احساس بیمارتان را درمان کنید
گاهی یک دوری ،یک شکست و یا یک بیماری سخت وافکار پریشان بی دلیل،باعث بیمار شدن احساسات ما می شوند، ولی نگران نباشید اگر بیماری احساسی دارید به راحتی درمان می شوید.
به گزارش خبرنگار سلامت نیوز،با رعایت نکات زیر به صورت کامل شما از این افکار و احساست آزار دهنده و بیمار کننده رهائی می یابید:
-خواب خوبی داشته باشید ،اگر نمی توانید بخوابید قبل از خواب یک فعالیت خوب ورزشی داشته باشید تا به راحتی به خواب روید،خواب خوب برای شما آرامش به ارمغان می آورد.
-عقل سالم در بدن سالم است،پس سلامت جسمیتان را حفظ کنید.
-فکر خود را به موضوع دیگری معطوف کنید،سعی کنید به مشکلی که باعث ناراحتیتان شده فکر نکنید،برای این کار می توانید سر خود را به موضوعات جالب و دوست داشتنی خود گرم کنید.
-برنامه ریزی کنید، برای هر ساعت روز و هفته خود برنامه ای داشته باشید با این روش به زندگی خود نظم دوباره ای می بخشید و از پریشان حالی خارج می شوید.
-به کسی اتکا کنید،وقتی با مشکلی بر خوردید دور خود حصار نکشید! بلکه سعی کنید با کسی که به او اطمینان قلبی دارید درد و دل کنید.
-نگاه خود به همه چیز را نو کنید،ناراحتی را دور بریزید به مسائل پیش آمده نوع دیگری نگاه کنید،در سال نو نگاه ی نو داشته باشیدو سال را با آرامش آغاز کنید.
روح و روان
مدیران انجمن: Dr.Akhavan, mahshid-banoo, شوراي نظارت
-
- پست: 1885
- تاریخ عضویت: پنجشنبه ۲۳ مهر ۱۳۸۸, ۶:۳۱ ب.ظ
- سپاسهای ارسالی: 588 بار
- سپاسهای دریافتی: 2859 بار
Re: روح و روان
درمغز عاشقان چه ميگذرد؟
در سومين شماره ماهنامه زندگي مثبت که در اسفند 86 منتشر شده است، دكتر شهرام يزداني نتايج برخي از آخرين مطالعات محققان را درباره عشق بيان کرده است. او از پژوهشهايي ميگويد كه ثابت ميكنند شور عشق (يا همان عشق رمانتيك) احساسي موقت، زودگذر و غيرقابل اعتماد است؛ و نيز نتايج تحقيق محققاني را نشانمان ميدهد كه خواستهاند بفهمند چه چيزي ضامن بقاي يك زندگي زناشويي است.
شور عشق، استارت يا سوخت
شور عشق، يعني همان احساساتي كه اوايل آشنايي با يك نفر، ما را مشغول ميكند و خواب و خوراكمان را ميگيرد، مبناي درستي براي زندگي مشترك نيست؛ يعني اين قبيل عواطف مثل استارت ماشين عمل ميكنند. خداوند آنها را در وجود انسان قرار داده كه آدم را به حركت درآورد. ولي ما نميتوانيم فقط با استارتزدن و باك ِ بدون بنزين حركت كنيم. شواهد زيادي هم براي اثبات اين نکته وجود دارد- مثلاً پژوهشگري به نام آرون تعداد زيادي از افرادي را كه دچار عشق حاد و آتشين بودند زير دستگاهي كه از كاركرد مغز عكس ميگيرد گذاشت و از آنها خواست به معشوق خود فكر كنند يا عكس آنها را نشانشان داد. كاركرد مغزي اين افراد نشان داد كه هنگام فكر كردن به معشوق، فقط آن قسمتهايي فعال ميشود كه مربوط به «پاداش فوري» است- همان قسمتهايي كه اگر گرسنه باشيم و غذا بخوريم فعال ميشود؛ يا در افراد معتاد به كوكائين، همان قسمتي كه بعد از مصرف مادهي مخدر به فعاليت ميافتد. اين قسمتهاي مغز، تشكر فوري را اعلام ميكنند، و يك چيز فوري طبعاً دوام زيادي هم ندارد. در حالي كه مغز، قسمتهاي ديگري هم دارد كه مربوط به پاداشهاي طولانيمدت است.
دو پژوهشگر ديگر به اسمهاي بارتل و ذكي آمدند همين كار را روي كساني کردند كه عشقشان تداوم پيدا كرده بود و به اصطلاح عشق رفيقانه داشتند- همان نوع عشقي كه شور و هيجانش از بين رفته اما صميميتش مانده و با مرور زمان، بيشتر هم شده است .عكس كاركرد مغز اين افراد نشان داد كه فكركردن به عشقشان قسمتهايي از مغز آنها را فعال ميكند كه مربوط به «پاداشهاي بلندمدت» است- همان قسمتهايي كه وقتي شما به شغل مورد علاقهتان فكر ميكنيد يا موسيقي مورد علاقهتان را گوش ميكنيد، يا در لحظات آرامش مذهبي، در ذهنتان فعال مي شود.
نتيجهي اين پژوهشها نشان ميدهد چون پاداش فوري هميشه تاييدکنندهي چيزهايي است كه قابل اتكا نيستند، عشق رمانتيك هم كه دستمايهي شعر و غزل و رمان و فيلمهاي زيادي شده است و چيز قشنگي هم هست قابل اتكا نيست. در عوض، عشق رفيقانه قابل اعتماد، اصيل و ماندگار است.
بعضي اقوام اصلاً نميدانند عشق چيست؟
عشق رمانتيك نه تنها كوتاهمدت و غيرقابل اتكاست كه حتي اصيل هم نيست. يعني اين طور نيست كه جزو سرشت و ذات انسان باشد و ابتلا به آن، از ضروريات زندگي محسوب شود. به نظر شما آيا در بين همهي اقوام و ملتها شور عشق وجود دارد؟ يعني مردم ِ همهي جوامع و فرهنگها عشق رمانتيك را به اين مفهومي كه ما ميشناسيم ميشناسند؟
دو پژوهشگر به نامهاي يانكويچ و فيشر، 166 فرهنگ و قوميت مختلف را از نظر آداب و رسوم و شعر و ادبيات و هنرشان بررسي كردهاند و به اين نتيجه رسيدهاند كه در 147 فرهنگ، عشق رمانتيك وجود دارد؛ اما در 19 قوميت،هيچ شواهدي از اين عشق در ميان نيست؛ يعني در فرهنگ، ادبيات ، شعر و هنرشان هيچ اشارهاي به اين شور عاشقانه نشده است؛ اما تشكيل خانواده ميدهند، به خانوادهشان علاقه دارند و براي آنها فداكاري هم ميكنند. يعني آن رمانتيسيسم كه در ادبيات غربي و در ادبيات ايراني خودمان هم مي بينيم در آن فرهنگها معنايي ندارد. پس عشق رمانتيك چيزي نيست كه بگوييم لازمهي هر زندگي است؛ بلكه همان موتور محرك اوليه است. 19 قوميت از اين موتور استفاده نميكنند و ماشينشان بدون اين استارت هم روشن ميشوند.
در پژوهش ديگري از حدود شش هزار دختر و پسر قبل از ازدواج پرسيدهاند كه «شما دوست داريد عشق رمانتيك مبناي ازدواجتان باشد يا نه؟»
90 درصد آنها جواب مثبت دادهاند. يعني گفتهاند «دوست داريم اين احساسات را تجربه كنيم.» اما بعد از چند سال، از همين افراد، بعد از ازدواجشان پرسيدهاند «آيا آن رمانتيسيسم اوليه در ازدواجتان وجود داشته يا نه؟» 33 درصد مردان و 75 درصد زنان گفتهاند در نهايت با فردي ازدواج كردهاند كه عاشقش نيستند و رابطهي رمانتيكي هم با او ندارند؛ يعني حتي خود افراد هم قبول دارند كه «عشق» نه شرط كافي براي ازدواج است و نه حتي شرط لازم.
عشق نوعي بيماري است؟
برخي از پژوهشگرها روي اين موضوع متمركز شدهاند كه «آيا عشق آتشين صرف نظر از عشق نافرجام، يك بيماري پاتولوژيك است يا نه؟» و جالب است بدانيد روانشناسان بيشترين شباهت را بين عشق و يک بيماري خاص رواني به نام وسواس اجباري مشاهده كردهاند. در اين بيماري، افكار خاصي به ذهن هجوم ميآورد كه فرد گريزي از آنها ندارد؛ اين افكار او را مجبور به ايجاد رفتارهاي خاصي ميكند كه اگر انجام ندهد دچار تنش و اضطراب زيادي ميشود. مثلا کسي عادت دارد هر شب 10 بار دستهايش را بشويد و اگر 8 بار اين كار را انجام بدهد درونش منقلب ميشود و نميتواند آسوده بخوابد.
