روح و روان

[misam5526]

قانون بهداشت روان براي اولين بار تدوين مي‌شود
مدير كل سلامت روان وزارت بهداشت گفت: قانون بهداشت روان براي اولين بار در كشور تدوين و تصويب مي‌شود. پيش نويس اين قانون آماده شده، مراحل نهايي ويرايش را مي‌گذراند و تا چند ماه آينده تقديم مجلس مي‌شود.

محمدباقر صابري زفرقندي در گفت‌و‌گو با فارس، افزود: پيش نويس قانون بهداشت روان كشور تدوين شده و اكنون با همكاري حقوقدانان وارد تدوين آن به صورت بندهاي قانوني شده‌ايم، قرار بود، حدود يك ماه پيش متن اين لايحه نهايي شود كه قدري طول كشيده است اما اكنون در مراحل نهايي تدوين اين لايحه هستيم و طي چند ماه آينده متن اين لايحه براي تصويب نهايي، تقديم مجلس مي‌شود.
مدير كل سلامت رواني، اجتماعي و اعتياد وزارت بهداشت گفت: در اين قانون براي اولين بار تكليف دستگاه‌ها و افراد مختلف اعم از نيروي انتظامي، وزارت بهداشت، پزشكان و خانواده در حوزه سلامت روان مشخص مي‌شود و الزامات قانوني براي خدمت رساني به بيماران رواني و افرادي كه به علت اختلالات رواني نيازمند مداخله هستند، مشخص مي‌شود.
وي اضافه كرد: با توجه به اينكه هم زمان با تدوين پيش نويس اين قانون برنامه توسعه پنجم كشور و قانون جامع مديريت سلامت نيز در حال تدوين است، سياست‌هاي كلان و رويكرد برنامه پنجم و قانون جامع مديريت سلامت نيز در تدوين اين قانون مورد توجه است.
وي گفت: تدوين قانون بهداشت روان در كشور چندين سال طول كشيده است. علت اين تاخير اين بوده است كه تلاش شده تا قانوني تدوين شود كه جامع و كامل باشد و بعد از تدوين نهايي ايراد زيادي در مجلس به آن وارد نشود.
صابري زقرقندي همچنين گفت: اساسنامه كميته كشوري بهداشت روان نيز نهايي شده است و با توجه به اتمام دوره فعاليت اعضاي فعلي كميته كشوري بهداشت روان، به زودي كميته كشوري جديد بهداشت روان با اعضاي جديد آن تشكيل مي‌شود.
وي افزود: در كميته كشوري بهداشت روان زير كميته‌هاي مختلفي نيز تعريف شده است كه زير كميته‌هاي ارتقاي خدمات درماني روانپزشكي، آسيب‌هاي اجتماعي، اعتياد، سلامت اجتماعي و سلامت معنوي از جمله آنهاست. تلاش مي‌شود در هر يك از اين زير كميته‌ها افراد كارشناس و مرتبط با آن حوزه دعوت شوند به همين علت علاوه بر روانپزشكان، افراد ديگري از جمله جامعه شناسان و متخصصان علوم ديني نيز در كميته كشوري بهداشت روان و زير كميته‌هاي آن دعوت مي‌شوند.
وي گفت: كميته كشوري بهداشت روان مرجع تصميم گيري، سياستگذاري، نظارت و ارزيابي برنامه هاي مرتبط با بهداشت روان در كشور است.

[misam5526]

استرس دوران كودكي، سيستم ايمني بدن را در بزرگسالي تضعيف مي‌كند
پژوهشگران تاكيد كردند: استرس و تنش‌هاي رواني در نخستين سالهاي زندگي و دوران كودكي، تاثيرات نامطلوب و مشكلات طولاني مدتي را در آينده براي سيستم ايمني بدن بوجود مي‌آورد.

سيت پولاك، محقق و متخصص دانشگاه ويسكونسين در مدسيون آمريكا در اين باره مي‌گويد: اين مطالعه نشان داد اشخاصي كه در كودكي مورد سوء رفتارها و سوء استفاده‌هاي فيزيكي قرار مي‌گيرند، در دوران بزرگسالي عملكرد سيستم ايمني بدن آنها دچار نقصان و نارسايي‌هاي قابل توجهي مي‌شود. نتايج اين تحقيق در نشريه دستاوردهاي آكادمي ملي علوم آمريكا منتشر شده است.

