدان‌درد شوید.
آن‌ها می‌گویند هوای خشك زمستان و باد شدید این فصل، می‌تواند باعث خشكی، ترک خوردگی و خارش پوست شود. شاید تابش نور خورشید این فصل خیلی شدید نباشد، اما بازهم احتمال آسیب دیدن پوست در اثر اشعه ماورای بنفش وجود دارد؛ به خصوص آسیب به چشم‌ها ممكن است بیشتر شود، چون در زمستان با این كه شدت نور مریی كم‌تر است و درست به همین دلیل، مردمك‌ها گشادترند، اما شدت اشعه ماورای بنفش نور خورشید، چندان تفاوتی با تابستان ندارد.
البته خوشبختانه راه‌های ساده‌ای برای حفاظت از پوست وجود دارد که می‌توانیم با رعایت آن‌ها سرمای زمستان را از سر بگذرانیم و به روزهای معتدل بهاری فكر كنیم.
● متخصصان چه می‌گویند
«حفاظت از پوست در مقابل نور آفتاب، تنها مختص به یک فصل خاص نیست و در تمام سال باید به فکر محافظت از آن باشیم.» این را دکتر علی ابراهیمی، استادیار پوست دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه می‌گوید. او معتقد است، به دلیل زاویه تابش در فصل زمستان و همچنین انعكاس نور پس از بارش برف و باران، آفتاب این فصل بیشتر به پوست صدمه می‌زند. توصیه این متخصص پوست استفاده از ضد آفتاب است، چه در زمستان و چه در بقیه فصل‌های سال، به ویژه برای افرادی كه پوست خشك دارند یا ورزش‌های زمستانی می‌کنند یا مشغول هر فعالیت دیگری در مناطق كوهستانی هستند.
● چشم‌های‌تان را دریابید
آفتاب زمستان، چشم‌های شما را هم به الطاف ویژه‌اش می‌نوازد. دكتر حسن رزمجو، متخصص چشم، معتقد است، استفاده از عینك دودی طبی در فصل زمستان دو خاصیت دارد؛ هم محافظ چشم در برابر نور زننده خورشید است و هم مانع ورود سرما به درون چشم می‌شود. او به خبرنگار ایرنا گفته‌است: «بیشتر مردم فکر می‌کنند كاربری عینك دودی، محدود و مخصوص به فصل تابستان است، درصورتی كه استفاده از آن در این فصل برای جلوگیری از تاثیر سوز سرما و به دنبال آن التهاب استخوان‌های دور چشم، توصیه می‌شود.» بهترین رنگ زمینه برای عینك‌های دودی طبی از دید این متخصص چشم‌پزشکی، زمینه كرمی ، قهوه‌ای و خاكستری است.
● مراقبت از پوست قبل از خارج شدن از منزل
پوست دست و صورت خود را با یک لایه از ضد آفتاب و مرطوب‌کننده بپوشانید. محصولات متنوعی در بازار وجود دارند که ضد آفتاب را با مرطوب‌کننده یا روغن ترکیب کرده‌اند و شما می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.
بهتر است ضد آفتابی را انتخاب کنید که اس-پی-اف آن ۱۵ یا بالاتر باشد. این کرم به عنوان سدی در برابر عوامل آسیب‌رسان به پوست عمل می‌کند. بد نیست بدانید ۸۰ درصد نور خورشید با انعکاس روی برف به اطراف باز می‌تابد، در حالی که این مقدار در مورد خاک ۱۷ درصد است. این یعنی در زمستان بیشتر در معرض هجوم نور خورشید و طیف مضر اشعه آن هستیم. پس اگر اهل ورزش‌های زمستانی و اسکی هستید، لازم است از ضد آفتاب‌های قوی‌تری استفاده کنید.
هوای سرد و عوامل دیگر می‌تواند باعث دردناك‌ شدن و ترك‌خوردگی لب‌ها شود كه در نتیجه آن لب‌ها پوسته پوسته شده و قاچ قاچ می‌شوند. لب‌های شما هم نیاز به کرم‌های ضد آفتاب مخصوص یا چرب‌کننده مانند پماد ویتامین آ دارند. وگرنه باید منتظر قاچ و ترک روی لب‌های‌تان هم باشید.
پوشیدن دستکش یادتان نرود. این دستکش‌ها، ناخن‌های‌‌تان را در برابر هوای سرد و خشک حفظ می‌كنند و از شکنندگی آن‌ها و نیز سوزش وخشکی پوست آن جلوگیری می‌کنند.
علت دیگر خارش و ترک‌خوردگی پوست، گرم کردن بیش از حد و به دنبال آن عرق کردن است. پوشیدن لباس لایه لایه روی هم به شما اجازه می‌دهد در صورت نیاز، برای پیش‌گیری از این وضع لباس خود را درآورید. در ضمن بهتر است لباس‌های زیر شما نخی وگشاد باشد.
اگر موقع برف بازی خیس شدید، لباس وکفش‌های خیس خود را فورا درآورید. این کار از تحریک و سوزش پوست شما جلوگیری می‌کند.
مالش روزانه سطح پوست با پنبه یا پارچه مرطوب، سلول‌های مرده پوست را پاک می‌كند و مانع بسته شدن منافذ آن می‌شود. با این حال استمرار در این کار، چربی‌های لازم برای حفظ رطوبت پوست را ، به‌خصوص در زمستان، از بین می‌برد.
● وقتی پزشک لازم می‌شود
اگر محصولات بدون نیاز به نسخه پزشك اثربخش نبود ، همه این کارها را هم انجام دادید و باز حس کردید پوست‌تان خشک و حساس است، باید با پزشك مشورت كنید. هم‌چنین، در صورت افزایش نقطه‌های قرمز روی پوست، پوسته‌ پوسته شدن پوست، شکنندگی ناخن‌ها و نیز ترك خوردگی پاشنه پا حتما به پزشك‌تان مراجعه كنید.
اگر مي توانستيد خريدار باور باشيد، كدام باور از همه برايتان مفيد تر بود؟؟
New Member
پست: 6
تاریخ عضویت: جمعه 1 دی 1385, 11:42 am

