صفحه 2 از 3
Re: نظر بدهید
ارسال شده: جمعه ۱۸ اسفند ۱۳۹۱, ۱:۱۷ ب.ظ
توسط دموکراسی
agenis1 نوشته شده:دموکراسی نوشته شده:چاقی با استفاده از غذاهای پرچرب و سس و... را کلا فراموش کنید
چون نه تنها باعث ازدیاد چربی خون و کلسترول بد میشود بلکه فرم بدن شما بدهیکل میشود و از زیبایی کاسته میشود
بهترین پیشنهاد من استفاده از :
اول مولتی ویتامین ها خارجی برای افزایش اشتها
دوما استفاده از پودرهای پروتئینی برای ازدیاد وزن
این پودرها نه تنها عوارض خیلی کمی دارند و با شیر مخلوط شده به راحتی با یک لیوان عین یک شیرکاکائو مصرف میشه
این پودرها خاصیتی که دارند باعث افزایش وزن میشن ولی نه در قسمت چربی بدن بلکه در قسمت ها عضلانی و گوشتی بدن و هیکل شما را بد فرم نشان نمیدهند
تقزیبا تمامی مواد معدنی و ویتامین ها را دارند و با قطع مصرف و رژیم دوباره به حالت لاغری و قبلی خود میرسید
پیشنهاد من پودرهای whey و... برای شروع است
دوست عزیز
پودر وی کاملا افسردگی میاره!!!و برای ورزشکاران حرفه ایه !!!!
کسی ک همینجوری پروتئین بخوره فایده نداره
و به نظرم
اینجور چاق شدن اصلا فایده نداره!!!!!!
افسردگی؟!!
مزاح میکنید؟ من نزدیک 7 ساله مکررا از این نوع پودرها و خیلی از انواع دیگه استفاده میکنم تا حالا افسردگی مشاهده نکردم
همچنین دوستام تو باشگاه هم دایما مصرف میکنند همچین موردی مشاهده نشده
اگه منبع بذارید ممنون میشم
کسی هم که همنیجوری پروتئین بخوره فایده نداره؟ از کجا میگین مگه شما مربی هستین یا پزشک تغذیه؟
تنها ایرادی که این پودرها دارند فشار برکلیه اونم به خاطر مخلوط شدن با شیر است
ضمنا این نوع پودرها باید به همراه ورزش مصرف بشه تا جذب بدن بشه
اینجور چاق شدن فایده نداره؟
چه عرض کنم ولله
Re: نظر بدهید
ارسال شده: جمعه ۱۸ اسفند ۱۳۹۱, ۱:۲۴ ب.ظ
توسط Nika
اول از همه تشکر میکنم از همتون که بهم لطف داشتین و جواب دادین
1.اقا سعید ولتی ویتامین مینرال خوبه باعث افزایش اشتها میشه داروهه؟
2.RAHVARاره خب ولی من دوس دارم یکم خوش هیکل تر بشم.خب نتیجه داره؟
3.agenis1. علیک سلام من میخوام حدود 5 یا 6 کیلو اضافه کنم.نه اصلا از شکم اوردن خوشم نمیاد
4.Erraticمشکل من بی اشتهایی نیست ایراد گیرم اتفاقا اشتها دارم ولی همه غذا ها رو نمیخورم
5.دموکراسی من با دارو نمیخوام چاق بشم
6.Ali$amirورزش هم یه روز در هفته کلاس بدمینتون میرم حدود 2 ساعت ولی چندان تاثیری نداره
راستی من از نظر پزشکی مشکلی ندارم ینی قد و وزنم متعادله
Re: نظر بدهید
ارسال شده: جمعه ۱۸ اسفند ۱۳۹۱, ۱:۲۶ ب.ظ
توسط Nika
دموکراسی عزیز من با پودر اینا نه خودم دوس دارم و نه خانواده اجازه میدن ولی بازم ممنون از پیشنهادتون
Re: نظر بدهید
ارسال شده: جمعه ۱۸ اسفند ۱۳۹۱, ۱:۵۶ ب.ظ
توسط دموکراسی
neka نوشته شده:دموکراسی عزیز من با پودر اینا نه خودم دوس دارم و نه خانواده اجازه میدن ولی بازم ممنون از پیشنهادتون
سلام دوست عزیز
اشکال نداره کلی عرض کردم شاید برای دوستان قابل استفاده بود
Re: نظر بدهید
ارسال شده: جمعه ۱۸ اسفند ۱۳۹۱, ۸:۱۸ ب.ظ
توسط hermes_PERSIAN
سلام دوستان عزیز
مطمئن ترین روش افزایش وزن کنترل شده ورزش است ولی با افزایش میزان کالری دریافتی میتوان به افزایش وزن رسید. سعی کنید رژیم غذایی خود را برخلاف اظهار نظر برخی دوستان محدود نکنید ولی میزان انرژی دریافتی را افزایش دهید.
از همه گروههای غذایی استفاده کنید.