در اين پژوهش توان سيستم ايمني در بين افراد بالغي كه دوران كودكي عادي يا غيرعادي را به لحاظ استرس و تنش رواني تجربه كرده‌اند، مورد مقايسه و ارزيابي قرار گرفت. اين پژوهشگران سطح بالاي آنتي بادي‌ها را در برابر ويروس ساده نوع يك تبخال بررسي كردند.

نتايج بررسي‌ها نشان داد: افرادي كه سيستم ايمني بدن آنها سالم و قوي است مي‌توانند اين ويروس را در بدن خود كنترل كنند و به ندرت علائم ويروس مزبور در بدن اين افراد بروز مي‌كند مگر اينكه در مواردي دچار يك بيماري يا استرس شوند كه به اين ترتيب سيستم ايمني بدن آنها متاثر شده و تضعيف مي‌شود. اما در مورد افرادي كه سيستم ايمني بدنشان ضعيف است، بدن در مقابله و سركوب كردن ويروس تبخال با نام مختصر HSV-1 دچار اشكال مي‌شود و قادر نخواهد بود به طور موثر عليه ويروس فعال شده، آنتي بادي توليد كند.

به گزارش ایسنا، تحقيقات نشان داد: گروهي از نوجوانان شركت كننده در پژوهش كه دوراني را در روماني، روسيه و چين يتيم بودند و بعد در خانواده‌هاي آمريكايي به فرزند خواندگي قبول شدند، دچار شواهد و علائمي از ضعف و نارسايي سيستم ايمني بدن هستند.

[misam5526]

ورزش منظم ميزان افسردگي را کاهش مي‌دهد
براساس مطالعات انجام شده: ورزش منظم، ميزان افسردگي را کاهش مي دهد و حتي در برخي موارد از بروز افسردگي پيشگيري مي کند و در اين ميان ورزش‌هاي هوازي همانند پياده روي و شنا تاثير عمده اي در کاهش افسردگي دارند.

تحقيقات پژوهشگران مرکز تحقيقات پزشکي ورزشي دانشگاه علوم پزشکي تهران نشان مي دهد: ورزش کردن حتي ورزش‌هاي چند دقيقه اي در درازمدت از غمگيني، تنش و خشم افراد کاسته و مقاومت افراد سالم را نسبت به بيماري افزايش دهد.

محققان در اين بررسي آورده اند: هنگام ورزش کردن، ماده شيميايي به نام «آندروفين» در مغز توليد مي شود.

آندورفين‌ها مورفين‌هايي که به طور معمول در بدن توليد شده و کشنده هاي طبيعي درد در بدن هستند و با ايجاد حالت سرخوشي و روح بخشي در انسان، استرس ها و دردها را کاهش مي دهند.

ورزش به طور کلي باعث کاهش اضطراب، علايم رواني و فيزيولوژيک مي شود، در اين ميان انجام تمرينات منظم و مستمر و ورزش هوازي يعني ورزش هاي بدون دوره متناوب استراحت، مانند پياده روي، شنا و دوچرخه سواري تاثير عمده اي در کاهش اضطراب، افسردگي و استرس دارند.

به گزارش ایسنا، کاهش استرس مزمن و روزانه، ايجاد خلق مثبت، افزايش اعتماد به نفس پيشگيري و درمان افسردگي، افزايش هشياري ذهني و ايجاد يک خواب آرام و راحت از اثرات مفيد و مثبت ورزش کردن است.

[misam5526]

رویا دیدن بسیاری از تنش های روزانه را رفع می کند
یک متخصص اعصاب و روان ، داشتن رویا در خواب را در رفع بسیاری از تنش های روزانه موثر دانست.


دکتر محمد ابهری در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز اظهار داشت : ما به دو نوع خواب نیاز داریم یکی خواب عمیق که به رفع خستگی جسمانی ما کمک کند و دیگری خواب با رویا تا بسیاری از تنش های عصبی روزانه ما را رفع کند.