پست توسط سجاداسلام زاد »

لطفا اگر درباره تاثیرات داروهای گیاهی برپوست ومو مطالب بیشتری دارید درسایت قرار دهید
:( :( :( :( :( :(
Super Moderator
Super Moderator
نمایه کاربر
پست: 3051
تاریخ عضویت: یک‌شنبه 7 اسفند 1384, 3:45 am
سپاس‌های ارسالی: 351 بار
سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
تماس:

پست توسط Dr.Akhavan »

سجاداسلام زاد, عزيز
جواب خود را ميتواني در بخش بهداشت و تايپيك بهداشت پوست پيدا كني
باز هم سوالي بود در خدمتم :-)
New Member
پست: 6
تاریخ عضویت: جمعه 1 دی 1385, 11:42 am

پست توسط سجاداسلام زاد »

لطفا اگر درباره تاثیرات داروهای گیاهی برپوست ومو مطالب بیشتری دارید برای من ایمیل بفرستید:javaadsajjad@yahoo.com
tanx tanx tanx tanx tanx tanx
Moderator
Moderator
نمایه کاربر
پست: 1045
تاریخ عضویت: شنبه 31 تیر 1385, 12:05 pm
محل اقامت: بزقوش?؟قافلانکوه
سپاس‌های ارسالی: 2945 بار
سپاس‌های دریافتی: 2310 بار

توصیه های مهم پوستی در زمستان

پست توسط achachi98 »

به گفته ی پزشکان در زمستان به علت سرمای هوا،مرطوب کردن پوست دوبار در روز،شست و شوی پیوسته پوست و نوشیدن مقدار کافی آب برای مرطوب نگه داشتن پوست و استفاده نکردن از مواد آرایشی هنگام خواب عامل موثر برای حفاظت پوست در سرماست. به علت وزش بادهای سرد،بارش برف و وجود ذرات یخ زده ی موجود در هوا که شامل آلودگی ها و دوده ناشی از ماشین هاست،مانند گلوله هایی به پوست بدن افراد برخورد می کند که این ذرات میکروسکوپی باعث خشکی پوست و از بین رفتن رطوبت سطح خارجی پوست می شود. به گفته ی پزشکان از مهم ترین راه کارهای حفاظت از پوست در برابر سرما ،انجام عمل پوست ریزی حداقل هر یک ماه یک بار است، تا بدین وسیله پوست تازه و جوان جایگزین پوست های مرده شوند که این عمل بیشترین تاثیر را نسبت به سایر رفتارهای درمانی پوست در مقابله با بیماری های پوستی دارد. شستن پوست و مرطوب کردن آن به صورت دوبار در روز،استفاده نکردن از مواد آرایشی در هنگام خواب دومین توصیه ی پزشکان برای داشتن پوستی شاداب و جوان در فصل سرماست. هم چنین به علت این که در زمستان هوا سرد تر و خشک تر است،فقط سطح خارجی پوست را مرطوب نکنید،نوشیدن حاقل دو لیوان آب در روز و هنگام خواب باعث شادابی پوست می شود. مصرف روغن زیتون و استعمال آن روی پوست تاثیر زیادی بر درمان ناراحتی و حساسیت های پوستی دارد.
[External Link Removed for Guests]

