به خود اعتماد كنيدو...

[ganjineh]

در اين قسمت درباره كنكوري موفق مطالبي ارائه مي شود !
***كنكوريها بخوانند ***

[ganjineh]

وقتي با مشكلي رو برو مي شوي چه واكنشي از خود نشان مي دهي ؟
وقتي كه احساس مي كني از برنامه هايت عقب مانده اي و افسرده و پريشان خاطر مي شوي چه مي كني ؟
ايا به گوشه گيري و انزوا رو مي اوري يا به مقابله و مبارزه با ان مشكل بر مي ايي ؟
ممكن است در اين گونه مواقع به دنبال راهي براي حفظ عزت نفس خود باشي تا بتواني اعتماد به نفس لازم را به دست اورده و بر مشكلات غلبه كني !
در اين جا سعي داريم كمي در اين زمينه صحبت كنيم !

[ganjineh]

به طور كلي انسان موجودي نيازمند است و نيازهايش نقش مهمي در زندگي اش ايفا مي كند .هرچند نوع نيازها و شدت و ضعف انها در افراد مختلف ٬متفاوت است .اما به طور قطع ٬بعضي از نيازهاي بشري در همه افراد مشترك بوده و براي حفظ حيات انسان ضروري است .
*مازلو*فيزيولوژيست معروف ٬ در تئوري مشهور خود ٬ مهم ترين نيازهاي بشري را به پنج دسته طبقه بندي نموده است كه عبارتند از :
1- نياز هاي فيزيولوژيك از قبيل اب ٬هوا٬غذا و ....
2- نياز به ايمني و امنيت
3- نياز به عشق و تعلق
4- نياز به عزت نفس و اعتماد به نفس
5- نياز به خود شكوفايي و تحقق استعدادهاي فردي

[ganjineh]

مازلو معتقد است اين پنج گروه نيازها جزو نيازهاي اساسي بشر مي باشند كه ارضاي ان داراي اهميت و تعيين كننده سلامت است و يا برعكس نشان دهنده درجه بيماري مي باشد .يعني اگر فرد بتواند به تمامي اين نيازها پاسخ مثبت دهد از سلامت روحي و جسمي برخوردار است و اگر يكي از اين نيازهاي اساسي ارضاء نشود ٬ فرد در ان زمينه ناسالم يا بيمار تلقي مي شود !
همان طور كه مازلو مطرح كرده است ٬ عزت نفس جزء نيازهاي اساسي و از قوي ترين نيازهاي روحي بشر است و از معيارهاي سلامت رواني محسوب مي شود .زيرا كسي كه عزت نفس پاييني دارد ٬به همان نسبت اعتماد به نفس لازم را براي رسيدن به اهداف خود ندارد و همواره نا اميد و پريشان خاطر است .
مثلآ شما مي خواهيد خود را براي كنكور مهيا سازيد .بايد به خودتان اعتماد كنيد تا بتوانيد در كمال ارامش ٬ دروس امتحاني را مطالعه كنيد و به نتيجه مطلوب دست يابيد .
***اعتماد به نفس ناشي از عزت نفس است ***!
فردي كه عزت نفس بالايي دارد ٬ به خود اعتماد داشته و برخوردي مناسب نسبت به خود و ديگران دارد و احساس كفايت و بزرگي مي كند و در اجتماع اغلب مورد تاييد است .برعكس ٬كسي كه از عزت نفس پاييني برخوردار است اغلب احساس مي كند از جانب ديگران طرد شده است ٬بنابراين منزوي مي شود و از ارتباط با ديگران دوري مي كند و يا در نا اميدي تلاش مي كند تا به خود و ديگران بقبولاند كه فرد لايقي است .اين گونه افراد معمولآ احساس بي لياقتي و ضعف مي كنند و اغلب افسرده و مضطرب هستند .مسلمآ فردي كه مضطرب و افسرده است نمي تواند فعاليت لازم را انجام دهد و به اهداف مورد نظر خود نمي رسد و اين خود موجب سرخوردگي و افسردگي بيشتر او مي شود و در اصل گرفتار يك دام *بي اعتمادي به خود *مي شود ٬ زيرا درجه اعتماد به نفس ٬ ارتباط مستقيمي با ميزان اعتماد به نفس دارد !