وی گفت : خواب طبیعی بین 5 تا 9 ساعت با توجه به شرایط سنی و کاری انسان ها متفاوت است و بعد از هر 90 دقیقه باید فرد وارد مرحله رویا شود. اگرچه رویا به رفع تنش های عصبی کمک می کند اما دیدن کابوس نشانه یک اختلال است .

این متخصص اعصاب افزود: اختلالات خواب مربوط به کیفیت یا کمیت آن می شود که حرف زدن در خواب ، خواب گردی و خرخر کردن از نشانه های اختلال در خواب است که در کنار کم خوابی و پر خوابی به عنوان شایع ترین اختلالات خواب شناخته می شود و باید درمان آن را جدی گرفت.

وی اضافه کرد : خرخر کردن گاهی به دلیل نزدیک شدن عضلات جداره حلق به هم و انسدادی که ایجاد می کند می تواند منجر به خفگی در خواب شود لذا نباید به سادگی از کنار آن گذشت. به گفته وی سیکل مناسب خواب هر کسی متناسب با نوع کار و عادتهای فردی فرق می کند و نمی توان همه را به یک زمان مشخص برای خواب توصیه کرد.

دکتر ابهری در پایان برای داشتن یک خواب خوب توصیه کرد : از خوردن چای ، قهوه و نوشابه های کافئین دار قبل از خواب خوداری کنید و برای خواب بهتر سعی کنید یک فنجان شیر یا ماست بنوشید و از دوش آب گرم استفاده کنید.

[misam5526]

بسیاری از نابهنجاریهای افراد ریشه در کودکی دارد
تحقیقات نشان می دهد بسیاری از نابهنجاریها و مشکلات اخلاقی و عاطفی افراد در بزرگسالی که رفع آن ذهن بسیاری از روانشناسان و جامعه شناسان را به خود مشغول کرده است ریشه در کودکی افراد دارد.

حسن قلوبی در گفتگو با مهر با اشاره به اینکه مسئله اصلی در زندگی زناشویی بچه دارشدن نیست مهم آگاهانه، عاقلانه و مسئولانه بچه دار شدن است گفت : نباید در یک لحظه برای رفع یک نیاز فطری و غریزی فردی را وارد زندگی و اجتماع کنیم که در آینده نتوانیم مسئولیت او را کامل به عهده داشته باشیم.

این روانشناس در ادامه گفت: باید ابتدا زوجین قبل از تولد یک کودک از خود این سئوال را بپرسند که با چه تفکر و باوری می خواهند بچه دار شوند؟ آیا صرفا به دلیل آن که حرف و حدیثهای اطرافیان را پایان دهند تصمیم به تولد یک کودک گرفته اند.

وی با تاکید بر این نکته که اگر قرار است زوجهای جوان بچه دار شوند بهتراست اول فکر کنند افزود: این باور که در ساختارهای اعتقادی ما نیز به آن اشاره شده است که " آن که دندان دهد نان هم دهد " دلیل کافی برای بچه دار شدن نیست. مسئله نان و دندان جای خودش را دارد و آنچه که مهمتر است تربیت کودک است.

به گفته وی یکی از دلایل ازدواج در اسلام ادامه و بقاء نسل است اما این به این معنا نیست که خانواده ها بدون فکر و تدبیر تعداد زیادی کودک داشته باشند.


حسن قلوبی ادامه داد: متاسفانه در جامعه سنتی اگر زوجهای جوان بعد از دو یا سه سال بچه دار نشوند برای اطرافیان ابهام پیش می آید که چرا بچه دار نمی شوند. شاید این دو جوان طبق قراردادی که با هم بسته اند تا زمان خاصی که حداقل آمادگی جهت ورود یک انسان را به زندگی داشته باشند تمایل به بچه دار شدن ندارند.

وی با اشاره به اینکه این صحبتها به این معنا نیست که زوجین به دلیل سختی پرورش و تربیت یک کودک نباید بچه دار شوند گفت: تاکید بر این است که قبل از تولد یک کودک در این مورد مطالعه و از تجربیات دیگران بهره ببریم و بعد فرزندی را وارد خانواده و سپس جامعه کنیم.