Atlantis اگر اومدی به من pm بده منتظرتمتصویر
Super Moderator
Super Moderator
نمایه کاربر
پست: 3051
تاریخ عضویت: یک‌شنبه 7 اسفند 1384, 3:45 am
سپاس‌های ارسالی: 351 بار
سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
تماس:

پست توسط Dr.Akhavan »

  از پوست در برابر  



نويسنده : مريم دليران

اين روزها هوا بسيار سرد است و به سبب كاهش رطوبت هوا، پوست بدن در معرض خشكى، آزردگى و ترك خوردگى قرار گرفته و لطافت و شادابى پوست كاهش مى يابد. براى محافظت از پوست و مقابله با خشكى هوا راهكارهاى زير را به كار بنديد:


۱- در منزل حتما از يك رطوبت ساز (دستگاه بخور) استفاده كنيد.
۲- از كرم و لوسيون هاى مرطوب كننده و نرم كننده، خصوصا براى دست ها و صورت خود استفاده كنيد.
۳- از آنجايى كه خشكى هوا پوست را بيشتر مستعد آسيب ناشى از تابش اشعه فرابنفش خورشيد مى كند، از اين رو در بخش هايى از بدن كه در معرض تابش آفتاب قرار مى گيرند (دست ها و صورت) از كرم هاى ضد آفتاب با فاكتور حفاظتى حداقل ۱۵ (SPF) استفاده كنيد، به ويژه در مناطق پوشيده از برف، چرا كه برف باعث بازتابش شديد نور خورشيد مى گردد. چنانچه به ورزش كوهنوردى و يا اسكى علاقه مند هستيد از كرم هاى ضد آفتاب با فاكتور حفاظتى حداقل ۳۰ استفاده كنيد.
۴- دست هاى خود را با پوشيدن دستكش در برابر سرما و خشكى هوا محافظت كنيد.
۵- لباس ها و كفش هاى خيس خود را فورا تعويض كنيد.
۶- پس از استحمام و استفاده از وان به تمام بدن خود لوسيون مرطوب كننده بزنيد.
۷- چنانچه پوست دست ها و لب هاى شما خيلى خشك است به آنها وازلين بماليد.
۸- پاهاى خود را روزانه با آب گرم ماساژ داده و به وسيله ليف و يا كيسه حمام كاملا بسابيد تا پوست هاى خشك و مرده از روى پوست برداشته شوند. سپس پاها را كاملا خشك كرده وبه آنها مرطوب كننده بزنيد. چنانچه پوست پاهايتان خيلى خشك است، پيش از خواب به آنها وازلين زده و يك جوراب روى آنها بپوشيد تا وازلين در طى شب كاملا به پوست پاى شما نفوذ كند.
۹- هنگام استحمام و يا استفاده از وان از آب داغ استفاده نكنيد چرا كه آب داغ رطوب و چربى روى پوست بدن شما را برمى دارد. مدت زمان استحمام خود را كاهش داده و از آب ولرم استفاده كنيد.
۱۰- از كرم ها و لوسيون هاى حاوى الكل استفاده نكنيد.
۱۱- در اين ايام از كرم ها و لوسيون هاى لايه بردار كمتر استفاده كنيد و استفاده از سشوار، حالت دهنده هاى مو، اتوى مو و فر كننده ها را به حداقل برسانيد.
۱۲- براى محافظت بيشتر از پوست در برابر خشكى هوا و اشعه فرابنفش ويتامين C و A ، امگا ۳ و گوجه فرنگى مصرف كنيد.
۱۳- از پوشيدن لباس هاى از جنس الياف پشمى، چرمى و نايلونى كه باعث ايجاد اصطكاك، خشكى بيشتر و خارش شده و اجازه تنفس را به پوست نمى دهند (رطوبت را به دام مى اندازند) خوددارى كنيد. لباس هاى نخى بهترين گزينه اند.