عشق نه فقط در ظاهر و علايم باليني شبيه اين بيماري است، كه از نظر آزمايشگاهي هم به آن شباهت دارد. در بيماري وسواس اجباري، يك ناقل خاص در سلولهاي پلاكت خون بيمار افزايش پيدا ميكند. پژوهشگري به نام مارازيتي، افراد عاشق را به اين طريق آزمايش كرده و به اين نتيجه رسيده كه آنها هم درست همين حالت را دارند. پس عشق يک حالت وسواس اجباري ايجاد ميكند كه در آن فرد عاشق دچار افكار و عادتهاي خاصي ميشود كه نميتواند از دست آنها خلاص شود- مثل تماس گرفتن پي در پي با معشوق و فكر كردن مداوم به او كه عملكرد عادي ذهنش را مختل ميكند.
هوش عاطفيات را بالا ببر
با تمام اين حرفها، امروز دانشمندان به اين نقطه رسيدهاند كه «اگر عشق و احساسات قابل اتكا نيستند پس چه چيز قابل اتكا است؟» يعني چه چيزهايي بايد وجود داشته باشد تا عشق افراد پايدار بماند. ابتدا نظريهاي شكل گرفت كه اگر برخي شباهتهاي اوليه بين افراد وجود داشته باشد صمميت و رفاقت بيشتري بين آنان به وجود ميآيد كه ميتواند ازدواج موفق را تضمين كند. اما تجربه نشان داد كه اين اتفاق هم نميافتد. آقاي اشتنبرگ كه مثلث عشق را ارائه كرده بود به اين نتيجه رسيد كه خيلي از طلاقها، بر خلاف انتظار، در مواردي اتفاق ميافتد كه انتخاب اوليه اشتباه نبوده است. يعني افراد در ابتداي ازدواج، شباهتهايي به هم داشتهاند اما پس از ازدواج تغيير كردهاند. پس خيلي وقتها مشكل اينجاست که آدمها تغيير ميكنند؛ اما با هم تغيير نميكنند: در دو مسير يا با سرعتهاي متفاوتي تغيير ميكنند. پس حالا اين سوال به وجود ميآيد که «اگر شباهت اوليه هم ضامن صميميت نيست پس چه چيز ميتواند صميميت و رفاقت درازمدت بين زوجها را تضمين كند؟»
پژوهشهاي زيادي نشان دادهاند كه هوش عاطفي يكي از مهمترين عوامل موفقيت ازدواج است. هوش عاطفي نوعي از هوش است كه به ما كمك ميكند به احساساتمان آگاه باشيم. بتوانيم عواطفمان را خوب بيان كنيم. آنها را خوب كنترل و هدايت كنيم. ظرفيت هاي خودمان را بشناسيم و در مجموع يك حس مثبت كلي نسبت به خودمان داشته باشيم. از طرف ديگر بتوانيم عواطف فرد مقابلمان را درك كنيم و نسبت به آن واكنش اجتماعي يا بين فردي مناسب داشته باشيم.
هوش عاطفي به ما كمك مي كند كه وقتي دچار تعارض در احساساتمان ميشويم فرو نريزيم و بتوانيم به عنوان مسالهاي معمولي حلش كنيم .اين نوع هوش، يک چيز ذاتي نيست و در شرايط محيطي شكل ميگيرد و در ميان تمام عوامل موثر در موفقيت در ازدواج، كليديترين نقش را دارد؛ اگر دو طرف داراي هوش عاطفي بالايي باشند ميتوانند بفهمند كه چطور همراه و همگام با تغيير احساسات و عواطف يكديگر تغيير كنند تا زندگيشان به رشد و صميميت بيشتري منجر شود.
چه قدرعاشق هستيد؟
عشق هم بالاخره اتفاقي است که به قول شاعر، خواه ناخواه رخ ميدهد. براي خيلي از روانشناسها مطالعه اين پديده جالب است. بعضيها مانند استرنبرگ حتي نظريهاي علمي درباره عشق دارند. استرنبرگ معتقد است که يک عشق کامل سه جنبه دارد. اولين جنبه، وفاداري به معشوق است، دومي، احساس صميميت نسبت به او و سومي، داشتن ميل جنسي به معشوق است. به نظر استرنبرگ، هر کدام از اينها که وجود نداشته باشد، يک جاي کار دارد ميلنگد. پرسشنامه زير خيلي به جزييات عشق کاري ندارد و ميخواهد به طور کلي بگويد که آيا شما عاشق هستيد يا نه؟ اين تست در دانشگاه نورس ايسترن بوستون تهيه شده است و خوب، معلوم است که بيشتر براي دانشجوها کاربرد دارد.
چگونه از اين تست استفاده کنيم؟
عبارات زير را بخوانيد. معشوقتان را تصور کنيد و نام معشوقتان را به جاي کلمه او بگذاريد. حالا اگر با هر عبارت به طورکامل موافق بوديد، عدد 7، اگر نسبتا موافق بوديد، عدد 6 ، اگر کمي موافق بوديد عدد 5، اگر عبارت را هم درست ميدانستيد و هم غلط (يعني در مورد نظرتان مطمئن نبوديد)، عدد 4، اگر با آن کمي مخالف بوديد، عدد 3، اگر نسبتا مخالف بوديد، عدد 2 و اگر بهطور کامل مخالف بوديد عدد 1 را جلو عبارت بنويسيد.
1) براي رسيدن به او خيلي عجله دارم. ?
2) او را خيلي جذاب ميدانم. ?
3) او نسبت به بيشتر مردم، عيبهاي کمتري دارد. ?
4) براي او هر کاري که لازم باشد، انجام ميدهم. ?
5) به نظر من، او خيلي دلربا است. ?
6) دوست دارم احساساتم را با او در ميان بگذارم. ?
7) وقتي با هم کاري را انجام ميدهيم، کار برايم خيلي خوشايند است. ?
8) دوست دارم که او حتما مال من باشد. ?
9) اگر اتفاقي براي او بيفتد؛ خيلي ناراحت ميشوم. ?
10) خيلي وقتها به او فکر ميکنم. ?
11) خيلي مهم است که او به من علاقه داشته باشد. ?
12) وقتي با او هستم، کاملا خوشحالم. ?
13) برايم دشوار است که براي مدتي طولاني از او دور باشم. ?
14) خيلي به او علاقه دارم. ?
راهنماي نمرهگذاري:
حالا عددهايي را که جلوي هر عبارت گذاشتهايد، با هم جمع بزنيد.
• شمايي که بالاي 89 نمره آوردهايد، وضعتان خراب است. شما بدجوري عاشق شدهايد و اگر صادقانه به پرسشها پاسخ دادهايد، در عشقتان هيچ شکي نميتوان کرد.
• اگر نمرهتان حول و حوش 78 تا 88 ميچرخد، شما هم به احتمال خيلي زياد عاشق هستيد و چيزي نمانده است که در بالاي قله عشق بايستيد.
• اما اگر نمرهتان بين 68 تا 77 باشد، احتمال کمتري وجود دارد که عاشق باشيد. اما شما هم به هر حال عاشقايد.
• کساني که از 68 پايينتر آوردهاند، بهتر است که خودشان را گول نزنند. به احتمال زياد چندان عاشق نيستند.
• کساني که از 58 پايينترند، به هيچوجه عاشق نيستند. اين گروه بهتر است پيشه ديگري براي خودشان دست و پا کنند و يا اسم احساسات رقيقشان را نگذارند عشق!
در سومين شماره ماهنامه زندگي مثبت که در اسفند 86 منتشر شده است، دكتر شهرام يزداني نتايج برخي از آخرين مطالعات محققان را درباره عشق بيان کرده است. او از پژوهشهايي ميگويد كه ثابت ميكنند شور عشق (يا همان عشق رمانتيك) احساسي موقت، زودگذر و غيرقابل اعتماد است؛ و نيز نتايج تحقيق محققاني را نشانمان ميدهد كه خواستهاند بفهمند چه چيزي ضامن بقاي يك زندگي زناشويي است.