این استاد دانشگاه در ادامه می گوید: در نتیجه تفکر و مطالعه زوجین ظرفیت لازم برای تولد و تربیت یک کودک را پیدا می کنند و به این تفاهم می رسند که وقتی کودکی وارد زندگی آنها می شود تنها یکنفر آن را تربیت نکند.

وی تاکید کرد : اینکه زوجین به هم می گویند " تو بچه می خواهی باشد ولی همه کارهای خود بچه با تو است و به من ربطی ندارد" کاملا غلط است. اینگونه بچه دار شدن صرفاً یک نوعی ایجاد اشتغال برای فردی به نام مادر است که در نتیجه رنگ و بویی از عاطفه و احساس مسئولیت را شاهد نخواهیم بود. زندگی مشترک مسئولیت مشترک و همراهی مشترک را برای تربیت کودک می طلبد.

قلوبی درباره اینکه چرا قبل از تولد یک کودک در خانواده ای نابهنجار نمی توان جلوی آن را گرفت گفت : اگر قرار است ساختاری را تغییر دهیم براین اساس که خانواده ها تا زمانی که مشکلات خود را در حد متعادل حل نکرده اند بچه دار نشوند یک کار بزرگ فرهنگی است .

این مشاوره خانواده تاکید کرد : البته چند سالی است که سازمان بهداشت جهانی کارگاههایی با عنوان مهارتهای زندگی تدوین کرده است تا یکسری از مفاهیم به طور کاربردی در زوجین برای تولد یک کودک نهادینه شود.


به گفته وی متاسفانه با توجه به توسعه آموزش و ارائه آگاهی به زوجین شاهد خانواده هایی هستیم که با وجود داشتن مشکلات اقتصادی و اجتماعی زیاد به فکر بچه دار شدن می افتند با این تفکر که در نتیجه آن یک اتفاق خوب و تغییراتی مفید در زندگی آنها رخ می دهد که این تفکر کاملا اشتباه است.

این روانشناس تصریح کرد: درست است رفع نیازهای جنسی انسان ضروری است اما الزاما اینکه تمام ارتباطهای جنسی منجر به بچه دار شدن شود غلط است.

حسن قلوبی تاکید کرد: خوشبختانه راههای پیشگیری مختلفی از طریق سازمان بهداشت جهانی و غیره مطرح شده است که با رعایت آنها جلوی بسیاری از تولدهای ناخواسته که نه تنها برای زوجین بلکه مهمتر از آن برای خود کودک دردناک است گرفته می شود.

[misam5526]

تفکر مثبت به زندگي احتمال آلزايمر را کاهش مي‌دهد
تحقيقات نشان مي‌دهد افراد آرام و اجتماعي کمتر به آلزايمر مبتلا مي شوند.‏

محققان موسسه کارولينسکا در استکهلم بر اين باورند افراد ‏مسني که فعال هستند و فعاليت‌هاي اجتماعي و اضطراب کمتري دارند، زوال عقل در کمتر است.‏

آنها معتقدند بين ويژگي هاي شخصيتي، سبک زندگي و آلزايمر ارتباط وجود دارد .‏

طي اين تحقيق مشخص شد افرادي که شخصيت آرامي دارند و کمتر دچار اضطراب مي شوند 50 درصد خطر ابتلا به آلزايمر در آنها کاهش پيدا مي کند.‏

پزشکان معتقدند بيماري آلزايمر در ابتدا بدون علامت است و پس از گذشت مدت زماني علايم آن بروز پيدا مي کند و افرادي که فاکتورهاي خطر در آنها ‏وجود دارد ، بايد تحت نظر پزشک باشند تا اقدامات پيشگيرانه در مورد آنها صورت بگيرد.‏

به گزارش ایسنا، اين بيماري در جهان رو به گسترش است و به افراد توصيه مي شود سبک زندگي خود را تغيير دهند و ‏ زندگي فعالي داشته باشيد، اوقات فراغت خود را با فعاليت هاي گوناگون پر کنيد، فعاليت هاي جسمي و اجتماعي داشته باشيد تا بتوانيد از اين ‏بيماري پيشگيري کنيد.