سرما و افزايش توليد ادرار
در فصول سرد سال فعاليت و تحريك پذيرى مثانه افزايش مى يابد. يكى از دلايل آن اين است كه هنگامى كه بدن در معرض هواى سرد قرار مى گيرد، با انقباض عروق خونى جريان خون سطح پوست كاهش مى يابد. اين امر باعث افزايش فشار خون مى گردد كه بدن با افزايش توليد ادرار باآن مقابله مى كند. بنابراين از مصرف مواد غذايى كه باعث افزايش حجم ادرار مى گردند اجتناب ورزيد:
۱- كافئين (شكلات، قهوه، شير كاكائو، نوشابه كولا)، تانن (ماده شيميايى كه در چاى وجود دارد)، نوشابه هاى گازدار و شيرين كننده هاى مصنوعى
نكته: براى كاهش تحريك پذيرى خود را گرم نگه داريد.
نكته: از مصرف مايعات در فصول سرد سال نكاهيد. روزانه حداقل ۸ ليوان آب بنوشيد.
چرا در سرما مى لرزيم و موى بدن مان سيخ مى شود؟
لرزيدن به انقباضات و شل شدن هاى غيرارادى عضلات اسكلتى بدن اطلاق مى شود كه بدن براى توليد گرما از آن استفاده مى كند. (لرزيدن توليد گرما را ۵ برابر مى كند.) در سرماى شديد تمام بدن (غير از عضلات كره چشم) شروع به لرزيدن مى كنند.
لرز از سر و گردن آغاز شده و سپس به تمام بدن گسترش مى يابد. آخرين عضله بدن كه در سرماى شديد شروع به لرزيدن مى كند زبان است.
لرزيدن نخستين نشانه استرس سرمايى بوده و علامتى است كه از محيط سرد دور شده و يا لباس گرمترى به تن كنيد.
نكته: پاسخ به سرما در افراد سالخورده كاهش مى يابد و مكانيسم لرز در آنها به خوبى و به سرعت جوانان عمل نمى كند. بنابراين افراد مسن بيشتر در معرض سرمازدگى و افت دماى بدن قرار دارند و بايد بيشتر در برابر سرما از خود محافظت كنند.


نوزادان نمى لرزند
نوزادان زير يك سال قادر به لرزيدن نيستند و از مكانيسم ديگرى براى توليد گرما در هواى سرد بهره مى گيرند. نوزادان توسط متابوليسم چربى هاى قهوه اى كه در قسمت پشت گردن و ميان دو كتف واقع مى باشد، توليد گرما مى كنند. در كل كودكان به خاطر نسبت سطح به حجم بالاتر بدنشان، بيشتر در معرض سرمازدگى و افت دماى بدن قرار دارند و سريعتر گرما را از دست مى دهند.


آخرين نكته ها:

* از پوشيدن بيش از اندازه لباس نيز خوددارى كنيد. چرا كه اگر بدن شما بيش از حد گرم شود بدنتان عرق كرده و تبخير عرق سبب احساس سرما در شما خواهد شد. همچنين رطوبت خاصيت عايق كنندگى لباس ها را كاهش مى دهد.
* بهترين عامل عايق بندى بدن هواى محبوس شده ميان چندين لايه لباس نازك است. بنابراين از پوشيدن لباس هاى قطور و تنگ خوددارى كنيد. بهتر است ميان لايه هاى لباس فضايى براى هواى مرده وجود داشته باشد.
Old Moderator
Old Moderator
نمایه کاربر
پست: 1420
تاریخ عضویت: دوشنبه 17 مهر 1385, 9:56 am
محل اقامت: سرزمین تاریکی ها
سپاس‌های ارسالی: 1082 بار
سپاس‌های دریافتی: 869 بار
تماس:

آب تنها جایگزین مناسب برای داروهای پوستی

پست توسط gigi64 »