شور عشق، استارت يا سوخت
شور عشق، يعني همان احساساتي كه اوايل آشنايي با يك نفر، ما را مشغول ميكند و خواب و خوراكمان را ميگيرد، مبناي درستي براي زندگي مشترك نيست؛ يعني اين قبيل عواطف مثل استارت ماشين عمل ميكنند. خداوند آنها را در وجود انسان قرار داده كه آدم را به حركت درآورد. ولي ما نميتوانيم فقط با استارتزدن و باك ِ بدون بنزين حركت كنيم. شواهد زيادي هم براي اثبات اين نکته وجود دارد- مثلاً پژوهشگري به نام آرون تعداد زيادي از افرادي را كه دچار عشق حاد و آتشين بودند زير دستگاهي كه از كاركرد مغز عكس ميگيرد گذاشت و از آنها خواست به معشوق خود فكر كنند يا عكس آنها را نشانشان داد. كاركرد مغزي اين افراد نشان داد كه هنگام فكر كردن به معشوق، فقط آن قسمتهايي فعال ميشود كه مربوط به «پاداش فوري» است- همان قسمتهايي كه اگر گرسنه باشيم و غذا بخوريم فعال ميشود؛ يا در افراد معتاد به كوكائين، همان قسمتي كه بعد از مصرف مادهي مخدر به فعاليت ميافتد. اين قسمتهاي مغز، تشكر فوري را اعلام ميكنند، و يك چيز فوري طبعاً دوام زيادي هم ندارد. در حالي كه مغز، قسمتهاي ديگري هم دارد كه مربوط به پاداشهاي طولانيمدت است.
دو پژوهشگر ديگر به اسمهاي بارتل و ذكي آمدند همين كار را روي كساني کردند كه عشقشان تداوم پيدا كرده بود و به اصطلاح عشق رفيقانه داشتند- همان نوع عشقي كه شور و هيجانش از بين رفته اما صميميتش مانده و با مرور زمان، بيشتر هم شده است .عكس كاركرد مغز اين افراد نشان داد كه فكركردن به عشقشان قسمتهايي از مغز آنها را فعال ميكند كه مربوط به «پاداشهاي بلندمدت» است- همان قسمتهايي كه وقتي شما به شغل مورد علاقهتان فكر ميكنيد يا موسيقي مورد علاقهتان را گوش ميكنيد، يا در لحظات آرامش مذهبي، در ذهنتان فعال مي شود.
نتيجهي اين پژوهشها نشان ميدهد چون پاداش فوري هميشه تاييدکنندهي چيزهايي است كه قابل اتكا نيستند، عشق رمانتيك هم كه دستمايهي شعر و غزل و رمان و فيلمهاي زيادي شده است و چيز قشنگي هم هست قابل اتكا نيست. در عوض، عشق رفيقانه قابل اعتماد، اصيل و ماندگار است.
بعضي اقوام اصلاً نميدانند عشق چيست؟
عشق رمانتيك نه تنها كوتاهمدت و غيرقابل اتكاست كه حتي اصيل هم نيست. يعني اين طور نيست كه جزو سرشت و ذات انسان باشد و ابتلا به آن، از ضروريات زندگي محسوب شود. به نظر شما آيا در بين همهي اقوام و ملتها شور عشق وجود دارد؟ يعني مردم ِ همهي جوامع و فرهنگها عشق رمانتيك را به اين مفهومي كه ما ميشناسيم ميشناسند؟
دو پژوهشگر به نامهاي يانكويچ و فيشر، 166 فرهنگ و قوميت مختلف را از نظر آداب و رسوم و شعر و ادبيات و هنرشان بررسي كردهاند و به اين نتيجه رسيدهاند كه در 147 فرهنگ، عشق رمانتيك وجود دارد؛ اما در 19 قوميت،هيچ شواهدي از اين عشق در ميان نيست؛ يعني در فرهنگ، ادبيات ، شعر و هنرشان هيچ اشارهاي به اين شور عاشقانه نشده است؛ اما تشكيل خانواده ميدهند، به خانوادهشان علاقه دارند و براي آنها فداكاري هم ميكنند. يعني آن رمانتيسيسم كه در ادبيات غربي و در ادبيات ايراني خودمان هم مي بينيم در آن فرهنگها معنايي ندارد. پس عشق رمانتيك چيزي نيست كه بگوييم لازمهي هر زندگي است؛ بلكه همان موتور محرك اوليه است. 19 قوميت از اين موتور استفاده نميكنند و ماشينشان بدون اين استارت هم روشن ميشوند.
در پژوهش ديگري از حدود شش هزار دختر و پسر قبل از ازدواج پرسيدهاند كه «شما دوست داريد عشق رمانتيك مبناي ازدواجتان باشد يا نه؟»
90 درصد آنها جواب مثبت دادهاند. يعني گفتهاند «دوست داريم اين احساسات را تجربه كنيم.» اما بعد از چند سال، از همين افراد، بعد از ازدواجشان پرسيدهاند «آيا آن رمانتيسيسم اوليه در ازدواجتان وجود داشته يا نه؟» 33 درصد مردان و 75 درصد زنان گفتهاند در نهايت با فردي ازدواج كردهاند كه عاشقش نيستند و رابطهي رمانتيكي هم با او ندارند؛ يعني حتي خود افراد هم قبول دارند كه «عشق» نه شرط كافي براي ازدواج است و نه حتي شرط لازم.
عشق نوعي بيماري است؟
برخي از پژوهشگرها روي اين موضوع متمركز شدهاند كه «آيا عشق آتشين صرف نظر از عشق نافرجام، يك بيماري پاتولوژيك است يا نه؟» و جالب است بدانيد روانشناسان بيشترين شباهت را بين عشق و يک بيماري خاص رواني به نام وسواس اجباري مشاهده كردهاند. در اين بيماري، افكار خاصي به ذهن هجوم ميآورد كه فرد گريزي از آنها ندارد؛ اين افكار او را مجبور به ايجاد رفتارهاي خاصي ميكند كه اگر انجام ندهد دچار تنش و اضطراب زيادي ميشود. مثلا کسي عادت دارد هر شب 10 بار دستهايش را بشويد و اگر 8 بار اين كار را انجام بدهد درونش منقلب ميشود و نميتواند آسوده بخوابد.
عشق نه فقط در ظاهر و علايم باليني شبيه اين بيماري است، كه از نظر آزمايشگاهي هم به آن شباهت دارد. در بيماري وسواس اجباري، يك ناقل خاص در سلولهاي پلاكت خون بيمار افزايش پيدا ميكند. پژوهشگري به نام مارازيتي، افراد عاشق را به اين طريق آزمايش كرده و به اين نتيجه رسيده كه آنها هم درست همين حالت را دارند. پس عشق يک حالت وسواس اجباري ايجاد ميكند كه در آن فرد عاشق دچار افكار و عادتهاي خاصي ميشود كه نميتواند از دست آنها خلاص شود- مثل تماس گرفتن پي در پي با معشوق و فكر كردن مداوم به او كه عملكرد عادي ذهنش را مختل ميكند.
هوش عاطفيات را بالا ببر
با تمام اين حرفها، امروز دانشمندان به اين نقطه رسيدهاند كه «اگر عشق و احساسات قابل اتكا نيستند پس چه چيز قابل اتكا است؟» يعني چه چيزهايي بايد وجود داشته باشد تا عشق افراد پايدار بماند. ابتدا نظريهاي شكل گرفت كه اگر برخي شباهتهاي اوليه بين افراد وجود داشته باشد صمميت و رفاقت بيشتري بين آنان به وجود ميآيد كه ميتواند ازدواج موفق را تضمين كند. اما تجربه نشان داد كه اين اتفاق هم نميافتد. آقاي اشتنبرگ كه مثلث عشق را ارائه كرده بود به اين نتيجه رسيد كه خيلي از طلاقها، بر خلاف انتظار، در مواردي اتفاق ميافتد كه انتخاب اوليه اشتباه نبوده است. يعني افراد در ابتداي ازدواج، شباهتهايي به هم داشتهاند اما پس از ازدواج تغيير كردهاند. پس خيلي وقتها مشكل اينجاست که آدمها تغيير ميكنند؛ اما با هم تغيير نميكنند: در دو مسير يا با سرعتهاي متفاوتي تغيير ميكنند. پس حالا اين سوال به وجود ميآيد که «اگر شباهت اوليه هم ضامن صميميت نيست پس چه چيز ميتواند صميميت و رفاقت درازمدت بين زوجها را تضمين كند؟»
پژوهشهاي زيادي نشان دادهاند كه هوش عاطفي يكي از مهمترين عوامل موفقيت ازدواج است. هوش عاطفي نوعي از هوش است كه به ما كمك ميكند به احساساتمان آگاه باشيم. بتوانيم عواطفمان را خوب بيان كنيم. آنها را خوب كنترل و هدايت كنيم. ظرفيت هاي خودمان را بشناسيم و در مجموع يك حس مثبت كلي نسبت به خودمان داشته باشيم. از طرف ديگر بتوانيم عواطف فرد مقابلمان را درك كنيم و نسبت به آن واكنش اجتماعي يا بين فردي مناسب داشته باشيم.