[misam5526]

افراد خوش برخورد از ابتلا به اختلال مشاعر مصون هستند
مطالعات نشان می دهد که احتمال ابتلا به اختلال مشاعر در بزرگسالانی که ارتباط اجتماعی قوی تری دارند و به اصطلاح خوش معاشرت و آرام می باشند، به مراتب کمتر از افراد منزوی و سرشار از استرس است.

به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،این یافته حاصل مطالعات محققان سوئدی می باشد. در این مطالعه 506 فرد میانسال مورد آزمایش واقع شدند. شرکت کنندگان در شروع مطالعه ، مورد مصاحبه قرار گرفتند و شخصیت، نحوه زندگی اجتماعی شامل روش کنترل استرس، میزان خوش مشربی و فعالیت های اجتماعی آنها مورد بررسی قرار گرفت. همچنین تست مربوط به مهارت فکری در زمانهای مختلف طی 6سال متوالی برای تشخیص ابتلا به اختلال مشاعر صورت گرفت.

در پایان مطالعه 144 نفر از از شرکت کنندگان ، مبتلا به این عارضه تشخیص داده شدند که اغلب آنها افرادی منزوی، پر استرس بودند.

گفتنی است که در این تحقیق ، فاکتور جنس، میزان تحصیلات، علائم افسردگی، بیماری قلبی، سکته، دیابت نوع دو و... در نظر گرفته نشده بود. البته این یافته بدین معنا نیست که تنها این دو فاکتور انزواطلبی و زندگی پر استرس باعث بروز اختلال مشاعر است، ولی فایده اجتماعی بودن و داشتن شخصیت آرام را نیز نباید در این زمینه نادیده گرفت.

[misam5526]

روان درماني به مبتلايان به وسواس ظاهر کمک مي کند
يک محقق اهل آفريقاي جنوبي مي گويد: دارو درماني و روان درماني مي تواند به افرادي که از ظاهر خود راضي نيستند، کمک کند.

به گزارش خبرگزاري يونايتدپرس، "جاناتان ايپسر" از "واحد تحقيقات اختلالات اضطرابي و تنش ام.آر.سي" در دانشگاه "استلن باش" در آفريقاي جنوبي گفت: از هر 20 نفر يکي به اختلال بدشکلي بدن مبتلا است.
بيماران مبتلا به اين اختلال، بطور وسواس گونه اي نگران ظاهر خود هستند و محور نگراني هاي آنها بيشتر در مورد پوست، مو و بيني است.
ايپسر ميزان عزت نفس اين افراد را بسيار پايين مي داند و مي گويد بسياري از آنها به افسردگي مبتلا هستند و حدود يک چهارم از آنها اقدام به خودکشي مي کنند.
اين محقق با اشاره به شمار بالاي افراد مبتلا به اين اختلال و نگراني زيادي که ايجاد مي کند، از اينکه اطلاعات اندکي در زمينه روش هاي درمان اين اختلال وجود دارد ابراز شگفتي کرد.
ايپسر و همکارانش، اطلاعات حاصل از چهار آزمايش بر روي 169 بيمار را تجزيه و تحليل کردند.
محققان دريافتند بيش از نيمي از افرادي که به مدت 12 هفته با داروي ضد افسردگي "فلوکسيتين" تحت درمان قرار گرفتند، و يک چهارم از بيماراني که دارونما دريافت کردند، بهبود يافتند.
ايپسر گفت: شدت علايم اين بيماري پس از دو نوبت 12 هفته اي رفتار درماني ادراکي ، کاهش قابل توجهي يافت.
بيماران هر دو نوع درمان را به خوبي تحمل کردند و هيچ عارضه جانبي شديدي ديده نشد.
اين بررسي که در نشريه "Cochrane Library" منتشر شده، در نتيجه گيري خود اعلام کرد براي تعيين موثرترين روش درمان و اينکه آيا اين دو رويکرد بايد به صورت ترکيبي استفاده شود يا خير به تحقيقات بيشتري نياز است.

