اعتماد به نفس

[ganjineh]

1. اگر مي دانيد يا تصور مي كنيد كه مي توانيد كاري را انجام دهيد، پس دست به كار شويد.

2. اگر كسي در راه رسيدن به رؤياهايش با اطمينان به پيش رود موفقيتي خارق العاده را تجربه خواهد كرد.

3. انسان همان چيزي است كه خود باور دارد.

4. منتظر باشيد كه با مشكلات به عنوان بخش چاره ناپذير زندگي رويارو شويد. همين كه با آن مواجه شديد، سرتان را بالا نگه داريد و در چشمانش خيره شويد و بگوييد : من از تو برترم ، پس نمي تواني مغلوبم كني.

5. وقتي كه از آنچه داريم مي بخشيم ، آماده ايم آنچه را نيازداريم بگيريم.

6. ممكن است فكر خلاق فقط بدين معنا باشد كه متوجه شويم در كارهايي كه قبلاً انجام داده ايم، ديگر فضيلتي وجود ندارد .

7. هرگز نبايد فراموش كرد كه خواستن ، كوشيدن است و اراده ، گذرگاه عمل.

8. مردان بزرگ اراده دارند و مردان ضعيف آرزو.

9. آن كس كه به نفس خويش اعتماد دارد اعتماد ديگران را هم بر مي انگيزد.

10. اگر به هنگام سخنراني دستپاچه مي شويد ، نگاه خود را روي يك چهره مهربان و دوستانه و مشوق متمركز كنيد.

11. تا مي توانيد در نهايت خود سازي با خود بسازيد.

12. در هر مورد كه در مقابل ترس مي ايستيد و با آن مقابله مي كنيد، توانايي شهامت و اعتماد به نفس شما افزايش مي يابد. بعد از آن مي توانيد به دنبال انجام كارهايي برويد كه فكر مي كرديد توانايي انجامش را نداريد.

13. تغيير و رشد ، زماني روي مي دهد كه انسان خود را به خطر بيندازد و جرئت كند با تجربه هايي درگير شود كه زندگي اش در گرو آنها باشد.

[ganjineh]

1- همه چيز از شما شروع مي شود. ارزش و احترام خود را بدانيد و به وجود خود افتخار كنيد.

2- هر فردي جدا از ظاهر و موجوديت واقعي اش ، از توانايي هاي بالقوه و استعدادهاي نهاني فراواني برخوردار است كه با برخورداري از اعتماد به نفس مي تواند آنها را بارور و شكوفا سازد .

3- شما مي توانيد به انساني كامل و واقعي تبديل شويد ، فقط بايد به خود كمك كنيد تا استعدادهاي نهاني خود را از قوه به فعل در آوريد.

4- سعي نكنيد پيوستگي شما به ديگران موجب تقليد كوركورانه شما از آنها بشود و استقلال و اعتماد به نفس خود را از دست بدهيد .

5- انسان همان است كه خود باور مي كند .

6- بزرگ ترين و حياتي ترين ويژگي يك انسان ، اعتماد به نفس است .

7- از اين نكته آگاه باشيد كه برخورداري از اعتماد به نفس، تمامي نقص هاي جسماني را جبران مي كند.

8- سعادت و آسايشِ هر كس در اختيار خود اوست. از قبول مسئوليت نهراسيد، پذيرش مسئوليت نشانه شخصيت شماست.

9- اظهارنظركردن و سخن گفتن درجمع مانند ويتاميني است كه در ساختمان اعتماد به نفس شما نقش حياتي ايفا مي كند.

10- بهترين دستور زندگي اين است كه انسان اعتماد به نفس داشته باشد و در پرتو سعي و جديت به مقام و منزلتي برسد.

11- تمام وعده و وعيدهاي دنيا فريبي بيش نيست و بهترين دستور زندگاني اين است كه اعتماد به نفس داشته باشي و در پرتو سعي و مجاهدت خود به مقامي برسي.

12- كسي كه به خود اطمينان دارد به تعريف كسي احتياج ندارد.

13- هيچ چيز بيش از نيروي دروني و بيش از اعتماد به نفس ، شخص را قوي و نيرومند نگه نمي دارد. وقتي كه اين قوت باطني متزلزل شود، يك باره قواي بدني شخص فرو مي ريزد و او را از پاي در مي آورد.

14- اعتماد به نفس شرط موفقيت است.

[ganjineh]

1. تسلط بر نفس از فرمانروايي بر نفوس مشكل تر است.

2. اگر براي تغيير زندگي خود مصمم هستيد، براي تغيير محيط خود نيز مصمم شويد.

