akhavan_a ممنون از مقاله خوبتون
Fareed3230 تقاضاي هم دردي منو بپذيريد
البته من مبتلا نيستم 
راستي مبتلا درستهآخه من خودم يكي از مبطلايان به اين عارضه هستم
:::...:::...::: ناخن :::...:::...:::
مدیران انجمن: رونین, Dr.Akhavan, شوراي نظارت
-
- پست: 3051
- تاریخ عضویت: یک‌شنبه ۷ اسفند ۱۳۸۴, ۳:۴۵ ق.ظ
- سپاس‌های ارسالی: 351 بار
- سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
- تماس:
-
- پست: 3051
- تاریخ عضویت: یک‌شنبه ۷ اسفند ۱۳۸۴, ۳:۴۵ ق.ظ
- سپاس‌های ارسالی: 351 بار
- سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
- تماس:
:::...:::...::: ناخن :::...:::...:::
مي توانيم ناخنهاي محکم و زيبا داشته باشيم ؟
تقويت کننده هاي ناخن براي استفاده بر روی ناخن هاي خيلي ضعيف و شکننده و ورقه ورقه شده در کوتاه مدت مفيد هستند، اما اگر شما از آنها براي مدت طولاني تر از 3 هفته استفاده کنيد ناخن ها بيش از اندازه سفت مي شوند و همين مسائله باعث مي شود که آمادگي شکسته شدن، ورقه ورقه شدن و ... را پيدا کنند. فکر نکنيد که ناخن هاي سالم و خوب همگي محکم و سفت هستند و از نوع ناخن هاي فوق العاده و ايده آل مي باشد.
اين گونه مواد تقويت کننده مي توانند بيشتر مضر باشند تا مفيد. يک روش بهتر و مفيد تر براي داشتن ناخن هاي سالم و محکم ، ماليدن کرم دست و روغن ناخن بر روي ناخن و پايه ناخن هر بار پس از شستشوی دست مي باشد. اين روش ساده ناخن هاي شما را زيبا و پرجذبه مي کنند و به آنها استحکام مي بخشد.
برنامه هفتگي مراقبت از ناخن ها(هر هفته 15 الي 20 دقيقه)
1- لاک هاي کهنه و قديمي را از روي ناخنها پاک کنيد. براي پاک کردن لاک روي ناخن ابتدا يک قطعه پنبه به آستون آغشته کرده و روي ناخن لاک زده خود بگذاريد چند ثانيه صبر کنيد سپس با يک حرکت سريع و محکم لاک را پاک کنيد. اين کار را چند بار تکرار کنيد تا تمام لاک روي ناخن پاک شود.
2- با استفاده از يک سوهان ناخن به ناخن شکل و فرم دهيد. سوهان را از گوشه ها به سمت مرکز نوک ناخن بکشيد. بطور رفت و برگشتي سوهان را حرکت ندهيد چون اينکار باعث ايجاد رگه ها و ريش ريش هايي در نوک ناخن شده و در نتيجه ورقه ورقه مي شود .
3- دستها را در آب گرم صابوني به مدت چند دقيقه نگه داريد تا جرم زير ناخن ها پاک شود .
4- حال نوبت لاک زدن است . هيچ دليلي وجود ندارد که شما پول خود را براي انواع مختلف لاک مانند پرکننده ها، پوشش هاي پايه، پوشش هاي رويي، تقويت کننده هاي ناخن به هدر دهيد. پس از زدن لاک ناخن، يک لاک براق کننده بدون رنگ روي لاک خود بزنيد. اجازه دهيد تا خشک شود. ممکن است بخواهيد که لاک رويي خود را دوباره بزنيد. اين کار ناخن شما را مستحکم خواهد کرد و از شکستن و ريش ريش شدن آن جلوگيري مي کند.
5- در نهايت از يک کرم مرطوب کننده يا لوسيون مرطوب کننده به ناخن هاي دستتان بماليد . اين کار ناخن را نرم کرده و از ورقه ورقه شدن آنها جلوگيري مي نمايد.
تقويت کننده هاي ناخن براي استفاده بر روی ناخن هاي خيلي ضعيف و شکننده و ورقه ورقه شده در کوتاه مدت مفيد هستند، اما اگر شما از آنها براي مدت طولاني تر از 3 هفته استفاده کنيد ناخن ها بيش از اندازه سفت مي شوند و همين مسائله باعث مي شود که آمادگي شکسته شدن، ورقه ورقه شدن و ... را پيدا کنند. فکر نکنيد که ناخن هاي سالم و خوب همگي محکم و سفت هستند و از نوع ناخن هاي فوق العاده و ايده آل مي باشد.
اين گونه مواد تقويت کننده مي توانند بيشتر مضر باشند تا مفيد. يک روش بهتر و مفيد تر براي داشتن ناخن هاي سالم و محکم ، ماليدن کرم دست و روغن ناخن بر روي ناخن و پايه ناخن هر بار پس از شستشوی دست مي باشد. اين روش ساده ناخن هاي شما را زيبا و پرجذبه مي کنند و به آنها استحکام مي بخشد.
برنامه هفتگي مراقبت از ناخن ها(هر هفته 15 الي 20 دقيقه)
1- لاک هاي کهنه و قديمي را از روي ناخنها پاک کنيد. براي پاک کردن لاک روي ناخن ابتدا يک قطعه پنبه به آستون آغشته کرده و روي ناخن لاک زده خود بگذاريد چند ثانيه صبر کنيد سپس با يک حرکت سريع و محکم لاک را پاک کنيد. اين کار را چند بار تکرار کنيد تا تمام لاک روي ناخن پاک شود.
2- با استفاده از يک سوهان ناخن به ناخن شکل و فرم دهيد. سوهان را از گوشه ها به سمت مرکز نوک ناخن بکشيد. بطور رفت و برگشتي سوهان را حرکت ندهيد چون اينکار باعث ايجاد رگه ها و ريش ريش هايي در نوک ناخن شده و در نتيجه ورقه ورقه مي شود .
3- دستها را در آب گرم صابوني به مدت چند دقيقه نگه داريد تا جرم زير ناخن ها پاک شود .
4- حال نوبت لاک زدن است . هيچ دليلي وجود ندارد که شما پول خود را براي انواع مختلف لاک مانند پرکننده ها، پوشش هاي پايه، پوشش هاي رويي، تقويت کننده هاي ناخن به هدر دهيد. پس از زدن لاک ناخن، يک لاک براق کننده بدون رنگ روي لاک خود بزنيد. اجازه دهيد تا خشک شود. ممکن است بخواهيد که لاک رويي خود را دوباره بزنيد. اين کار ناخن شما را مستحکم خواهد کرد و از شکستن و ريش ريش شدن آن جلوگيري مي کند.
5- در نهايت از يک کرم مرطوب کننده يا لوسيون مرطوب کننده به ناخن هاي دستتان بماليد . اين کار ناخن را نرم کرده و از ورقه ورقه شدن آنها جلوگيري مي نمايد.
-
- پست: 3051
- تاریخ عضویت: یک‌شنبه ۷ اسفند ۱۳۸۴, ۳:۴۵ ق.ظ
- سپاس‌های ارسالی: 351 بار
- سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
- تماس:
استفاده از ناخن هاي مصنوعي
ناخن هاي مصنوعي انتخاب خوبي هستند اگر که شما عادت داريد ناخن خود را بجويد و يا کلا با بلند کردن آنها مشکل داريد. بعضي از خانم ها به سختی از ناخن هاي مصنوعي بلند استفاده مي کنند تا اين عادت خود را فراموش کنند.
در حاليکه بعضي ديگر ناخن هاي کوتاه خود را خوب حفظ مي کنند تا در برابر کارهاي سخت روزانه آسيب نبيند. گذاشتن ناخن مصنوعي مانند رنگ کردن مو مي باشد. همانطور که رنگ مو فقط رنگ آنرا تغيير مي دهد و تاثيري بر جنس و نوع آن ندارد ناخن مصنوعي نيز فقط ظاهر آنرا تغيير داده و بهتر مي کند و در تغيير جنس ناخن هيچ اثري ندارد. وقتي که اين کار را شروع کرديد تا پايان عمر همينطور بايد ادامه دهيد. وقتي که ديگر ناخن مصنوعي نگذاشتيد مانند سابق خواهد شد.
گذاشتن ناخن مصنوعي مانند مانيکور کردن نيست که گهگاهي آنرا انجام دهيد . پس از کاشت ناخن مصنوعي بايد هر چند هفته يکبار ناخن هاي خود را چک کنيد تا ناخن هاي طبيعي شما بيش از حد بلند نشده باشند و ناخن هاي مصنوعي کنده نشوند. اگر آب زير ناخن هاي مصنوعي شما جمع شود ناخن هاي طبيعي شما دچار عفونت قارچي شده و رنگش سبز خواهد شد.
شما همچنين به مانيکور مرتب ناخن هايتان نياز پيدا خواهيد کرد تا ناخن هاي مصنوعي شما را که به همراه ناخن هاي طبيعي تان رشد کرده اند مرتب نمايد. اگر زماني تصميم گرفتيد که ناخن هاي مصنوعي را کنار بگذاريد حتما به يک سالن مخصوص ناخن رفته تا مانيکوريست ها با خيس کردن و نرم کردن آنها را از ناخن طبيعي اتان جدا کنند.
ناخن هاي مصنوعي انتخاب خوبي هستند اگر که شما عادت داريد ناخن خود را بجويد و يا کلا با بلند کردن آنها مشکل داريد. بعضي از خانم ها به سختی از ناخن هاي مصنوعي بلند استفاده مي کنند تا اين عادت خود را فراموش کنند.
در حاليکه بعضي ديگر ناخن هاي کوتاه خود را خوب حفظ مي کنند تا در برابر کارهاي سخت روزانه آسيب نبيند. گذاشتن ناخن مصنوعي مانند رنگ کردن مو مي باشد. همانطور که رنگ مو فقط رنگ آنرا تغيير مي دهد و تاثيري بر جنس و نوع آن ندارد ناخن مصنوعي نيز فقط ظاهر آنرا تغيير داده و بهتر مي کند و در تغيير جنس ناخن هيچ اثري ندارد. وقتي که اين کار را شروع کرديد تا پايان عمر همينطور بايد ادامه دهيد. وقتي که ديگر ناخن مصنوعي نگذاشتيد مانند سابق خواهد شد.
گذاشتن ناخن مصنوعي مانند مانيکور کردن نيست که گهگاهي آنرا انجام دهيد . پس از کاشت ناخن مصنوعي بايد هر چند هفته يکبار ناخن هاي خود را چک کنيد تا ناخن هاي طبيعي شما بيش از حد بلند نشده باشند و ناخن هاي مصنوعي کنده نشوند. اگر آب زير ناخن هاي مصنوعي شما جمع شود ناخن هاي طبيعي شما دچار عفونت قارچي شده و رنگش سبز خواهد شد.
شما همچنين به مانيکور مرتب ناخن هايتان نياز پيدا خواهيد کرد تا ناخن هاي مصنوعي شما را که به همراه ناخن هاي طبيعي تان رشد کرده اند مرتب نمايد. اگر زماني تصميم گرفتيد که ناخن هاي مصنوعي را کنار بگذاريد حتما به يک سالن مخصوص ناخن رفته تا مانيکوريست ها با خيس کردن و نرم کردن آنها را از ناخن طبيعي اتان جدا کنند.
آخرین ويرايش توسط 1 on Dr.Akhavan, ويرايش شده در 0.
-
- پست: 3051
- تاریخ عضویت: یک‌شنبه ۷ اسفند ۱۳۸۴, ۳:۴۵ ق.ظ
- سپاس‌های ارسالی: 351 بار
- سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
- تماس:
ساختمان و عملكرد
ناخن دريچه اي شفاف به بسترعروقي خون مي باشد و درحاشيه طرفي به وسيله چين هاي نرم طرفي ناخن نگهداري مي شود . در ناحيه قدامي ، يك چين پوستي نرم به قسمت بالاي ناخن چسبيده است كه به نام چين ابتدايي ناخن ناميده مي شود . صفحه ناخن (Nail plate ) ، ساختماني سفت دارد كه در تمام عمر رشد آن ادامه دارد . چين هاي طرفي ناخن ، ساختماني از جنس پوست دارند كه لبه هاي طرفي ناخن را تشكيل ميدهند.