هوش عاطفي به ما كمك مي كند كه وقتي دچار تعارض در احساساتمان ميشويم فرو نريزيم و بتوانيم به عنوان مسالهاي معمولي حلش كنيم .اين نوع هوش، يک چيز ذاتي نيست و در شرايط محيطي شكل ميگيرد و در ميان تمام عوامل موثر در موفقيت در ازدواج، كليديترين نقش را دارد؛ اگر دو طرف داراي هوش عاطفي بالايي باشند ميتوانند بفهمند كه چطور همراه و همگام با تغيير احساسات و عواطف يكديگر تغيير كنند تا زندگيشان به رشد و صميميت بيشتري منجر شود.
چه قدرعاشق هستيد؟
عشق هم بالاخره اتفاقي است که به قول شاعر، خواه ناخواه رخ ميدهد. براي خيلي از روانشناسها مطالعه اين پديده جالب است. بعضيها مانند استرنبرگ حتي نظريهاي علمي درباره عشق دارند. استرنبرگ معتقد است که يک عشق کامل سه جنبه دارد. اولين جنبه، وفاداري به معشوق است، دومي، احساس صميميت نسبت به او و سومي، داشتن ميل جنسي به معشوق است. به نظر استرنبرگ، هر کدام از اينها که وجود نداشته باشد، يک جاي کار دارد ميلنگد. پرسشنامه زير خيلي به جزييات عشق کاري ندارد و ميخواهد به طور کلي بگويد که آيا شما عاشق هستيد يا نه؟ اين تست در دانشگاه نورس ايسترن بوستون تهيه شده است و خوب، معلوم است که بيشتر براي دانشجوها کاربرد دارد.
چگونه از اين تست استفاده کنيم؟
عبارات زير را بخوانيد. معشوقتان را تصور کنيد و نام معشوقتان را به جاي کلمه او بگذاريد. حالا اگر با هر عبارت به طورکامل موافق بوديد، عدد 7، اگر نسبتا موافق بوديد، عدد 6 ، اگر کمي موافق بوديد عدد 5، اگر عبارت را هم درست ميدانستيد و هم غلط (يعني در مورد نظرتان مطمئن نبوديد)، عدد 4، اگر با آن کمي مخالف بوديد، عدد 3، اگر نسبتا مخالف بوديد، عدد 2 و اگر بهطور کامل مخالف بوديد عدد 1 را جلو عبارت بنويسيد.
1) براي رسيدن به او خيلي عجله دارم. ?
2) او را خيلي جذاب ميدانم. ?
3) او نسبت به بيشتر مردم، عيبهاي کمتري دارد. ?
4) براي او هر کاري که لازم باشد، انجام ميدهم. ?
5) به نظر من، او خيلي دلربا است. ?
6) دوست دارم احساساتم را با او در ميان بگذارم. ?
7) وقتي با هم کاري را انجام ميدهيم، کار برايم خيلي خوشايند است. ?
8) دوست دارم که او حتما مال من باشد. ?
9) اگر اتفاقي براي او بيفتد؛ خيلي ناراحت ميشوم. ?
10) خيلي وقتها به او فکر ميکنم. ?
11) خيلي مهم است که او به من علاقه داشته باشد. ?
12) وقتي با او هستم، کاملا خوشحالم. ?
13) برايم دشوار است که براي مدتي طولاني از او دور باشم. ?
14) خيلي به او علاقه دارم. ?
راهنماي نمرهگذاري:
حالا عددهايي را که جلوي هر عبارت گذاشتهايد، با هم جمع بزنيد.
• شمايي که بالاي 89 نمره آوردهايد، وضعتان خراب است. شما بدجوري عاشق شدهايد و اگر صادقانه به پرسشها پاسخ دادهايد، در عشقتان هيچ شکي نميتوان کرد.
• اگر نمرهتان حول و حوش 78 تا 88 ميچرخد، شما هم به احتمال خيلي زياد عاشق هستيد و چيزي نمانده است که در بالاي قله عشق بايستيد.
• اما اگر نمرهتان بين 68 تا 77 باشد، احتمال کمتري وجود دارد که عاشق باشيد. اما شما هم به هر حال عاشقايد.
• کساني که از 68 پايينتر آوردهاند، بهتر است که خودشان را گول نزنند. به احتمال زياد چندان عاشق نيستند.
• کساني که از 58 پايينترند، به هيچوجه عاشق نيستند. اين گروه بهتر است پيشه ديگري براي خودشان دست و پا کنند و يا اسم احساسات رقيقشان را نگذارند عشق!
[img]http://www.beiragh.com/images/1006.jpg[/img]
-
- پست: 1885
- تاریخ عضویت: پنجشنبه ۲۳ مهر ۱۳۸۸, ۶:۳۱ ب.ظ
- سپاسهای ارسالی: 588 بار
- سپاسهای دریافتی: 2859 بار
Re: روح و روان
دارو به تنهایی افسردگی را درمان نمیکند
بررسی ها نشان داده استفاده از دارو در درمان افسردگی فقط تا 37 درصد موثر است، و به منظور درمان قطعی بهتر است از روشهای ترکیبی استفاده شود.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از رویترز تحقیقات نشان می دهد که صرفا" استفاده از قرصهای ضد افسردگی و کنترل کننده اعصاب نهایتاً تا 37 درصد موثر است و برای درمان نیاز به روشهای ترکیبی متخصصان نیز می باشد.
بنابر همین گزارش با وجود این که افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روحی بوده اما در بیش از دو سوم بیماران قابل درمان است فقط نیاز به درمانهای دارویی و کلامی دارد .
برای درمان قطعی افسردگی گاهی باید از چندین شیوه درمانی دارویی و کلامی استفاده نمود که پیگیری این شیوه ها تا حصول به نتیجه قطعی زمان بر است.
محققان روی بسیاری از بیماران افسرده مطالعه کردند و به این نتیجه رسیدند که نه شیوه دارویی و نه شیوه کلامی به خودی خود و به طور کامل موجب درمان نمی شود.
در هر یک از شیوه ها بیماری تا حدی تحت کنترل در خواهد امد اما بیماران نمی توانند صرفاً با مصرف قرص یا صحبت با مشاور به کلی درمان شوند و باید شیوه های مناسب آنها به تشخیص پزشک متخصص ترکیب شود.
بسیاری از بیماران به اشتباه تصور می کنند که با استفاده از چند قرص به محض اینکه علائم بیماری برای مدت محدودی از بین رفت ادامه شیوه های درمانی لزومی ندارد و در این شرایط است که امکان عود مجدد و شدیدتر بیماری وجود دارد.
به همین دلیل است که بسیاری از بیماران مبتلا به افسردگی به دلیل عدم رعایت کامل موارد لازم در طول عمر خود چندین بار مبتلا به این بیماری می شوند زیرا به طور کلی ریشه کن نشده است.
بررسی ها نشان داده استفاده از دارو در درمان افسردگی فقط تا 37 درصد موثر است، و به منظور درمان قطعی بهتر است از روشهای ترکیبی استفاده شود.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از رویترز تحقیقات نشان می دهد که صرفا" استفاده از قرصهای ضد افسردگی و کنترل کننده اعصاب نهایتاً تا 37 درصد موثر است و برای درمان نیاز به روشهای ترکیبی متخصصان نیز می باشد.
بنابر همین گزارش با وجود این که افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روحی بوده اما در بیش از دو سوم بیماران قابل درمان است فقط نیاز به درمانهای دارویی و کلامی دارد .
برای درمان قطعی افسردگی گاهی باید از چندین شیوه درمانی دارویی و کلامی استفاده نمود که پیگیری این شیوه ها تا حصول به نتیجه قطعی زمان بر است.
محققان روی بسیاری از بیماران افسرده مطالعه کردند و به این نتیجه رسیدند که نه شیوه دارویی و نه شیوه کلامی به خودی خود و به طور کامل موجب درمان نمی شود.
در هر یک از شیوه ها بیماری تا حدی تحت کنترل در خواهد امد اما بیماران نمی توانند صرفاً با مصرف قرص یا صحبت با مشاور به کلی درمان شوند و باید شیوه های مناسب آنها به تشخیص پزشک متخصص ترکیب شود.
