عادتهای بدی که آثار مخربی روی مغز دارند

[Ines]

نخوردن صبحانه

کسانی که صبحانه نمیخورند، قند خون آنها پایین می آید و این باعث میشود مواد مغذی کافی به مغز نرسد و باعث انحطاط و نارسایی مغزی میشود.


پرخوری کردن

این عمل باعث سفت شدن شریان مغزی و کاهش قدرت و توان ذهنی میشود.


سیگار کشیدن

باعث انقباض چندگانه مغز و در نتیجه بروز آلزایمر میشود.


مصرف بالای شکر (قند)

استفاده زیاد از قند باعث وقفه در جذب پروتئین و مواد مغذی میشود و پیامد نرسیدن مواد غذایی به مغز ممکن است با رشد مغز تداخل پیدا کند.


آلودگی هوا

مغز پر مصرف ترین مصرف کننده اکسیژن در بدن است. استشمام هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن رسانی به مغز میشود و این بازدهی مغز را کاهش میدهد.



کمبود خواب

خواب به مغز اجازه استراحت میدهد و کمبود خواب طولانی مدت باعث تسریع مردن سلولهای مغزی میشود.



پوشاندن سر هنگام خواب

پوشاندن سر هنگام خواب، تمرکز دی اکسید کربن را افزایش و تمرکز اکسیژن را کاهش میدهد و همین امر اثر مخربی روی مغز میگذارد.



کار کشیدن از مغز هنگام بیماری

سخت کار کردن یا مطالعه هنگامی که بیمار هستید باعث میشود که کارایی مغز پایین بیاید ( اثری مثل معیوب شدن مغز)



فقدان فکرهای تحریک کننده مغز

فکر کردن بهترین راه برای تربیت و تمرین دادن مغز است. و فقدان این مسئله باعث انقباض مغز میشود.



کم صحبت کردن

صحبت های عقلانی و خردمندانه باعث بالا رفتن بازده مغز میشود.

[Karim1504]

Ines, جان

مطلب جالبی بود