روح و روان

[misam5526]

كودكان با هوش كمتر دچار اضطراب مي شوند
هوش بالا غير از اينكه به بچه ها كمك مي كند نمره هاي خوبي در امتحانات كسب كنند باعث مي شود كمتر از همسن وسالان خود دچار اختلال استرس پس از سانحه شوند.

دكترمرضيه محمدي روانشناس كودك درگفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: كودكي كه شاهد يك تصادف وحشتناك يا دعوا و پرخاش باشد، ضريب هوشي بالا نداشته باشد به احتمال بيشتري ممكن است بعد از مشاهده چنين صحنه هايي دچار حمله ها اضطرابي شود.
وي گفت: در مقابل كودكان با بهره هوشي بالاتر خيلي بهتر و معقول‌تر مي توانند با اين جور اتفاقات كنار بيايند. ضمن اينكه اختلالات اضطرابي ديگر نيز در اين بچه ها كمتر مي شود.

[misam5526]

بيماري تشويش فكري و تشويش در خوردن و نقاط اشتراك آنها
بيماري وسواس و تشويش فكري با بيماري تشويش در خوردن، ارتباطي تنگاتنگ دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پايگاه خبري الرياض، تحقيقات نشان مي‌دهد، خودسرانه عمل كردن و بلند پروازي و تمايل در بهبود سطح علمي و اجتماعي فرد نقطه مشترك ميان اين دو نوع تشويش است.
بنابراين گزارش، درمان هر دو بيماري سخت و دشوار است، اما تشويش در خوردن، درمانش سخت‌تر بوده و نيازمند مشاركت خانواده و افراد مرتبط با آن است.
يادآور مي‌شود، تشويش خوردن، نوعي تشويش است كه باعث بي اشتهايي شده و به Anorexianervosa معروف است.

[misam5526]

