قبل از ورزش غذا نخورید،بعد از غذا ، ورزش نکنید.

در اين بخش مي‌توانيد در مورد ديگر مباحث پزشکي و بهداشت به بحث بپردازيد

مدیران انجمن: رونین, Dr.Akhavan, شوراي نظارت

ارسال پست
Moderator
Moderator
نمایه کاربر
پست: 1045
تاریخ عضویت: شنبه 31 تیر 1385, 12:05 pm
محل اقامت: بزقوش?؟قافلانکوه
سپاس‌های ارسالی: 2945 بار
سپاس‌های دریافتی: 2310 بار

قبل از ورزش غذا نخورید،بعد از غذا ، ورزش نکنید.

پست توسط achachi98 »

بعد از غذا خوردن سیستم بدن طوری طراحی می شود که تمام انرژی متوجه هضم و جذب مواد شده و جریان خون به طور مکانیکی به سمت شکم و روده منحرف می شود. در نتیجه اگر شما در طول یک یا دو ساعتی که وعده ی غذایی را مصرف کرده اید تصمیم به انجام ورزش های سنگین بگیرید، جریان خون کاهش پیدا خواهد کرد و ماموریت خود را برای هضم و جذب مواد غذایی به خوبی انجام نخواهد داد و اکسیژن مورد نیاز اندام های فعال را نمی تواند تهیه کند.
ادامه دادن این فعالیت ها با شدت بیشتر نتیجه ای جز دفع اسیدلاکتیک از ماهیچه ها نخواهد داشت و باعث بروز درد در ماهیچه های ناحیه های مختلف خواهد شد. پس قبل از انجام ورزش های سنگین غذای کامل مصرف نکنید.
[External Link Removed for Guests]

Atlantis اگر اومدی به من pm بده منتظرتمتصویر
ارسال پست

بازگشت به “متفرقه در مورد پزشکي”