ناخن داراي لايه زايگري است به نام ماتريكس كه عامل توليد مثل سلولي و رشد ناخن مي باشد . در روي قسمت ابتدايي صفحه ناخن ناحيه سفيدي ديده مي شود به نام "ماهك" يا " لانولا " كه اين ناحيه در ناخن شست دست و پا مشخص تر است . بستر ناخن Nail bed) ) نيز بستري عروقي است كه صفحه ناخن بر روي آن قرار مي گيرد.
فيزيولوژي رشد ناخن
بيشتر مطالعات در ناخن انگشتان دست انجام شده است. رشد آن بين 9/1 – 4/4 ميليمتر در ماه متغيراست . مقدار متوسط رشد نيز 3 ميليمتر در ماه يا 1/0 ميليمتر در روز است . ناخن هاي انگشتان پا در حدود 1 ميليمتر در ماه رشد مي كنند . مطالعات مختلف نشان داده است كه فصول مختلف و بيماريهاي خفيف اثر ناچيزي در رشد ناخن دارند . قد يا وزن فرد روي رشد ناخن تأثيري ندارند. جنس، تأثير اندكي بعد از بلوغ بر روي رشد ناخن دارد . مردان داراي رشد ناخني بيشتري تا 19 سالگي هستند . اين تفاوت ازاين سن كاهش يافته ولي تا 69 سالگي رشد ناخن در مردان اندكي بيشتر است . ازاين سن به بعد ، رشد ناخن هر دو جنس يكسان مي شود . حاملگي باعث افزايش سرعت رشد و سوء تغذيه باعث كاهش آن مي شود . بعضي از بيماريهاي شديد نيز باعث اختلال در رشد يا ايجاد ناخن مي شوند .
اختلال رشد مي تواند در بيماريهاي شديد مثل" اوريون" و" تيفويد" ديده شود كه خودش را به صورت يك فرورفتگي يا برجستگي عرضي بر روي ناخن نشان مي دهد .
تركيب شيميايي ناخن
پروتئين عمده ناخن، كراتين است . چربي عمده ناخن نيزكلسترول مي باشد و حدود 1/0 تا 1 درصد آن را تشكيل مي دهد . مقدار آب آن كمتر از پوست بوده و حدود % 12 – 7 مي باشد .
محرك هاي شيميايي ناخن
ناخنها در اثر غوطه وري طولاني درآب و يا مقادير زيادي از قليا يا مواد پاك كننده قوي ، دچار نرمي و تخريب تدريجي مي شوند . حلال هاي آلي و روغن موتور نيز باعث نرم شدگي صفحه ناخن مي شود . روغن هاي معدني باعث اونيكوليز ( جداشدن ناخن از بستر ) و ضخامت زير ناخن مي گردند .
عفونت هاي باكتريايي
عفونت هاي كنار ناخن ( پارونيكيا ) به وسيله عوامل ميكروبي متعدد ايجاد مي شود . افراد شاغل در آشپزخانه ، باغبانها و كشاورزان و نوازندگان پيانو مستعد ابتلا به اين حالت هستند . اين حالت به شكل حاد در قصابها ديده مي شود .
صدمات ناشي از مانيكور
ناخنها بهتر است با صابون و برس تميز شوند . مانيكور شديد و عقب زدن كوتيكول ناخن و نظافت كنار ناخن با وسايل آلوده ، ممكن است باعث عفونت حاد يا مزمن انساج كنار ناخن شوند .
ريش ريش شدن كنار ناخن
اين مسئله ناشي از شكسته شدن قسمت سطحي پوست است كه مي تواند به علت خشك و تر شدن زياد دستها در حين كار و شستشو باشد و يا به علت ناخن خوردن ايجاد شود. بهتر است از دستكش هاي كار استفاده شود و توسط كرمهاي رطوبتي در اطراف ناخن و پوست آن ، به درمان اين حالت پرداخت .
ناخن دريچه اي شفاف به بسترعروقي خون مي باشد و درحاشيه طرفي به وسيله چين هاي نرم طرفي ناخن نگهداري مي شود . در ناحيه قدامي ، يك چين پوستي نرم به قسمت بالاي ناخن چسبيده است كه به نام چين ابتدايي ناخن ناميده مي شود . صفحه ناخن (Nail plate ) ، ساختماني سفت دارد كه در تمام عمر رشد آن ادامه دارد . چين هاي طرفي ناخن ، ساختماني از جنس پوست دارند كه لبه هاي طرفي ناخن را تشكيل ميدهند.
ناخن داراي لايه زايگري است به نام ماتريكس كه عامل توليد مثل سلولي و رشد ناخن مي باشد . در روي قسمت ابتدايي صفحه ناخن ناحيه سفيدي ديده مي شود به نام "ماهك" يا " لانولا " كه اين ناحيه در ناخن شست دست و پا مشخص تر است . بستر ناخن Nail bed) ) نيز بستري عروقي است كه صفحه ناخن بر روي آن قرار مي گيرد.
فيزيولوژي رشد ناخن
بيشتر مطالعات در ناخن انگشتان دست انجام شده است. رشد آن بين 9/1 – 4/4 ميليمتر در ماه متغيراست . مقدار متوسط رشد نيز 3 ميليمتر در ماه يا 1/0 ميليمتر در روز است . ناخن هاي انگشتان پا در حدود 1 ميليمتر در ماه رشد مي كنند . مطالعات مختلف نشان داده است كه فصول مختلف و بيماريهاي خفيف اثر ناچيزي در رشد ناخن دارند . قد يا وزن فرد روي رشد ناخن تأثيري ندارند. جنس، تأثير اندكي بعد از بلوغ بر روي رشد ناخن دارد . مردان داراي رشد ناخني بيشتري تا 19 سالگي هستند . اين تفاوت ازاين سن كاهش يافته ولي تا 69 سالگي رشد ناخن در مردان اندكي بيشتر است . ازاين سن به بعد ، رشد ناخن هر دو جنس يكسان مي شود . حاملگي باعث افزايش سرعت رشد و سوء تغذيه باعث كاهش آن مي شود . بعضي از بيماريهاي شديد نيز باعث اختلال در رشد يا ايجاد ناخن مي شوند .
اختلال رشد مي تواند در بيماريهاي شديد مثل" اوريون" و" تيفويد" ديده شود كه خودش را به صورت يك فرورفتگي يا برجستگي عرضي بر روي ناخن نشان مي دهد .
تركيب شيميايي ناخن
پروتئين عمده ناخن، كراتين است . چربي عمده ناخن نيزكلسترول مي باشد و حدود 1/0 تا 1 درصد آن را تشكيل مي دهد . مقدار آب آن كمتر از پوست بوده و حدود % 12 – 7 مي باشد .
محرك هاي شيميايي ناخن
ناخنها در اثر غوطه وري طولاني درآب و يا مقادير زيادي از قليا يا مواد پاك كننده قوي ، دچار نرمي و تخريب تدريجي مي شوند . حلال هاي آلي و روغن موتور نيز باعث نرم شدگي صفحه ناخن مي شود . روغن هاي معدني باعث اونيكوليز ( جداشدن ناخن از بستر ) و ضخامت زير ناخن مي گردند .
عفونت هاي باكتريايي
عفونت هاي كنار ناخن ( پارونيكيا ) به وسيله عوامل ميكروبي متعدد ايجاد مي شود . افراد شاغل در آشپزخانه ، باغبانها و كشاورزان و نوازندگان پيانو مستعد ابتلا به اين حالت هستند . اين حالت به شكل حاد در قصابها ديده مي شود .
صدمات ناشي از مانيكور
ناخنها بهتر است با صابون و برس تميز شوند . مانيكور شديد و عقب زدن كوتيكول ناخن و نظافت كنار ناخن با وسايل آلوده ، ممكن است باعث عفونت حاد يا مزمن انساج كنار ناخن شوند .
ريش ريش شدن كنار ناخن
اين مسئله ناشي از شكسته شدن قسمت سطحي پوست است كه مي تواند به علت خشك و تر شدن زياد دستها در حين كار و شستشو باشد و يا به علت ناخن خوردن ايجاد شود. بهتر است از دستكش هاي كار استفاده شود و توسط كرمهاي رطوبتي در اطراف ناخن و پوست آن ، به درمان اين حالت پرداخت .
-
- پست: 3051
- تاریخ عضویت: یک‌شنبه ۷ اسفند ۱۳۸۴, ۳:۴۵ ق.ظ
- سپاس‌های ارسالی: 351 بار
- سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
- تماس:
ناخن هايتان توجه كنيد !
شايد شما هم جزو کساني هستيد که هميشه به سلامتي و زيبايي چهره و پوست خود اهميت داده‌اند، اما ناخنها را فراموش كرده‌اند. بهتر است بدانيد كه سلامتي و بهداشت ناخنها، صرف نظر از زيبايي، نشانگر سلامت جسم است. رنگ ناخن بيانگر سلامت درون و جسم شماست. بنابراين از امروز توجه بيشتري به ناخنهاي خود داشته باشيد.
آيا سوزن دوخت (منگنه) روي كاغذ را با ناخن‌هايتان مي كـَنيد؟ آيا دائم ناخنهاي خود را مي جويد؟ شايد هم آنها را پيوسته در معرض مواد شيميايي - از جمله اَستون - قرار مي دهيد. توجه داشته باشيد كه اين مواد مانع از رسيدن رطوبت كافي به ناخنها مي شوند. به ويژه، استفاده ابزاري از ناخنها شكل نازيبايي به آنها مي دهد. پس عادت‌هاي بد را كنار بگذاريد و براي داشتن ناخنهايي مرتب و زيبا اين توصيه‌ها را به كار گيريد :
- اگر ناخنهاي سست و شكننده‌اي داريد آنها را كوتاه و يك دست كنيد. هيچ چيز زشت تر از ناخنهاي ناجور و كوتاه و بلند نيست. اين گونه ناخنها آسيب‌پذير نيز هستند و ممكن است طوري بشكنند كه شما را گرفتار كنند. براي محكم ترشدن ناخنها، شش قطره از هر يك از روغن‌هاي اسانس اسطوخودوس، برگ بو و گياه صندل را به 180 ميلي ليتر روغن كنجد يا سويا بيفزاييد و هفته اي دو بار به مدت پانزده دقيقه ناخنها را در اين مايع قرار دهيد.
- گاهي پاك كردن روده بزرگ از سموم، در درمان شكنندگي ناخنها مؤثر است. اين سموم كه معمولاً در اثر يبوست به وجود مي آيند، از جذب كاني‌هايي كه براي استخوان‌ها لازمند جلوگيري مي كنند. روزه گرفتن كمك بزرگي در اين مورد است.
- تغذيه و رژيم غذايي صحيح در رشد و سلامت ناخنها نقش مهمي دارد. غذاهاي حاوي آهن، كلسيم، ويتامينB و پتاسيم براي ناخنها مفيدند. اگر مي خواهيد ناخنهايي سالم و محكم داشته باشيد ماست، تخم مرغ، سويا، كلم، زردآلو و ماهي بخوريد. ماهي‌ها غني از اسيدهاي چرب هستند كه ناخنها را تقويت مي كنند. كلم و سويا نيز غني از بيوتن(BIOTIN) هستند كه ويتاميني از گروهB است و از ترك خوردن و شكستن ناخنها جلوگيري مي كند.
- دشمنان ِ ناخنها را بشناسيد و از آنها دوري كنيد. آفتاب، كلر و پاک كننده‌هاي قوي باعث تردي و شكنندگي ناخنها مي شوند. هنگام انجام كارهاي خانه و نيز باغباني برحسب نياز از دستكش نخي يا لاستيكي استفاده كنيد. دستها و ناخنها را بدون محافظ در معرض آفتاب قرار ندهيد. با استفاده از يك كرم ضد آفتاب در تمام فصول سال و دستكش نخي آنها را بيمه كنيد.
- اگر ناخنهاي خشك و سختي داريد، هر دو روز يك بار، آنها را به مدت بيست دقيقه در روغن زيتون گرم قرار دهيد.
