پريدن ناگهاني از خواب، كاهش قدرت تفكر و اختلال حافظه را به همراه دارد

[Dr.Akhavan]

  ناگهاني از خواب، كاهش قدرت تفكر و اختلال حافظه را به همراه  


مطلالعات نشان داده است: بيدار شدن ناگهاني از خواب موجب گيجي و اختلال حواس حداقل به مدت 15 دقيقه مي‌شود.

دكتر منوچهر كاظمي، متخصص داخلي ضمن بيان اين مطلب در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم پزشكي ايران، گفت: «اسليپ اينرشيا» به گيجي و اختلال حواس بلافاصله بعد از بيدار شدن از خواب مي‌گويند و در افرادي كه پس از يك خواب ناآرام، ناگهان بيدار شوند، شدت بيشتري دارد.

وي با اشاره به اين كه عوارض اسليپ اينرشياي طولاني مدت حتي از كم خوابي نيز بيشتر است، افزود: زيرا هرچند فرد خواب كافي حداقل 8 ساعته داشته باشد اما با بروز حالت طولاني مدت اسليپ اينرشيا، قدرت تفكرش نسبت به فردي كه حتي 24 ساعت بيدار بوده كمتر است.

دكتر كاظمي ادامه داد: مطالعات نشان داده است، در 15 دقيقه اول به ويژه سه دقيقه نخست بعد از پريدن از خواب، بيشترين اختلال تفكر مشاهده مي‌شود؛ بنابراين افرادي كه به طور مداوم دچار اين حالت مي‌شوند، بايد حداقل 20 دقيقه بعد از بيدار شدن كار كنند.

اين متخصص نوشيدن يك فنجان چاي يا قهوه پس از بيدار شدن را در برطرف شدن حالت گيجي افراد موثر دانست و تصريح كرد: بروز حالت اسليپ اينرشيا در افرادي همچون پزشكان، ماموران پليس، آتش‌نشان‌ها و رانندگان وسايط نقليه سنگين كه اغلب در شيفت‌هاي شبانه فعاليت مي‌كنند، بيشتر ديده مي‌شود.