[misam5526]

ارتباطات اجتماعي، خطر بروز زوال عقل را کاهش مي دهد
محققان مي گويند: ارتباطات اجتماعي، به جلوگيري از زوال عقل در افراد کمک مي کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از رويترز، محققان در مجله "نرولوژي" نوشتند، خطر ابتلا به زوال عقل در افرادي که از لحاظ اجتماعي فعال هستند و به آساني تحت تنش قرار نمي گيرند، 50 درصد بيشتر از مردان و زنان منزوي است که مستعد غصه و اندوه هستند.

"هيو شين وانگ" از "موسسه کارولينسکا" در سوئد که رياست اين مطالعه را بر عهده داشت، مي گويد: در گذشته، مطالعات نشان داده است که غصه و اندوه مزمن مي تواند بر بخش هايي از مغز مانند هيپوکامپ تاثير بگذارد و به زوال عقل بينجامد.
وي افزود: اما مطالعات ما نشان داده اند که داشتن يک شخصيت آرام و اجتماعي همراه با يک شيوه زندگي فعال اجتماعي، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش مي دهد.
حدود 24 ميليون نفر در سراسر جهان به فراموشي، و علايم بيماري آلزايمر و ساير اشکال زوال عقل مبتلا هستند.

محققان معتقدند که شمار افراد مبتلا به زوال عقل تا سال 2040 چهار برابر مي شود که اين موضوع بر اهميت شناخت بهتر اين بيماري تاکيد مي کند.
اين مطالعه بر روي 506 فرد بزرگسال در سوئد انجام شده است. اين افراد در ابتداي اين مطالعه از سلامت برخوردار بودند. در اين مطالعه به داوطلبان پرسشنامه اي درباره خصوصيات شخصيتي و شيوه زندگيشان داده شد و سپس آْنها را براي مدت شش سال مورد بررسي قرار دادند.
تا پايان اين مطالعه 144 نفر از اين افراد به زوال عقل مبتلا شدند. احتمال ابتلا به اين بيماري در مردان و زناني که اجتماعي تر بودند و تنش کمتري داشتند 50 درصد کمتر مشاهده شد.

[misam5526]

مهم ترین عوامل بروز افسردگی
متخصصان سلامتی در دهه های اخیر توجه عمیقی به این اختلال روحی داشته اند و با توجه به پیشرفت آن در سالهای اخیر در بین تمام اقشار انسانها در هر رده سنی و جنسی و نژادی درصدد هستند که علت اصلی آن را کشف کنند.

به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،در بسیاری از موارد یک عامل باعث بروز افسردگی نیست بلکه آمیخته ای از مسائل بیولوژی ، روحی، اتفاقات تنش زا و دلخراش در این بین موثر است.
مهم ترین دلایل بروز افسردگی عبارتند از:
1- بیولوژی: هنوز دانسته های محققان در مورد علت اصلی افسردگی کامل نیست. اما بعضی از متخصصان معتقدند که علت افسردگی ناشی از بهم خوردن تعادل مواد شیمیایی خاص در مغز است. این مواد نوروترانسفر نامیده می شود . در واقع داروهای ضدافسردگی نیز با تاثیر بر سطح این مواد باعث حفظ تعادل آنها می شوند. ارتباطات ژنتیکی نیز در این بین موثر است. اگر افسردگی در بین افراد خانواده شایع باشد احتمال ابتلای فرد به این بیماری افزایش می یابد. ابتلا به بیماریهای عمومی دیگر نیز احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. برای مثال اگر مبتلا به حمله قلبی شوید، احتمال ابتلا به افسردگی بعد از آن65% افزایش می یابد. بیماری هایی نظیر سرطان ، بیماری قلبی، ناراحتی های تیروئیدی ، دیابت و... نیز باعث افزایش احتمال ابتلا به افسردگی است. جنسیت نیز در این بین موثر است. زنان دوبرابر بیشتر از مردان مبتلا به این بیماری می شوند. ولی دلیل این امر به درستی مشخص نیست. شاید تغییرات هورمونی متناوب در زنان یکی از فاکتورهای موثر بروز این واقعه باشد.
2- فاکتورهای روانی: مطالعات ثابت کرده که افراد بدبین بیشتر از دیگران مبتلا به افسردگی میشوند. البته این بدان معنا نیست که بهتر شدن بینش فرد باعث رفع افسردگی میشود.
3- اتفاقات تنش زا: بسیاری از افراد در موقعیت های دشوار مبتلا به افسردگی می شوند. از دست دادن یکی از افراد خانواده ، دوستان، ابتلا به بیماری جدی، طلاق و یا سایر وقایع دلخراش از جمله عوامل موثر در بروز افسردگی است.
4- داروها: بسیاری از داروهای تجویزی باعث بروز علائم افسردگی میشود. الکل و سو ء مصرف دارویی در افراد مبتلا به افسردگی شایع است و بیماری آنها را وخیم تر می کند.
بعضی افراد احساس بدیهی از دلیل ابتلا به افسردگی خود دارند. ولی برای بعضی دیگر علت مشخص نیست. آنچه لازم است بدانید این است که این بیماری تقصیر و گناه شما نیست. بلکه خدشه ای است که به شخصیت شما وارد شده است و این عارضه می تواند هرکسی را درگیر کند.