3. اجازه ندهيد كه ديگران با اعمالشان اعتماد به نفس را از شما بگيرند.

4. راز پيروزي انسان داشتن اعتماد به نفس است.

5. شكست همان شكست خوردن نيست، شكست كاري صورت ندادن است.

6. اگر شما جزو افرادي هستيد كه از برخورد نگاه مي هراسيد به اين معناست كه يا ريگي به كفش داريد يا اعتماد به نفستان متزلزل شده است.

7. اگر با اطمينان زندگي كنيد ، اعتماد به خود و اعتماد به ديگران را مي آموزيد.

8. با اعتماد به نفس انتظار وقوع چيزي را داشته باشيد تا در جهان پيرامونتان امكان وقوع پيدا كند.

9. ذهن ناخودآگاه شما با توجه به اين كه چگونه آن را برنامه ريزي كنيد مي تواند شما را به پيش ببرد و يا از پيشرفت باز دارد.

10. معيار ايمان به خود، توانايي استقامت در برابرسختي ها، شكست ها و نااميدي هاست.

11. پيش فرض هاي نادرست ريشه شكست ها هستند . شهامت محك زدن پيش فرض هاي خود را داشته باشيد.

12. هرگز خودتان را دست كم نگيريد. وقتي كس ديگري ازعهده كاري برآمده باشد، به احتمال زياد شما هم مي توانيد از عهده آن برآييد.

13. نام شما زيباترين صوت در زندگي شماست . آن را با غرور بر زبان آوريد.

14. رمز اعتماد به نفس و شناخت صحيح ، عملكرد عالي است.

15. براي كسب اعتماد به نفس و احترام به خود، توانايي شما در به دست آوردن استقلال مالي ضروري است.

[ganjineh]

به خود تلقين كنيد كه اعتماد به نفس داريد


1. هنگامي احساس مي كنيد زندگي تان معني دارد كه بدانيد در دنيا نقش مؤثري ايفا مي كنيد.

2. رابطه پشتكار با شخصيت انسان مثل رابطه كربن با فولاد است.

3. زندگي زنجيره اي از مشكلات است. پرسش اصلي اين است كه شما چگونه با مشكلات برخورد مي كنيد؟

4. شما مي توانيد هر قابليتي را كه براي رسيدن به هدف هاي مورد نظرتان به آن نياز داريد به دست آوريد.

5. استعداد و توانايي شما بيش از آن است كه بتوانيد در طول عمر خود تمام آن را به كار بگيريد.

6. خواسته هاي شما تنها محدود كننده توانايي هاي شماست.

7. نيروهايي در دورن شماست كه اگر قادر به كشف ، و استفاده از آن باشيد مي تواند شما را به جايي برساند كه هميشه آرزويش را داشته ايد.

8. اگر شديداً خواهان چيزي باشيد، اعتماد به نفس و توانايي غلبه بر موانع موجود را پيدا خواهيد كرد.

9. براي اين كه انسان مفيدي باقي بمانيد و اعتماد به نفس خود را از دست ندهيد ، هرگزهدف هاي خود را از نظر دور نداريد.

10. اگر مي توانيد چيزي را تصور كنيد ، قادر به انجام آن نيز هستيد. محدوديت ها فقط در درون شما وجود دارند.

11. عادت انسان هاي موفق اين است كه در همه كارهايشان قاطعيت دارند.

12. هيچ عيبي ندارد كه انسان اشتباه كند. درس گرفتن از اشتباهات است كه ما را مي سازد.

13. قانون علت و معلول قانون بي چون و چرايي است كه سرنوشت بشر را تعيين مي كند.

14. تاريخ بشر حكايت انسان هاي معمولي است كه بر ترس خود چيره شده و كارهاي فوق العاده اي انجام داده اند.

15. مرتباً براي خود استانداردهاي بالاتري تعيين كنيد و مطمئن باشيد كه مي توانيد به آنها دست پيدا كنيد

[ganjineh]

با اعتماد به نفس مي توانيد بر سرنوشت خود حاكم شويد


1. كسب آمادگي براي دور شدن از شرايط نامساعد به منظور پيشگيري از شكست ها باعث ايجاد اعتماد به نفس مي شود.

2. اگر مايل نيستيد در كار فعلي تان بهترين باشيد، احتمالاً اين كار مناسب شما نيست.

3. اعتماد به نفس بالا ناشي از اين احساس است كه بر سرنوشت خود حاكم هستيد.

4. ياد بگيريد كه براي رسيدن به علائق حقيقي خود تلاش كنيد. اين كار باعث مي شود كه احساس بسيار خوبي داشته باشيد.