زندگي كنار خيابان‌هاي شلوغ، قلبتان را به درد مي‌آورد
اگر در محلات شلوغ شهر، جاهاي پرترافيك و كنار خيابان‌هاي شلوغ زندگي مي‌كنيد، احتمالاً بيشتر از بقيه نگران تاثيرهاي ناجور آلودگي هوا بر سلامت‌تان هستيد.
همشهری آنلاین
حق هم داريد، شنيده‌ايد كه آلودگي هوا مي‌تواند خطر حمله‌هاي قلبي و سكته را زياد كند. مطالعات نشان داده در همين تهران خودمان 10 تا 15درصد افراد، در معرض انواع بيماري‌ها، به ويژه بيماري‌هاي قلبي ناشي از آلودگي هوا هستند و به گفته دكتر ايرج خسرونيا، متخصص داخلي، 5 درصد اين افراد مجبور به مراجعه به پزشک شده و يک درصد هم در بيمارستان بستري مي‌شوند. از اين ميان يک تا 2 در هزار فرد مبتلا فوت مي‌کنند.
اما حالا محققان بيمارستان دانشگاهي «اسن» در آلمان ثابت كرده‌اند زندگي كردن در كنار خيابان‌هاي شلوغ باعث افزايش بروز بيماري‌هاي قلبي مي‌شود.
به گزارش رويترز، اين محققان گروهي از افرادي را انتخاب كردند كه منزلشان نزديك جاده‌هاي شلوغ و دودآلود بود. سپس با استفاده از نوعي سي‌تي‌اسكن، از رگ‌هاي تغذيه‌كننده قلب (عروق كرونر) آنها تصويرهايي تهيه كردند كه نشان مي‌دهد در اين رگ‌ها، كلسيم زيادي رسوب كرده و اصلاً كلسيم ساختمان ديواره آنها را تغيير داده (اصطلاحاً ديواره رگ‌ها «كلسيفيه» شده) اين رسوب نافذ به ديواره رگ‌ها باعث شده رگ‌ها حالت ارتجاعي‌شان را از دست بدهند و سفت و محكم شوند. آن وقت به مرور زمان قدرت تنگ و گشاد شدن خود را، متناسب با انقباض و شل شدن قلب، از دست مي‌دهند و به اين ترتيب خون‌رساني قلب مختل مي‌شود. اين تغييرات در افرادي كه در اين مناطق زندگي نمي‌كردند، به مراتب وجود نداشت. جزئيات بيشتر اين مطالعه در نشريه «Circulation» چاپ شده است.
از خطرهاي آلودگي هوا، تا به حال زياد گفته‌اند و شنيده‌ايم. به خصوص روي رابطه آلاينده‌هاي محيطي در شهرها، با خطر ابتلا و تشديد آسم، مكرر مطالعه شده و تقريباً اين رابطه به اثبات رسيده است. كودكاني كه در مناطق شلوغ زندگي مي‌كنند، بيشتر دچار حمله‌هاي تنگي‌نفس مي‌شوند و علائم شديدتري دارند.
خطر تنگي‌نفس ناشي از آلودگي هوا، براي سالمندان هم جدي است. از آنجا كه به طور معمول سالمندان ظرفيت تنفسي پايين‌تري دارند، بنابراين زودتر از بقيه تحت تاثير آلاينده‌هايي قرار مي‌گيرند كه مجاري تنفسي را تنگ مي‌كنند.
مطالعات محققان در دانشگاه تورنتو، همچنين نشان داده كه وجود منگنز در هواي آلوده مناطق صنعتي، مي‌تواند باعث بيشتر شدن احتمال ابتلا به پاركينسون در ساكنان اين مناطق شود.
تحقيقات فقط به سيستم قلبي- عروقي و تنفسي ختم نمي‌شود. به گفته كارشناسان، آلودگي هوا روي كيفيت اسپرم‌ها نيز تاثير دارد و مي‌تواند قدرت باروري آقايان را به مرور زمان و در مواجهه‌هاي طولاني دچار اختلال كند.
از خطرهاي ديگر زندگي در مناطق شلوغ و پرتردد، آلودگي‌هاي صوتي اين مناطق است كه به خصوص براي شنوايي كودكان مشكل ايجاد مي‌كند.
از آنجا كه كنترل آلودگي هواي شهرها تا حد زيادي دست ما شهروندان عادي نيست، به جز استفاده نكردن از خودروهاي شخصي كه آن هم به مدد بنزين سهميه‌بندي شده انجام شده، بهتر است مراقب تاثيرهاي احتمالي آلودگي هوا روي سلامت‌مان باشيم. به عنوان مثال محققان توصيه مي‌كنند افرادي كه در مناطق آلوده شهر يا مناطق صنعتي زندگي مي‌كنند، با توجه به اين خطرات احتمالي، زودتر براي چك‌آپ مراجعه كنند. همچنين بهتر است فشار خون‌شان را مرتب اندازه‌گيري كنند و به علائم هشدار بيماري‌هاي قلبي و عروقي توجه داشته باشند. در مورد كودكان و سالمندان هم كه بايد بيشتر توجه و حساسيت به خرج دهند.

[misam5526]

به آسانی موفق شوید!
ساده ترين راه رسيدن به موفقيت علاقمند بودن به هدف است كه باعث انگيزه و تلاش در فرد فعال مي شود.

دكتر سيما فردوسي روانشناس باليني در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: براي رسيدن به موفقيت بايد ابتدا هدفي داشته باشيم.
وي ادامه داد: انگيزه يكي از نكات رسيدن به موفقيت است براي انگيزه بايد هدفي دنبال شود كه در اين صورت انگيزه هاي فرد فعال مي شوند و وي را به سمت آن هدف حركت مي دهند نكته ديگر براي موفقيت احساس نياز در فرد است فرد بايد در خود احساس نياز به داشتن هدف را داشته باشد و با تمرين و پشتكار آن را دنبال كند.
دكتر فردوسي گفت: غمگين بودن يك مانع براي رسيدن به موفقيت است سعي كنيم هميشه شاد باشيم.

