شادابی با 7 تا 8 ساعت خواب شبانه

در اين بخش مي‌توانيد در مورد مباحث مرتبط با بهداشت به بحث بپردازيد.

مدیران انجمن: رونین, Dr.Akhavan, شوراي نظارت

ارسال پست
Major
Major
نمایه کاربر
پست: 1885
تاریخ عضویت: پنج‌شنبه 23 مهر 1388, 6:31 pm
سپاس‌های ارسالی: 588 بار
سپاس‌های دریافتی: 2859 بار

شادابی با 7 تا 8 ساعت خواب شبانه

پست توسط misam5526 »

به گزارش سلامت نیوز: خوابیدن بیش از 10 ساعت و كمتر از 5 ساعت در شبانه روز سلا‌مت روانی انسان را به خطر می اندازد .

به نقل از شبکه خبری ورلد نیوز و به گفته محققان ژاپنی 48 , درصد كسانی كه كمتر از 5 ساعت و 50 درصد كسانی هم كه بیش از ده ساعت در شب می خوابند , دچار خستگی روانی می شوند.

دانشمندان می گویند , كسانی كه 7 تا 8 ساعت خواب شبانه دارند , در مقایسه با دیگران شاداب ترین افراد به لحاظ روانی هستند.

به گفته این دانشمندان خواب زیادتر و كمتر از حد متعارف از طول عمر انسان می‌كاهد .
[img]http://www.beiragh.com/images/1006.jpg[/img]
Rookie Poster
Rookie Poster
پست: 47
تاریخ عضویت: دوشنبه 20 مهر 1388, 8:08 pm
سپاس‌های دریافتی: 14 بار

Re: شادابی با 7 تا 8 ساعت خواب شبانه

پست توسط naeemeh123 »

ولی من در اخبار شنیده ام که خواب زیاد برای افراد مسن باعث جلوگیری از سکته قلبی می شود . حالا نمی دونم که این هشت


ساعت خواب شامل افراد مسن هم می شود یا نه .
[External Link Removed for Guests]
ارسال پست

بازگشت به “بهداشت عمومي”