بسیاری از بیماران به اشتباه تصور می کنند که با استفاده از چند قرص به محض اینکه علائم بیماری برای مدت محدودی از بین رفت ادامه شیوه های درمانی لزومی ندارد و در این شرایط است که امکان عود مجدد و شدیدتر بیماری وجود دارد.
به همین دلیل است که بسیاری از بیماران مبتلا به افسردگی به دلیل عدم رعایت کامل موارد لازم در طول عمر خود چندین بار مبتلا به این بیماری می شوند زیرا به طور کلی ریشه کن نشده است.
[img]http://www.beiragh.com/images/1006.jpg[/img]
-
- پست: 1885
- تاریخ عضویت: پنجشنبه ۲۳ مهر ۱۳۸۸, ۶:۳۱ ب.ظ
- سپاسهای ارسالی: 588 بار
- سپاسهای دریافتی: 2859 بار
Re: روح و روان
نخستين ربات روانشناس در هلند طراحي شد
دانشمندان موفق به ابداع ربات جديدي موسوم به «مايندمنتور» شدهاند كه نخستين ربات روانشناس جهان محسوب ميشود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، به گفته اين دانشمندان افراد مختلف مي توانند از طريق اينترنت نيز از آن استفاده کنند.
کاربران اينترنتي مي توانند با پرداخت ٤/٩٥ يورو در ازاي هر ساعت مشاوره با ربات جديد از خدمات روانشناسي آن بهرهمند شوند.
اين ربات از سوي دو روانشناس هلندي طراحي و ساخته شده و تاکنون نتايج موفقيت آميزي در آزمايشهاي اوليه داشته است.
ربات جديد به گونهاي طراحي شده که به جاي استفاده از يک پايگاه اطلاعاتي از سيستم پردازش اطلاعات شخصي براي ارايه بهترين مشاوره به كاربر استفاده مي کند.
دانشمندان موفق به ابداع ربات جديدي موسوم به «مايندمنتور» شدهاند كه نخستين ربات روانشناس جهان محسوب ميشود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، به گفته اين دانشمندان افراد مختلف مي توانند از طريق اينترنت نيز از آن استفاده کنند.
کاربران اينترنتي مي توانند با پرداخت ٤/٩٥ يورو در ازاي هر ساعت مشاوره با ربات جديد از خدمات روانشناسي آن بهرهمند شوند.
اين ربات از سوي دو روانشناس هلندي طراحي و ساخته شده و تاکنون نتايج موفقيت آميزي در آزمايشهاي اوليه داشته است.
ربات جديد به گونهاي طراحي شده که به جاي استفاده از يک پايگاه اطلاعاتي از سيستم پردازش اطلاعات شخصي براي ارايه بهترين مشاوره به كاربر استفاده مي کند.
[img]http://www.beiragh.com/images/1006.jpg[/img]
-
- پست: 1885
- تاریخ عضویت: پنجشنبه ۲۳ مهر ۱۳۸۸, ۶:۳۱ ب.ظ
- سپاسهای ارسالی: 588 بار
- سپاسهای دریافتی: 2859 بار
Re: روح و روان
استرس كوتاه مدت به حافظه و يادگيري آسيب ميرساند
پژوهشگران هشدار دادند: استرس كوتاه مدت اگر بيش از چند ساعت طول بكشد، ميتواند منجر به آسيب ديدگي ارتباطات بين سلولهاي مغز در ناحيه مربوط به حافظه و يادگيري شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ايسنا، اين تحقيقات از سوي پژوهشگران دانشگاه كاليفرنيا صورت گرفت و در مجله نوروساينس منتشر شده است.
پيش از اين متخصصان دريافته بودند كه استرس و تنشي كه براي چند هفته يا چند ماه طول بكشد ميتواند به ارتباطات بين سلولي مغزي در بخش مربوط به حافظه و يادگيري آسيب رسانده و فعاليت آنها را دچار اختلال كند، اما در اين پژوهش جديد نشان داده شده كه حتي چند ساعت استرس كوتاه مدت نيز ميتواند اين تاثيرات مخرب را داشته باشد.
به گفته محققان؛ اين يافته ميتواند در توليد داروهايي براي جلوگيري از تاثيرات نامطلوب استرس كه زندگي پرتنش امروزي از آن تفكيك ناپذير است، كمك كند.
همچنين ميتوان دريافت كه چرا برخي از افراد دچار فراموشي شده و يا به سختي ميتوانند اطلاعات را به خاطر بياورند.
پژوهشگران هشدار دادند: استرس كوتاه مدت اگر بيش از چند ساعت طول بكشد، ميتواند منجر به آسيب ديدگي ارتباطات بين سلولهاي مغز در ناحيه مربوط به حافظه و يادگيري شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ايسنا، اين تحقيقات از سوي پژوهشگران دانشگاه كاليفرنيا صورت گرفت و در مجله نوروساينس منتشر شده است.
پيش از اين متخصصان دريافته بودند كه استرس و تنشي كه براي چند هفته يا چند ماه طول بكشد ميتواند به ارتباطات بين سلولي مغزي در بخش مربوط به حافظه و يادگيري آسيب رسانده و فعاليت آنها را دچار اختلال كند، اما در اين پژوهش جديد نشان داده شده كه حتي چند ساعت استرس كوتاه مدت نيز ميتواند اين تاثيرات مخرب را داشته باشد.
به گفته محققان؛ اين يافته ميتواند در توليد داروهايي براي جلوگيري از تاثيرات نامطلوب استرس كه زندگي پرتنش امروزي از آن تفكيك ناپذير است، كمك كند.
همچنين ميتوان دريافت كه چرا برخي از افراد دچار فراموشي شده و يا به سختي ميتوانند اطلاعات را به خاطر بياورند.
[img]http://www.beiragh.com/images/1006.jpg[/img]
-
- پست: 1885
- تاریخ عضویت: پنجشنبه ۲۳ مهر ۱۳۸۸, ۶:۳۱ ب.ظ
- سپاسهای ارسالی: 588 بار
- سپاسهای دریافتی: 2859 بار
Re: روح و روان
کودکان خسته بیشتر در معرض افسردگی هستند
کودکانی که به دلایل متفاوت دچار عدم ثبات روحی می شوند خسته تر بوده و بیشتر در معرض افسردگی می باشند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فو ربز نیوز این مسئله به دلیل خشم و عصبانیت هراز گاه کودکان نیست، بلکه مربوط به افسردگی کودکان است که می تواند در سنین بالاتر به اوج برسد.
والدین بسیاری از کم تحرکی و ضعف و بی حالی کودکانشان گله دارند. در صورتی که این مورد در پی عارضه بیولوژیکی شان صورت پذیرفته و خودشان نقش چندانی در آن ندارند.
بنا بر همین گزارش در بزرگسالانی که مبتلا به حالاتی نظیر افسردگی هستند نیز حالات خستگی مزمن و ضعف دیده می شود.
از این رو به والدین این کودکان توصیه می شود که با درک شرایط شان توقعات زیاد و نابجا از آنها نداشته باشند و رفتاری آگاهانه در پیش بگیرند. در ضمن تغییرات در برنامه روزانه و شادی و هیجان بیشتر می تواند موثر واقع شود .
لازم به ذکر است که این حالت بیشتر در دختر بچه ها دیده می شود و در دهه چهارم زندگی نیز به اوج خود می رسد.
در موارد حاد نیز با مشکلات خواب، حافظه و یادگیری در افراد همراه می شود. حتی ممکن است افراد احساس کنند در نواحی گوناگون بدنشان دچار درد هستند.
کودکانی که به دلایل متفاوت دچار عدم ثبات روحی می شوند خسته تر بوده و بیشتر در معرض افسردگی می باشند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فو ربز نیوز این مسئله به دلیل خشم و عصبانیت هراز گاه کودکان نیست، بلکه مربوط به افسردگی کودکان است که می تواند در سنین بالاتر به اوج برسد.
والدین بسیاری از کم تحرکی و ضعف و بی حالی کودکانشان گله دارند. در صورتی که این مورد در پی عارضه بیولوژیکی شان صورت پذیرفته و خودشان نقش چندانی در آن ندارند.
بنا بر همین گزارش در بزرگسالانی که مبتلا به حالاتی نظیر افسردگی هستند نیز حالات خستگی مزمن و ضعف دیده می شود.
از این رو به والدین این کودکان توصیه می شود که با درک شرایط شان توقعات زیاد و نابجا از آنها نداشته باشند و رفتاری آگاهانه در پیش بگیرند. در ضمن تغییرات در برنامه روزانه و شادی و هیجان بیشتر می تواند موثر واقع شود .