ایسکانیوز: اولین کنگره سراسری بیماری‌ای پوستی، آندوکرین، روماتولوژی و لیزر در حالی برگزار شد که صاحبنظران و متخصصین بسیاری از در رشته‌های پوست، غدد، روماتولوژی و ایموتولوژی و لیزر در جزیره همیشه جاودان مرکز همایش‌های رازی گردهم آمدند و باارایه مقالاتی، ضمن بهره‌مندی از تجارب ارزنده متخصصین و دستاوردهای عظیم پزشکی دراین خصوص، بار دیگر فرصت توسعه علم لیزر فراهم آید در پی یکی از مقالات ارایه شده همایش را که به قلم خانم‌ها زینب بحرپیما و خدیجه رضایی است تقدیم حضور می‌شود.
تصویر
به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی پژوهشی ایسکانیوز، پوست انسان به عنوان مرز بین محیط داخل و خارج بدن عمل می‌کند و بدن را از آسیب‌های مکانیکی ناشی از مواد مخرب، تهاجم میکروب‌ها، تابش اشعه و اثرات شیمیایی نامطلوب حفظ می‌کند.

همچنین پوست از طریق به حداقل رساندن اتلاف آب و تنظیم دمای بدن نقش مهمی در هموستاز آن برعهده دارد. حالت و عملکرد پوست تحت تاثیر عوامل محیطی مانند اشعه ماوراء بنفش آفتاب رادیکال‌های آزاد، مواد سمی و حساسیت از و آسیب‌های مکانیکی و همچنین عوامل داخلی نظیر وضعیت هورمونی، ‌استعداد ژنتیکی، عملکرد امنیتی و استرس قرار می‌گیرد.
تاثیر تغذیه مناسب در سلامتی و شادابی پوست: پژوهش‌ها نشاندهنده این است که رادیکال‌های آزاد اکسیژنی علاوه بر تضعیف سیستم دفاعی بدن و پیری زودرس، چین و چروک‌های پوستی، ریختن موها و دیگر بیماری‌های پوستی را سریع می‌کند. به همین دلیل توصیه می‌شود در حد اعتدال، از منابع غنی نظیر جگر، زرده تخم مرغ، هویج، کدوحلوایی، گوجه فرنگی و توت فرنگی استفاده شود.
ویتامین «ای» به عنوان مهمترین آنتی اکسیدان محلول در چربی عمل کرده و از تکثیر و انتشار رادیکال‌های آزاد مخرب در غشاهای زیستی جلوگیری می‌کند. این ویتامین محافظ چربی‌های غیر اشباع در بدن است و در نتیجه کمبود آن موجب کاهش و اختلال در ورود چربی به سطح پوست شده و خشکی پوست را سبب می‌شود، ویتامین «ای» در منابع غذایی مانند جوانه گندم روغن آفتاب‌گردان، روغن زیتون و بادام وجوددارد.
ویتامین «ث» آهن، مس که هر سه این ویتامین برای سنتزکلاژن پوست مهم هستند. کمبود هر کدام از این مواد مغذی حالت ارتجاعی و توانایی ترمیم شدن پوست را کاهش می‌دهد.
ویتامین «ث» درمیوه‌ها و سبزی‌های تازه وجود دارد، آهن در تمام دانه‌ها و محصولات گوشتی یافت می‌شود.
اسید لاکتیک موجود در ماست ترش، اسید مالیک موجود در سبب، اسید سیتریک موجود در لیموترش جزء گروهی از موارد به نام «آ اچ آ» هستند که به طور کلی این مواد خاصیت مرطوب کنندگی دارد و باعث شفافیت و طراوت بیشتر پوست می‌شود.
اسیدهای موجود در میوه و سبزی و شیر که موجب کاهش فرایند پیری پوست می‌شود امروزه در محصولات آرایشی استفاده می‌شود.
نتیجه: در حال حاضر یک رژیم غذایی متعادل و متنوع، مصرف روزانه منابع گیاهی نظیر سبزی‌ها و میوه‌های مختلف، مصرف منابع دریایی نظیر ماهی و جایگزین کردن روغن‌های مایع به جای هیدروژنه و نیز مصرف کافی آب و مایعات در طول روز بهترین توصیه جهت کاهش عوارض پوستی و حفظ شادابی آن است.

