سوال در مورد بدن سازي در کونگ فو.

در اين بخش ميتوانيد درباره كليه مسائل ورزشي به بحث بپردازيد

مدیر انجمن: شوراي نظارت

ارسال پست
Rookie Poster
Rookie Poster
پست: 20
تاریخ عضویت: جمعه 10 آذر 1385, 12:00 pm
سپاس‌های ارسالی: 1 بار
سپاس‌های دریافتی: 1 بار

سوال در مورد بدن سازي در کونگ فو.

پست توسط mehdi rezai »

:-( با عرض سلام
به دنبال مطالبي در مورد آموزش بدن سازي در كونگ فو مي گردم سايتهاي مختلفي را
جستجو كردم اما مطلب مورد نظرم را پيدا نكردم.از دوستان عزيز تقاضا دارم در اين مورد
راهنمايي كنيد.rezai_m@nicico.com

Farhad3614 : لطفا در انتخاب موضوع مناسب برای تاپیک بیشتر دقت کنید
موضوع تاپیک ویرایش شد/
Incredible Poster
Incredible Poster
نمایه کاربر
پست: 3047
تاریخ عضویت: جمعه 7 بهمن 1384, 9:41 pm
سپاس‌های ارسالی: 58 بار
سپاس‌های دریافتی: 384 بار
تماس:

پست توسط Farhad3614 »

mehdi rezai عزيز در کل براي ورزشهاي رزمي بدن سازي را به 3 قسمت ميشه تقسيم کرد..

1) بدنسازي ضربه اي (دست و پا)
2) استـفاده از ابزار بــراي بدنسازي
3) بدنسازي و ذن

حال به توضيح هر کدام از انها مي پردازيم...

1) بدنسازي ضربه اي: براي بالا بردن قدرت و استقامت عضلات وارد کردن ضربه بـا استفاده از ضربات دست و پا به نقاط مختلف بدن ميتوانداستقامت عضلات در بـرابـر ضربات افزايش داد.

2) استفاده از ابزار براي بدنسازي: وزنه و ديگر وسايل بدنسازي در ايجاد حجم بدن مـوثر است.ولي استقامت را در برابر عضلات ايجاد نمي کند،قدرت عضلاني را تقويت ميکند و هيچگونه نقشي در استقامــت عضلاني در رزمي ندارد.

3) بدن سازي و ذن:شناخت بدن و توانايي آن نقش اساسي در بالا بردن بدن و تـقويت آن دارد.ايجاد اعتماد به نفس در برابر مشکلات و تحمل سختيها بدن را در آزمونگاه خود متبلور مي سازد و رشد بدن را دو چندان مي سازد. آمادگي روحي در تمرينات بسيار مهم است.

البه بنده در کونگ فو تجربه اي ندارم ولي به نظرم راز موفقيت در ورزش رزمي اعتماد به نفس و تمرين مناسب هستش/

تکنيکهاي دوراني در کونگ فو تـوآ و پيچش و قفل و کوبش آن , ميتوانند تناسب اندام را ايجاد مي کند.

در کل با ورزشهاي کنترولي مخالفم البته نظر شخصي من هستش و همه ورزشها و سبکها محترم و خوب هستند/

سوالي داشتيد مطرح کنيد. :razz:
Rookie Poster
Rookie Poster
پست: 20
تاریخ عضویت: جمعه 10 آذر 1385, 12:00 pm
سپاس‌های ارسالی: 1 بار
سپاس‌های دریافتی: 1 بار

پست توسط mehdi rezai »

سلام
باتشكر از توجه شما دوست عزيز
از اينكه بنده را راهنمايي فرموديد سپاس گزارم

اگر براي شما امكان دارد يك منبع اطلاعاتي در اين زمينه به من معرفي كنيد
منظورم حركات وتمرينات بدن سازي كونگ فو مي باشد .متشكرم :o
ارسال پست

بازگشت به “انجمن ورزش”