[misam5526]

مولكول بهبود استرس كشف شد
طبق گفته محققان آمريكايي، بازداشتن يك مولكول با عنوان NHS در مغز اختلالات استرس و روحي را درمان مي‌كند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پايگاه خبري بي بي سي، اين تحقيقات بر روي 3 بيمار مبتلا به PTSP (افسردگي) انجام گرفت و نشان داد اين بيماري بر اثر يك ضربه استثنايي مثل يك حمله تروريستي يا يك فاجعه طبيعي اتفاق مي‌افتد و اگر چه قرص هاي ضد استرس و خواب آور مي‌تواند به بيماري كمك كند اما درماني براي افسردگي وجود ندارد.
از نشانه‌هاي اين بيماري مي‌توان به عصبانيت، دلشوره، به گذشته برگشتن و استرس اشاره كرد.
بنابراين گزارش، آزمايش دانشمندان روي موش‌هاي آزمايشگاهي نشان داد كه "شوك" يك آنزيمي را به نام CDK5 در مغز موش‌ها بوجود آورد كه با افزايش در صد اين آنزيم، موش‌ها خشك شدند و زمانيكه فعاليت CDK5 در موش‌هاي آزمايشگاهي متوقف شد، خاطرات از مغز موش‌ها محو نشد.
يادآور مي شود، در تحقيقاتي كه منتشر شد، نشان داد شرايط شناخت مولكول NHS در درمان اين بيماري نياز است، چون اين مولكول مي‌تواند براي مبتلايان به بيماري استرس و ترس، يك راه درمان باشد.

[misam5526]

ارتباط با ناخودآگاه گريزپاي انسان
بارها ديده ايم يا شنيده ايم که با حرکاتي خاص و منظم مي توان افراد را به حالتي شبيه به خواب فرو برد و از آنها خواست کاري را انجام دهند يا چيزي بگويند، به اين کار هيپنوتيزم مي گويند


حتما براي شما پيش آمده که در فکر فرو رفته ايد و صفحات متوالي يک کتاب را بدون آن که چيزي از آن بفهميد خوانده ايد يا اين که سعي کنيد به گفتگويي گوش کنيد، اما هيچ کلمه اي از آن گفتگو را نشنيده باشيد. از نظر دانشمندان اين حالتها شبيه به هيپنوتيزم هستند که در زندگي روزمره با آنها مواجه بوده و آنها را تجربه مي کنيم.
امروزه در بسياري از نقاط دنيا براي کاهش درد زايمان و دردهاي دندانپزشکي و حتي انجام برخي اعمال جراحي از هيپنوتيزم به عنوان يک دردکش واقعي استفاده مي شود. اين حالت سبب مي شود مغز از ضربان هاي الکتريکي عصب هايي که در احساس درد نقش دارند چشم پوشي کند و به عبارتي اولين طريقه تماس مستقيم با ناخودآگاه گريزپاي انسان به شمار مي آيد.
با توجه به اين که بتازگي استفاده از هيپنوتيزم به عنوان روشي موثر براي درمان بيماري ها يا کاهش درد ناشي از اعمال جراحي مورد توجه قرار گرفته است ، با دکتر حسين الماسيان متخصص هيپنوتيزم درماني در اين خصوص به گفتگو نشسته ايم.

وقتي فرد هيپنوتيزم مي شود، در چه وضيتي قرار مي گيرد؟
هيپنوتيزم يک حالت فوق طبيعي مغزي است که به طريق مصنوعي ايجاد مي شود و سلولهاي مغز در اين حالت آمادگي بيشتري براي يادگيري چيزهاي جديد و خلاقيت و نوآوري دارد. هيپنوتيزم نوعي تمرکز بسيار عميق است. هر چه عمق تمرکز بيشتر شود، تعداد سلولهايي که مي توانند روي يک موضوع تمرکز داشته باشند بيشتر خواهد شد و توانايي يادگيري نيز به همان نسبت افزايش خواهد يافت. در هيپنوتيزم قدرت اعجاب انگيز تصورات ذهني يا باور افراد محسوس است.