[External Link Removed for Guests]
Old Moderator
Old Moderator
نمایه کاربر
پست: 1420
تاریخ عضویت: دوشنبه 17 مهر 1385, 9:56 am
محل اقامت: سرزمین تاریکی ها
سپاس‌های ارسالی: 1082 بار
سپاس‌های دریافتی: 869 بار
تماس:

چگونه پوست خود را شاداب و جوان حفظ کنیم؟

پست توسط gigi64 »

چگونه پوست خود را شاداب و جوان حفظ کنیم؟

ایسکانیوز :پژوهشگران پوست و موآمریکا با سال ها مطالعه بر روی مواد طبیعی و شیمیایی، موفق شدند، راهکار جالبی برای جوان ماندن پوست ارایه دهند.

تصویر

به گزارش روز شنبه گروه علمی پژوهشی ایسکانیوز به نقل از نشریه science ،افراد در سنین مختلف برای جوان و سالم ماندن پوست صورت و موهای خود از روش های متفاوتی استفاده می کنند. گاه این روش ها مفید بوده و گاهی هم سبب تحلیل و اضمحلال پوست می شود. محققان با بررسی مواد طبیعی و آلی موجود در گیاهان نظیر چای، گل نرگس و رز سرخ، موفق شدند دارویی کاملا عاری از مواد شیمیایی برای نگه داری و حفاظت پوست صورت و بدن تولید کنند.
علاوه براین مطالعات دانشمندان نشان می دهد که اکسیژن مایع نیز راهکار جالب و مفیدی برای جوان ماندن سلول های بدن است که می توان از آن در ترکیبات گیاهی برضد پیر شدن سلولها سود جست.

[External Link Removed for Guests]
Major I
Major I
پست: 5234
تاریخ عضویت: پنج‌شنبه 25 خرداد 1385, 2:47 pm
سپاس‌های ارسالی: 1747 بار
سپاس‌های دریافتی: 4178 بار
تماس:

سرگذشت رنگ پوست

پست توسط ganjineh »

از سال‌ها پيش، اين نظريه مورد قبول همگان بود كه پوست‌ تيره براي حفاظت در برابر سرطان پوست به وجود آمده است . اما كشفيات تازه به شكل‌گيري چارچوب تازه‌اي براي درك اساس تكاملي تنوع در رنگ پو ست انجاميده است: پوست انسان براي پيشگيري از تخريب نوعي ويتامين B (فولات) تيره‌تر و براي تقويت توليد ويتامين D ، روشن‌تر شده است. اين تغييرات كه فرآورده‌ انتخاب طبيعي هستند، اثرات عميقي بر موفقيت توليد مثلي انسان داشته‌اند.

تكامل رنگيزه‌دار شدن پوست با گرايش به بي‌مويي در انسان ارتباط دارد. نياكان ما پوست پر مو يي مانند پوست شامپانزه‌ها داشتند. پوست شامپانزه‌ها رنگ روشني دارد و در بيشتر بخش‌هاي بدن با مو پوشيده مي‌‌شود. در جانوران جوان، پوست صورت، دست‌ها و پاها صورتي رنگ است و تنها زماني كه با افزايش سن جانور، در معرض نور خورشيد قرار مي‌‌گيرد، كك و مك‌دار يا تيره مي‌شوند. انسان‌هاي اوليه نيز پوست روشن و پوشيده از مو داشتند.

بين 5/4 ميليون تا 2 ميليون سال قبل، انسا‌ها از جنگل هاي باراني به سوي ساوان‌هاي شرق آفريقا حركت كردند. در اين نواحي آنان نه تنها بايد با شدت تابش نور خورشيد كنار مي‌آمدند بلكه بايد شديدتر كار مي‌كردند تا به اندازه كافي غذا به دست آورند. از اين‌رو، آنان بايد به نحوي مشكل خنك نگه‌داشتن بدن و افزايش بيش از اندازه دماي مغز را حل مي‌كردند. دو محقق از دانشگاه ل ي ورپول انگلستان به نام‌هاي «پيتر هيلر» و «جان موريس» نشان داده‌اند كه اين مشكل با افزايش تعداد غده‌هاي عرق روي سطح پوست و در نتيجه كاهش ميزان موهاي پوشاننده پوست، حل شده است. به عبارت ديگر، طي تكامل غده‌هاي عرق جاي فوليكول‌هاي مو را گرفتند.