لازم به ذکر است که این حالت بیشتر در دختر بچه ها دیده می شود و در دهه چهارم زندگی نیز به اوج خود می رسد.
در موارد حاد نیز با مشکلات خواب، حافظه و یادگیری در افراد همراه می شود. حتی ممکن است افراد احساس کنند در نواحی گوناگون بدنشان دچار درد هستند.
[img]http://www.beiragh.com/images/1006.jpg[/img]
-
- پست: 1885
- تاریخ عضویت: پنجشنبه ۲۳ مهر ۱۳۸۸, ۶:۳۱ ب.ظ
- سپاسهای ارسالی: 588 بار
- سپاسهای دریافتی: 2859 بار
Re: روح و روان
حملات اضطراب
حملات اضطراب اغلب بدون دلیل مشخصی روی میدهند و باعث ترس ناگهانی، شدید و گاهی فلجکننده میشوند.
علائم حمله اضطرابی اینها هستند:
احساس تنگنفس یا خفگی.
احساس فشار یا درد در قفسه سینه و ضربان سریع و شدید قلب.
نبض سریع.
سرگیجه، تهوع، تعریق و سیاهی رفتن چشم.
تکانخوردن یا لرزش بدن.
گرگرفتگی، لرز یا احساس مورمورشدن یا بیحسی در دستها یا پاها.
احساس عدم واقعیت -گویی که وقایع در رویا میگذرد، از دست دادن کنترل و دیوانهشدن.
حملات اضطراب اغلب بدون دلیل مشخصی روی میدهند و باعث ترس ناگهانی، شدید و گاهی فلجکننده میشوند.
علائم حمله اضطرابی اینها هستند:
احساس تنگنفس یا خفگی.
احساس فشار یا درد در قفسه سینه و ضربان سریع و شدید قلب.
نبض سریع.
سرگیجه، تهوع، تعریق و سیاهی رفتن چشم.
تکانخوردن یا لرزش بدن.
گرگرفتگی، لرز یا احساس مورمورشدن یا بیحسی در دستها یا پاها.
احساس عدم واقعیت -گویی که وقایع در رویا میگذرد، از دست دادن کنترل و دیوانهشدن.
[img]http://www.beiragh.com/images/1006.jpg[/img]
-
- پست: 1885
- تاریخ عضویت: پنجشنبه ۲۳ مهر ۱۳۸۸, ۶:۳۱ ب.ظ
- سپاسهای ارسالی: 588 بار
- سپاسهای دریافتی: 2859 بار
Re: روح و روان
دلایل مشترک خود کشی در مردم دنیا
مطالعات بین المللی نشان داده از میان هر یازده نفر، دست کم یک نفر به خودکشی می اندیشد.
خبرگزاری رویترز از شیکاگو – یک تیم تحقیقاتی بین المللی اعلام نموده که جوانان، افراد مجرد، بانوان، قشر کم سواد یا بی سواد و بیماران روانی، صرفنظر از اینکه در کدام نقطه از کره زمین زندگی می کنند، بیشترین احتمال خودکشی را به خود اختصاص داده اند.
نتیجه تحقیقات این گروه که از جمع آوری اطلاعات 85 هزار نفر در 17 کشور توسعه یافته و در حال توسعه سراسر جهان بدست آمده است، اطلاعات سودمندی را در اختیار آنان قرار داده ، از جمله اینکه 9.2 درصد از این افراد به خودکشی می اندیشند و 2.7 درصد به این کار مبادرت ورزیده اند.
ماتئو ناک (Matthew Nock)، یکی از محققین دانشگاه هاروارد در این باره اظهار داشته :" تحقیقات ما نشان داده که رفتار و تفکرات کاملا مشابه سبب بروز دلایلی ثابت جهت اقدام به خودکشی در میان ساکنان کشورهای مختلف جهان می باشد."
بر طبق تحقیقات انجام شده در سازمان نظارت بر سلامت جهانی، طی 45 سال گذشته میزان خودکشی 60 درصد افزایش یافته است. امروزه خودکشی، عمده ترین دلیل مرگ در افراد 15 تا 44 ساله است.
ناک در ادامه اظهاراتش می افزاید :"تمایل به خودکشی در بین نوجوانان و جوانان هر کشور به میزان قابل ملاحظه ای افزایش یافته است. در این گروه احتمال خودکشی در سنین 12 تا 15 سالگی به اوج می رسد و فاصله زمانی بین اندیشیدن یک شخص به خودکشی وعملی نمودن آن، بسیار کوتاه است. بحرانی ترین زمان برای مبادرت به خودکشی، یک سال پس از اولین باری است که فرد به فکر خودکشی می افتد، احتمال وقوع این حالت در کشورهای مختلف 60 درصد یا بیشتر است."
در تحقیقات فوق رایج ترین دلایل اقدام به خودکشی مورد مطالعه قرار گرفته است. نتیجه نشان داده افراد بین 18 تا 34 سال، بانوان، افراد کم سواد، مجردها و اشخاصی که از اختلالات روانی رنج می برند، بیش از بقیه تمایل به خودکشی دارند.
در این زمینه اختلافاتی نیز به چشم می خورد:"در کشورهایی مانند ایالات متحده که ساکنان آن از درآمدهای بالایی برخوردارند، اختلالات رفتاری از جمله افسردگی، رایج ترین علل خودکشی را تشکیل می دهند. در مقابل در کشورهای کم درآمد، اضطراب، انگیزه های آنی و تجاوز عمده ترین دلایل خودکشی به شمار می روند.
اغلب مردم براین باورند که اقدام به خودکشی تنها در میان افراد مبتلا به افسردگی رایج است، اما تحقیقات اخیر نشان داده، وجود اختلالات روانی دیگر نیز سبب افزایش احتمال خودکشی است.
بررسی های به عمل آمده حاکی از این واقعیت است که در حین مشابهت علل و عوامل اقدام به خودکشی در سراسر دنیا، تفکرات و رفتارهای متنوع در این ارتباط در ملیت های مختلف سراسر جهان به چشم می خورد.
آمار نشان داده که 3.1 درصد از مردم کشور چین تمایل به خودکشی دارند، درحالیکه این رقم در کشور نیوزلاند به 15.9 درصد می رسد. محققین این اختلاف فاحش را به اختلاف فرهنگی و تفاوت دیدگاههای ملل مختلف نسبت می دهند. نتایج تحقیقات ارائه شده توسط سازمان نظارت بر سلامت روانی جهان، با استناد بر مصاحبه های حضوری با افراد انجام پذیرفته است.
نیجریه، آفریقای جنوبی، کلمبیا، مکزیک، ایالات متحده آمریکا، ژاپن، بلژیک، فرانسه، آلمان، ایتالیا، هلند، اسپانیا، اوکراین، اسرائیل و لبنان از جمله کشورهایی هستند که تحقیقات اخیر در آنها انجام شده است.
مطالعات بین المللی نشان داده از میان هر یازده نفر، دست کم یک نفر به خودکشی می اندیشد.
خبرگزاری رویترز از شیکاگو – یک تیم تحقیقاتی بین المللی اعلام نموده که جوانان، افراد مجرد، بانوان، قشر کم سواد یا بی سواد و بیماران روانی، صرفنظر از اینکه در کدام نقطه از کره زمین زندگی می کنند، بیشترین احتمال خودکشی را به خود اختصاص داده اند.
نتیجه تحقیقات این گروه که از جمع آوری اطلاعات 85 هزار نفر در 17 کشور توسعه یافته و در حال توسعه سراسر جهان بدست آمده است، اطلاعات سودمندی را در اختیار آنان قرار داده ، از جمله اینکه 9.2 درصد از این افراد به خودکشی می اندیشند و 2.7 درصد به این کار مبادرت ورزیده اند.
ماتئو ناک (Matthew Nock)، یکی از محققین دانشگاه هاروارد در این باره اظهار داشته :" تحقیقات ما نشان داده که رفتار و تفکرات کاملا مشابه سبب بروز دلایلی ثابت جهت اقدام به خودکشی در میان ساکنان کشورهای مختلف جهان می باشد."
بر طبق تحقیقات انجام شده در سازمان نظارت بر سلامت جهانی، طی 45 سال گذشته میزان خودکشی 60 درصد افزایش یافته است. امروزه خودکشی، عمده ترین دلیل مرگ در افراد 15 تا 44 ساله است.