نگرش و ديدگاه جامعه ايراني نسبت به اين موضوع چگونه است؟
ديدگاه مردم ايران نسبت به مسائلي از قبيل هيپنوتيزم يا روشهاي فراروان شناسي ديدگاهي است که بيشتر به جنبه هاي خرافي معطوف شده است در حالي که هيپنوتيزم يک پديده صددرصد علمي است که با استفاده از دانش روان شناسي و فيزيولوژي اعصاب کاملا قابل توجيه است. با انتشار اطلاعات غيرآگاهانه از جانب افرادي که خود هيپنوتيزور نبوده يا مقاصد علمي نداشته اند، چهره هيپنوتيزم در ايران در ابهام فرو رفته است. درباره مسائل فراروان شناسي هنوز تحقيقات مدون و قابل توجهي در ايران انجام نشده است. بتازگي برخي از مراکز علمي سمينارها يا دوره هاي کوتاه مدتي را براي آگاهي علاقه مندان برگزار کرده اند.

چگونه مي توان از هيپنوتيزم به عنوان روشي براي کاهش درد استفاده کرد؟
در شرايط هيپنوتيزم ضميرآگاه انسان تاحدودي غيرفعال شده و ضميرناخودآگاه فعال مي شود. در اين شرايط ذهن انسان بسيار تلقين پذير مي شود و از قدرت تطابق بسيار بالايي برخوردار خواهد بود. بيشتر اعمال بدن سوژه را مي توان تا حدود زيادي با استفاده از تلقين تغيير داده و تعديل کرد. بنابراين فردي که هيپنوتيزم مي شود، نسبت به بسياري از محرکها از جمله درد به اندازه اي بي توجه مي شود که تصور مي شود فرد در حالت بيهوشي قرار دارد.

از هيپنوتيزم درماني براي چه بيماري هايي مي توان کمک گرفت؟
به طور کلي اين روش براي درمان بيماري هاي سايکوسوماتيک يا عصبي رواني مورد استفاده قرار مي گيرد و در اين زمينه بسيار موثر شناخته شده است. در صورتي که مجامع صاحب صلاحيت پزشکي در اين رابطه تصميماتي را اتخاذ کنند تا هيپنوتيزم در کنار علم پزشکي مورد توجه قرار گيرد، مي تواند در درمان اين گروه از بيماري ها بسيار موثر واقع شود. مشروط بر اين که صلاحيت افرادي که در اين زمينه کار مي کنند مورد تاييد وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکي قرار گيرد.

چه زماني در ايران براي اولين بار از اين روش براي درمان استفاده شد؟
نخستين بار زايمان طبيعي بدون درد در سال 1369 در بيمارستان آبان تهران با استفاده از روش هيپنوتيزم انجام شد. اولين سزارين بدون بيهوشي و بدون درد نيز در سال 1369 در بيمارستان پارس براي تولد فرزندم با موفقيت انجام شد. در اين 17 سال در تلاش بوده ايم به مدارکي مبني بر انجام چنين کاري در دنيا دسترسي پيدا کنيم ، اما به شواهد مستندي دست نيافته ايم.


هيپنوتيزم به گفته تاريخ

اين پديده با روان انسان ها سروکار دارد و نمي توانيم زمان مشخصي را به عنوان بازيافت اولين پديده هاي هيپنوتيزم معين کنيم. اولين بار در اواخر قرن هجدهم هيپنوتيزم توسط دکتر آنتوان مسمر مورد بررسي دقيق و علمي قرار گرفت و به عنوان نوعي درمان از طريق قرار دادن آهنربا در موضع درد مطرح شد. او معتقد بود از سيالات و ستارگان نيرويي ساطع مي شود که مي تواند بر سرنوشت انسان اثر بگذارد. او بتدريج متوجه شد آنچه بيماران را شفا مي دهد، ارتعاشاتي است که از وجود خودش خارج مي شود. با توجه به اين که در آن زمان هنوز تحقيقات و شناخت کافي نسبت به امواجي مانند الکترومغناطيس يا امواج فکري وجود نداشت ، مسمر اين نيرو را سياله مغناطيسي نامگذاري کرد. مسمر معتقد بود انرژي مي تواند از وجود انساني به انسان ديگر منتقل شده و تاثيرات مثبت آرامش بخشي يا شفادهي را در فرد ايجاد کند. بعدها دانشمندان و طبيبان بزرگي مانند پروفسور شارگو و دکتر برنهايم از اين روش در درمان بيماران عصبي و رواني در بيمارستان هاي آن زمان استفاده کردند.
دکتر جيمز بريد جراح معروف انگليسي براي اين پديده که حالتي خواب گونه بود، واژه هيپنوز را پيشنهاد کرد. بعدها برخي از دانشمندان متوجه شدند که اين کلمه به معني خواب است و با وضعيت خلسه هيپنوتيزمي چندان مشابهت و سازگاري ندارد. زيرا اين کلمه حالتي شبيه خواب طبيعي را در ذهن تداعي مي کند، در حالي که هيپنوز حالتي است که بيشتر به هوشياري و بيداري همراه با آرامش و رهايي جسماني شباهت دارد. پس از آن هيپنوتيزم علمي براساس تلقين فيزيکي مطرح شد که بعدها به نظريه مسمر پيوست. اساس تفکر مسمر انتقال نوعي انرژي روحي از عامل يا هيپنوتيزور به سوژه يا فردي است که مورد هيپنوتيزم قرار مي گيرد.
اگرچه در سالهاي اخير با پيشرفت فناوري وجود اين انرژي در موجودات زنده به اثبات رسيده و قابل تصويربرداري و ثبت است ، اما هنوز هم عده اي نسبت به وجود اين انرژي در ترديد هستند