اما با كا ه ش ميزان موهاي پوست، انسان با مشكل ديگري رو به رو شد. پوست بي مو به نور خورشيد، به خصوص پرتوهاي فرابنفش ( UV )، حساس‌تر است. وقتي انسان تقريباً بي‌مو شد، توان توليد ملانين را به دست ‌‌آورد. ملانين مهم‌ترين تعيين كننده رنگ پوست و در عين حال ضد آفتاب طبيعت است. ملانين مولكول درشتي است كه از يك طرف پرتوهاي فرابنفش را جذب مي‌كند ( حفاظت فيزيكي) و از طرف ديگر مواد شيميايي مضري را خنثي مي‌كند كه راديكال آزاد ناميده مي‌شوند و پس از آسيب‌رساندند پرتوهاي فرابنفش به پوست شكل مي‌گيرند (حفاظت شيميايي).

زيست‌شناسان به طور معمول غلظت بالاي ملانين را در ساكنان نواحي گرمسير با نقش حفاظتي آن در برابر سرطان، پوست مرتبط مي‌دانند. براي مثال، «جيمزكلور» از دانشگاه كاليفرنيا نشان داده است، در افراد مبتلا به بيماري زرودرما پيگمنتوسام كه ملانسويست‌ها ( سلول‌هاي توليد كننده ملانين) در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، تخريب مي‌شوند، ميزان شيوع نوعي سرطان‌پوست كه به آساني درمان مي‌شود، بالاست.

سرطان‌هاي بدخيم پوست اغلب كشنده‌اند، اما ميزان شيوع آن‌ها بسيار پايين است. از طرف ديگر ، سرطان به طور معمول در سنين بالا خود را نشان مي‌دهد و در آن زمان فرد توليد مثل كرده است. بنابراين، سرطان نمي‌توانسته است فشار تكاملي كافي را براي گزينش طبيعي انسان‌هاي تيره پوست در مناطق نزديك به استوا، فراهم سازد.

در سال 1978 «ريچارد براندا» و «جان ايتون» نشان دادند در خون افراد روشن‌ پوستي كه در معرض نور خورشيد قرار گرفته بودند، ميزان يكي از ويتامين‌هاي ضروري به نام فولات بسيار پايين است. كمبود فولات در زنان باردار با افزايش خطر نقائص عصبي در جنين همراه است. كودكان بعضي از مادراني كه حين بارداري به كارگاه‌هاي برنزه‌سازي پوست مراجعه كرده بودند، با نقائص دستگاه عصبي به دنيا آمدند. چون فولات براي ساخت ن DNA در سلول‌هاي در حال تقسيم نيز ضروري است و سرعت تكثير سلولي در سلول‌هاي توليد كننده اسپرم بالاست، كمبود فولات در مردان نيز مي‌تواند مشكل آفرين باشد. موش‌هاي نري كه فولات دريافت نكرده بودند، به نابا ر وي دچار شدند. براساس اين مطالعات ما ( جابلونسكي و كاپلاين ) پيشنهاد كرد يم پوست تيره براي حفاظت ذخاير فولات بدن به وجود آمده است.
تصویر
اولين اعضاي گونه Homo sapiens يا انسان‌هاي پيشرفته، بين 120 هزار تا 100 هزار سال پيش در آفريقا ظاهر شدند و پوست تيره‌اي داشتند كه با ميزان تابش نور خورشيد در استوا سازگار بود. با شروع مهاجرت انسان‌هاي پيشرفته با مناطقي كه طي سال پرتو فرابنفش كم‌تري دريافت مي‌كردند، مشكل تازه‌اي پيش آمد. براي توليد ويتامين D در پوست، پرتو فرابنفش كافي لازم است. مردمان تيره پوستي كه در مناطق گرمسيري زندگي مي‌كردند ، به اندازه كافي ويتامين D توليد مي‌كردند اما تيره‌پوستان مناطق غير استوايي با كمبود اين ويتامين روبه‌رو بودند. بنابراين، انتخاب طبيعي افرادي را در اين مناطق برگزيد كه پوست روشن‌تري داشتند. زيرا پوست روشن پرتوهاي فرابنفش را بهتر جذب مي‌كند. بنابراين، ما معتقديم چون ويتامين D علاوه بر نقش مهمي كه در استخوان‌سازي ايفا مي‌كند، در موفقيت توليد مثل نيز بسيار موثر است، مردماني كه دو ر از استوا زندگي مي‌كنند، پوست روشن‌تري پيدا كردند تا نور خورشيد را به خوبي جذب كنند و طي ماه‌هاي زمستان طولاني اين مناطق، به مقدار كافي ويتامين D توليد كنند.

