حسادت در روابط

[رونین]

حسادت چيست ؟
مفهوم تحت الفظي : حسادت به ميل مفرط به دارايي ها و جايگاه شخصي ديگر اطلاق مي گردد .
در روابط اجتماعي : سبب مي گردد فردي به شريك زندگيش نسبت به ارتباط با اشخاص خاص و نوع پوشش و مكانهايي كه رفت و آمد مي كند مشكوك گرديده و احساس خطر كند كه ممكن است به ديگري بيشتر از شما بها دهد .
حسادت جهتش به سمت شخص ديگر است .
حسادت چگونه به وجود مي آيد ؟
1- بواسطه تجارب پيشين خود با افراد مختلف : اگر شخص در گذشته مورد خيانت قرار گرفته باشد اين امكان وجود دارد كه از بيم تكرار آن بيشتر او را تحت كنترل قرار دهد
2- شما فردي باشيد كه در گذشته وفادار نبوده و خيانت كرده باشيد : به قصد پرهيز از اينكه مبادا اين اتفاق براي شما نيز به وجود آيد وسواس به خرج ميدهد به قول معروف « كافر همه را به كيش خود پندارد »
3- عدم اعتماد به نفس و عزت نفس : شما احساس كنيد كه به قدر كفايت لايق و مناسب براي وي نيستيد و تنها از روي شانس و تقدير با او ازدواج كرده ايد حس مي كنيد ديگران از شما خوش سيما تر هستند و اين تهديدي براي شما محسوب مي گردد ( اين افراد حسادت بيشتري را تجربه مي كنند )
4- مشاهده وي در حال ارتباط با مردان / زنان ديگر (رفتارهاي مشكوك ) : اين ترس را در شخص به وجود مي آورد كه نكند از دست او ربوده شود و امكان دارد از ارتباط صميمي او با دوستانش آزرده خاطر شويد
5- تعريف زيادي از حد از شخص ديگر و توجه زياد به او نشان دادن : مردان نسبت به باجناق و برادر زن خود حساس هستند و زن نسبت به مادر شوهر و خواهر شوهر خود حساس است و نبايد زياده از حد از انها تعريف كرد .
6- براي اينكه از دوست داشتن يكديگر مطمئن شوند به دروغ و ساختگي كاري مي كنند تا حس حسادت طرف مقابل تحريك گردد . اما اين را در نظر ندارند كه ممكن است كه واقعا با اين كار يك همچين حسي را همسر خود به وجود آورند .
7- دخالت و تحريك اطرافيان
چرا حسادت خطرناك است ؟
در مورد افرادي كه قادر به كنترل آن نيستند مضر و زيان آور است چون سبب از بين رفتن عاملي به نام اعتماد مي گردد كه دو نفر را به هم پيوند مي دهد و در اين صورت زندگي سرد و بي روح مي شود .
حسادت از كيفيت زماني كه با هم هستيد مي كاهد به طوري كه بي ترديد منجر به نزاع مي شود و باعث مي شود روي خصوصيات منفي يكديگر تمركز كنيد .
بيشتر وقتتان صرف اين فكر كه شايد به شما خيانت كند مي شود .
اين رفتار بر كودكان نيز تأثير گذاشته و باعث مي شود كه آنها نيز آن را ياد بگيرند .
راه هاي كنترل حسادت ؟
1- احساس خودتان را تجزيه و تحليل كنيد و منطقي راجع به آن بنشينيد : بررسي كنيد چه زماني احساس حسادت آزارتان مي دهد . شرايط مشابه را بيابيد . هنگامي كه تنها هستيد با صداي بلند با خودتان به گفت و گو بنشينيد مي بينيد كه بعضي از اين رفتارها غير منطقي است .
2- از تجارب گذشته درس بگيريد : ببينيد كه رفتارتان چگونه بر روابط گذشته تان تأثير گذاشته و از آن بهره بگيريد تا به شما كمك كند بهتر عمل كنيد .
3- با واقعيت برخورد كنيد : بر موضوعي كه در حال اتفاق افتادن است تمركز كنيد نه آنچه كه شايد اتفاق بيفتد . چون به مرور زمان احتمال دارد در تشخيص واقعيت از توهم و خيال دچار مشكل گرديد . به تخيل خود اجازه ندهيد به شما امر كند .
4- خود را محترم بشماريد : آگاه باشيد كه او به دليلي شما را برگزيده است و هيچ احتياجي ندارد در جاي ديگري به سادگي وسوسه شود . شما به اندازه افراد ديگر شايسته هستيد
5- از عقيده ديگران سود ببريد : از يك دوست بخواهيد رفتار شما را نسبت به همسرتان زير نظر بگيرد . ممكن است با بهره گيري از نقطه نظر يك شخص بي طرف كاملاً به حد و حدود اعمالتان پي ببريد .
6- برخي قوانين را از همان ابتدا وضع كنيد : تلاش كنيد چند راهبرد كلي وضع كنيد كه چه چيز مقبول و مورد پسند شما است و چه چيز نيست . با اين كار هر دوي شما توجيهي براي خشم و ناراحتي خود در زمانيكه هر كدام از شما رفتاري ناشايست و نامناسب داشته باشد خواهيد داشت .
پيشگيري از حسادت .
1- ترتيب اثر ندادن به حس حسادت : هر گاه گمان بدي نسبت به فردي در ذهن پيدا شود در عمل نبايد كوچكترين اعتنايي به آن كرد . آنچه گناه است ترتيب اثر دادن به گمان است .
2- پرهيز از همنشيني با افراد ناپاك : زيرا انسان بر اثر همنشيني با اين افراد ويژگي هاي اخلاقي ايشان را كسب مي كند .
3- قبل از ازدواج از وجود همچين حسي در وي مطمئن شويد : به رفتار او و ديدش نسبت به اطرافيان دقت كنيد ببينيد نسبت به رفتار شما با ديگران چه عكس العملي دارد .
4- رعايت كردن حساسيتهاي طرف مقابل .
5- صداقت در رفتار و گفتار : دروغگويي بزرگترين علت بي اعتمادي است .
6- احترام به همسر و از بين نبردن اعتماد به نفس او : او را تحقير نكنيد و از افراد ديگر در مقابل همسرتان زياده از حد تعادل تعريف نكنيد .
7- ارتباط كلامي خود را با افراد خانواده افزايش دهيد .
حسادت باعث به وجود آمدن سوءظن مي شود .
حسادت در مردان بيشتر از زنان است اما مردان حسادت را رقابت جلوه مي دهند .
منابع : سايتهاي = مردمان – عياران – تفكر نو – آفتاب – زن ايراني و مجله خانواده سبز
parnieaan.blogfa