- استفاده بيش از حد از لاك ناخن سلامت ناخنها را به خطر مي‌اندازد؛ و گاهي شما را از رنگ ناخنها كه معياري براي تشخيص سلامتي است غافل مي كند. بهتر است با رعايت بهداشت، سوهان زدن ناخنها و نيز استفاده از يك جلا دهندهِ طبيعي به زيبايي ناخنها بيفزاييد. براي اين منظور ابتدا ناخنها را به مدت چند دقيقه در مخلوط يك قاشق سوپ خوري آبليمو و يك پيمانه آب قرار دهيد تا تميز شوند. سپس روي سطح و پوست دور آنها وازلين بماليد. كمي كه گذشت با يك تكه پارچه تميز يا پنبه روي ناخن را جلا دهيد.
- بانوان تمايل زيادي به بلند نگهداشتن ناخنها دارند و شايد دوست داشته باشند رشد ناخن‌هايشان بيشتر شود. بهتر است بدانيد كه رشد ناخن در خانم‌ها - جز در دوران بارداري - كندتر از آقايان است. اما اگر حس كرديد رشد ناخنهاي شما كندتر از حالت طبيعي است، توجه داشته باشيد كه احتمالاً رژيم غذايي درستي نداريد. كمبود ويتامين‌هايA ،B كمپلكس ،C ،D وE ، همچنين آهن، كلسيم، سولفور و اسيدهاي چرب در رژيم غذايي رشد ناخنها را با مشكل مواجه مي كند. توصيه مي شود روغن يا كرمهاي تقويتي ناخن را در ناحيه پوست(CUTICLE AREA) پايين ناخن - محلي كه ناخنها از آن تغذيه مي‌شوند - بماليد.
از رنگ و نشانه‌هاي ناخن به ميزان سلامتي خود پي ببريد!
- ناخن زرد مي تواند نشانه بيماري ديابت، عفونتهاي قارچي يا ناراحتي قلبي باشد.
- ناخن سفيد نشانه بيماري كم خوني است.
- ناخن سبز نشانگر عفونت قارچي يا باكتريايي است.
- ناخن نيمه سفيد و صورتي، علامت نارسايي كليه است.
- اگر نقطه و لكه‌هاي سفيدي روي ناخن ظاهر شده، گاهي به علت كمبود كلسيم است و برخي اوقات در اثر فشار يا ضربه اي كه به ناخن وارد آمده.
يكي از علائم كمبود ويتامين A در بدن پوسته پوسته شدن، ترك خوردن و به وجود آمدن خطوط عرضي بر ناخن‌هاست.
- پيدايش رگه و خطوط سياه روي ناخن گاهي در اثر لخته شدن خون در اين نواحي است كه مي تواند در اثر ضربه يا نوعي بيماري باشد.
- با مشاهده هر يك از علائم مذكور و تغييرات بدون دليل و طولاني مدت در رنگ و شكل ناخنها حتماً به پزشك مراجعه كنيد.
شايد شما هم جزو کساني هستيد که هميشه به سلامتي و زيبايي چهره و پوست خود اهميت داده‌اند، اما ناخنها را فراموش كرده‌اند. بهتر است بدانيد كه سلامتي و بهداشت ناخنها، صرف نظر از زيبايي، نشانگر سلامت جسم است. رنگ ناخن بيانگر سلامت درون و جسم شماست. بنابراين از امروز توجه بيشتري به ناخنهاي خود داشته باشيد.
آيا سوزن دوخت (منگنه) روي كاغذ را با ناخن‌هايتان مي كـَنيد؟ آيا دائم ناخنهاي خود را مي جويد؟ شايد هم آنها را پيوسته در معرض مواد شيميايي - از جمله اَستون - قرار مي دهيد. توجه داشته باشيد كه اين مواد مانع از رسيدن رطوبت كافي به ناخنها مي شوند. به ويژه، استفاده ابزاري از ناخنها شكل نازيبايي به آنها مي دهد. پس عادت‌هاي بد را كنار بگذاريد و براي داشتن ناخنهايي مرتب و زيبا اين توصيه‌ها را به كار گيريد :
- اگر ناخنهاي سست و شكننده‌اي داريد آنها را كوتاه و يك دست كنيد. هيچ چيز زشت تر از ناخنهاي ناجور و كوتاه و بلند نيست. اين گونه ناخنها آسيب‌پذير نيز هستند و ممكن است طوري بشكنند كه شما را گرفتار كنند. براي محكم ترشدن ناخنها، شش قطره از هر يك از روغن‌هاي اسانس اسطوخودوس، برگ بو و گياه صندل را به 180 ميلي ليتر روغن كنجد يا سويا بيفزاييد و هفته اي دو بار به مدت پانزده دقيقه ناخنها را در اين مايع قرار دهيد.
- گاهي پاك كردن روده بزرگ از سموم، در درمان شكنندگي ناخنها مؤثر است. اين سموم كه معمولاً در اثر يبوست به وجود مي آيند، از جذب كاني‌هايي كه براي استخوان‌ها لازمند جلوگيري مي كنند. روزه گرفتن كمك بزرگي در اين مورد است.
- تغذيه و رژيم غذايي صحيح در رشد و سلامت ناخنها نقش مهمي دارد. غذاهاي حاوي آهن، كلسيم، ويتامينB و پتاسيم براي ناخنها مفيدند. اگر مي خواهيد ناخنهايي سالم و محكم داشته باشيد ماست، تخم مرغ، سويا، كلم، زردآلو و ماهي بخوريد. ماهي‌ها غني از اسيدهاي چرب هستند كه ناخنها را تقويت مي كنند. كلم و سويا نيز غني از بيوتن(BIOTIN) هستند كه ويتاميني از گروهB است و از ترك خوردن و شكستن ناخنها جلوگيري مي كند.
- دشمنان ِ ناخنها را بشناسيد و از آنها دوري كنيد. آفتاب، كلر و پاک كننده‌هاي قوي باعث تردي و شكنندگي ناخنها مي شوند. هنگام انجام كارهاي خانه و نيز باغباني برحسب نياز از دستكش نخي يا لاستيكي استفاده كنيد. دستها و ناخنها را بدون محافظ در معرض آفتاب قرار ندهيد. با استفاده از يك كرم ضد آفتاب در تمام فصول سال و دستكش نخي آنها را بيمه كنيد.
- اگر ناخنهاي خشك و سختي داريد، هر دو روز يك بار، آنها را به مدت بيست دقيقه در روغن زيتون گرم قرار دهيد.
- استفاده بيش از حد از لاك ناخن سلامت ناخنها را به خطر مي‌اندازد؛ و گاهي شما را از رنگ ناخنها كه معياري براي تشخيص سلامتي است غافل مي كند. بهتر است با رعايت بهداشت، سوهان زدن ناخنها و نيز استفاده از يك جلا دهندهِ طبيعي به زيبايي ناخنها بيفزاييد. براي اين منظور ابتدا ناخنها را به مدت چند دقيقه در مخلوط يك قاشق سوپ خوري آبليمو و يك پيمانه آب قرار دهيد تا تميز شوند. سپس روي سطح و پوست دور آنها وازلين بماليد. كمي كه گذشت با يك تكه پارچه تميز يا پنبه روي ناخن را جلا دهيد.
- بانوان تمايل زيادي به بلند نگهداشتن ناخنها دارند و شايد دوست داشته باشند رشد ناخن‌هايشان بيشتر شود. بهتر است بدانيد كه رشد ناخن در خانم‌ها - جز در دوران بارداري - كندتر از آقايان است. اما اگر حس كرديد رشد ناخنهاي شما كندتر از حالت طبيعي است، توجه داشته باشيد كه احتمالاً رژيم غذايي درستي نداريد. كمبود ويتامين‌هايA ،B كمپلكس ،C ،D وE ، همچنين آهن، كلسيم، سولفور و اسيدهاي چرب در رژيم غذايي رشد ناخنها را با مشكل مواجه مي كند. توصيه مي شود روغن يا كرمهاي تقويتي ناخن را در ناحيه پوست(CUTICLE AREA) پايين ناخن - محلي كه ناخنها از آن تغذيه مي‌شوند - بماليد.
از رنگ و نشانه‌هاي ناخن به ميزان سلامتي خود پي ببريد!
- ناخن زرد مي تواند نشانه بيماري ديابت، عفونتهاي قارچي يا ناراحتي قلبي باشد.
- ناخن سفيد نشانه بيماري كم خوني است.
- ناخن سبز نشانگر عفونت قارچي يا باكتريايي است.
- ناخن نيمه سفيد و صورتي، علامت نارسايي كليه است.
- اگر نقطه و لكه‌هاي سفيدي روي ناخن ظاهر شده، گاهي به علت كمبود كلسيم است و برخي اوقات در اثر فشار يا ضربه اي كه به ناخن وارد آمده.
يكي از علائم كمبود ويتامين A در بدن پوسته پوسته شدن، ترك خوردن و به وجود آمدن خطوط عرضي بر ناخن‌هاست.
- پيدايش رگه و خطوط سياه روي ناخن گاهي در اثر لخته شدن خون در اين نواحي است كه مي تواند در اثر ضربه يا نوعي بيماري باشد.
- با مشاهده هر يك از علائم مذكور و تغييرات بدون دليل و طولاني مدت در رنگ و شكل ناخنها حتماً به پزشك مراجعه كنيد.
-
- پست: 47
- تاریخ عضویت: چهارشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۸۵, ۵:۵۰ ب.ظ
- سپاس‌های دریافتی: 3 بار
- تماس:
ناخن و خانومها
و
بخشهای مختلف ناخن عبارتند از صفحه ناخن، ریشه ناخن، ماهک، بستر و کوتیکول آن که در شکل بالا ملاحظه می نمایید.
نکاتی برای مراقبت کلی از ناخنها
وظیفه ناخن محافظت از بافت زیرین بستر آن است بنابراین هرگز از ناخن خود به عنوان یک ابزار (مثلا برای باز کردن درب ظروف و ...) استفاده نکنید.
از جویدن ناخن پرهیز نمائید.زیرا این عمل برای ناخن و کوتیکول آن بسیار مخرب است و می تواند منجر به عفونتی گردد که باعث تغییر شکل ناخن می شود.
هنگام شستن ظروف و به طور کلی برای انجام هر عملی که نیاز به تماس با مواد شوینده و شیمیایی دارد از دستکش های محافظ استفاده نمایید.
براي نرم شدن ناخنهای خشک و محکم بهتراست قبل از اقدام به كوتاه كردن، مدتي ناخن را در آب گرم قرار دهيم.
ناخن را نبايد بيش از خط رشد طبيعي آن كوتاه نمود.
به جای ناخنگیر بهتر است از سوهان برای کوتاه نگه داشتن ناخن خود استفاده نمایید. سوهان را از گوشه به سمت مرکز ناخن فقط در یک جهت به کار ببرید. زیرا در غیر این صورت ناخنها تخریب خواهند شد.
فرقی نمی کند فرم ناخن را بیضی در می آورید یا مربعی! این فقط بستگی به سلیقه شما دارد و اینکه کدام فرم ناخن برای دست شما مناسب است. فقط به یاد داشته باشید هرچه ناخن شما بلندتر باشد مقاومت آن کمتر می شود.بنابراین آن را زیاد بلند نگاه ندارید.
بعد از شستشوی دست، از کرم یا لوسیون مرطوب کننده استفاده نمایید زیرا صابون ها و مواد شوینده باعث خشک شدن ناخن و پوست می گردند.
هرگز لاک ناخن را خراش ندهید و آن را پوست نکنید.
کوتیکول، ریشه ناخن را از باکتری محافظت می نماید. به جای بردیدن کوتیکول، آن را به آرامی و با استفاده از چوب پرتقال یا وسایل مخصوص این کار که دارای نوک پلاستیکی هستند به عقب برانید. هرگز کوتیکول ناخن را با استفاده از ابزارهای فلزی عقب نزنید. زیرا این کار باعث جداشدن سلولهای محافظ ناخن از سطح آن می گردد.
