هر ميوه را در فصل خودش بخوريم

[Leila]

يك متخصص تغذيه مي گويد : ميزان مواد مغذي موجود در ميوه هاي مختلف متناسب با
همان فصل است و بهتر است هر ميوه اي در فصل خودش مصرف شود .
دكتر رحماني با بيان اين مطلب اظهار داشت :
با توجه به اين كه ميزان مواد مغذي موجود در ميوه هاي مختلف متفاوت است بايد دريافت
اين مواد از همه ي ميوه ها متعادل باشد تا همه ي مواد موجود در انها به بدن برسد ولي
انچه بايد به ان توجه كرد اين است كه هر ميوه در فصل خودش فوايد بيشتري به بدن مي رساند .
براي مثال هندوانه به دليل داشتن اب زياد در فصل تابستان مفيد تر از زمستان است و متناسب
ان فصل است يا پرتغال كه ويژه ي زمستان است به دليل نياز به ويتامين C و D در اين فصل براي
بدن لازم است در حالي كه در فصول ديگر به اين اندازه مفيد نيست .
دكتر رحماني در ادامه اظهار داشت :
با وجود اين كه الان امكان دسترسي به ميوه هاي مختلف در تمام فصول وجود دارد بهتر است
اين نكات را رعايت كنيم و هر ميوه را در فصل خودش بخوريم .