یک مطالعه جدید نشان میدهد که ورزشهایی مانند دویدن علاوه بر بهبود سلامت جسمی، ممکن است به سلامت مغز نیز کمک کنند و به شما کمک کند با استرس مقابله کنید.
به گزارش ایسنا و به نقل از تک تایمز، محققان نشان دادند که سیگنالهای عضلات پا از جنبههای مهم سلامت عصبی هستند. به طوریکه، ورزشهایی که در آنها پا نقش مهمی دارد، میتوانند عملکرد مغز را بهبود بخشند.
دکتر "رافلا آدامی" نویسنده ارشد این مطالعه میگوید: مطالعه ما نشان میدهد بیمارانی که بستری شدهاند و قادر به انجام فعالیت نیستند و فضانوردان که در یک سفر طولانی هستند، نه تنها توده عضلانی از دست میدهند، بلکه شیمی بدنشان نیز در سطح سلولی تغییر کرده و حتی سیستم عصبی آنان نیز به طور قابل ملاحظهای تحت تاثیر قرار میگیرد.
این مطالعه نشان داد که ورزشهایی مانند دویدن و صعود ورزشی باعث تولید سیگنالهایی میشود که سلولهای عصبی سالم مغز را افزایش میدهد.
در عوض، انجام ندادن این ورزشها به این معنی است که با مغز برای ایجاد سلولهای سالم مبارزه کنیم.
دانشمندان برای تعیین اهمیت تمرینات پا از موشها استفاده کردند. طی یک دوره چهار هفته، محققان نگذاشتند موشها از پاهای عقبی خود استفاده کنند. علیرغم این محدودیت، موشها همچنان به روال معمول روزمره خود ادامه میدادند.
پس از آزمایش، محققان سلولهای فردی را در ناحیه زیر بطن مغز بررسی کردند. این جایی است که سلولهای عصبی جدید تولید میشوند. محققان یک پیوند بین کم ورزش کردن و ایجاد این سلولها را کشف کردند. بدون ورزش، تولید سلولهای بنیادی عصبی 70 درصد کاهش یافته بود. انواع دیگر نورونها در سیستم عصبی نیز کاهش یافته بود.
محققان نتیجه گرفتند هنگامیکه افراد کم ورزش میکنند، سوخت و ساز بدنشان تغییر میکند.
این مطالعه بر اهمیت ورزش کردن تمرکز میکند. در گذشته، محققان معتقد بودند ورزش کردن به عنوان راهی برای کمک به آمادگی قلبی عروقی و عضلانی مفید است. در این مطالعه جدید، ما نشان دادیم که ورزشهایی مانند دویدن که پا نقش مهمی در آنها دارد، نیز میتواند به عنوان راهی برای بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی مورد استفاده قرار گیرد.
این مطالعه در مجله " Frontiers in Neuroscience" منتشر شد.
افزایش سلولهای عصبی سالم مغز با دویدن
مدیر انجمن: شوراي نظارت
-
- پست: 4671
- تاریخ عضویت: یکشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۸۹, ۱۲:۴۴ ب.ظ
- محل اقامت: زمین پهناور خدا ( أرضُ الله الواسعة)
- سپاسهای ارسالی: 4743 بار
- سپاسهای دریافتی: 8767 بار
Re: افزایش سلولهای عصبی سالم مغز با دویدن
سلام
باز هم اطلاعات ضد و نقیض دانشمندان و محققان
تا حالا میگفتند سلولهای مغز و سلولهای عصبی تا آخر عمر نمیمیرند و زاد و ولد هم نمیکنند
باز هم اطلاعات ضد و نقیض دانشمندان و محققان
تا حالا میگفتند سلولهای مغز و سلولهای عصبی تا آخر عمر نمیمیرند و زاد و ولد هم نمیکنند
صرفهجویی دهها میلیونیِ هزینههای خودرو
صرفهجویی دهها میلیونیِ هزینههای زندگی
برنامههای کاربردی اندروید و اطلاعات مهمِ تنظیمات اندروید
جسارتاً آموزشتوبه به زبان ساده
توصیههای بسیار مهم امنیتی
توصیههای بسیار مهم سلامتی
سرویس و تعمیر آبگرمکن و پکیج
سیستم آبرسانی ساختمان (پمپ،مخزن،روشهاینصب،عیبیابی،تعمیر،هشدارها،توصیهها)
دوستِ عزیز،چه باور کنی چه باور نکنی چه خوشت بیاد چه خوشت نیاد
همه ما آسمونی هستیم و شمارش معکوس برای بازگشتمون از همون روزِ اولِ خلقتمون شروع شده
و حسابرسیِ بسیار دقیقی هم در انتظارمون هست.
یه آسمونیِ فعال باش که امتحانِ دنیا تکرار شدنی نیست که نیست
اگه باور نمیکنی، برو همۀ ثروت و قدرت و هوش و دانش و نفوذت رو به کار بگیر
تا مانعِ پرواز بشی.
باز هم قبول نداری ؟!
این شما و این هم دنیا
صرفهجویی دهها میلیونیِ هزینههای زندگی
برنامههای کاربردی اندروید و اطلاعات مهمِ تنظیمات اندروید
جسارتاً آموزشتوبه به زبان ساده
توصیههای بسیار مهم امنیتی
توصیههای بسیار مهم سلامتی
سرویس و تعمیر آبگرمکن و پکیج
سیستم آبرسانی ساختمان (پمپ،مخزن،روشهاینصب،عیبیابی،تعمیر،هشدارها،توصیهها)
دوستِ عزیز،چه باور کنی چه باور نکنی چه خوشت بیاد چه خوشت نیاد
همه ما آسمونی هستیم و شمارش معکوس برای بازگشتمون از همون روزِ اولِ خلقتمون شروع شده
و حسابرسیِ بسیار دقیقی هم در انتظارمون هست.
یه آسمونیِ فعال باش که امتحانِ دنیا تکرار شدنی نیست که نیست
اگه باور نمیکنی، برو همۀ ثروت و قدرت و هوش و دانش و نفوذت رو به کار بگیر
تا مانعِ پرواز بشی.
باز هم قبول نداری ؟!
این شما و این هم دنیا
-
- پست: 722
- تاریخ عضویت: جمعه ۳ دی ۱۳۹۵, ۵:۱۷ ب.ظ
- محل اقامت: تبریز
- سپاسهای ارسالی: 1772 بار
- سپاسهای دریافتی: 846 بار
Re: افزایش سلولهای عصبی سالم مغز با دویدن
با سلام
علم بشر نسبی هست و لدونی نیست
این امری کاملا طبیعی هست
علم بشر نسبی هست و لدونی نیست
این امری کاملا طبیعی هست
خدا یاور بنده اش هست~ تا وقتی که بنده یاور برادرش باشه