اگر کوتیکول سخت و چسبنده شده باشد با استفاده از نرم کننده یا مایع زداینده کوتیکول می توان آن را برطرف نمود.
زمان مناسب برای انجام مانیکور ناخن های خشک و محکم بعد از حمام است زیرا در این موقع، چرک از زیر ناخن زدوده شده و سطح ناخنها نرم می شود.
برای دستیابی به یک مانیکور حرفه ای قبل از به کار بردن لاک، ناخن را بوسیله بافر (Buffer)پرداخت نمائید تا سطح آن برای پذیرش لاک آماده و مهیا گردد.
بعد از بافر کردن، سطح ناخن را با لایه ای از یک لاک شفاف که به آن پوشش پایه می گویند بپوشانید.
بعد از اینکه پوشش پایه خشک شد لاک رنگی را به صورت لایه ای نازک به کار برید. معمولا سه حرکت برای ایجاد یک لایه یکنواخت بر روی یک ناخن کفایت می کند. عمل افزودن لایه جدید را تا زمان رسیدن به ظاهر خوب و یکنواخت مورد نظرتان ادامه دهید.
نکته کلیدی در این مرحله آن است که قبل از افزودن هر لایه جدید اجازه دهید لایه قبلی کاملا خشک گردد تا به اصطلاح ست (Set) شود. اگر نمی توانید صبر کنید از سشوار استفاده نمایید.
برای افزودن به پایداری و دوام لاک ناخن و همچنین محافظت از نوک ناخنها، پوشش بالایی یا همان آستری لاک را بعد از خشک شدن لایه رنگی به کاربرید.
نکته: پوشش پایه (Base coat) و پوشش بالایی(Top coat) و لاک رنگی معمولا دارای ماهیت یکسان و عملکرد مشابهی هستند و تفاوت جزئی در مواد تشکیل دهنده شان وجود دارد. در واقع فرق پوشش پایه و بالایی با لاک رنگی در فقدان رنگ و شفاف بودنشان است. بنابراین مراقب باشید که پولتان را برای خرید محصولات آرایشی غیرحرفه ای به هدر ندهید.
پوشش بالایی را چند روز یک بار مجددا به کار برید تا به بهبود ظاهر و دوام لاک ناخن خود کمک نمایید.
در نهایت کرم یا لوسیون مرطوب کننده را برای روی دست و ناخن خود، به کار برید. فراموش نکنید که وسایل مانیکورتان را پس از استفاده، بوسیله الکل پاکیزه و استرلیزه نمائید.
نکته: لاک ناخن می تواند در یخچال نگهداری گردد.
برای جلوگیری از چسبنده شدن درب لاک ناخن قبل از بستن، آن را با استفاده از وازلین چرب نمایید.
سعی کنید تا حدامکان از لاک پاک کن ناخن، بویژه آنهایی که حاوی استن هستند کمتر استفاده نمایید. لاک پاک کن ها، اغلب ناخن را خشک می نمایند. از این رو بسیاری از متخصصات توصیه می کنند که لاک پاک کننده ناخن بیش از یک بار در هفته استفاده نگردد. بعد از استفاده از پاک کننده های لاک ناخن دست خود را به خوبی بشویید[External Link Removed for Guests]
بخشهای مختلف ناخن عبارتند از صفحه ناخن، ریشه ناخن، ماهک، بستر و کوتیکول آن که در شکل بالا ملاحظه می نمایید.
نکاتی برای مراقبت کلی از ناخنها
وظیفه ناخن محافظت از بافت زیرین بستر آن است بنابراین هرگز از ناخن خود به عنوان یک ابزار (مثلا برای باز کردن درب ظروف و ...) استفاده نکنید.
از جویدن ناخن پرهیز نمائید.زیرا این عمل برای ناخن و کوتیکول آن بسیار مخرب است و می تواند منجر به عفونتی گردد که باعث تغییر شکل ناخن می شود.
هنگام شستن ظروف و به طور کلی برای انجام هر عملی که نیاز به تماس با مواد شوینده و شیمیایی دارد از دستکش های محافظ استفاده نمایید.
براي نرم شدن ناخنهای خشک و محکم بهتراست قبل از اقدام به كوتاه كردن، مدتي ناخن را در آب گرم قرار دهيم.
ناخن را نبايد بيش از خط رشد طبيعي آن كوتاه نمود.
به جای ناخنگیر بهتر است از سوهان برای کوتاه نگه داشتن ناخن خود استفاده نمایید. سوهان را از گوشه به سمت مرکز ناخن فقط در یک جهت به کار ببرید. زیرا در غیر این صورت ناخنها تخریب خواهند شد.
فرقی نمی کند فرم ناخن را بیضی در می آورید یا مربعی! این فقط بستگی به سلیقه شما دارد و اینکه کدام فرم ناخن برای دست شما مناسب است. فقط به یاد داشته باشید هرچه ناخن شما بلندتر باشد مقاومت آن کمتر می شود.بنابراین آن را زیاد بلند نگاه ندارید.
بعد از شستشوی دست، از کرم یا لوسیون مرطوب کننده استفاده نمایید زیرا صابون ها و مواد شوینده باعث خشک شدن ناخن و پوست می گردند.
هرگز لاک ناخن را خراش ندهید و آن را پوست نکنید.
کوتیکول، ریشه ناخن را از باکتری محافظت می نماید. به جای بردیدن کوتیکول، آن را به آرامی و با استفاده از چوب پرتقال یا وسایل مخصوص این کار که دارای نوک پلاستیکی هستند به عقب برانید. هرگز کوتیکول ناخن را با استفاده از ابزارهای فلزی عقب نزنید. زیرا این کار باعث جداشدن سلولهای محافظ ناخن از سطح آن می گردد.
اگر کوتیکول سخت و چسبنده شده باشد با استفاده از نرم کننده یا مایع زداینده کوتیکول می توان آن را برطرف نمود.
زمان مناسب برای انجام مانیکور ناخن های خشک و محکم بعد از حمام است زیرا در این موقع، چرک از زیر ناخن زدوده شده و سطح ناخنها نرم می شود.
برای دستیابی به یک مانیکور حرفه ای قبل از به کار بردن لاک، ناخن را بوسیله بافر (Buffer)پرداخت نمائید تا سطح آن برای پذیرش لاک آماده و مهیا گردد.
بعد از بافر کردن، سطح ناخن را با لایه ای از یک لاک شفاف که به آن پوشش پایه می گویند بپوشانید.
بعد از اینکه پوشش پایه خشک شد لاک رنگی را به صورت لایه ای نازک به کار برید. معمولا سه حرکت برای ایجاد یک لایه یکنواخت بر روی یک ناخن کفایت می کند. عمل افزودن لایه جدید را تا زمان رسیدن به ظاهر خوب و یکنواخت مورد نظرتان ادامه دهید.
نکته کلیدی در این مرحله آن است که قبل از افزودن هر لایه جدید اجازه دهید لایه قبلی کاملا خشک گردد تا به اصطلاح ست (Set) شود. اگر نمی توانید صبر کنید از سشوار استفاده نمایید.
برای افزودن به پایداری و دوام لاک ناخن و همچنین محافظت از نوک ناخنها، پوشش بالایی یا همان آستری لاک را بعد از خشک شدن لایه رنگی به کاربرید.
نکته: پوشش پایه (Base coat) و پوشش بالایی(Top coat) و لاک رنگی معمولا دارای ماهیت یکسان و عملکرد مشابهی هستند و تفاوت جزئی در مواد تشکیل دهنده شان وجود دارد. در واقع فرق پوشش پایه و بالایی با لاک رنگی در فقدان رنگ و شفاف بودنشان است. بنابراین مراقب باشید که پولتان را برای خرید محصولات آرایشی غیرحرفه ای به هدر ندهید.
پوشش بالایی را چند روز یک بار مجددا به کار برید تا به بهبود ظاهر و دوام لاک ناخن خود کمک نمایید.
در نهایت کرم یا لوسیون مرطوب کننده را برای روی دست و ناخن خود، به کار برید. فراموش نکنید که وسایل مانیکورتان را پس از استفاده، بوسیله الکل پاکیزه و استرلیزه نمائید.
نکته: لاک ناخن می تواند در یخچال نگهداری گردد.
برای جلوگیری از چسبنده شدن درب لاک ناخن قبل از بستن، آن را با استفاده از وازلین چرب نمایید.
سعی کنید تا حدامکان از لاک پاک کن ناخن، بویژه آنهایی که حاوی استن هستند کمتر استفاده نمایید. لاک پاک کن ها، اغلب ناخن را خشک می نمایند. از این رو بسیاری از متخصصات توصیه می کنند که لاک پاک کننده ناخن بیش از یک بار در هفته استفاده نگردد. بعد از استفاده از پاک کننده های لاک ناخن دست خود را به خوبی بشویید[External Link Removed for Guests]
-
- پست: 3051
- تاریخ عضویت: یک‌شنبه ۷ اسفند ۱۳۸۴, ۳:۴۵ ق.ظ
- سپاس‌های ارسالی: 351 بار
- سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
- تماس:
انگشت
ناخنها در واقع شکل ديگري از پوست هستند که از يک پروتئين سخت به نام کراتين ساخته شده اند . هر ناخن از لايه اي از سلولهاي مخصوص در زير قاعده ناخن و نزديک پوست دور ناخن ساخته مي شود. بخشي از اين لايه به شکل يک هلال ماه رنگ پريده درست آن طرف پوست دور ناخن قابل رويت است . ناخنها محکم به پوست زيرين چسبيده اند و چينهاي پوستي دو طرف آنها و پوست دور ناخن باعث رشد مستقيم ناخنها مي شوند . وقتي اين چينهاي پوستي آسيب ببينند، صفحه ناخن بد شکل خواهد شد. ناخنها شفا ف هستند و رنگ پوست زير خود را که در افراد با پوست تيره کدرتر ، ودر افراد با پوست روشن ، صورتي ( ناشي از عروق خوني ) است ، منعکس مي کنند. رشد ناخن در افراد مختلف واز يک انگشت تا انگشت ديگر متفاوت است . ناخنهاي انگشتان مياني کمي سريعتر از ناخنهاي شست و انگشت کوچک رشد مي کنند. ميزان متوسط رشد در حدود يک هشتم اينچ ( حدود ٣/٠ سانتي متر ) در ماه است . بنابراين وقتي ناخن در اثر آسيب ديدگي از دست برود،٥ تا ٦ ماه طول مي کشد تا ناخن جديدي رشد کند . ناخنهاي مردان به علت بستر ناخن بزرگتر ، سريعتر از ناخنهاي زنان رشد مي کند . هورمونها نيز در رشد ناخن نقش دارند ، به عنوان مثال ميزان رشد ناخن هنگام حاملگي ودر پر کاري تيروئيد افزايش مي يابد. هيچ ماده غدايي از جمله ژلاتين ، که اغلب مشتريان زيادي دارد ، ناخن را افزايش نمي دهد ، ولي سوء تغذيه به طور مسلم رشد آن را کند مي کند . ساير عواملي که باعث کندي ر
شد ناخن مي شوند عبارتند از : هواي سرد عمل جراحي بزرگ ، و بيماري شديد ، بعد از يک بيماري وخيم ، شيار کوچکي به نام خط بو( نام پزشک فرانسوي که اولين بار آن را توصيف کرد ) در عرض صفحه ناخن ايجاد مي شود. موقعيت اين شيار روي ناخن امکان برآورد زمان بروز بيماري را فراهم مي کند ، مثلا بيماري اي که در ژوئن بروز کرده است ، هنوز خود را در نوامبر نشان مي دهد.
مشکلات شايع ناخن انگشت دست
ناخنهاي شکننده
شکنندگي به علت خشکي ( ناخنها در زمستان شکننده ترند ) وواکنش مواد شيميايي با مولکولهاي گوگرد دار موجود درپرتوئينهاي ناخن ايجاد ميشود. فروبردن ناخن درآب حاوي کلر و مواد پاک کننده نيز باعث خشکي ، ضعف و شکستن آن ميشود. براي جلوگيري ازاين مسئله هنگام شستن ظرفها از دستکش لاستيکي استفاده کيند . لاک ناخن نبايد به طور مکررپاک شود ، زيرا پاک کننده هاي لاک نيز ناخنها را خشک مي کنند. معمولا توصيه مي شود که لاک ناخن ٥ تا ٧ روز حفظ شود و سپس پاک گردد و حداقل دو روز بعد مجددا به کار رود تا ناخن زمانکافي براي بازيافتن قوام خود را داشته باشد.