روز جمعه 25 خرداد امسال ، سزارين بدون درد براي دومين بار در بيمارستان دکتر عيوض زاده با موفقيت انجام شد که مقدمات انجام آن توسط آقاي دکتر ثريا رئيس بيمارستان و کادر مجهز پزشکي انجام شد. دکتر روياخدايي ، جراح و متخصص زنان ، دکتر مهران فرد، روان شناس و دکتر رفيع در انجام اين عمل جراحي همکاري داشتند که انعکاس گسترده اي در سراسر جهان داشته است.

آيا در ايران از روش هيپنوتيزم درماني در دندانپزشکي نيز استفاده مي شود؟
از سال 1364 براي نخستين بار دکتر محمد پزشکي از اين روش در درمان بيماران خود استفاده کرد. دکتر پس از اين که متوجه شد با استفاده از اين روش مي توان براي کاهش درد در دندانپزشکي براي افرادي که تزريق داروي بي حسي در آنها امکان پذير نبوده يا افراد ديگري که نسبت به اين دارو مقاوم هستند استفاده کرد، به يادگيري هيپنوتيزم علاقه مند شد و پس از آموزش از اين روش براي درمان بيماران خود استفاده کرد. اگر کسي متقاضي استفاده از اين روش باشد، هيپنوتيزم درمانگر با مشورت پزشک معالج و درخواست بيمار مي تواند مقدمات انجام اين کار را فراهم نمايد.

فردي که از روش هيپنوتيزم درماني استفاده مي کند، چه ويژگي هايي بايد داشته باشد؟
افراد قبل از شروع درمان تحت آزمون قرار مي گيرند تا نسبت به هيپنوتيزم پذيرش کافي داشته باشند. در اين صورت جلسات تمريني انجام مي شود تا فرد آمادگي لازم براي انجام جراحي داشته باشد. براي زايمان طبيعي بدون درد دو ماه آموزش ، دو جلسه در هر هفته کافي است.
براي سزارين حدود 4ماه قبل از زايمان با توجه به وضعيت پذيرش فرد جلسات آموزشي برگزار مي شود که ممکن است هفته اي يک يا دو جلسه باشد. البته در افرادي که از استعداد و پذيرش مناسبي در برابر هيپنوتيزم برخوردار هستند، حتي يک ماه آموزش قبل از انجام زايمان نيز کافي است.
با توجه به تفاوت هاي فردي از ديدگاه روان شناسي اين امکان وجود دارد که درصد کمي از افراد به هيپنوتيزم پاسخ مثبت ندهند يا در شرايط مناسبي براي انجام جراحي هاي کوچک يا بزرگ قرار نگيرند.