Re: نظر بدهید
ارسال شده: جمعه ۱۸ اسفند ۱۳۹۱, ۱۱:۵۲ ب.ظ
توسط Mahdi1944
,
تا جايي که ميدونم شما نه کمبود وزن داريد و نه هيچ مشکل ديگهاي. در ضمن مراحل بلوغ و رشد نهايي تا حدود 22 سالگي ادامه پيدا ميکنه و در اين دوره معمولا بيشتر انرژي که بدن دريافت ميکنه رو اين موارد مصرف ميکنه، پس اگر کمي هم کمبود وزن داشته باشيد نرمال هست. اما بعد از تکميل کامل مراحل بلوغ، بايد غذا رو کاهش داد، چون در اين صورت فرد شروع به چاق شدن ميکنه، شما بهتره صبر کنيد و بعد از اين دوره اگر نياز بود با کنترل مصرف غذا و رژيم غذايي به وزن متعادل برسيد. شديدا توصيه ميکنم به هيچ شکلي در اين سن سعي در چاق شدن نداشته باشيد که پشيمان خواهيد شد.
Re: نظر بدهید
ارسال شده: شنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۱, ۱۰:۳۷ ق.ظ
توسط AGeNiS1
دموکراسی نوشته شده:agenis1 نوشته شده:دموکراسی نوشته شده:چاقی با استفاده از غذاهای پرچرب و سس و... را کلا فراموش کنید
چون نه تنها باعث ازدیاد چربی خون و کلسترول بد میشود بلکه فرم بدن شما بدهیکل میشود و از زیبایی کاسته میشود
بهترین پیشنهاد من استفاده از :
اول مولتی ویتامین ها خارجی برای افزایش اشتها
دوما استفاده از پودرهای پروتئینی برای ازدیاد وزن
این پودرها نه تنها عوارض خیلی کمی دارند و با شیر مخلوط شده به راحتی با یک لیوان عین یک شیرکاکائو مصرف میشه
این پودرها خاصیتی که دارند باعث افزایش وزن میشن ولی نه در قسمت چربی بدن بلکه در قسمت ها عضلانی و گوشتی بدن و هیکل شما را بد فرم نشان نمیدهند
تقزیبا تمامی مواد معدنی و ویتامین ها را دارند و با قطع مصرف و رژیم دوباره به حالت لاغری و قبلی خود میرسید
پیشنهاد من پودرهای whey و... برای شروع است
دوست عزیز
پودر وی کاملا افسردگی میاره!!!و برای ورزشکاران حرفه ایه !!!!
کسی ک همینجوری پروتئین بخوره فایده نداره
و به نظرم
اینجور چاق شدن اصلا فایده نداره!!!!!!
افسردگی؟!!
مزاح میکنید؟ من نزدیک 7 ساله مکررا از این نوع پودرها و خیلی از انواع دیگه استفاده میکنم تا حالا افسردگی مشاهده نکردم
همچنین دوستام تو باشگاه هم دایما مصرف میکنند همچین موردی مشاهده نشده
اگه منبع بذارید ممنون میشم
کسی هم که همنیجوری پروتئین بخوره فایده نداره؟ از کجا میگین مگه شما مربی هستین یا پزشک تغذیه؟
تنها ایرادی که این پودرها دارند فشار برکلیه اونم به خاطر مخلوط شدن با شیر است
ضمنا این نوع پودرها باید به همراه ورزش مصرف بشه تا جذب بدن بشه
اینجور چاق شدن فایده نداره؟
چه عرض کنم ولله
ن چ مزاحی
هم خونه ایم منبع!ازا وقتی شروع کرد این پودرا رو خوردن ی کم افسردگی گرفت!ولی بعد ک ول کرد شد مث قبل!!!!!!
نه من نه مربیم ن پزشک تغذیه ولی به عنوان یک ادم عادی میگم ک پودری مث پور وی!باید با ورزش جذب بدن شه!
Re: نظر بدهید
ارسال شده: شنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۱, ۱۲:۲۵ ب.ظ
توسط samsun
یکی از روشهای افزایش اشتها استفاده از ادویه "کاری" در غذاست.
Re: نظر بدهید
ارسال شده: شنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۱, ۲:۲۱ ب.ظ
توسط Nika
samsunخب دوست عزیز این خوشمزه است؟
Re: نظر بدهید
ارسال شده: شنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۱, ۲:۲۴ ب.ظ
توسط samsun
آره ولی خیلی زود گشنه میشی!!
Re: نظر بدهید
ارسال شده: شنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۱, ۱۱:۱۴ ب.ظ
توسط Nika
ممنون دوست عزیز
Re: نظر بدهید
ارسال شده: یکشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۱, ۷:۳۳ ب.ظ
توسط mahshid-banoo
حدود یکی دو سال پیش در پی راه هایی برای افزایش وزن بودم و میخواستم صورتم چاق بشه.
یه مدت ویتامین های مختلف رو امتحان کردم. در روز کلی قرص مولتی ویتامین و مخمر جو و ب کمپلکس و غیره رو یه مدت مصرف کردم اما فایده ای نداشت و بیخودی برای اینهمه قرص کلی خرج کردم.
بعد رفتم باشگاه و به توصیه مربی ام خوردن ژله و شیر خشک رو شروع کردم اما باز فایده ای نداشت. فکر کنم حدود یکسال ناشتا شیرخشک میخوردم!
تا اینکه الان 4 کیلو چاق شدم! هیچ رژیم خاصی هم در کار نبود جز کتابخانه رفتن و یکجا نشستن!!
حالا باید برم باشگاه برای کاهش وزن! بخصوص که باز صورتم چاق نشد که نشد...
