هدف از رژیم لاغری چیست؟

[azade1992]

  لاغری میزان مصرف مواد غذایی غیر ضروری را به صورت منظم و برنامه ریزی شده کاهش می هد و در نتیجه موجب کاهش وزن بدن می شود. رژیم لاغری که معمولا همراه با ورزش انجام می شود برای از دست دادن وزن اضافه در افرادی است که اضافه وزن یا چاقی دارند. با این حال، برخی از ورزشکاران، از یک رژیم لاغری به دست آوردن وزن (معمولا به صورت عضلانی) استفاده می کنند. همچنین رژیم غذایی می تواند برای حفظ وزن بدن و ثابت ماندن آن مورد استفاده قرار گیرد.
مثلا هدف نوعی از رژیم به نام رژیم لاغری کم چرب، کاهش درصد چربی دریافتی بدن شما است. در این نوع رژیم لاغری، از آنجایی که چربی کمتری مصرف می کنید کالری مصرفی بدن شما کاهش می یابد.

منبع: [External Link Removed for Guests]