*پيشگيري از بوي بدن*

[bill.goldberg]

  از بوي  

آيا تا كنون كار سنگين انجام داده ايد كه بعد از چند دقيقه متوجه رايحه اي ناخوشايند از ناحيه بدن خود شويد.

جك يكي از اين افراد است كه چنين تجربه ناخوشايندي داشته است . او بعد از انجام ورزش ژيمناستيك به دوستان خود پيوست . در اين بين دوستان وي متوجه بوي بدن او شدند. او به شدت از اين موضوع خجالت كشيد و سريعا به سمت كمد لباس خود رفت تا از دادورانت (deodorant) پيدا كند و مانع متساعد شدن بوي ناخوشايند بدن خود شود اما متاسفانه پيدانكرد.
سريعا از دوستان خود جدا شد و به خانه رفت . او اولين كاري كه انجام داد قراردادن د او دورانت در كيف ورزشي اش بود.
آيا بوي بدن نورمال است؟
مسلما جك اولين وآخرين نوجواني نبود كه متوجه بوي ناخوشايند بدن خود شد. برام هيدروسيز(bromhidrosis) يا بوي بدن اصولا در زمان بلوغ اتفاق مي افتد. زيرا هورمون هايي به نام آندروژن در بدن افزايش مي يابد. اين هورمون ها تا زمان بلوغ غير فعال هستند و به همين دليل است كه عرق بدن در زمان كودكي مشكل ساز نيست. عرق بدن به تنهايي بدون بو است اما باكتري ها از اين فضا به عنوان محيط كشت استفاده نموده و سريعا شروع به تكثير مي كنند . بنابر اين آنچه شما استشمام مي كنيد نتيجه تكثير باكتري روي سطح بدن است و چقدر آزاردهنده و ناخوشايند.؟! زمانيكه شما كاري انجام مي دهيد يا در گرما و آفتاب حركت مي كنيد بدن شما عرق مي كند . تعريق فرآيندي براي تنظيم دماي بدن است. اما زمانيكه اين عرق محيطي براي كشت باكتري شود ايجاد بوي بد و ناخوشايند مي كند.
چرا اندامهاي پاييني و پاها بو مي گيرد؟ اصولا تنها زير كتف ها محل ايجاد بوي ناخوشايند نيست بلكه هر نقطه ا زبدن كه فضايي مرطوب ، تاريك و مناسب براي رشد باكتري باشد نيز ايجاد بوي ناخوشايند مي كند مثل كشاله ران، ناحيه مقعد و پاها. بنابر اين بهتر است بدن خود را با كيسه حمام و صابون مرتب شست و شو دهيد . به خصوص مناطقي از بدن كه مستعد تعريق است. اين امر مانع از توليد بوي ناخوشايند از ناحيه بدن مي شود . به خاطر داشته باشيد پاي بدبو باعث ايجاد كفش بد بو مي شود . بنابر اين علاوه بر شست و شوي پا از مواد ضد عفوني كننده و ضد بو در كفش خود استفاده كنيد.
اما راه مبارزه با بوي بدن: اگر مي خواهيد از بوي بدن در آسايش باشيد نكات زير را رعايت كنيد:
1- بعد از شست و شو ي بدن با صابون و خشك كردن كامل بدن بلافاصله از مام ضد عرق(antiperspirant) براي زير كتف خود استفاده كنيد. به خاطر داشته باشيد كه د او دورانت ها مانع تعريق نمي شود، بلكه مانع متساعد شدن بوي بدن مي شود . در حاليكه ضد تعريق ها (antiperspirant) مواد شيميايي هستند كه تعريق را كاهش ميدهند. ضد تعريق ها در اكثر موارد حاوي داودورانت نيز هستند كه بوي بدن را دفع مي كند .

2- زير كتف خود را خشك نگه داريد زيرا باكتري ها در محيط هاي خشك به سختي تكثير مي كنند.

3- از محلول پراكسيد هيدروژن و آب براي مبارزه با بوي بدن استفاده كنيد. جهت ساختن محلول يك قاشق چاي خوري از پراكسيد (3%) را با يك فنجان آب تركيب كنيد. سپس اين محلول را در نقاط مستعد تعريق استفاده كنيد. اين محلول باكتري هاي مولد بو را از بين مي برد .

4- اگر عامل اصلي تعريق شما كاركردن است ، بهتر است لباس هاي كار خود را مرتب شستشو دهيد زيرا لباس هاي آغشته به عرق نيز مي تواند محلي براي رشد باكتري باشد .

5- رژيم غذايي خود را عوض كنيد. بعضي از غذاهاي چرب ، روغن ها و يا بعضي از غذاهاي با چاشني قوي مثل سير ، زردچوبه و يا پياز مي تواند ا زمنافذ پوست تراوش كرده و ايجاد بوي بدن كند. (بهتر است براي تغيير رژيم غذايي موثر با پزشك تغذيه مشورت كنيد)

6- اگر به طور كلي زياد عرق مي كنيد با پزشك خود در ميان گزاريد. روش هاي درماني زيادي براي مبارزه با اين مسئله وجود دارد. همچنين مشكلات پزشكي خاصي مي تواند منجر به تعريق زياد شود كه پزشك شما مي تواند ضمن تشخيص علت، درمان موثري نيز تجويز كند.

7- مرتب موهاي زايد زير كتف را ازاصلاح كنيد تا از تجمع باكتري و در نتيجه توليد بوي ناخوشايند جلوگيري كنيد.

در بعضي از جوامع داشتن بوي بدن امري طبيعي و قبول شده است . اما در بسياري از جوامع امروزي اين امر ناپسند و نا خوشايند است و باعث ناراحتي و اجتناب اطرافيان مي شود . در حقيقت بسياري از مذاهبت راهنمايي هاي جدي در مورد حفظ پاكيزگي و رعايت بهداشت دارند. بهترين روش براي مبارزه با بوي بدن پيشگيري از وقوع است و براي بسياري از نوجوانان داشتن بهداشت صحيح يعني شست وشو ي مرتب بدن و استفاده از مواد ضد تعريق كفايت مي كند.
[External Link Removed for Guests]