مردماني نيز هستند كه رنگ پوست آنان با الگوي پيشنهادي ما مطابقت ندارد اما شاهد خوبي بر ادعاي ما هستند. قوم «اينوئيت» كه در آلاسكا و شمال كانادا زندگي مي‌كنند، ( مناطقي كه پرتو كمتري دريافت مي‌كنند) پوست تيره‌اي دارند. دو عامل ممكن است در اين ناهماهنگي بين رنگ پوست و ميزان پرتوي فرابنفش كه به اين نواحي مي‌رسد، دخالت داشته باشد. شايد اين مردمان به تازگي ( حدود 5 هزار سال پيش) از مناطق استوايي به اين مكان‌ها مها ج رت كرده‌اند و هنوز فشارهاي تكاملي روي آنان به طور كامل اثر نگذاشته‌اند يا شايد رژيم غذايي غني از ويتامين D ، نياز به پوست روشن را در آنان برطرف كرده است ؛ زيرا مصرف ماهي در اين مناطق رواج زيادي دارد.

ما اميدواريم تحقيق ما مردم را از اهميت ويتامين D و فولات در رژيم غذايي آگاه سازد. براي مثال ، از مدت‌ها پيش مي‌دانستيم مردمان تيره‌پوستي كه به مناطق با آب و هواي ابري مهاجرت مي‌كنند، عوارض كمبود ويتامين D را نشان مي دهند. بنابراين، آنان با يد مقدار ويتامين D را در رژيم غذايي خود افزايش دهند. تنها در آمريكا سالانه حدود 2500 كودك با نقائص دستگاه عصبي به دنيا مي‌آيند. نيمي از اين نقائص، از كمبود فولات در مادران اين كودكان ناشي مي‌شود. از اين رو، سازمان نظارت بر مواد غذايي و دارويي ( FDA ) روزانه 400 ميكروگرم فولات براي زنان باردار تجويز كرده است. از طرف ديگر، مطالعات ما نشان مي‌دهد كه تكامل نژاد به همان اندازه كه سياست‌هاي نژادي پيچيده‌اند، ساده است. اميدواريم ، تلاش در اين زمينه، اثرات مثبتي بر سياست، طرز تفكر افراد و ارتباطات انساني داشته باشد.

منبع

Scientific American , October 2002
مرکز انجمنهای تخصصی گنجینه دانش
[External Link Removed for Guests]
مرکز انجمنهای اعتقادی گنجینه الهی
[External Link Removed for Guests]
Old Moderator
Old Moderator
نمایه کاربر
پست: 1420
تاریخ عضویت: دوشنبه 17 مهر 1385, 9:56 am
محل اقامت: سرزمین تاریکی ها
سپاس‌های ارسالی: 1082 بار
سپاس‌های دریافتی: 869 بار
تماس:

روش حفاظت از پوست های حساس و آسیب پذیر

پست توسط gigi64 »

روش حفاظت از پوست های حساس و آسیب پذیر


محققان روشی را برای حفاظت از پوست های حساس و آسیب پذیر یافته اند که می توان علاوه بر فصول سرد در دیگر فصل‌ها نیز از آن بهره برد.
اغلب افرادی که دارای پوست هایی با حساسیت بالا و شکنندگی لایه های فوقانی پوست هستند در فصل های سرد مانند پاییز و اکثرا در زمستان و یا در هوای گرم و مرطوب دچار مشکل می شوند. پژوهشگران این دانشگاه با استفاده از روشی ساده یعنی استفاده از مواد طبیعی مانند ماسک لیموترش، خیار رنده شده و یا پوست خیار، ماسک هلو و تخم مرغ و عسل این شکنندگی و حساسیت را از بین برده و در مواردی توصیه می کنند که از روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، کنجد و گلیسیرین برای نرم کردن پوست دست و به ویژه صورت استفاده کنند. همچنین محققان بر این عقیده اند که افرادی که این شکل را دارند کمتر از صابون حتی صابون های گیاهی برای شست و شوی صورت استفاده کنند تا از میزان و حساسیت و خشکی پوست صورت آنها کاسته شود.

منبع:دانشنامه رشد
ارسال پست

بازگشت به “بهداشت عمومي”