راهنمایی برای ترک سیگار

[zibamm59]

...............................................................................................................................................................................................

[رونین]

کاربر گرامی zibamm59

ضمن عرض سلام و ادب و خوشامد گویی به حضرتعالی

 لطفا در بیان جملات و ارسال پست بسیار بسیار دقت کنید و ضمنا اگر نمیتوانید برای مشکل و گرفتاری شخصی کمک باشید، نقش نمک روی زخم را نیز ایفاء نکنید، بنده با احترام پست شما را حذف میکنم

موفق باشید  

[saeedjiji]

روش پیشنهادی ترک سیگار از زبان دکتر روازاده (استاد طب سنتی ایران)




 
 





اگر اعتیاد به سیگار دارید و خواهان سلامتی خود هستید، آنرا فوراً ترک کنید.
برای ترک سیگار راه حل راحتی است. اگر یک فرد مثلا روزی بیست عدد سیگار می کشد باید بیست پاکت سیگارهای متفاوت تهیه نماید و در یک پاکت خالی از هر کدام یکی بگذارد و در طی روز هر بار خواست سیگار بکشد از آن پاکت یکی در بیاورد تا هر بار یک نوع جدید باشد. اگر این کار را ادامه دهد قبل از اینکه این بیست پاکت تمام شود، وسطش می برد و بدن دیگر قبول نمی کند. این یکی از ساده ترین راه هاست.

تذکر: افرادی که به تریاک اعتیاد دارند، توصیه می شود آنرا مخصوصاً اگر درد یا بی خوابی دارند، یکجا قطع نکنند.
باید کم کم و ترجیحاً تحت نظر پزشک تریاک را ترک کرد. در این زمینه در مطب نیز مشاوره و درمان ارائه می گردد.
مصرف جوشانده یا عرق زنیان به ترک تریاک کمک شایانی می کند. انجام بادکش و حجامت نیز دردهای عضلانی حین ترک را از بین میبرد. در ترک سیگار و تریاک ایجاد آرامش روانی بسیار حائز اهمیت است. مصرف گل گاوزبان و سنبل الطیب و اسطوخدوس و بادرنجبویه بسیار کمک کننده است.


www.ravazadeh.com

[دموکراسی]

یشنهاد:
اولا یک مدت قرار بزار یک جای خاص یا با عده ای خاص سیگار نکشی
اگه متاهل هستی تو خونه نکش
اگه نیستی مثلا با دوستا که میری نکش اما در جاهای دیکه کمتر بکش
پیشنهاد می کنم اونجایی که سیگار بهت لذت می دهد رو بزار تو لیست نکشیدن
باید از سیگار بدت بیاد
خوب حالا اصل ماجرا: باید یک روز بیدار بشی تصمیم بگیری و بگی من اصلا تا حالا سیگار نکشیدم! خیلی جدی
تو اصلا سیگاری نبودی- قلیون و امثال اون رو هم بزار کنار
به خودت تلقین نکن باور کن سیگاری نیستی
خوب راستش رو بخواهی یکم این مرحلش عجیبه اما جواب داده. ترک عادتهای بد انگیزه های خوب می خواهد. اگه ائن انگیزه رو پیدا کنی راحتتره
حالا ترک کردی بین دوستات داری میری مسافرت
میری خونه مجردی ورق و ..
اعصابت خورده و ...
یکی سیگار تعارف می کنه - عده ای مسخرت می کنند - عده ای براشون جالبه
اما تو یادت باشه هیچ وقت سیگاری نبودی
تو دلت به گفته هاشون می خندی و میگی این راه که شما می روید ما یه زمانی ختمش بودیم اما فایده نداشت
یکجورایی تو چیزی رو می بینی که اونا نمی بینند! تو تجربه کردی و فهمیدی که بد است و دیگه سراغش نمی روی
خدایی از سوزوندن بدن با سیگار - له کردن پاکت و هرگونه جوگیر شدن خودداری کن
بر خلاف گفته همه اعتیاد به نیکوتین اونقدر به زمین نمی زندت که بخواهی ادامس و چسب مصرف کنی
تو که سیگاری نیستی نبودی اما
اما اگه ترک کردی از یک چیز همیشه بترس
هیچ وقت نگو ترک کردم و دیگه سیگار نمی کشم
سیگار ترس داره چون هر آن ممکنه بری سمتش پس به خودت مغرور نباش همیشه ازش بترس و سمتش نرو.
می دونی چی لذت داره؟ تو یک جمع 3 4 نفره همه سیگار بکشن اما تو نکشی چون سیگاری نیستی

اوه ........این بهترین راه حله......ممنون از دوست خوبم که این چنین دلسوزانه نوشته.......من خودم متاسفانه سیگاریم و روزی یه بسته میکشم وای این جمله رو که نوشتم چقدر از خودم بدم اومد.........ولی بهترین راه حل ترک سیگار از راه روانیه منظورم اینکه چون سیگار مثل مواد مخدر نیاز جسمی نداره بلکه بیشتر نیاز روحی داره.........