بدنی سالم با تغذیه ای سالم

در اين بخش ميتوانيد درباره موضوعاتي كه در انجمن براي آنها بخشي وجود ندارد به بحث و گفتگو بپردازيد

مدیران انجمن: MASTER, MOHAMMAD_ASEMOONI, رونین, Shahbaz, شوراي نظارت, MASTER, MOHAMMAD_ASEMOONI, رونین, Shahbaz, شوراي نظارت

ارسال پست
Rookie Poster
Rookie Poster
پست: 35
تاریخ عضویت: یک شنبه 5 خرداد 1398, 9:25 am
سپاس‌های دریافتی: 16 بار

بدنی سالم با تغذیه ای سالم

پست توسط nbtfd234 » شنبه 29 تیر 1398, 2:09 pm

خرما، این ماده غذایی دراصل همان بمب مغذی است که اکثریت موادمغذی و ویتامین ها را در خود داراست. خرما منبع غنی از ویتامین های، موادمعدنی و مغذی یعنی کلسیم، پتاسیم، منگنز ،آهن، آنتی اکسیدان ها، گوگرد، منیزیم، پروتئین، فسفر می باشد.
این ماده خوراکی چنان خواصی را در خود جای داده که باتوجه به مصرف حجم کمی از آن می توان انرژی فراوانی را بدست آورد.
همچنین شما می توانید جهت آگاهی از [لینک خارجی برای کاربران مهمان مخفی است، لطفا برای مشاهده لینک ثبت نام نموده و یا وارد سایت شوید]، با کارشناسان ما مشورت نمایید.
اگر بخواهیم به خواص بسیار خرما اشاره کنیم بسیار مفصل است و در این مطلب گنجانده نمی شود. لذا به توضیح مختصری در این باب اکتفا می کنیم :
·       خرما به سبب حجم انبوهی از آهن ضمن پیشگیری و جلوگیری از ابتلا به بیماری های کم خونی (خفیف تا شدید) و همچنین بیحالی، منجر به افزایش رشد موها و تقویت ریشه آن می گردد.
·       کلسیم و منیزیم موجود در خرما همان ماده ضروری جهت کمک به رشد استخوان ها می باشد که قابل توصیه بسیار برای کودکان نیز می باشد.
·       خرما یک منبع غنی از ویتامین B می باشد که دوای درد افراد مبتلا به انواع سردرد و میگرن است.
·       کربوهیدرات های موجود در خرما همان ماده لازمه برای تامین انرژی و موادقندی موردنیاز بدن ورزشکاران و کسانی که فعالیت بدنی بسیاری دارند، است  تا به سرعت انرژی از دست رفته را بازگرداند و قوای بدنی را تامین نماید.
 
از آنجا که [لینک خارجی برای کاربران مهمان مخفی است، لطفا برای مشاهده لینک ثبت نام نموده و یا وارد سایت شوید][لینک خارجی برای کاربران مهمان مخفی است، لطفا برای مشاهده لینک ثبت نام نموده و یا وارد سایت شوید] در ایران به خوبی صورت می گیرد،شما می توانید جهت خرید [لینک خارجی برای کاربران مهمان مخفی است، لطفا برای مشاهده لینک ثبت نام نموده و یا وارد سایت شوید] به شرکت ما مراجعه نمایید.

New Member
پست: 6
تاریخ عضویت: پنج شنبه 28 شهریور 1398, 4:20 pm

Re: بدنی سالم با تغذیه ای سالم

پست توسط salemziba » شنبه 30 شهریور 1398, 11:31 am

افزایش وزن، معضل بزرگی برای خیلی از افراد جهان به شمار می رود. برای دستیابی به وزن ایده آل روشهای طبیعی و دارویی زیادی وجود دارد که هر کسی بنا به موقعیت و شرایط زندگی خود یکی از این روشها را برمی گزیند. اما همواره این نکته از سوی پزشکان توصیه می شود که برای رسیدن به اندام دلخواه نباید سلامتی خود را به خطر انداخت بلکه با برنامه ریزی اصولی و هدفمند باید پیش رفت. بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است اما در برخی از مواقع ما به دنبال یک راه حل برای لاغری سریع می گردیم تا بتوانیم حداکثر وزنمان را برای شرکت در یک جشن عروسی و یا مهمانی ویژه کاهش دهیم البته بهتر است بعد از این رژیم های سریع کاهش وزن ازیک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش و پیاده روی استفاده کنید تا وزنتان تثبیت گردد چرا که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند.

[لینک خارجی برای کاربران مهمان مخفی است، لطفا برای مشاهده لینک ثبت نام نموده و یا وارد سایت شوید]

ارسال پست

بازگشت به “ساير گفتگوها”