5. حوزه اي را كه از كار كردن در آن لذت مي بريد مشخص كنيد و سپس تمام وقت و تواني را كه در اختيار داريد صرف آن كنيد.

6. لازمه اعتماد به نفس اين است كه شهامتش را داشته باشيد كه به روش خودتان زندگي كنيد.

7. آماده باشيد كه خود را هر سال از نو بسازيد. مجسم كنيد كه مي توانيد بدون هيچ زحمت و محدوديتي بارها از نو شروع كنيد.

8. نقاط ضعف هر كسي بسيار بيشتر از نقاط قوت اوست . هميشه روي نقاط قوت خود تمركز كنيد.

9. توجه خود را روي مهمترين چيز متمركز كنيد و تا انجام كامل آن دست از كار نكشيد.

10. افكارتان را روي كاغذ بياوريد . كارها را اولويت بندي كنيد و هميشه از مهم ترين آنها شروع كنيد.

11. اعتماد به نفس هنگامي به دست مي آيد كه شما با حداكثر توانايي و كارايي تان كار كنيد.

12. هر چه كارهاي مهم بيشتري را به پايان برسانيد بيشتر احساس مي كنيد كه فرد قدرتمند و مثبتي هستيد.

13. به هنگام آشفتگي و تحولات سريع، مرتباً خود را با در نظر گرفتن شرايط جديد ارزيابي كنيد.

14. مدام براي خود هدف هاي جديد و استانداردهاي بالاتري در نظر بگيريد و هرگز قانع نباشيد.

15. شما مي توانيد هر كاري را به انجام برسانيد به شرط آن كه شديداً مايل به انجام آن باشيد و آماده باشيد كه به مدت لازم و به اندازه كافي روي آن كار كنيد

[ganjineh]

اگر بخواهيد مي توانيد اعتماد به نفس داشته باشيد


1. انسان هاي داراي اعتماد به نفس تمايل به ريسك كردن دارند و كساني كه ريسك مي كنند اعتماد به نفس را در خود تقويت مي كنند.

2. تمركز كامل در راستاي تحقق رؤياهايتان شور و شوق شما را افزايش مي دهد و اعتماد به نفستان را بالا مي برد.

3. نگوييد كه اي كاش زندگي بهتر از اين بود. بخواهيد كه خودتان بهتر از اين باشيد.

4. اعتماد به نفس شما با اين مطلب كه تا چه حد احساس مي كنيد در تحول دنياي پيرامون خود مؤثريد رابطه مستقيم دارد.

5. هر وقت به كسي لطفي مي كنيد اعتماد به نفس و عزت نفس شما به همان اندازه افزايش مي يابد.

6. حركاتتان بايد نشان دهنده اعتماد به نفستان باشد. راست بايستيد، سرتان را بالا نگه داريد و سرحال و شاد راه برويد. خواهيد ديد كه احساس وعملكرد بهتري خواهيد داشت.

7. كاري كنيد كه ديگران احساس كنند انسان هاي ارزشمندي هستند. هر چه بيشتر در ديگران احساس ارزشمند بودن ايجاد كنيد خودتان هم بيشتر اين احساس را پيدا مي كنيد.

8. با ديگران با ملاحظه ، ادب و متانت رفتار كنيد تا ببينيد كه اعتماد به نفستان چطور بالا مي رود.

9. هر عمل يا حرفي از جانب شما كه باعث بالا رفتن اعتماد به نفس در ديگران مي شود ، اعتماد به نفس خودتان را نيز بالا مي برد.

10. افرادي كه در اطراف خود جمع مي كنيد بيش از هر عامل ديگري اعتماد به نفس شما را تعيين مي كنند.

11. احساس تعهد كامل در روابطتان با ديگران اعتماد به نفس و عزت نفس را در شما به وجود مي آورد.

12. پذيرش تمام عيار خود به عنوان يك انسان ارزشمند از عوامل حقيقي ايجاد اعتماد به نفس است.

13. توانايي شما در ترغيب و تأثير گذاري بر ديگران ، تعيين كننده كيفيت زندگي و ميزان اعتماد به نفس شماست.

14. هر چه بيشتر بتوانيد بر ديگران تأثير بگذاريد آرامش و اعتماد به نفس بيشتري خواهيد يافت.

15. يادگيري صحبت كردن در جمع ، اعتماد به نفس شما را به ميزان بسيار زيادي افزايش مي دهد.

[ganjineh]

اعتماد به نفس يعني مطابق ميل خود زندگي كردن

1. هر چقدر كارتان را بهتر انجام دهيد خودتان را بيشتر دوست خواهيد داشت و اعتماد به نفستان نيز بيشتر خواهد شد.

