ارسال برنامه خوب غذایی و وزنه

در اين بخش ميتوانيد درباره كليه مسائل ورزشي به بحث بپردازيد

مدیر انجمن: شوراي نظارت

ارسال پست
New Member
پست: 2
تاریخ عضویت: دوشنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۸۸, ۱۱:۲۴ ق.ظ

ارسال برنامه خوب غذایی و وزنه

پست توسط mamal66 »

  . میخواستم یه برنامه خیلی خوب واسم بنویسسد چون من هفته ای 6جلسه وزنه میزنم و3 جلسه در هفته هم میرم کوه و تو کوه میدوم.حالا یه برنامه غذایی و یه برنامه وزنه خوب واسم بنویسید.آخه من فوتبال حرفه ای بازی میکنم. ممنون میشم.تصویرتصویر 
New Member
پست: 2
تاریخ عضویت: دوشنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۸۸, ۱۱:۲۴ ق.ظ

Re: ارسال برنامه خوب غذایی و وزنه

پست توسط mamal66 »

چي شد پس چرا كسي جواب نداد !؟ يه برنامه خوب وزنه ميخواستم همراه با يه برنامه تغذيه خوب..بابا جواب بدين ديگه !!!!!!!!تصویرتصویرتصویرتصویر
Rookie Poster
Rookie Poster
پست: 42
تاریخ عضویت: چهارشنبه ۱۴ اسفند ۱۳۸۷, ۱:۴۲ ب.ظ
سپاس‌های ارسالی: 10 بار
سپاس‌های دریافتی: 22 بار

Re: ارسال برنامه خوب غذایی و وزنه

پست توسط nahalin »

اگر ورزشکار حرفه ای هستی باید مربی بدنساز داشته باشی و اون خودش بهت برنامه تغذیه مناسب را بده با توجه به وضعیت بدنی ساعات تمرین و ورزشهایی که میکنی.از راه دور نمیشه.
ارسال پست

بازگشت به “انجمن ورزش”