برآمدگيهاي روي ناخن
برآمدگيهاي ظريفي که در طول ناخن ايجاد مي شود ، طبيعي هستند و نشانه آسيب ديدگي يا بيماري نيستند، ولي اسيب ديدگي بستر ناخن ممکن است باعث بروز برآمدگي منفرد و مشخص شود. برآمدگيها ممکن است در التهاب مفصلي روماتوئيد و بيماري پوستي (( ليک پلان )) ظاهر شوند. شيارهاي روي ناخن ممکن است با سرخک و ساير عفونتهاي وخيم همراه ب
اشند، ولي اين ضايعات نشانه عفونت بستر ناخن نيستند.
زگيلها به طور شايع در طول چينهاي ناخن تشکيل مي شوند و احتمالا از راه جويدن گسترش مي يابند. اگر اين ضايعات زير ناخن رشد کنند ، اغلب باعث بد شکلي ناخن مي شوند و بايد توسط پزشک برداشته شوند.
لکه سفيد
لکه هاي سفيد در ناخنها معمولا نشانگر آسيب ديدگي جزئي است . اين لکه ها نشانه کمبود ويتامين نيستند. نوارهاي سفيد رنگي ممکن است بعد از مواجهه با آرستيک که به پروتئينهاي ناخن متصل مي شود ، بروز کنند. ناخنها ممکن است به علت بيماري هاي کبدي ، سفيد و کدر شوند.
تغيير رنگ :
شايعترين علت تغيير رنگ قهوه اي ناخن ، سيگار کشيدن است . اين تغيير رنگ محدود به انگشتاني است که سيگار را نگه مي دارند. رنگ مو و مواد شيميايي آلي رنگي ، ناخن انگشتان دست را مثل مو رنگ مي کنند . مواجهه با مس يا نقره نيز مي تواند ناخن ها را آبي کند.
جدا شدن ناخن از بستر
جدا شدگي ممکن است در اثر عفونتهاي قارچي ايجاد شود.حساسيت به مواد سازنده لاک ناخن نيز مي تواند باعث جدا شدگي شود. درمان اين عارضه به عهده متخصص بيماريهاي پوست است .
تجمع خون زير ناخن
خونريزي زير ناخن معمولا در اثر ضربه به ناخن يا گير کردن انگشت هنگام بستن در يا کشور، ايجاد مي شود . اين پديده منجر به ايجاد يک لکه آبي متمايل به قرمز زير ناخن مي شود که به مرورزمان سياه مي گردد.
اين تجمع خون هنگامي که فشار مايع ناشي از نشت خون ناخن را از بسترش جدا مي کند ، مي توا
ند خيلي دردناک باشد.
درمان : ساده ترين راه درمان صاف کردن يک گيره کاغذ و حرارت دادن آن تا حد سرخ شدن است . سپس به دقت نوک گداخته گيره کاغذ را روي مرکزناحيه تغيير رنگ داده قرار دهيد تا ناخن را بسوزاند و از ميان آن عبور کند.
به اين ترتيب سوراخ ريزي ايجاد مي شود که خون ازميان آن خارج مي شود. در مدتي که ناخن رشد مي کند و اين سوراخ به لبه خارجي ناخن تغيير مکان مي دهد ، کل ناخن را براي پيشگيري از عفونت پاکيزه نگه داريد.
ناخنهاي قاشقي شکل
ناخنهاي قاشقي شکل در اثر معکوس شدن انحناي طبيعي ناخنها ايجاد مي شوند . اين عارضه معمولا درکودکان با فقر آهن همراه است . براي درمان اين عارضه بايد به پزشک مراجعه کرد.
ناخنهاي کنده شده
ناخنهايي که کنده يا از بستر خود جدا شده اند، نياز به مراقبت ويژه دارند. سعي کنيد اين نوع ناخن را حفظ کنيد تا بتواند وظيفه خود را که حفاظت از انگشت است انجام دهد. ناخن و بستر آن را با آب جاري بشوييد. ناخن کنده شده را در محل اصلي خود روي بستر ناخن قراردهيد.
يک تکه تنزيب کوچک که روي آن وازلين يا داروي آنتي بيوتيک ماليده ايد ، بايد روي ناخن گذاشته و با نوار چسب بسته شود. گاز وازلين دار از بلند شدن تکه ناخن هنگام برداشتن چسب جلوگيري مي کند.
پوسته پوسته شدن دور ناخن
اين عارضه در اثر ضربه ( به ويژه در افرادي که پوستشان خشک است ) و به صورت ترک خوردن يا کنده شدن پوست دور ناخن ، بروز مي کند. لبه هاي کنده شده را مي توان با قيچي هاي مخصوص بريد و با استفاده از کرم ها و لوسيون هاي مرطوب کننده براي جلوگيري از خشکي و با حفاظت پوست دور ناخن به وسيله دستکش ، به ويژه وقتي دست ها به طور مکرردرآب فرو برده مي شود، مي توان به ميزان زيادي از پوسته پوسته شدن ناخن جلوگيري کرد.
ناخنها در واقع شکل ديگري از پوست هستند که از يک پروتئين سخت به نام کراتين ساخته شده اند . هر ناخن از لايه اي از سلولهاي مخصوص در زير قاعده ناخن و نزديک پوست دور ناخن ساخته مي شود. بخشي از اين لايه به شکل يک هلال ماه رنگ پريده درست آن طرف پوست دور ناخن قابل رويت است . ناخنها محکم به پوست زيرين چسبيده اند و چينهاي پوستي دو طرف آنها و پوست دور ناخن باعث رشد مستقيم ناخنها مي شوند . وقتي اين چينهاي پوستي آسيب ببينند، صفحه ناخن بد شکل خواهد شد. ناخنها شفا ف هستند و رنگ پوست زير خود را که در افراد با پوست تيره کدرتر ، ودر افراد با پوست روشن ، صورتي ( ناشي از عروق خوني ) است ، منعکس مي کنند. رشد ناخن در افراد مختلف واز يک انگشت تا انگشت ديگر متفاوت است . ناخنهاي انگشتان مياني کمي سريعتر از ناخنهاي شست و انگشت کوچک رشد مي کنند. ميزان متوسط رشد در حدود يک هشتم اينچ ( حدود ٣/٠ سانتي متر ) در ماه است . بنابراين وقتي ناخن در اثر آسيب ديدگي از دست برود،٥ تا ٦ ماه طول مي کشد تا ناخن جديدي رشد کند . ناخنهاي مردان به علت بستر ناخن بزرگتر ، سريعتر از ناخنهاي زنان رشد مي کند . هورمونها نيز در رشد ناخن نقش دارند ، به عنوان مثال ميزان رشد ناخن هنگام حاملگي ودر پر کاري تيروئيد افزايش مي يابد. هيچ ماده غدايي از جمله ژلاتين ، که اغلب مشتريان زيادي دارد ، ناخن را افزايش نمي دهد ، ولي سوء تغذيه به طور مسلم رشد آن را کند مي کند . ساير عواملي که باعث کندي ر
شد ناخن مي شوند عبارتند از : هواي سرد عمل جراحي بزرگ ، و بيماري شديد ، بعد از يک بيماري وخيم ، شيار کوچکي به نام خط بو( نام پزشک فرانسوي که اولين بار آن را توصيف کرد ) در عرض صفحه ناخن ايجاد مي شود. موقعيت اين شيار روي ناخن امکان برآورد زمان بروز بيماري را فراهم مي کند ، مثلا بيماري اي که در ژوئن بروز کرده است ، هنوز خود را در نوامبر نشان مي دهد.
مشکلات شايع ناخن انگشت دست
ناخنهاي شکننده
شکنندگي به علت خشکي ( ناخنها در زمستان شکننده ترند ) وواکنش مواد شيميايي با مولکولهاي گوگرد دار موجود درپرتوئينهاي ناخن ايجاد ميشود. فروبردن ناخن درآب حاوي کلر و مواد پاک کننده نيز باعث خشکي ، ضعف و شکستن آن ميشود. براي جلوگيري ازاين مسئله هنگام شستن ظرفها از دستکش لاستيکي استفاده کيند . لاک ناخن نبايد به طور مکررپاک شود ، زيرا پاک کننده هاي لاک نيز ناخنها را خشک مي کنند. معمولا توصيه مي شود که لاک ناخن ٥ تا ٧ روز حفظ شود و سپس پاک گردد و حداقل دو روز بعد مجددا به کار رود تا ناخن زمانکافي براي بازيافتن قوام خود را داشته باشد.
برآمدگيهاي روي ناخن
برآمدگيهاي ظريفي که در طول ناخن ايجاد مي شود ، طبيعي هستند و نشانه آسيب ديدگي يا بيماري نيستند، ولي اسيب ديدگي بستر ناخن ممکن است باعث بروز برآمدگي منفرد و مشخص شود. برآمدگيها ممکن است در التهاب مفصلي روماتوئيد و بيماري پوستي (( ليک پلان )) ظاهر شوند. شيارهاي روي ناخن ممکن است با سرخک و ساير عفونتهاي وخيم همراه ب
اشند، ولي اين ضايعات نشانه عفونت بستر ناخن نيستند.
زگيلها به طور شايع در طول چينهاي ناخن تشکيل مي شوند و احتمالا از راه جويدن گسترش مي يابند. اگر اين ضايعات زير ناخن رشد کنند ، اغلب باعث بد شکلي ناخن مي شوند و بايد توسط پزشک برداشته شوند.
لکه سفيد
لکه هاي سفيد در ناخنها معمولا نشانگر آسيب ديدگي جزئي است . اين لکه ها نشانه کمبود ويتامين نيستند. نوارهاي سفيد رنگي ممکن است بعد از مواجهه با آرستيک که به پروتئينهاي ناخن متصل مي شود ، بروز کنند. ناخنها ممکن است به علت بيماري هاي کبدي ، سفيد و کدر شوند.
تغيير رنگ :
شايعترين علت تغيير رنگ قهوه اي ناخن ، سيگار کشيدن است . اين تغيير رنگ محدود به انگشتاني است که سيگار را نگه مي دارند. رنگ مو و مواد شيميايي آلي رنگي ، ناخن انگشتان دست را مثل مو رنگ مي کنند . مواجهه با مس يا نقره نيز مي تواند ناخن ها را آبي کند.
جدا شدن ناخن از بستر
جدا شدگي ممکن است در اثر عفونتهاي قارچي ايجاد شود.حساسيت به مواد سازنده لاک ناخن نيز مي تواند باعث جدا شدگي شود. درمان اين عارضه به عهده متخصص بيماريهاي پوست است .
تجمع خون زير ناخن
خونريزي زير ناخن معمولا در اثر ضربه به ناخن يا گير کردن انگشت هنگام بستن در يا کشور، ايجاد مي شود . اين پديده منجر به ايجاد يک لکه آبي متمايل به قرمز زير ناخن مي شود که به مرورزمان سياه مي گردد.
اين تجمع خون هنگامي که فشار مايع ناشي از نشت خون ناخن را از بسترش جدا مي کند ، مي توا
ند خيلي دردناک باشد.
درمان : ساده ترين راه درمان صاف کردن يک گيره کاغذ و حرارت دادن آن تا حد سرخ شدن است . سپس به دقت نوک گداخته گيره کاغذ را روي مرکزناحيه تغيير رنگ داده قرار دهيد تا ناخن را بسوزاند و از ميان آن عبور کند.
به اين ترتيب سوراخ ريزي ايجاد مي شود که خون ازميان آن خارج مي شود. در مدتي که ناخن رشد مي کند و اين سوراخ به لبه خارجي ناخن تغيير مکان مي دهد ، کل ناخن را براي پيشگيري از عفونت پاکيزه نگه داريد.
