قد بلند شويد

[ALIAGHAKHAN]

علل اصلي كوتاه قدي
كوتاه قدي يا معضل عدم برخورداري از قد مناسب در افراد تا حدي به عوامل ژنتيكي و صفات وراثتي بستگي دارد، اما عوامل ديگري نيز در بروز چنين معضلي دخالت دارد كه از جمله عمده ترين آن مي تواند به موارد زير اشاره نمود:

1)ابتلا به بيماري عدم تحرك يكنواخت و متناسب اندام حركتي
2)سوء تغذيه و عدم برخورداري از رژيم غذايي مناسب
3)وارد آمدن فشار بر عصب نخاع و دفُرمه شدن شكل ديسك ها
4)ايجاد شكاف و فاصله ميان ديسك ها
5)به كار گيري حركات ورزشي و كششي نامناسب جهت افزايش قد
6)كاهش ميزان ترشح هورمون رشد انسان
7)وضعيت نامناسب بدن در حالت ايستادن و نشست

عوامل باز دارنده افزايش قد
-چاقي (. ميزان انرژي كه اغلب مردم در طي روز نياز دارند، به طور متوسط (معمول) براي زنان حدود 2000 كالري و براي مردان 2500 كالري مي باشد. اين ميزان براي يك ورزشكار حرفه اي 4000 كالري بيشتر است و براي يك زن حامله و شيرده 500 ـ 300 كالري بيش از كالري مورد نياز يك زن در حالت عادي است. بدن هرگز نمي تواند پروتئين و كبربوهيدرات خورده شده را به چربي تبديل و ذخيره مي كند. يك پوند چربي (حدود450گرم) تقريباً 3500 كالري انرژي توليد مي كند، بنابراين در مصرف مواد غذايي بايد تعادل برقرار باشد. تا مازاد آنها به شكل چربي ظاهر نگردد. كلسترول بالا و اختلالات كليه و كيسه صفرا در افراد چاق باعث افزايش خطر بيماري و مرگ مي گردد. همچنين چاقي باعث افزايش خطر ابتلا به بعضي از انواع سرطان به خصوص سرطانهاي كيسه صفرا ـ رحم و پستان مي باشد. در افراد چاق خطر ايجاد سنگ كيسه صفرا سه برابر افراد ديگر است. همچنين چاقي يك فاكتور خطر براي پيشرفت بيماري ورم و سائيدگي ( استئوآركريت) و اختلالات تنفسي حين خواب مي باشد. عامل ژنتيك در ايجاد و پيشرفت چاقي نقش به سزايي دارد. احتمال چاقي در بچه هاي والدين چاق نسبت به بچه هاي داراي وزن نرمال 10 برابر بيشتراست.)

2-مصرف غذايي زياد بيش از نياز بدن

3-مصرف زياد الكل

برگرفته از کتاب چگونه قد بلند شویم (نویسنده /استیون سی کامینگز-رابرت گراند /ترجمه :کامبیز پارتازیان )

تحريك رشد نوجوانان و افزايش قد با هورمون رشد
هورمون رشد انسان ،توليد هورمون رشد انسان توسط غده هيپوفيز كه در مركز مغر واقع گرديده است در طي دوران بلوغ يعني درست همزمان با سرعت يافتن رشد بدن به بالاترين حد خود مي رسد. هورمون مذكور در واقع هورمون اصلي بدن است كه عهده دار مسئووليت ابقاي سلامت رواني و جسماني فرد به واسطه بازسازي سلول هاي بفتي (بافتما) شفا بخشي، جايگزين سلول هاي قرمز، توان استخوان، عملكرد مغز، توليد آنزيم، سلامت مو، ناخن ها و پوست مي باشد.

سن 60 سالگي توليد اين هورمون به 75 درصد ميزان توليد طي دوران جواني كاهش مي يابد. بنا بر تحقيقات بيوتكنولوژي مدرن، امكان بيشتر كامل اين هورمون و دست يابي به عامل تسريع كننده رشد موجود در اين هورمون فراهم آمده است. شيوه توليد چنين هورموني از آزمايشگاهي به آزمايشگاه ديگر متفاوت است اما نكته حائز اهميت آن كه اين هورمون متشكل از توده ملكولي پروتئيني با 190 اسيد آمينه مي باشد. از 40 سال پيش، شيوه هايي مبني بر تحريك رشد نوجوانان و افزايش قد آنان با استفاده از اين هورمون اتخاذ گرديده است.

برخی از بافتها نقش بسزایی در افزایش قد دارند ...
بافت هاي رشد از استخوانها (بافت هاي استخواني) نرمي متشكل مي گردد. طي دوران بلوغ با آزاد شدن بيش از اندازه هورمون هاي زنانه و مردانه رشد اين بافت ها متوقف مي گردد كه در چنين حالتي در اغلب اوقات رشد فرد به ويژه رشد قدي وي از جريان باز مي ماند كه اين خود در افراد مختلف از 20 سالگي تا 30 سالگي متفاوت مي باشد. نقش برخي از اين بافت ها ...

در افزايش ايمني بدن، محافظت از كبد، بازسازي بافت هاي بدن پس از عمل جراحي يا شوك روحي و مبارزه عليه سلول هاي سرطاني بسيار حائز اهميت است. علاوه بر اين از آنجا كه آمينو اسيدها به توليد هورمون هاي رشد كمك به سزايي مي كنند، برخي از انواع اين بافت ها، با عملكرد خاص خود، در مشاركت با ساير فاكتورها و مواد مغذي تأثير به سزايي بر رشد افزايش قد آنان دارند.

سن استخوان با سن واقعي هر فرد تطابق ندارد
سن استخوان با سن واقعي هر فرد تطابق ندارد و اين در حالي است كه سن رشد استخوان در اغلب افراد با سن استخوان يكسان است. براي دست يابي به سن دقيق رشد استخوان در افراد زير 10 سال آزمايش اشعه x بر روي مچ دست چپ و آزمايش اشعه X بر روي بازوي چپ در افراد بالاي 10 سال صورت مي گيرد. در صورت تشخيص پزشك مبني بر عدم رشد مناسب استخوان درمان با تزريقات هورمون آغاز مي گردد. چنانچه سن استخوان فرد بيشتر از سن توليد فرد باشددر اين صورت سريعاً مي بايد درمان بر روي فرد صورت گيرد.