ناک در ادامه اظهاراتش می افزاید :"تمایل به خودکشی در بین نوجوانان و جوانان هر کشور به میزان قابل ملاحظه ای افزایش یافته است. در این گروه احتمال خودکشی در سنین 12 تا 15 سالگی به اوج می رسد و فاصله زمانی بین اندیشیدن یک شخص به خودکشی وعملی نمودن آن، بسیار کوتاه است. بحرانی ترین زمان برای مبادرت به خودکشی، یک سال پس از اولین باری است که فرد به فکر خودکشی می افتد، احتمال وقوع این حالت در کشورهای مختلف 60 درصد یا بیشتر است."
در تحقیقات فوق رایج ترین دلایل اقدام به خودکشی مورد مطالعه قرار گرفته است. نتیجه نشان داده افراد بین 18 تا 34 سال، بانوان، افراد کم سواد، مجردها و اشخاصی که از اختلالات روانی رنج می برند، بیش از بقیه تمایل به خودکشی دارند.
در این زمینه اختلافاتی نیز به چشم می خورد:"در کشورهایی مانند ایالات متحده که ساکنان آن از درآمدهای بالایی برخوردارند، اختلالات رفتاری از جمله افسردگی، رایج ترین علل خودکشی را تشکیل می دهند. در مقابل در کشورهای کم درآمد، اضطراب، انگیزه های آنی و تجاوز عمده ترین دلایل خودکشی به شمار می روند.
اغلب مردم براین باورند که اقدام به خودکشی تنها در میان افراد مبتلا به افسردگی رایج است، اما تحقیقات اخیر نشان داده، وجود اختلالات روانی دیگر نیز سبب افزایش احتمال خودکشی است.
بررسی های به عمل آمده حاکی از این واقعیت است که در حین مشابهت علل و عوامل اقدام به خودکشی در سراسر دنیا، تفکرات و رفتارهای متنوع در این ارتباط در ملیت های مختلف سراسر جهان به چشم می خورد.
آمار نشان داده که 3.1 درصد از مردم کشور چین تمایل به خودکشی دارند، درحالیکه این رقم در کشور نیوزلاند به 15.9 درصد می رسد. محققین این اختلاف فاحش را به اختلاف فرهنگی و تفاوت دیدگاههای ملل مختلف نسبت می دهند. نتایج تحقیقات ارائه شده توسط سازمان نظارت بر سلامت روانی جهان، با استناد بر مصاحبه های حضوری با افراد انجام پذیرفته است.
نیجریه، آفریقای جنوبی، کلمبیا، مکزیک، ایالات متحده آمریکا، ژاپن، بلژیک، فرانسه، آلمان، ایتالیا، هلند، اسپانیا، اوکراین، اسرائیل و لبنان از جمله کشورهایی هستند که تحقیقات اخیر در آنها انجام شده است.
[img]http://www.beiragh.com/images/1006.jpg[/img]
-
- پست: 1885
- تاریخ عضویت: پنجشنبه ۲۳ مهر ۱۳۸۸, ۶:۳۱ ب.ظ
- سپاسهای ارسالی: 588 بار
- سپاسهای دریافتی: 2859 بار
Re: روح و روان
نقش استرس در ناكامي سيستم ايمني
ويروس پاپيلوهاي انساني (HPV) عامل يكي از عفونتهاي مقاربتي است؛ اما درصد كمي از زنان بر اثر دريافت اين ويروس به سرطان دهانه رحم مبتلا ميشوند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازبي بي سي محققان انگليسي ميگويند زناني كه دچار استرس هستند، پاسخ ايمني ضعيفتري به ويروس نشان ميدهند.
پيش از اين نيز مشخص شده بود كه نحوه واكنش دستگاه ايمني بدن در مواجهه با اين ويروس، تعيينكننده احتمال ايجاد مشكلات جديتر اين ويروس است، بهطوري كه بسياري از زنان توانايي پاكسازي بدن را از اين ويروس دارند در حالي كه در عده كمي، تغييرات سلولي غيرطبيعي ايجاد ميكند كه به سرطان دهانه رحم منجر ميشود.
ويروس پاپيلوهاي انساني (HPV) عامل يكي از عفونتهاي مقاربتي است؛ اما درصد كمي از زنان بر اثر دريافت اين ويروس به سرطان دهانه رحم مبتلا ميشوند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازبي بي سي محققان انگليسي ميگويند زناني كه دچار استرس هستند، پاسخ ايمني ضعيفتري به ويروس نشان ميدهند.
پيش از اين نيز مشخص شده بود كه نحوه واكنش دستگاه ايمني بدن در مواجهه با اين ويروس، تعيينكننده احتمال ايجاد مشكلات جديتر اين ويروس است، بهطوري كه بسياري از زنان توانايي پاكسازي بدن را از اين ويروس دارند در حالي كه در عده كمي، تغييرات سلولي غيرطبيعي ايجاد ميكند كه به سرطان دهانه رحم منجر ميشود.
[img]http://www.beiragh.com/images/1006.jpg[/img]
-
- پست: 1885
- تاریخ عضویت: پنجشنبه ۲۳ مهر ۱۳۸۸, ۶:۳۱ ب.ظ
- سپاسهای ارسالی: 588 بار
- سپاسهای دریافتی: 2859 بار
Re: روح و روان
تاثیر شرایط روانی بر ترک سیگار
شرایط روحی روانی افراد در ترک سیگار تاثیر زیادی دارد مثلا،سیگاری های غمگین کمتر سیگار را ترک می کنند.
به گزارش سلامت نیوز، جدیدترین شماره نشریه پزشکی آرشیو طب داخلی نوشت : آن دسته از بیماران قلبی سیگاری که از علایم افسردگی رنج می برند کمتر از دیگر بیماران ، سیگار کشیدن را ترک می کنند.
پژوهشگران دانشگاه پزشکی هاروارد با بررسی 245 بیمار سیگاری که به علت بیماری قلبی در بیمارستان بستری شده بودند، متوجه شدند ، وجود علائم افسردگی در بیماران ، احتمال ترک سیگار را در آنان کاهش می دهد.
بر اساس این بررسی ، میزان شکست برنامه های مشاوره ترک سیگار در بیماران قلبی افسرده حدود 5/2 برابر بیش از بیماران قلبی غیر افسرده است .
سیگار شایع ترین علت قابل پیشگیری مرگ در جهان است.
شرایط روحی روانی افراد در ترک سیگار تاثیر زیادی دارد مثلا،سیگاری های غمگین کمتر سیگار را ترک می کنند.
به گزارش سلامت نیوز، جدیدترین شماره نشریه پزشکی آرشیو طب داخلی نوشت : آن دسته از بیماران قلبی سیگاری که از علایم افسردگی رنج می برند کمتر از دیگر بیماران ، سیگار کشیدن را ترک می کنند.
پژوهشگران دانشگاه پزشکی هاروارد با بررسی 245 بیمار سیگاری که به علت بیماری قلبی در بیمارستان بستری شده بودند، متوجه شدند ، وجود علائم افسردگی در بیماران ، احتمال ترک سیگار را در آنان کاهش می دهد.
بر اساس این بررسی ، میزان شکست برنامه های مشاوره ترک سیگار در بیماران قلبی افسرده حدود 5/2 برابر بیش از بیماران قلبی غیر افسرده است .
سیگار شایع ترین علت قابل پیشگیری مرگ در جهان است.
[img]http://www.beiragh.com/images/1006.jpg[/img]
-
- پست: 1885
- تاریخ عضویت: پنجشنبه ۲۳ مهر ۱۳۸۸, ۶:۳۱ ب.ظ
- سپاسهای ارسالی: 588 بار
- سپاسهای دریافتی: 2859 بار
Re: روح و روان
پرخاشگري واکنش اصلي در ناکاميها به شمار ميرود
عضو هيات علمي دانشگاه آزاد اسلامي تبريز گفت: پرخاشگري اصليترين واکنشي است که هر انساني در مواجه با ناکاميها از خود بروز ميدهد.
آرمان ابوالفتحي در گفت وگو با ایسنا با اعلام اين مطلب افزود: انسان در زندگي به دنبال تامين نيازهاي خود اعم از جسمي و رواني مي باشد که اگر در راه بدست آوردن اين نيازها با مانعي برخورد کند و نتواند آنها را بر آورده سازد دچار ناکامي خواهد شد.
وي گفت: هر سني نيازهاي خاص خود را دارد که حتما بايد در همان مقطع سني برآورده شود؛ به گونهاي که از نظر سلامت روان نميتوان انتظار داشت که اگر نياز جواني برآورده نشده باشد دچار مشکلات سلامتي از جمله افسردگي، درماندگي، بي علاقه بودن به ادامه زندگي و حتي عوارض جسماني نشود.