ناخنهاي قاشقي شکل
ناخنهاي قاشقي شکل در اثر معکوس شدن انحناي طبيعي ناخنها ايجاد مي شوند . اين عارضه معمولا درکودکان با فقر آهن همراه است . براي درمان اين عارضه بايد به پزشک مراجعه کرد.
ناخنهاي کنده شده
ناخنهايي که کنده يا از بستر خود جدا شده اند، نياز به مراقبت ويژه دارند. سعي کنيد اين نوع ناخن را حفظ کنيد تا بتواند وظيفه خود را که حفاظت از انگشت است انجام دهد. ناخن و بستر آن را با آب جاري بشوييد. ناخن کنده شده را در محل اصلي خود روي بستر ناخن قراردهيد.
يک تکه تنزيب کوچک که روي آن وازلين يا داروي آنتي بيوتيک ماليده ايد ، بايد روي ناخن گذاشته و با نوار چسب بسته شود. گاز وازلين دار از بلند شدن تکه ناخن هنگام برداشتن چسب جلوگيري مي کند.
پوسته پوسته شدن دور ناخن
اين عارضه در اثر ضربه ( به ويژه در افرادي که پوستشان خشک است ) و به صورت ترک خوردن يا کنده شدن پوست دور ناخن ، بروز مي کند. لبه هاي کنده شده را مي توان با قيچي هاي مخصوص بريد و با استفاده از کرم ها و لوسيون هاي مرطوب کننده براي جلوگيري از خشکي و با حفاظت پوست دور ناخن به وسيله دستکش ، به ويژه وقتي دست ها به طور مکرردرآب فرو برده مي شود، مي توان به ميزان زيادي از پوسته پوسته شدن ناخن جلوگيري کرد.
-
- پست: 1420
- تاریخ عضویت: دوشنبه ۱۷ مهر ۱۳۸۵, ۹:۵۶ ق.ظ
- محل اقامت: سرزمین تاریکی ها
- سپاس‌های ارسالی: 1082 بار
- سپاس‌های دریافتی: 869 بار
- تماس:
نوع ناخنهایتان را می شناسید؟
نوع ناخنهایتان را می شناسید؟
ناخن خشک
این ناخنها زبر و خشک هستند و وقتی روی آنها دست می‌کشید ، حالت سر خوردگی ندارند و خشن هستند. رمز مراقبت از این ناخنها آن است که آنها را دوباره هیدراته کنید. ویتامین E برای این منظور بسیار مفید است . کپسول ویتامین E را باز کنید و هر روز صبح و عصر آن را روی ناخنها بمالید.
ناخنهای نرم
اگر ناخن شما به راحتی خم می‌شود و رشد کمی دارد ، شما دارای ناخن نرم هستید و باید آنها را محکم کنید. برای این منظور از مواد محکم کننده ناخن استفاده کنید . معمولا آب باعث نرمی ناخن می شود و این افراد بعد از شستشوی دست باید با روغن ( نارگیل ، بادام ، زیتون و..... ) ناخن را از حالت نرم در آورند و به آن استحکام بدهند . ضمنا این افراد برای شستشو باید حتما از دستکش استفاده کنند .
ناخن طبیعی
اگر هیچکدام از مشکلات ذکر شده را ندارید ، ناخن شما طبیعی است با فشار ، اندکی خم می شود بستر آن صورتی رنگ است ، شفاف است و رشد خوبی دارد. این افراد هم باید برای حفظ طبیعی ناخن ، آنها را با کرمهای دست ، مرطوب کند و از آب داغ و مواد شوینده بطور مستقیم و بدون دستکش استفاده نکنند.
این چند نکته را رعایت کنید
همیشه قبل از استفاده از لاک و برق لاک ، با یک پارچه تمیز ناخنهایتان را پاک کنید . چربی باقیمانده روی ناخنها نمی‌گذارد لاک روی ناخن بنشیند و خطر پریدگی و شکستگی نوک ناخن بیشتر می‌شود. اگر براثر مصرف لاک و فراورده‌های این چنینی با مشکل ناخن مواجه می‌شوید، حداقل برای مدتی از آنها استفاده نکنید. اگر ناخن دائم می‌شکند تنها راه آن است که آنها را کوتاه نگه دارید. سعی کنید در انجام کارهایتان از ایجاد فشار مستقیم به ناخن خودداری کنید.
منبع:دانشنامه رشد
ناخن خشک
این ناخنها زبر و خشک هستند و وقتی روی آنها دست می‌کشید ، حالت سر خوردگی ندارند و خشن هستند. رمز مراقبت از این ناخنها آن است که آنها را دوباره هیدراته کنید. ویتامین E برای این منظور بسیار مفید است . کپسول ویتامین E را باز کنید و هر روز صبح و عصر آن را روی ناخنها بمالید.
ناخنهای نرم
اگر ناخن شما به راحتی خم می‌شود و رشد کمی دارد ، شما دارای ناخن نرم هستید و باید آنها را محکم کنید. برای این منظور از مواد محکم کننده ناخن استفاده کنید . معمولا آب باعث نرمی ناخن می شود و این افراد بعد از شستشوی دست باید با روغن ( نارگیل ، بادام ، زیتون و..... ) ناخن را از حالت نرم در آورند و به آن استحکام بدهند . ضمنا این افراد برای شستشو باید حتما از دستکش استفاده کنند .
ناخن طبیعی
اگر هیچکدام از مشکلات ذکر شده را ندارید ، ناخن شما طبیعی است با فشار ، اندکی خم می شود بستر آن صورتی رنگ است ، شفاف است و رشد خوبی دارد. این افراد هم باید برای حفظ طبیعی ناخن ، آنها را با کرمهای دست ، مرطوب کند و از آب داغ و مواد شوینده بطور مستقیم و بدون دستکش استفاده نکنند.
این چند نکته را رعایت کنید
همیشه قبل از استفاده از لاک و برق لاک ، با یک پارچه تمیز ناخنهایتان را پاک کنید . چربی باقیمانده روی ناخنها نمی‌گذارد لاک روی ناخن بنشیند و خطر پریدگی و شکستگی نوک ناخن بیشتر می‌شود. اگر براثر مصرف لاک و فراورده‌های این چنینی با مشکل ناخن مواجه می‌شوید، حداقل برای مدتی از آنها استفاده نکنید. اگر ناخن دائم می‌شکند تنها راه آن است که آنها را کوتاه نگه دارید. سعی کنید در انجام کارهایتان از ایجاد فشار مستقیم به ناخن خودداری کنید.
منبع:دانشنامه رشد
-
- پست: 3051
- تاریخ عضویت: یک‌شنبه ۷ اسفند ۱۳۸۴, ۳:۴۵ ق.ظ
- سپاس‌های ارسالی: 351 بار
- سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
- تماس:
از ناخنهاي سالم و
نویسنده : دكتر گلرخ ثريا
آخرين باري كه ناخن‌هايم شكست، حسابي عصباني شدم. ناخنهاي من اصلا بلند نمي‌شود و با كوچكترين ضربه‌اي مي‌شكند. بعضي اوقات هم به جاي اينكه صاف و مستقيم بلند شود به سمت داخل دستم، قوس پيدا مي‌كند، ديگر از دست ناخن‌هايم به ستوه آمده‌ام...
اين صحبت‌هايي بود كه متخصص پوست از آخرين بيمار خود شنيد. اين اولين و آخرين بيمارش نبود كه با اين مشكل به او مراجعه مي‌كرد. هر روز چند نفر از اين بيماران با مشكلاتي مشابه آن به مطب سر مي‌زنند.
شما هم با ناخن‌هايتان مشكل داريد؟ اگر همينطور است شنيدن صحبت‌هاي متخصصين پوست درباره حفظ سلامت ناخنها مي‌تواند براي شما هم جالب باشد.
ماهي 3/0 ميليمتر رشد دارم
ناخنها در حقيقت بخشي از پوست بدن به شما مي‌روند كه بخش اصلي آنها را يك پروتئين به نام كراتين تشكيل مي‌دهد. ناخنها معمولا از مجاورت پوست اطرافشان رشد مي‌كنند و بالا مي‌آيند. بنابراين آن بخش از ناخن كه با ناخن‌گير مي‌چينيد، بخشي از ناخن است كه مدتها قبل توليد شده است و مسير تمام بستر ناخن را طي كرده و به بالاي انگشتان رسيده است.
هر ناخن از لايه‌اي از سلولهاي مخصوص در زير قاعده ناخن و نزديك پوست دور ناخن ساخته شده است. اگر شما همين حالا به ناخن‌هايتان نگاه كنيد، هلالي از ناخن را به شكل رنگ پريده درست در زير پوست اطراف ناخن‌هايتان مشاهده مي‌كنيد. ناخنها محكم به پوست زيرشان چسبيده‌اند و به وسيله چينهاي پوستي اطرافشان در مسير مستقيم رشد كرده و بالا مي‌آيند. شايد شما هم ديده باشيد كه سرعت رشد موي شما با ساير اعضاي خانواده و يا دوستانتان متفاوت است و ممكن اگر موهايتان را كوتاه كنيد، چند ماه طول بكشد تا به قد اوليه‌اش برسد ولي ممكن است در فرد ديگري سرعت رشد موهايش خيلي بيشتر از شما باشد. به همين ترتيب سرعت رشد ناخنهاي شما نيز با ديگران متفاوت است و حتي ممكن است ناخن يكي از انگشتانتان خيلي سريعتر از ساير انگشتانتان رشد كند و يا سرعت رشد ناخنهاي دست و پايتان كاملا متفاوت باشد.
هر ناخن به طور متوسط 3/0سانتي‌متر در طول يك ماه رشد مي‌كند. بنابراين اگر شما مثلا به دليل فرو رفتن ناخن انگشت پا در پوست اطراف آن مجبور شويد كه به روش جراحي ناخن‌تان را بكشيد، 5 تا 6 ماه طول مي‌كشد تا ناخن جديدي در محل آن رويش پيدا كند. ناخنهاي مردان سريعتر از ناخنهاي بانوان رشد مي‌كند. در دوران حاملگي سرعت رشد ناخن افزايش مي‌يابد چون ترشح هورمونها مي‌توانند باعث افزايش سرعت رشد ناخن شوند.
وقتي ناخنها بيمار مي‌شوند
شما ممكن است ناخنهاي خوبي داشته باشيد و شاهد رشد كاملا سالم ناخن‌هايتان باشيد ولي بسياري از افراد با ناخن‌هايشان مشكلات متفاوتي دارند. برخي افراد ناخنهايي شكننده دارند كه فقط كافي است به لبه لباسشان گير كند، در اين صورت ناخن‌شان خيلي سريع مي‌شكند. شكنندگي ناخنها در زمستان بيشتر ميشود چون پوست و ناخن در اين فصل خشك‌تر هستند. فرو بردن ناخن در آب حاوي كلر مثل آب استخر و مواد پاك كننده مانند وايتكس نيز باعث شكنندگي ناخنها ميشود. براي اينكه از ناخن‌هايتان در برابر شكستن محافظت كنيد بايد هنگام انجام كارهاي منزل دقت كنيد.
هنگام شستن ظرفها از دستكش لاستيكي استفاده كنيد. اگر عادت داريد لاك روي ناخن‌هايتان بماليد، نبايد دائم براي پاك كردن آن از پاك كننده‌هاي لاك ناخن استفاده كنيد چون اين مواد ناخن‌هايتان را خشك كرده و شكنندگي آنها را افزايش ميدهند. اگر از لاك ناخن استفاده مي‌كنيد دائم ناخن‌هايتان را با آن نپوشانيد. بهتر است چند روز آن را از روي ناخن پاك كنيد تا ناخنها سلامت و قوام خود را باز يابند.
اگر شما لكه‌هاي سفيد بر روي ناخن‌هايتان داريد، نشان دهنده آسيب‌هاي جزيي به ناخن هستند. اشتباه نكنيد اين لكه‌ها از كمبود ويتامين خبر نمي‌دهند. ناخنها ممكن است به علت بيماري كبدي، سفيد و كدر شوند.