2. شما هنگامي واقعاً خوشحال هستيد و اعتماد به نفس داريد كه بدانيد كارتان را واقعاً خوب انجام داده ايد.

3. پذيرش مسئوليت كامل زندگي تان به شما احساس قدرت فردي و اعتماد به نفس بسيار مي دهد.

4. درست در همين موقعيتي كه هستيد با تمام توان و امكاناتتان كار كنيد.

5. شما قابليت آن را داريد كه در هر كاري كه برايتان ارزشمند است خيلي خوب عمل كنيد.

6. احساس رشد و پيشرفت مداوم منبع شگفت انگيزي براي ايجاد انگيزه و اعتماد به نفس است.

7. داشتن توانايي زياد و مهارت كامل در كار احساس اعتماد به نفسي تزلزل ناپذير در شما ايجاد مي كند.

8. لازمه اعتماد به نفس داشتن سلامتي كامل و انرژي زياد است.

9. كنترل محيط پيرامون خود را در دست بگيريد و از مثبت و سازنده بودن آن اطمينان حاصل كنيد.

10. در انتخاب چيزهايي كه مي بينيد، تماشا مي كنيد، مي شنويد و به آنها گوش مي دهيد ، دقت كنيد. همواره تأثيرات مثبت محيط را به خود جذب كنيد.

11. قابليت كنترل محيط براي داشتن احساس اعتماد به نفس و تفكر مثبت ضروري است.

12. هميشه از قبل خود را براي داشتن واكنش مثبت و سازنده نسبت به هر مشكلي آماده كنيد.

13. انتظار مثبت را به صورت يك ديدگاه در خود پرورش دهيد و به خود اطمينان دهيد كه از هر موقعيتي مي توانيد نتايج مثبت و سازنده به دست آوريد.

14. تحت هر شرايطي از معاشرت با افرادي كه تفكر منفي دارند خودداري كنيد . اين افراد بزرگ ترين مخرب اعتماد به نفس و عزت نفس شما هستند.

[ganjineh]

چگونه اعتماد به نفس بالايي داشته باشيم ؟

1. تفكر مثبت داشته باشيد. هر چه خوشبين تر باشيد اعتماد به نفس بيشتري خواهيد داشت.

2. در زندگي هر چه اعتماد به نفس بيشتري داشته باشيد بيشتر افراد و موقعيت هايي را كه مي توانند به شما كمك كنند تا به هدفهايتان برسيد به سوي خود جذب خواهيد كرد.

3. براي ايجاد اعتماد به نفسِ بيشتر، مدام با خودتان تكرار كنيد: " خوشبختم ، سالمم و حال خوشي دارم."

4. تمركز كامل برروي هدف اصلي ، در شما احساس قدرت ، اراده و استقلال ايجاد مي كند.

5. تكليفتان را با خودتان روشن كنيد. اين كه دقيقاً بدانيد چه مي خواهيد اعتماد به نفس شما را بي اندازه افزايش مي دهد.

6. ترديدها را كنار بگذاريد. خود را كاملاً متعهد سازيد كه زندگي اي را آغاز كنيد كه براي آن ساخته شده ايد.

7. اين كه اعتقاداتتان چقدر عميق است و تا چه حد به تعهدات خود پايبند هستيد قدرت شخصيت شما را نشان مي دهد.

8. احساس اعتماد به نفس و داشتن اقتدار فردي ناشي از رويارويي با مشكلات و غلبه بر آنهاست.

9. زير بناي اعتماد به نفس در هر زمينه اي تهيه مقدمات و آمادگي است.

10. در هر زمينه اي هر چه بيشتر ياد بگيريد و دانش خود را بالا ببريد اعتماد به نفستان نيز بيشتر مي شود.

11. تمرين و تكرار زياد در هر زمينه اي برگ برنده را به دست شما مي دهد.
12. شما مي توانيد به گونه اي باشيد، چيزهايي داشته باشيد و از عهده كارهايي برآييد كه هرگز خواب آن را هم نديده ايد. اين توانايي درست در همين لحظه در درون شما وجود دارد.

13. ويژگي مشترك و منحصر به فرد زنان و مرداني كه كارهاي بزرگ انجام مي دهند داشتن اين احساس است كه انجام كاري بزرگ جزئي از سرنوشتشان است.

14. برتري حاصل از تسلط كامل در كار، زيربناي اعتماد به نفس و عزت نفس پايدار است.

15. آنچه توانايي هاي بالقوه شما را در جهان خارج محدود مي كند دو چيز است: باورهاي شما و اين كه تا چه حد به توانايي خود در انجام كارها اطمينان داريد.