ابوالفتحي، بهترين راه مقابله با ناکاميها را ايجاد شرايط براي تامين نيازهاي مشروع در هر سن دانست و خاطرنشان كرد: فرد بايد به استعدادها و امکانات متعدد خود توجه کند و در صورت احتمال مواجهه با ناکامي، تلاش کند تا در زمينههايي که توانايي دارد، رشد کند.
عضو هيات علمي دانشگاه آزاد اسلامي تبريز گفت: پرخاشگري اصليترين واکنشي است که هر انساني در مواجه با ناکاميها از خود بروز ميدهد.
آرمان ابوالفتحي در گفت وگو با ایسنا با اعلام اين مطلب افزود: انسان در زندگي به دنبال تامين نيازهاي خود اعم از جسمي و رواني مي باشد که اگر در راه بدست آوردن اين نيازها با مانعي برخورد کند و نتواند آنها را بر آورده سازد دچار ناکامي خواهد شد.
وي گفت: هر سني نيازهاي خاص خود را دارد که حتما بايد در همان مقطع سني برآورده شود؛ به گونهاي که از نظر سلامت روان نميتوان انتظار داشت که اگر نياز جواني برآورده نشده باشد دچار مشکلات سلامتي از جمله افسردگي، درماندگي، بي علاقه بودن به ادامه زندگي و حتي عوارض جسماني نشود.
ابوالفتحي، بهترين راه مقابله با ناکاميها را ايجاد شرايط براي تامين نيازهاي مشروع در هر سن دانست و خاطرنشان كرد: فرد بايد به استعدادها و امکانات متعدد خود توجه کند و در صورت احتمال مواجهه با ناکامي، تلاش کند تا در زمينههايي که توانايي دارد، رشد کند.
[img]http://www.beiragh.com/images/1006.jpg[/img]
-
- پست: 1885
- تاریخ عضویت: پنجشنبه ۲۳ مهر ۱۳۸۸, ۶:۳۱ ب.ظ
- سپاسهای ارسالی: 588 بار
- سپاسهای دریافتی: 2859 بار
Re: روح و روان
استرس مهمترين عامل بروز سرطان شناخته شده است
رييس مركز تحقيقات سرطان در دانشگاه علوم پزشكي مشهد گفت: طبق تحقيقات جديد، استرس مهمترين عامل بروز سرطان در انسان شناخته شده است.
دكتر محمدرضا قوام نصيري روز دوشنبه در گفتوگو با ايرنا افزود: فشارهاي رواني و استرس با تحت تاثير قرار دادن سيستم ايمني بدن زمينه بروز سرطان را در انسان تشديد ميكند.
وي در ادامه گفت: تغذيه نادرست و مصرف مواد و غذاهاي سرطانزا، سيگار و دخانيات، تحرك ناكافي، قرار گرفتن در معرض امواج و اشعههاي مضر در محيط هاي شغلي و يا از طريق موبايل زمينه بروز سرطانهاي مختلف را در انسان افزايش ميدهند.
او با اشاره به نقش رژيم غذايي نادرست در ايجاد سرطان گفت: چربيهاي اشباع شده حيواني و روغنهاي جامد، غذاهاي سرخ كردني، مصرف بالاي نمك در رژيم غذايي، استفاده از مواد غذايي كنسرو شده، غذاهاي آماده، تنقلاتي مانند چيپس و پفك، مصرف مواد غذايي داراي رنگدانههاي مختلف و مواد نگهدارنده و نوشابههاي گازدار همه و همه در شيوع سرطانهاي دستگاه گوارش دخيل هستند.
وي افزود: مصرف روغنهاي مايع با ترانس پايينتر از ۱۰درصد، غذاهاي آب پز و بخارپز، مصرف ميوهجات و سبزيجات از جمله موارد پيشگيري از سرطانهاي گوارشي است.
او سرطان معده را يكي از سرطانهاي شايع در استان خراسان رضوي و همچنين برخي ديگر از مناطق كشور مانند آذربايجان غربي ذكر و بيان كرد: هنوز تحقيق كاملي در اين خصوص انجام نشده اما رژيم غذايي مرسوم در اين مناطق از دلايل قابل پيشيبيني ميباشد.
رييس مركز تحقيقات سرطان دانشگاه علوم پزشكي مشهد گفت: هماكنون سرطان پستان شايعترين سرطان در بين خانمها و سرطان معده بالاترين شيوع را در بين آقايان دارد.
وي ۱۰سرطان شايع را به ترتيب شامل پوست، معده، مري، پستان، خون، روده، مثانه، پروستات، غدد لنفاوي و مغز عنوان كرد.
او گفت: تحقيقات نشان ميدهد بيش از ۵۰درصد سرطانها قابل پيشگيري هستند و حدود ۳۰درصد از آنها با تشخيص زودرس قابل درمان ميباشند.
رييس بيمارستان اميد مشهد همچنين از تاسيس واحد روانشناختي سرطان متشكل از تيم روان درماني جهت حمايتهاي روحي و رواني بيماران سرطاني تا پايان سال در اين بيمارستان خبر داد.
وي همچنين گفت: مركز آموزش بيماران سرطاني جهت آموزش و توانمندي اين بيماران در مقابله با سرطان از دو سال پيش در بيمارستان اميد مشهد تاسيس شده است.
چهارم فوريه مصادف با ۱۵بهمن ماه "روز جهاني مبارزه با سرطان" نامگذاري شده است.
رييس مركز تحقيقات سرطان در دانشگاه علوم پزشكي مشهد گفت: طبق تحقيقات جديد، استرس مهمترين عامل بروز سرطان در انسان شناخته شده است.
دكتر محمدرضا قوام نصيري روز دوشنبه در گفتوگو با ايرنا افزود: فشارهاي رواني و استرس با تحت تاثير قرار دادن سيستم ايمني بدن زمينه بروز سرطان را در انسان تشديد ميكند.
وي در ادامه گفت: تغذيه نادرست و مصرف مواد و غذاهاي سرطانزا، سيگار و دخانيات، تحرك ناكافي، قرار گرفتن در معرض امواج و اشعههاي مضر در محيط هاي شغلي و يا از طريق موبايل زمينه بروز سرطانهاي مختلف را در انسان افزايش ميدهند.
او با اشاره به نقش رژيم غذايي نادرست در ايجاد سرطان گفت: چربيهاي اشباع شده حيواني و روغنهاي جامد، غذاهاي سرخ كردني، مصرف بالاي نمك در رژيم غذايي، استفاده از مواد غذايي كنسرو شده، غذاهاي آماده، تنقلاتي مانند چيپس و پفك، مصرف مواد غذايي داراي رنگدانههاي مختلف و مواد نگهدارنده و نوشابههاي گازدار همه و همه در شيوع سرطانهاي دستگاه گوارش دخيل هستند.
وي افزود: مصرف روغنهاي مايع با ترانس پايينتر از ۱۰درصد، غذاهاي آب پز و بخارپز، مصرف ميوهجات و سبزيجات از جمله موارد پيشگيري از سرطانهاي گوارشي است.
او سرطان معده را يكي از سرطانهاي شايع در استان خراسان رضوي و همچنين برخي ديگر از مناطق كشور مانند آذربايجان غربي ذكر و بيان كرد: هنوز تحقيق كاملي در اين خصوص انجام نشده اما رژيم غذايي مرسوم در اين مناطق از دلايل قابل پيشيبيني ميباشد.
رييس مركز تحقيقات سرطان دانشگاه علوم پزشكي مشهد گفت: هماكنون سرطان پستان شايعترين سرطان در بين خانمها و سرطان معده بالاترين شيوع را در بين آقايان دارد.
وي ۱۰سرطان شايع را به ترتيب شامل پوست، معده، مري، پستان، خون، روده، مثانه، پروستات، غدد لنفاوي و مغز عنوان كرد.
او گفت: تحقيقات نشان ميدهد بيش از ۵۰درصد سرطانها قابل پيشگيري هستند و حدود ۳۰درصد از آنها با تشخيص زودرس قابل درمان ميباشند.
رييس بيمارستان اميد مشهد همچنين از تاسيس واحد روانشناختي سرطان متشكل از تيم روان درماني جهت حمايتهاي روحي و رواني بيماران سرطاني تا پايان سال در اين بيمارستان خبر داد.
وي همچنين گفت: مركز آموزش بيماران سرطاني جهت آموزش و توانمندي اين بيماران در مقابله با سرطان از دو سال پيش در بيمارستان اميد مشهد تاسيس شده است.
چهارم فوريه مصادف با ۱۵بهمن ماه "روز جهاني مبارزه با سرطان" نامگذاري شده است.
[img]http://www.beiragh.com/images/1006.jpg[/img]