اگر به ناخنهاي افراد سيگاري نگاه كنيد مي‌بينيد ناخنهاي انگشتاني كه با آن سيگار را مي‌گيرند، تغيير رنگ داده است. گاهي وقتي انگشتان دست يا پايتان به جايي برخورد مي‌كند لكه‌هاي آبي متمايل به قرمز در زير بستر ناخن‌هايتان پديدار ميشود كه به مرور سياه ميشود. در اين شرايط، خونريزي در زير بستر ناخن رخ داده كه در ابتدا اين لكه خوني قرمز رنگ است ولي به مرور و با تجزيه شدن اين خون، تغيير رنگ‌ها در زير بستر شفاف ناخن به چشم مي‌آيند. اگر شما به متخصص پوست مراجعه كنيد، او مي‌تواند به روش‌هاي مخصوصي اين لكه خوني را از زير بستر ناخن خارج كند و همانطور كه ناخن رشد مي‌كند و بالا مي‌آيد، آسيب سطحي ناخن هم بالا آمده و با ناخن چيده خواهد شد.
گاهي دور ناخن پوسته پوسته ميشود يا به اصطلاح <ريشه مي‌كند.> در اين موارد، لبه‌هاي كنده شده را بايد با قيچي‌هاي مخصوص ببريد و آن ناحيه را ضدعفوني كنيد چون محل مناسبي براي ورود ميكروب‌ها به درون پوست است. شما مي‌توانيد از انواع كرم‌ها و لوسيون‌هاي مرطوب كننده براي حفاظت پوست دور ناخن‌تان استفاده كنيد.
دوپينگ ناخنها
انواع مختلفي از مواد براي تقويت ناخنها در بازار وجود دارند. با استفاده از اين محصولات براي ناخنهاي ضعيف، شكننده و ورقه ورقه شده در كوتاه مدت مي‌توان اين ناخنها را تقويت كرد اما اگر از اين محصولات بيش از 3 هفته استفاده كنيد، اثرات آن برعكس خواهد شد يعني با سفت كردن بيش از حد ناخنها، آنها را به شكستگي مستعدتر مي‌كنند. يك روش مفيد براي داشتن ناخنهاي سالم و محكم، ماليدن كرم دست و روغن‌هاي گياهي بر روي ناخن و پايه آن پس از شست و شوي دست است. لاك‌هاي كهنه و قديمي را از روي ناخن‌هايتان پاك كنيد براي اين كار ابتدا يك قطعه پنبه را به آستون آغشته كنيد و روي ناخن لاك زده خود بماليد. چند ثانيه صبر كنيد، سپس با حركت سريع و محكم لاك را پاك كنيد.
با استفاده از يك سوهان ناخن به ناخن شكل و فرم دهيد. سوهان را از گوشه‌ها به سمت مركز نوك ناخن بكشيد. به طور رفت و برگشتي سوهان را حركت ندهيد چون اين كار باعث ايجاد رگه‌ها و ريش‌ريش‌هايي در نوك ناخن شده و در نتيجه ورقه ورقه ميشود. دست‌هايتان را با آب گرم و صابون به مدت چند دقيقه نگه داريد تا جرم زير ناخنها پاك شود.
سعي كنيد بيش از يك بار در هفته از پاك‌كننده لاك (استون) استفاده نكنيد زيرا ناخنها را خشك مي‌كند و ناخنهاي خشك بيش از ناخنهاي نرم و مرطوب شده در معرض شكسته شدن هستند.
با استفاده از يك تكه چوب (خلال دندان) مي‌توانيد زير ناخنها را تميز كنيد. محلولي با تركيب يك قسمت ماده سفيدكننده و 10 قسمت آب تهيه كرده و پنبه را به آن محلول آغشته كنيد سپس به هر قسمت از ناخنها كه لك و كثيف شده بماليد تا جرم آن پاك شود. زير ناخنها را با يك تكه چوب خلال دندان يا مسواك و محلول صابون و ماده سفيد كننده بساييد تا لكه‌ها برطرف شوند. هيچ‌وقت از ناخن‌هايتان استفاده ابزاري نكنيد مثلا خارج كردن منگنه از درون كاغذ با ناخن صحيح نيست چون به شدت به بافت ناخن صدمه مي‌زند.
دوستان و دشمنان ناخنها
اگر دوست داريد دستها و ناخنهايي سالم و زيبا داشته باشيد بايد مراقب موادي كه با ناخن‌هايتان در تماسند، باشيد. ناخنها در اثر غوطه‌ور شدن طولاني در آب يا مقادير زيادي قليا و مواد پاك‌كننده قوي، نرم شده و به تدريج تخريب مي‌شوند. حلال‌هاي آلي و روغن موتور نيز باعث نرم‌شدگي صفحه ناخن مي‌شوند. روغن‌هاي معدني موجب جدا شدن ناخن از بستر و ضخامت زير ناخن مي‌شوند. عفونتهاي كنار ناخن به وسيله ميكروب‌هاي متفاوتي ايجاد مي‌شوند. آشپزها، باغبانها و كشاورزان و نوازندگان مستعد ابتلا به اين عفونت‌ها هستند. اين حالت به ويژه در اطراف ناخنهاي قصابها ديده ميشود. مانيكور شديد و عقب زدن كوتيكول ناخن و نظافت كنار ناخن با وسايل آلوده، ممكن است باعث عفونت حاد يا مزمن بافت‌هاي اطراف ناخن شود. در آرايشگاه‌ها معمولا از يك سري از اين وسايل براي افراد مختلف استفاده ميشود كه مي‌تواند عاملي براي انتقال ميكروب‌ها از فردي به فرد ديگر باشد. اگر براي شما امكان دارد يك سري از اين وسايل مخصوص خودتان تهيه كنيد و آن را همراه خود ببريد.
اين وسايل در اين مكان‌ها بايد پس از استفاده براي هر نفر ضدعفوني شوند ولي به دليل اينكه بعضي از ميكروب‌ها و ويروس‌ها فقط با ضدعفوني كردن از بين نمي‌رود و از آنجا كه اين وسايل با خون سروكار دارند، بسيار مناسب‌تر است كه قابل استريل باشند.
منبع : ایران هالرز
نویسنده : دكتر گلرخ ثريا
آخرين باري كه ناخن‌هايم شكست، حسابي عصباني شدم. ناخنهاي من اصلا بلند نمي‌شود و با كوچكترين ضربه‌اي مي‌شكند. بعضي اوقات هم به جاي اينكه صاف و مستقيم بلند شود به سمت داخل دستم، قوس پيدا مي‌كند، ديگر از دست ناخن‌هايم به ستوه آمده‌ام...
اين صحبت‌هايي بود كه متخصص پوست از آخرين بيمار خود شنيد. اين اولين و آخرين بيمارش نبود كه با اين مشكل به او مراجعه مي‌كرد. هر روز چند نفر از اين بيماران با مشكلاتي مشابه آن به مطب سر مي‌زنند.
شما هم با ناخن‌هايتان مشكل داريد؟ اگر همينطور است شنيدن صحبت‌هاي متخصصين پوست درباره حفظ سلامت ناخنها مي‌تواند براي شما هم جالب باشد.
ماهي 3/0 ميليمتر رشد دارم
ناخنها در حقيقت بخشي از پوست بدن به شما مي‌روند كه بخش اصلي آنها را يك پروتئين به نام كراتين تشكيل مي‌دهد. ناخنها معمولا از مجاورت پوست اطرافشان رشد مي‌كنند و بالا مي‌آيند. بنابراين آن بخش از ناخن كه با ناخن‌گير مي‌چينيد، بخشي از ناخن است كه مدتها قبل توليد شده است و مسير تمام بستر ناخن را طي كرده و به بالاي انگشتان رسيده است.
هر ناخن از لايه‌اي از سلولهاي مخصوص در زير قاعده ناخن و نزديك پوست دور ناخن ساخته شده است. اگر شما همين حالا به ناخن‌هايتان نگاه كنيد، هلالي از ناخن را به شكل رنگ پريده درست در زير پوست اطراف ناخن‌هايتان مشاهده مي‌كنيد. ناخنها محكم به پوست زيرشان چسبيده‌اند و به وسيله چينهاي پوستي اطرافشان در مسير مستقيم رشد كرده و بالا مي‌آيند. شايد شما هم ديده باشيد كه سرعت رشد موي شما با ساير اعضاي خانواده و يا دوستانتان متفاوت است و ممكن اگر موهايتان را كوتاه كنيد، چند ماه طول بكشد تا به قد اوليه‌اش برسد ولي ممكن است در فرد ديگري سرعت رشد موهايش خيلي بيشتر از شما باشد. به همين ترتيب سرعت رشد ناخنهاي شما نيز با ديگران متفاوت است و حتي ممكن است ناخن يكي از انگشتانتان خيلي سريعتر از ساير انگشتانتان رشد كند و يا سرعت رشد ناخنهاي دست و پايتان كاملا متفاوت باشد.
هر ناخن به طور متوسط 3/0سانتي‌متر در طول يك ماه رشد مي‌كند. بنابراين اگر شما مثلا به دليل فرو رفتن ناخن انگشت پا در پوست اطراف آن مجبور شويد كه به روش جراحي ناخن‌تان را بكشيد، 5 تا 6 ماه طول مي‌كشد تا ناخن جديدي در محل آن رويش پيدا كند. ناخنهاي مردان سريعتر از ناخنهاي بانوان رشد مي‌كند. در دوران حاملگي سرعت رشد ناخن افزايش مي‌يابد چون ترشح هورمونها مي‌توانند باعث افزايش سرعت رشد ناخن شوند.
وقتي ناخنها بيمار مي‌شوند
شما ممكن است ناخنهاي خوبي داشته باشيد و شاهد رشد كاملا سالم ناخن‌هايتان باشيد ولي بسياري از افراد با ناخن‌هايشان مشكلات متفاوتي دارند. برخي افراد ناخنهايي شكننده دارند كه فقط كافي است به لبه لباسشان گير كند، در اين صورت ناخن‌شان خيلي سريع مي‌شكند. شكنندگي ناخنها در زمستان بيشتر ميشود چون پوست و ناخن در اين فصل خشك‌تر هستند. فرو بردن ناخن در آب حاوي كلر مثل آب استخر و مواد پاك كننده مانند وايتكس نيز باعث شكنندگي ناخنها ميشود. براي اينكه از ناخن‌هايتان در برابر شكستن محافظت كنيد بايد هنگام انجام كارهاي منزل دقت كنيد.
هنگام شستن ظرفها از دستكش لاستيكي استفاده كنيد. اگر عادت داريد لاك روي ناخن‌هايتان بماليد، نبايد دائم براي پاك كردن آن از پاك كننده‌هاي لاك ناخن استفاده كنيد چون اين مواد ناخن‌هايتان را خشك كرده و شكنندگي آنها را افزايش ميدهند. اگر از لاك ناخن استفاده مي‌كنيد دائم ناخن‌هايتان را با آن نپوشانيد. بهتر است چند روز آن را از روي ناخن پاك كنيد تا ناخنها سلامت و قوام خود را باز يابند.
اگر شما لكه‌هاي سفيد بر روي ناخن‌هايتان داريد، نشان دهنده آسيب‌هاي جزيي به ناخن هستند. اشتباه نكنيد اين لكه‌ها از كمبود ويتامين خبر نمي‌دهند. ناخنها ممكن است به علت بيماري كبدي، سفيد و كدر شوند.
اگر به ناخنهاي افراد سيگاري نگاه كنيد مي‌بينيد ناخنهاي انگشتاني كه با آن سيگار را مي‌گيرند، تغيير رنگ داده است. گاهي وقتي انگشتان دست يا پايتان به جايي برخورد مي‌كند لكه‌هاي آبي متمايل به قرمز در زير بستر ناخن‌هايتان پديدار ميشود كه به مرور سياه ميشود. در اين شرايط، خونريزي در زير بستر ناخن رخ داده كه در ابتدا اين لكه خوني قرمز رنگ است ولي به مرور و با تجزيه شدن اين خون، تغيير رنگ‌ها در زير بستر شفاف ناخن به چشم مي‌آيند. اگر شما به متخصص پوست مراجعه كنيد، او مي‌تواند به روش‌هاي مخصوصي اين لكه خوني را از زير بستر ناخن خارج كند و همانطور كه ناخن رشد مي‌كند و بالا مي‌آيد، آسيب سطحي ناخن هم بالا آمده و با ناخن چيده خواهد شد.