بجز درمان در چه موارد ديگري مي توان از هيپنوتيزم استفاده کرد؟
بجز درمان و جراحي و استفاده از آن در ارتقاي توان جسمي و روحي افراد از اين روش در مورد افرادي که قبل از جراحي هاي بزرگ دچار اضطراب و نگراني هستند نيز مي توان استفاده کرد. همچنين در افرادي که پس از جراحي هاي بزرگ يا از دست دادن عضوي از اعضاي بدن دچار افسردگي و اندوه فراوان مي شوند نيز هيپنوتيزم روشي است که آرامش ، اعتماد به نفس و بازگشت آنها به وضعيت عادي را تسريع مي کند.
افرادي که به موادمخدر اعتياد داشته و پس از ترک اعتياد مجددا به آن روي مي آورند نيز مي توانند براي عدم بازگشت به اعتياد از روش هيپنوتيزم استفاده کنند.
هيپنوتيزم يک عامل بسيار قوي است که از طريق تاثيرگذاري برناخودآگاه افراد مي تواند تغييرات مثبتي را در روان و يا حتي کارکرد اندامهاي حياتي ايجاد کند. با توجه به اين که در کشور ما اعتياد شيوع گسترده اي پيدا کرده است. هيپنوتيزم عاملي است که مي تواند به صورت گروهي در جلسات منظم به درمان اين افراد کمک کند.
دکتر الماسيان در پايان يادآور شد هم اکنون وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکي در نظر دارد شرايط استفاده از اين روش را در بيمارستان ها فراهم کند. من با توجه به علاقه شخصي تحقيقاتي را در اين زمينه انجام داده ام تا بتوانم به همنوعان خود کمک کنم.
در صورتي که وزارت بهداشت در اين زمينه مطالعه کرده و شرايطي را فراهم کند تا هيپنوتيزم به عنوان يک عامل درمانگر در کنار علم پزشکي مورد بررسي قرار گيرد و افراد متخصص گروهي را زيرنظر اين وزارتخانه تشکيل دهند، مي توان شرايط لازم براي کمک به افراد علاقه مند به بهره مند شدن از هيپنوتيزم درماني را فراهم کرد.



فرانک فراهاني جم

[misam5526]

كشف پروتئين عامل خواب آلودگي
محققان پروتئيني در مغز كشف كردند كه باعث خواب آلودگي و خستگي در افراد مي شود.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزراي آلمان، تحقيقات اعصاب و بيوفيزيك در يوليش آلمان ميزان پروتئين هاي گيرنده آدرنوزين - اي يك (A1) را در افراد مورد بررسي قرار دادند و دريافتند در افراد مورد آزمايشي كه اجازه خوابيدن نداشتند ميزان اين پروتئين در مغز بسيار افزايش يافت.
بنابراين گزارش ،پيش از اين محققان دريافتند كه ميزان گيرنده هاي آدرنوزين با افزايش سن كاهش مي يابد .
به گفته محققان، به ازاي هر دهه از سن افراد چهار تا هفت درصد از اين گيرنده ها كاهش مي يابد و اين مطلب ثابت مي كند كه چرا در سالمندان نياز به خواب كاهش مي يابد.
بر اساس اين گزارش ،در افرادي كه كم خوابي دارند ميزان گيرنده هاي آدرنوزين افزايش مي يابد و بدنبال آن فرد احساس خواب آلودگي مي كند.
بر اساس اين گزارش ،انسان يك سوم از عمر خود را در خواب مي گذراند.

[misam5526]

افسردگي زنان بيش از مردان
بنابراعلام دانشمندان كانادايي ؛ زنان پس از حمله قلبي بيش از مردان دچار افسردگي مي‌شوند.


به گزارش سلامت نیوزبه نقل از ساينس ديلي، محققان دانشگاه "آلبرتا" و "مك گيل" دريافتند: ? ??/??درصد زنان يك سال پس از حمله قلبي از افسردگي شديدتري رنج بردند.
بنابراين گزارش؛ كولين نوريس مجري اين تحقيقات از دانشكده پرستاري آلبرتا در ادمونتون گفت نتايج اين يافته‌ها از اهميت بسزايي برخوردار است چرا كه افسردگي مانع از بهبودي بيمار و كاهش كيفيت زندگي آنها پس از حمله قلبي مي‌شود.
وي افزود: احتمالا زنان كمتر به توانبخشي قلبي ارجاع داده شده و از اين رو به حمايت و كمك براي تغييرات لازم براي شيوه زندگي دسترسي ندارند.