[misam5526]

با صداي بلند با بيمار صحبت نکنيد
يک روانشناس باليني در همايش تکريم بيماران، به کارکنان بيمارستاني از جمله پرستاران تاکيد کرد که از بلند صحبت کردن با بيماران خودداري کنند.

دکتر مريم بختياري‌ افزود :‌ نتايج يک مطالعه نشان داده بيشتر جراحاني که از آنها شکايت شده تون صداي بالايي داشته و بلند صحبت مي کرده اند.
بختياري گفت:‌ کيفيت صدا در برقرار کردن يک ارتباط خوب و موثر با بيمار در محيط بيمارستاني بسيار مهم است.
وي همچنين توصيه کرد که در هنگام صحبت کردن با بيمار از بکار بردن جملاتي مثل "مشکل خودت است"‌،‌ "تو هيچ وقت به من گوش نمي دهي"‌و "تو مي بيني که سعيم را مي کنم"‌ بايد خودداري کرد.
به گزارش ایرنا، وي گفت:‌ متاسفانه اين اظهارات را خيلي از کادر بيمارستاني در موقع صحبت با بيماران مي شنويم .
وي همچنين به درک کردن احساس ديگران تاکيد کرد و اظهارداشت :‌ در اکثر مواقع شکايات بيماران از محيط بيمارستان و يا عملکرد کارکنان از جمله پرستاران به اين علت است که احساساتشان ، درک نمي شود .
وي با بيان اينکه ‌انسان ها بيشتر مواقع دوست دارند که از احساسات خودشان بگويند ، تاکيد کرد :‌اگر ياد بگيريم ، احساسات ديگران را درک کنيم ، مشکلات ارتباطي با ديگران تا حد بسيار زيادي حل مي شود .
همايش يکروزه تکريم بيماران و تقدير از کادر پرستاري و پيراپزشکي مراکز درماني امروز سه شنبه در تالار همايش هاي امام خميني (رة) دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي برگزار شد .

[misam5526]

اختلالات رواني در افزايش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي موثر است
نتايج يک تحقيق جديد نشان مي‌دهد که ارتباط مستقيمي ميان اختلالات رواني مانند افسردگي و افزايش خطر بروز بيماري هاي قلبي وجود دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پايگاه اطلاع رساني سلامتيران، تحقيقات جديدي در کشور آمريکا بر روي شش هزار و 576 مرد و زن به مدت هفت سال و پس از در نظر گرفتن عواملي مانند سن و جنسيت انجام شد.
بر اساس اين گزارش، اين تحقيقات نشان داد افرادي که مبتلا به اختلالات رواني از قبيل اضطراب و افسردگي هستند در مقايسه با افراد شاد، بيش از 50 درصد در معرض ابتلا به بيماري هاي قلبي بوده و در نتيجه خطر مرگ و مير ناشي از بيماري هاي قلب و عروق بين اين اشخاص افزايش مي‌يابد.
بنابر اين گزارش، يکي ديگر از نتايج اين تحقيقات حاکي از آن است که استعمال دخانيات و فقدان تحرک بدني به تنهايي تقريبا حدود 63 درصد احتمال بروز مشکلات قلبي - عروقي را تشديد مي‌کند.