گاهي دور ناخن پوسته پوسته ميشود يا به اصطلاح <ريشه مي‌كند.> در اين موارد، لبه‌هاي كنده شده را بايد با قيچي‌هاي مخصوص ببريد و آن ناحيه را ضدعفوني كنيد چون محل مناسبي براي ورود ميكروب‌ها به درون پوست است. شما مي‌توانيد از انواع كرم‌ها و لوسيون‌هاي مرطوب كننده براي حفاظت پوست دور ناخن‌تان استفاده كنيد.
دوپينگ ناخنها
انواع مختلفي از مواد براي تقويت ناخنها در بازار وجود دارند. با استفاده از اين محصولات براي ناخنهاي ضعيف، شكننده و ورقه ورقه شده در كوتاه مدت مي‌توان اين ناخنها را تقويت كرد اما اگر از اين محصولات بيش از 3 هفته استفاده كنيد، اثرات آن برعكس خواهد شد يعني با سفت كردن بيش از حد ناخنها، آنها را به شكستگي مستعدتر مي‌كنند. يك روش مفيد براي داشتن ناخنهاي سالم و محكم، ماليدن كرم دست و روغن‌هاي گياهي بر روي ناخن و پايه آن پس از شست و شوي دست است. لاك‌هاي كهنه و قديمي را از روي ناخن‌هايتان پاك كنيد براي اين كار ابتدا يك قطعه پنبه را به آستون آغشته كنيد و روي ناخن لاك زده خود بماليد. چند ثانيه صبر كنيد، سپس با حركت سريع و محكم لاك را پاك كنيد.
با استفاده از يك سوهان ناخن به ناخن شكل و فرم دهيد. سوهان را از گوشه‌ها به سمت مركز نوك ناخن بكشيد. به طور رفت و برگشتي سوهان را حركت ندهيد چون اين كار باعث ايجاد رگه‌ها و ريش‌ريش‌هايي در نوك ناخن شده و در نتيجه ورقه ورقه ميشود. دست‌هايتان را با آب گرم و صابون به مدت چند دقيقه نگه داريد تا جرم زير ناخنها پاك شود.
سعي كنيد بيش از يك بار در هفته از پاك‌كننده لاك (استون) استفاده نكنيد زيرا ناخنها را خشك مي‌كند و ناخنهاي خشك بيش از ناخنهاي نرم و مرطوب شده در معرض شكسته شدن هستند.
با استفاده از يك تكه چوب (خلال دندان) مي‌توانيد زير ناخنها را تميز كنيد. محلولي با تركيب يك قسمت ماده سفيدكننده و 10 قسمت آب تهيه كرده و پنبه را به آن محلول آغشته كنيد سپس به هر قسمت از ناخنها كه لك و كثيف شده بماليد تا جرم آن پاك شود. زير ناخنها را با يك تكه چوب خلال دندان يا مسواك و محلول صابون و ماده سفيد كننده بساييد تا لكه‌ها برطرف شوند. هيچ‌وقت از ناخن‌هايتان استفاده ابزاري نكنيد مثلا خارج كردن منگنه از درون كاغذ با ناخن صحيح نيست چون به شدت به بافت ناخن صدمه مي‌زند.
دوستان و دشمنان ناخنها
اگر دوست داريد دستها و ناخنهايي سالم و زيبا داشته باشيد بايد مراقب موادي كه با ناخن‌هايتان در تماسند، باشيد. ناخنها در اثر غوطه‌ور شدن طولاني در آب يا مقادير زيادي قليا و مواد پاك‌كننده قوي، نرم شده و به تدريج تخريب مي‌شوند. حلال‌هاي آلي و روغن موتور نيز باعث نرم‌شدگي صفحه ناخن مي‌شوند. روغن‌هاي معدني موجب جدا شدن ناخن از بستر و ضخامت زير ناخن مي‌شوند. عفونتهاي كنار ناخن به وسيله ميكروب‌هاي متفاوتي ايجاد مي‌شوند. آشپزها، باغبانها و كشاورزان و نوازندگان مستعد ابتلا به اين عفونت‌ها هستند. اين حالت به ويژه در اطراف ناخنهاي قصابها ديده ميشود. مانيكور شديد و عقب زدن كوتيكول ناخن و نظافت كنار ناخن با وسايل آلوده، ممكن است باعث عفونت حاد يا مزمن بافت‌هاي اطراف ناخن شود. در آرايشگاه‌ها معمولا از يك سري از اين وسايل براي افراد مختلف استفاده ميشود كه مي‌تواند عاملي براي انتقال ميكروب‌ها از فردي به فرد ديگر باشد. اگر براي شما امكان دارد يك سري از اين وسايل مخصوص خودتان تهيه كنيد و آن را همراه خود ببريد.
اين وسايل در اين مكان‌ها بايد پس از استفاده براي هر نفر ضدعفوني شوند ولي به دليل اينكه بعضي از ميكروب‌ها و ويروس‌ها فقط با ضدعفوني كردن از بين نمي‌رود و از آنجا كه اين وسايل با خون سروكار دارند، بسيار مناسب‌تر است كه قابل استريل باشند.
منبع : ایران هالرز
-
- پست: 3051
- تاریخ عضویت: یک‌شنبه ۷ اسفند ۱۳۸۴, ۳:۴۵ ق.ظ
- سپاس‌های ارسالی: 351 بار
- سپاس‌های دریافتی: 1579 بار
- تماس:
پيشگيری از جويدن ناخن در
نويسنده : تبسم هاشمى
جويدن ناخن به عنوان يك واكنش روانى در كودكان معمولاً در سنين ۵ـ۴ سالگى آغاز مى شود. كارشناسان علل مختلفى براى جويدن ناخن مطرح مى كنند، آنان معتقدند علت عمده جويدن ناخن دراين سن ناشى از ترس و اضطراب است .
البته ممكن است روشى براى ابراز دلگيرى ها، دلخورى ها، دلواپسى و يا جلب توجه هم باشد. هنگامى كه كودك نمى تواند خشم خود را در مقابل ناكامى و محروميت نشان دهد با جويدن ناخن آرامش پيدا مى كند.
در هر صورت اين رفتار به خود فرد و يا كودك آسيب وارد مى كند و غالباً از دوران كودكى شروع مى شود و شدت خود را در دوران ابتدايى و راهنمايى نشان مى دهد و در نتيجه آثارى نظير افت تحصيلى و ياعقب ماندگى اجتماعى براى كودك به همراه دارد و لازم است والدين و اولياى مدرسه بيشتر به آن توجه كنند.
با اين همه ، ناخن جويدن يك اختلال محسوب مى شود و از بين بردن آن در دوران كودكى آسانتر است، اين مسأله ممكن است در بزرگسالى ادامه داشته باشد و به صورت عادت درآيد. كارشناسان توصيه هايى براى جلوگيرى از ناخن جويدن كودكان دارند كه در زير مى آيد.
به دنبال علت ناخن جويدن كودك باشيد
هيچ گاه منتظر پاسخ كودكتان كه چرا ناخن هايش را مى جود نباشيد و او را به خاطر انجام اين عمل سرزنش نكنيد، سعى كنيد هميشه به دنبال علت باشيد. توجه كنيد كودكتان درچه موقعيت هايى اين عمل را انجام مى دهد. جست وجو كنيد كه چه مسأله اى باعث شده است آرامش و امنيت كودكتان را به هم بزند. آن را دريابيد، اين تلاش شما براى پى بردن به مشكل كودك و توجه به حل آن مى تواند بزرگترين گام براى از بين بردن اختلال ناخن جويدن باشد.
كوتاه كردن ناخن
كوتاه كردن ناخن‌هاى بلند به كودكان در زمينه ترك اين عادت بسيار كمك مى كند. ناخن هاى كوتاه شده كمتر جويده مى شوند، سعى كنيد هرچند روز يك بار ناخن هاى كودك را بگيريد و سوهان بزنيد.
تنبيه نكنيد
توجه كودك را از جويدن ناخن دور كنيد. كودك بايد احساس خوبى نسبت به خود پيدا كند و يا در واقع به او اعتماد به نفس بدهيد. تنبيه و شرمنده كردن كودك نه تنها به هيچ وجه اثرى در ترك اين عادت نخواهد داشت، بلكه مى تواند مشكل را تشديد كند. بويژه بچه هاى كوچكتر كه نمى توانند دليل اين كه انگشتانش بدمزه است را بفهمند و اين راه حل نمى تواند به آنها كمك كند.
انگشتان كودك را به كار بگيريد
سعى كنيد حواس كودك را هنگام اين عمل پرت كنيد، از او كارهايى بخواهيد كه مجبور شود از انگشتانش استفاده كند مثل درست كردن يك كاردستى و يا كشيدن يك نقاشى .
منبع : ايران هالرز
نويسنده : تبسم هاشمى
جويدن ناخن به عنوان يك واكنش روانى در كودكان معمولاً در سنين ۵ـ۴ سالگى آغاز مى شود. كارشناسان علل مختلفى براى جويدن ناخن مطرح مى كنند، آنان معتقدند علت عمده جويدن ناخن دراين سن ناشى از ترس و اضطراب است .
البته ممكن است روشى براى ابراز دلگيرى ها، دلخورى ها، دلواپسى و يا جلب توجه هم باشد. هنگامى كه كودك نمى تواند خشم خود را در مقابل ناكامى و محروميت نشان دهد با جويدن ناخن آرامش پيدا مى كند.
در هر صورت اين رفتار به خود فرد و يا كودك آسيب وارد مى كند و غالباً از دوران كودكى شروع مى شود و شدت خود را در دوران ابتدايى و راهنمايى نشان مى دهد و در نتيجه آثارى نظير افت تحصيلى و ياعقب ماندگى اجتماعى براى كودك به همراه دارد و لازم است والدين و اولياى مدرسه بيشتر به آن توجه كنند.
با اين همه ، ناخن جويدن يك اختلال محسوب مى شود و از بين بردن آن در دوران كودكى آسانتر است، اين مسأله ممكن است در بزرگسالى ادامه داشته باشد و به صورت عادت درآيد. كارشناسان توصيه هايى براى جلوگيرى از ناخن جويدن كودكان دارند كه در زير مى آيد.
به دنبال علت ناخن جويدن كودك باشيد
هيچ گاه منتظر پاسخ كودكتان كه چرا ناخن هايش را مى جود نباشيد و او را به خاطر انجام اين عمل سرزنش نكنيد، سعى كنيد هميشه به دنبال علت باشيد. توجه كنيد كودكتان درچه موقعيت هايى اين عمل را انجام مى دهد. جست وجو كنيد كه چه مسأله اى باعث شده است آرامش و امنيت كودكتان را به هم بزند. آن را دريابيد، اين تلاش شما براى پى بردن به مشكل كودك و توجه به حل آن مى تواند بزرگترين گام براى از بين بردن اختلال ناخن جويدن باشد.
كوتاه كردن ناخن
كوتاه كردن ناخن‌هاى بلند به كودكان در زمينه ترك اين عادت بسيار كمك مى كند. ناخن هاى كوتاه شده كمتر جويده مى شوند، سعى كنيد هرچند روز يك بار ناخن هاى كودك را بگيريد و سوهان بزنيد.
تنبيه نكنيد
توجه كودك را از جويدن ناخن دور كنيد. كودك بايد احساس خوبى نسبت به خود پيدا كند و يا در واقع به او اعتماد به نفس بدهيد. تنبيه و شرمنده كردن كودك نه تنها به هيچ وجه اثرى در ترك اين عادت نخواهد داشت، بلكه مى تواند مشكل را تشديد كند. بويژه بچه هاى كوچكتر كه نمى توانند دليل اين كه انگشتانش بدمزه است را بفهمند و اين راه حل نمى تواند به آنها كمك كند.
انگشتان كودك را به كار بگيريد
سعى كنيد حواس كودك را هنگام اين عمل پرت كنيد، از او كارهايى بخواهيد كه مجبور شود از انگشتانش استفاده كند مثل درست كردن يك كاردستى و يا كشيدن يك نقاشى .
منبع : ايران هالرز