[misam5526]

استرس و فشارهاي روحي باعث چاقي در افراد مي‌شود
يافته‌هاي جديد پزشكان نشان مي‌دهد وجود استرس و فشار روحي باعث افزايش وزن و چاقي در افراد مي‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پايگاه خبري رويترز؛ يافته‌هاي جديد پرفسور هرتزوگ استاد عصب شناسي موسسه پزشكي گاروان آلمان نشان مي دهد ،نوعي سلول عصبي اشتها موسوم به y در هنگام بروز استرس و فشار روحي نوعي مولكول آزاد مي كند كه باعث انباشته شدن چربي در سلولهاي بافت هاي بدن مي شود.
بنابراين گزارش، به گفته وي اين ملكول يا باعث ذخيره چربي در سلولهاي بدن شده يا به مرگ سلول منجر مي شود.

[misam5526]

جلوگيري از بروز افسردگي با مصرف اسيد چرب امگا -3
مصرف اسيد چرب امگا -3 مانع از بروز افسردگي در افراد مي شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاري آلمان، محققان نروژي با بررسي 20 هزار فرد بزرگسال دريافتند، افرادي كه در برنامه غذايي خود به طور مرتب روغن جگر ماهي كه سرشار از اسيد چرب امگا -3 است مصرف مي كردند كمتر دچار افسردگي و ناراحتي هاي روحي و غم و غصه مي شدند.
بنابراين گزارش ،افرادي كه به مدت طولاني تر و بيشتر از روغن ماهي استفاده مي كنند بهتر مي توانند با غم و غصه كنار بيايند و كمتر دچار افسردگي مي شوند.

[misam5526]

رابطه بي خوابي مزمن با افسردگي واضطراب
پژوهشگران آمريکايي دريافتند، بي خوابي مزمن احتمال بروز اختلالات اضطراب و افسردگي را افزايش مي دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پايگاه خبري نيوکرالا؛ مدت بي خوابي معمولي تنها چند روز بوده و بسياري از افراد آنرا درمان نمي کنند، اما عواملي چون فشار رواني باعث افزايش بروز بي خوابي مي شود که ممکن است مدت آن يک هفته باشد که در صورت درمان نکردن باعث بيماري هاي کوتاه يا طولاني مي شود.
بنابراين گزارش، در اين پژوهش محققان با بررسي 25 هزار و 130 فرد بزرگسال دريافتند، رابطه مستقيمي بين بي خوابي مزمن واختلالاتي چون اضطراب و افسردگي است، همچنين به گفته مدير اين پژوهش ، بي خوابي مزمن نشانگر اختلال اضطراب و افسردگي است و بسياري از اختلالات رواني در صورت ارتباط با بي خوابي حاد قابل تشخيص هستند.
يادآور مي شود، نتايج اين پژوهش در مجله خواب منتشر شده است.

[misam5526]

شيوه اي مفيد براي كاهش عصبانيت افراد
نتايج پژوهش جديد حاكي از آن است كه به هنگام ناراحتي و عصبانيت، صحبت با ديگران به بهبود حال افراد كمك مي كند.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري نيوكرالا، در اين پژوهش آمده است، صحبت با يك روانشناس، دوست و يا نوشتن احساس ناخوشايند روي ورق اثر درماني مثبت براي فرد در پي دارد.
پژوهشگران آمريكايي اعلام كردند: چهره عصباني يا هراس آلود سبب فعاليت ناحيه اي موسوم به amyydala در مغز مي شود، ‌اما نوشتن اين حالت عصبي يا ناراحتي، فعاليت ناحيه مغزي فوق را كاهش مي دهد، ‌بنابراين افرادي كه براي مثال احساس و موضوع ناراحتي خود را در مجله اي مي نويسند، به اين دليل است كه به دنبال شيوه اي براي بهتر كردن حالشان هستند، اما بسياري از افراد دليل به گفتار يا نوشتار درآوردن احساسات را نمي دانند.