مرکز انجمنهای تخصصی

انجام این ورزش هیجانی همان طور که قبلا گفته شد هم در خانه و هم در باشگاه امکان پذیر است و از انجایی که بسیاری از افراد به دلیل مشغله های کاری و درسی فراوان خود توانایی رفتن به باشگاه را ندارند ما پیلاتس در خانه را به آن ها پیشنهاد می کنیم. اما به طور کلی برای انجام این ورزش باید در ابتدا لوازم مورد نیاز ان را تهیه کنید. در ادامه برخی از مهم ترین لوازم مورد نیاز برای انجام این ورزش چه در خانه و چه در باشگاه را برای شما مطرح کرده ایم :
• با دستگاه اگر می خواهید این ورزش را در باشگاه های ورزشی انجام دهید به وسایل خاصی مانند ریفورمرها، صندلی ها ، کادیلاک ها و استوانه های مخصوص نیاز دارید. همچنین ریفورمر تختی است که یک بستر کشویی دارد و تعدادی طناب به دو سرش متصل هستند.

• با تشک اگر می خواهید این ورزش را در خانه همراه دوستان و خانواده خود انجام دهید باید یک تشت یا کف پوش نرم برای خود تهیه کنید. زیرا انجام حرکات این ورزش روی تشت لذت بخش تر می باشد و تنوع بالایی هم دارد.
منبع: آسان اسپرت